Als Tochter einer emotional abwesenden Mutter suche ich immer nach Wegen zu heilen, gesünder zu werden und tiefere Verbindungen aufzubauen.
Manche Töchter emotional abwesender Mütter befürchten, dass andere Frauen ihre Gefühle ebenso leugnen wie ihre Mütter.
Priscilla Du Preez auf Unsplash
Vorsicht bei weiblichen Freundschaften
- Sind Sie mit einer emotional abwesenden Mutter aufgewachsen und haben dadurch Schwierigkeiten, Freundschaften mit anderen Frauen aufzubauen?
- Fällt es Ihnen schwer, sich zu öffnen und verletzlich zu sein, weil Sie befürchten, dass Ihre Gefühle minimiert oder sogar lächerlich gemacht werden, wie sie es in Ihrer Kindheit waren?
- Fühlen Sie sich jetzt einsam und möchten neue Freunde finden, wissen aber nicht, wie Sie das anstellen sollen?
Das Aufwachsen in einem Zuhause mit einer emotional abwesenden Mutter kann eine Frau gegenüber weiblichen Freundschaften misstrauisch machen. Sie kann auf Nummer sicher gehen, indem sie oberflächliche Beziehungen zu anderen Frauen entwickelt – transaktionale Interaktionen wie die Mitfahrgelegenheit der Kinder zur Schule oder das gegenseitige Aufsitzen von Haustieren Tiere. Sie kann mit ihnen über das Wetter oder aktuelle Ereignisse plaudern, aber nichts tieferes. Schwierige Emotionen werden nie erforscht, Wahrheiten werden nie geteilt, Kämpfe werden nie aufgedeckt und Schwachstellen werden nie aufgedeckt.
Wenn die Tochter einer emotional abwesenden Mutter zur Veränderung motiviert ist, jedoch kann sie bedeutungsvolle Freundschaften und ein robustes Unterstützungssystem aufbauen. Sie muss nur mutig und selbstbewusst sein, akzeptieren, dass sie auf dem Weg verletzt wird, aber wissen Sie, dass dies der Preis ist, den sie zahlen muss, wenn sie nach wichtigen Gefährten sucht.
Die Wurzeln der Vorsicht aufdecken
25 Jahre nach ihrem ersten Menstruationszyklus schämt sich Emily immer noch dafür. Auch nach all den Jahren kann sie das entsetzte Gesicht ihrer Mutter sehen, als sie in die vierte Klasse kam Klassenzimmer, nachdem sie von der Schulsekretärin angerufen wurde, um ihr Wechselkleidung mitzubringen Tochter. Tage-, wochen- und sogar jahrelang hörte Emily, wie ihre Mutter ihrer Familie und ihren Freunden von diesem Ereignis erzählte und sich darüber beschwerte, wie demütigend es für sie war. Infolgedessen war Emily ganz allein, verstand nicht, was an diesem Tag mit ihrem Körper passiert war, und fühlte sich schuldig, ihre Mutter in Verlegenheit gebracht zu haben.
Wie Frauen mit ähnlichen Geschichten hatte Emily nicht die Worte, um das gleichgültige Verhalten ihrer Mutter an diesem Tag und an unzähligen anderen Tagen zu charakterisieren. Erst Jahrzehnte später, als sie in ihrem Erwachsenenleben kämpfte und nach Antworten suchte, um zu verstehen, warum, lernte sie eine Drei-Wort-Bezeichnung kennen, die so viel erklärte: emotional abwesende Mutter.
Dieses Etikett wurde verwendet, um eine Mutter wie sie zu beschreiben, die sich nicht mit der inneren Welt ihrer Tochter verbinden konnte und ihre Gefühle oft ignorierte, verspottete oder tadelte. Beim Lesen von Jasmin Lee Coris Buch Die emotional abwesende Mutter, Emily entdeckte eine ganze Schwesternschaft von Frauen, die die gleiche ferne Mutterschaft erlebt hatten wie sie. Wie sie litten sie im Erwachsenenalter darunter.
Kurswechsel
Es ist nicht verwunderlich, dass eine Frau, die von einer emotional abwesenden Mutter erzogen wurde, vorsichtig gegenüber weiblichen Freundschaften wurde. Schließlich hatte ihre Mutter ihre Gefühle als Kind immer wieder verleugnet. Als Ergebnis lernte sie in jungen Jahren, dass ihre Emotionen inakzeptabel waren, in ihr eingeschlossen bleiben und nicht mit anderen geteilt werden sollten.
Als Erwachsener kann der bloße Gedanke, sich anderen Frauen zu öffnen, eine Quelle der Angst sein. Sie könnte sich zu Recht fragen: Was ist, wenn sie meine Gefühle herabsetzen, so wie es meine Mutter getan hat? Was ist, wenn sie meine Gefühle zu einer Waffe machen und sie gegen mich verwenden? Sie könnte entscheiden, dass das Risiko zu groß ist, und es vermeiden, echte Verbindungen herzustellen, um es sicher zu halten, wenn auch oberflächlich.
