Sadie Holloway er en workshopfacilitator, der underviser i interpersonelle kommunikationsevner for at hjælpe folk med at styrke deres relationer.
Kan bøn forbedre dit ægteskab? Hvis dit forhold har ramt et hårdt plaster, og du ikke er sikker på, hvor du skal henvende dig, kan du finde ud af, at bøn kan hjælpe dig gennem en udfordrende tid i dit forhold.
Hvis du er bekymret for dit ægteskab, har du intet at tabe ved at bede.
Overvej at søge vejledning fra åndelige eller kirkeledere, som du respekterer. Hvis du følger en bestemt religiøs tradition, kan du finde det nyttigt at tale med dine kirkeledere, præster eller spirituelle rådgivere og find ud af, om de tilbyder nogle rådgivningsprogrammer, der er tilgængelige for enkeltpersoner eller par.
Er der en rigtig måde og en forkert måde at bede for dit ægteskab på? Jeg tror på, at åbning af dig selv for bønnens kraft er et skridt i den rigtige retning mod at bringe mere fred og tilfredshed ind i dit liv. Alle er forskellige - vi har hver vores egne grunde til at bede. Nogle mennesker gør allerede bøn til en del af deres hverdag. De kan gå i kirke på regelmæssig basis, eller de kan tilhøre et organiseret religiøst samfund. Andre mennesker følger måske ikke en bestemt religion, men ser stadig sig selv som åndeligt forbundet med verden omkring dem.
Der er ingen rigtig måde at bede for dit ægteskab på, men der er nogle ting, du kan gøre, som sandsynligvis vil hjælpe dig med at finde fred og tilfredshed gennem bøn meget lettere.
1. Være taknemmelig: Når du beder, skal du altid takke for alle de velsignelser, du har i dit liv, og for de ting, du sætter pris på ved dit ægteskab og din partner. Når du udtrykker din taknemmelighed for det, du elsker ved din partner og dit ægteskab, bringer du naturligvis flere af de gode ting ind i dit liv. At takke er en måde at fokusere på de positive aspekter af dit liv, og når du gør det, vil du indse, at du allerede har så meget af det, du leder efter!
2. Vær åbensindet: Nogle gange tror folk, at det at bede betyder at lave en ønskeliste over, hvad du ønsker, at Gud skal gøre for dig: gøre dig rigere, give dig et nyt job, hjælpe dig med at vinde i lotteriet. At bede handler ikke om at beslutte, at du ved, hvad der er bedst for dit liv og derefter fortælle Gud, hvad du vil have, at han skal gøre ved det. I stedet handler bøn om at have tro på, at når du beder Gud om hjælp, vil han være den, der ved, hvad der er bedst for dig og for verden omkring dig. For eksempel, i stedet for at bede Gud om at stoppe din adskillelse fra at blive til en skilsmisse, bed om styrke, mod, tålmodighed og accept, uanset hvad der sker. At bede forhindrer måske ikke 'dårlige' ting i at ske. Men bøn kan give dig den åndelige styrke til at håndtere livets op- og nedture med værdighed og ynde.
3. Fokuser på dig selv og ikke på at prøve at ændre din partner. At bede Gud om at ændre en andens adfærd er som at snuse på den person. Og i det væsentlige, når du fortæller Gud om alle de ting, du vil have rettet om din partner, fortæller du ham, at du har bedre dømmekraft, at du bedre ved end ham, hvordan folk skal handle. Forestil dig, hvor arrogant du må lyde, når du fortæller Gud, hvor ulykkelig du er en, han skabte!
At tilbringe tid alene ude i naturen er en vidunderlig måde at finde et par stille øjeblikke til at bede og reflektere over dit ægteskab.
Venlig påmindelse: Bøn kan være en fredelig, beroligende måde at hjælpe dig med at føle dig mere forpligtet til dit ægteskab og få tingene til at fungere med den du elsker. Når det er sagt, hvis du er i et voldeligt forhold, uanset om din partner er fysisk eller følelsesmæssigt voldelig, så søg professionel støtte og vejledning. Nogle forhold kan ikke og bør ikke reddes, især når vold og misbrug er involveret. Fysisk vold og misbrug er aldrig OK.
Bøn virker, fordi den kan få dig til at føle dig mere håbefuld om fremtiden, mere i fred med nutiden og mere tilgivende over for fortiden.
