Bedre søvn for hele familien
Der er mange forældreformer (vedhæftet, autoritativ, tilladende) og metoder til at få din lille til at hvile.
Hver baby er forskellig, og det, der virkede for min familie, fungerer muligvis ikke for din, og omvendt. Det bedste råd, jeg kan give, er at lave research, lytte til din intuition (og din baby) og vælge, hvad du synes er det rigtige for din familie.
Det kan være så nyttigt at finde grupper af kvinder, der ligger foran dig, og som kan støtte, opmuntre og uddanne dig, når du er i det tykke af det og lider af anfald af søvnmangel. Facebook -grupper kan lide Hævet godt er tilgængelige til næsten enhver form for søvn eller forældremetoder samt ting som babyledet fravænning.
Uanset den søvnstrategi, du lander på for dig og din lille, er der nogle universelle ressourcer, der kan hjælpe alle forældre:
1. SlumberPod®
Hvis der er noget, jeg ville ønske, jeg ville have lært om tidligere, er det dette magiske lille nummer. Efter flere runder med mørklægningsgardiner, der ikke helt gjorde tricket, fandt vi ud af, at vores babys lur var dobbelt så lang, da vi var på ferie. Vi begyndte at kreditere det til det totale mørke, som det bærbare
2. Sovepose
Når din baby er gået over fra bassinet til krybbe, er en sovepose et sikkert alternativ til et tæppe og sikrer, at din lille ikke bliver viklet sammen. Det her en fra Coyuchi er vævet i Indien og lavet af økologisk dyrket, GOTS -certificeret bomuld. Som virksomhed har Coyuchi fremragende bæredygtige produktionsstandarder, som du kan læse mere om her.
3. SNOO
Det Snoo prale af, at det er den sikreste baby seng, der nogensinde er lavet. Denne revolutionerende bassinet er skabt af den amerikanske børnelæge og New York Times bestsellerforfatter Dr. Harvey Karp og vil svøbe, svaje og skubbe din baby (tre af Dr. Karps berygtede 5 S’er), købe trætte forældre et par ekstra søvnvinkler. Snoo er også giftfri og er ftalat- og BPA-fri. Mens prisskiltet er stejlere end nogle grundlæggende baby -sveller, tilbyder Snoo en lejemulighed til overkommelige priser og kortvarig brug, reducerer antallet af nye senge, der skal oprettes, og reducerer det samlede kulstof fodspor.
4. Dohm Uno Natural Sound Machine
Det Dohm lydmaskine har eksisteret i årtier. Det er lavet lige her i USA og bruger naturlig lyd i stedet for en optagelse. National Sleep Foundation anser den for at være den nationale lydbalsam, og den har tusindvis af positive anmeldelser online.
5. Nanit babyalarm
En babyalarm giver forældre en uvurderlig følelse af fred, men mange skærme bruger teknologi med høje strålingsniveauer, som potentielt kan skade din babys hjerneudvikling, immunsystem og mere. Producenten af Nanit hævder, at dens antenne sender 10 gange mindre stråling i retning af dit barn og langt mindre end andre hjemmeapparater som fjernsyn eller computere.
6. Medfølende søvnløsninger
Jeg faldt over Eileen Henry gennem min kærlighed til forfatteren Janet Lansbury og hendes podcast, 'Ujævn.' Eileen var en tidlig pioner inden for søvnrådgivning og har brugt næsten to årtier på at hjælpe familier med at sove. Som titlen på hende Medfølende søvnløsninger forretning hentyder, leder hun med medfølelse i sin virkelig tilpassede tilgang til at hjælpe familier med at få den søvn, de har brug for. Hun har en bog og tilbyder også personlige konsulentydelser, som - efter en uges arbejde sammen - fik min mand og mig til at sove natten igennem for første gang i 10 måneder.
Apropos bøger, de er en af de sødeste og mest kraftfulde dele af en natlig rutine for sengetid. Men du behøver ikke bryde banken eller dine bæredygtighedsforpligtelser for at få fat i de bedste. Lokale biblioteker tilbyder en række læsninger for at hjælpe dig og din lille med at falde til ro hver nat.
7. Dyson Hot + Cool ™
Ud over at sikre totalt mørke synes temperaturen på din babys værelse at være den mest fremhævede og aftalte bidrager til god babysøvn. Vi elsker at bruge denne Dyson luftrenser der sikrer, at vores lille indånder ren luft udover at slumre ved en konsekvent 70 grader.