Thich Nhat Hanhs bog Bønnens energi: Sådan uddyber du din spirituelle praksis er let og fornøjelig læsning og perfekt til alle, der ønsker at tilføje en dybere åndelig dimension til livet gennem bøn. Hans bog minder os om, at "Bøn kan være en åben, inkluderende og tilgængelig praksis, der hjælper med at skabe sunde liv gennem kraften af bevidsthed og intention."
Der er mange positive fordele ved at bede, når dit liv føles på hovedet. Hvis du føler dig trist, vred eller deprimeret over noget, der foregår i dit ægteskab eller forhold, bøn er en blid måde at hjælpe dig med at give slip på negative følelser og fuldt ud opleve livet her og nu.
Bøn hjælper dig med at fokusere på andres velbefindende. At sende varme tanker til andre, der har det såret eller i nød, flytter din opmærksomhed væk fra dine egne problemer, så du kan være til tjeneste eller hjælp for andre. At sende bønner til den du elsker, uanset om bønnerne er stille eller åbent udtrykt, øger din forbindelse til din partner. Dette hjælper med at reducere følelsen af isolation og ensomhed, der kan snige sig ind, når du føler dig stresset og angst for dit forhold.
Bøn øger din evne til at tilgive andre.Mennesker, der er i stand til at tilgive andre, der har såret dem, er i stand til at frigøre sig fra unødvendig smerte og indre stridigheder. Tilgivelse er en vigtig del af at finde vejen forbi og argumentere eller ked af det. Hvis du holder fast i noget fra fortiden, som du ikke har tilgivet din partner for endnu, er det måske dér, din bøn kan give mest håb om helbredelse.
Bøn fører til accept. Den største årsag til intern uro og ulykkelighed er at kæmpe mod ting, som du ikke kan kontrollere. Bøn hjælper dig med at lære at acceptere hvad er i stedet for at blive besat af, hvad du synes burde være. En af de ting, mange mennesker kæmper med i et forhold, er deres tro på, at de på en eller anden måde kan ændre nogen. Et vellykket ægteskab handler ikke om at ændre nogen til den person, du ønsker, at personen skal være. Et vellykket ægteskab handler om at acceptere hinanden, ligesom I begge er.
Bed, når det går godt i jeres forhold. At bede kan hjælpe med at helbrede smerten ved tab og skuffelse. Men selvom du ikke føler dig trist eller blå, er bøn stadig en god daglig praksis, der kan hjælpe forbedre dit forhold ved blot at udvide din definition af, hvad det vil sige at være glad og indhold.
At bede sammen kan hjælpe dig og din ægtefælle til at forstå, hvor meget I to skal være taknemmelige for.
Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.
© 2016 Sadie Holloway
dashingscorpio fra Chicago den 25. oktober 2016:
"Fokuser på dig selv og ikke på at prøve at ændre din partner. "
Det er et godt råd!
Der er kun to måder at opleve glæde og ro i sindet i forhold: Vi får enten det, vi gerne vil have, eller vi lærer at være glade for det, vi har. Accepter dem (som de er) eller gå videre.
Generelt ændrer folk sig kun, når (de) er utilfredse.
Hvis du eller din partner er nødt til at "ændre" for at få forholdet til at fungere, er der en god chance for, at du måske har valgt den "forkerte person" til at være din partner.
Kompatibilitet overtrumfer kompromis!
Ligesom tiltrækker like og modsætninger tiltrækker skilsmisse advokater!
Der er ingen mængde af "arbejde" eller "kommunikation", der kan overvinde at være sammen med nogen, der simpelthen IKKE vil have det, du vil!
Vi "vokser sammen" eller "vokser fra hinanden".
Kommunikation er GPS'en til ægteskab, der lader dig vide, hvad det er.
Folk siger: "Ægteskab er hårdt arbejde", men virkeligheden er at finde den rigtige partner er det RIGTIGE hårde arbejde!
Målet er at finde nogen, der deler dine samme værdier, ønsker de samme ting for forholdet, som du gør. Naturligvis enig med dig om, hvordan du opnår disse ting og sidst men ikke mindst har en gensidig dybde af kærlighed og lyst til hinanden.
Den bedste tid til bøn og bede om vejledning er, FØR du vælger en at gifte dig med! Kend dig selv, elsk dig selv, stol på dig selv.
Den nederste linje er, at mennesker laver fejl!
Dette inkluderer vores udvalg af veninder/kærester og ægtefæller.