Doch die Welt kann ohne bedeutungsvolle Freundschaften ein trauriger und einsamer Ort sein. Zahlreiche Studien belegen, dass sie uns sowohl physisch als auch psychisch glücklicher und gesünder machen. Vor diesem Hintergrund gibt es drei Möglichkeiten, wie Töchter emotional abwesender Mütter ihre Besorgnis überwinden und weibliche Freundschaften aufbauen können.
3 Wege für Töchter von getrennten Müttern, Freundschaften aufzubauen
1. Mach die Kommissionierung
2. Wählen Sie Frauen mit emotionaler Intelligenz
3. Sei verletzlich
1. Mach die Kommissionierung
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Töchter emotional abwesender Mütter in einer Situation aufgewachsen sind, in der die Eltern-Kind-Rollen vertauscht sind. Sie waren die reifen, die ihren Müttern zuhörten und sie beraten, während ihre Mütter die unreifen waren, die mit all ihrem Drama im Mittelpunkt stehen mussten. Als Erwachsene laufen diese Töchter Gefahr, in dieselben schiefen Beziehungen hineingezogen zu werden, die sie aus ihrer Kindheit kennen. Dies ist jedoch ein kritischer Fehler, der dazu führt, dass sie sich ausgelaugt und mutlos fühlen.
Daher ist es wichtig, dass diese erwachsenen Töchter bewusst ihre Freunde auswählen, anstatt dass ihre Freunde sie auswählen. Sonst klammern sich bedürftige Frauen an sie und wünschen sich eine einseitige Beziehung, in der sie ihre Probleme besprechen, aber nicht erwidern können. Töchter von emotional abwesenden Müttern sollten nicht in einer Dynamik sein, in der sie Therapeuten und keine Freunde sind. Sie sollten nach Freunden suchen, die ein gesundes Leben führen und inspirierende Dinge tun. Gute Orte, um solche Leute zu finden, sind Fitnesskurse, Wanderclubs, Tierrettungen, Fahrradgruppen, Bürgerorganisationen, Erwachsenenbildungskurse, Wohltätigkeitsorganisationen und politische Kampagnen.
2. Wählen Sie Frauen mit emotionaler Intelligenz
Es liegt in der Natur des Menschen, sich dem Vertrauten zuzuwenden und Beziehungen einzugehen, die unsere Kindheit nachbilden. Dabei schauen wir oft in die Gegenwart, um die Wunden unserer Vergangenheit zu heilen. Eine Frau, die beispielsweise mit einem alkoholkranken Vater aufgewachsen ist, kann einen Mann mit Alkoholproblemen heiraten, in der Hoffnung, diesmal alles besser zu machen. In ähnlicher Weise kann eine Frau, die mit einer emotional abwesenden Mutter aufgewachsen ist, weibliche Freundinnen wählen, die kalt und distanziert sind, in der Hoffnung, dass sie sie auf magische Weise in Liebe und Unterstützung verwandeln kann. Sie hatte als Kind mit ihrer Mutter nicht die Macht dazu, aber vielleicht möchte sie es jetzt unbewusst tun.
Wenn sie jedoch weiß, wie sinnlos dies ist, kann sie ihre Energien klugerweise anderswo einsetzen. Anstatt zu versuchen, einen potenziellen Kumpel zu ändern, kann sie nach Freunden suchen, die bereits bereit sind. Aufgrund ihrer Vorgeschichte mit einer getrennten Mutter sollte sie sich eine Frau suchen, die ein hohes Maß an emotionale Intelligenz (EI).
Eine Frau mit EI ist in Kontakt mit ihrer inneren Welt sowie mit den Gefühlen ihrer Umgebung. Als solche ist sie sensibel für andere und geht auf ihre Bedürfnisse ein. Das macht sie zu einer seltenen und wertvollen Freundin. Für die Tochter einer emotional abwesenden Mutter bietet ein Kumpel mit EI die warme, fürsorgliche und gegenseitige Beziehung, nach der sie sich ihr ganzes Leben lang sehnt.
Dieses Video erklärt, was emotionale Intelligenz ist und warum sie so wichtig ist.
3. Seien Sie verwundbar
Einige Töchter von emotional abwesenden Müttern haben jahrelang damit verbracht, eine harte Schale aufzubauen, die für Schmerzen undurchdringlich ist. Verletzlich zu sein steht im Widerspruch zu allem, was sie getan haben, um sich vor dem Leid zu schützen, das sie als Kinder erlebten, als ihre Mütter ihre Gefühle ignorierten, herabsetzten oder ermahnten. Ironischerweise ist Verletzlichkeit jedoch genau das Attribut, das sie brauchen, um bedeutungsvolle Frauenfreundschaften zu bilden. Ohne sie bleiben sie allein.
Dr. Brene Brown, eine Forschungsprofessorin und Rednerin, hat ein ganzes Buch über ihre Bedeutung mit dem Titel Die Macht der Verletzlichkeit: Lehren über Authentizität, Verbindung und Mut. Sie sagt, dass zu viele Menschen Verletzlichkeit als Schwäche ansehen, als eine Öffnung ihres Herzens, in die andere eindringen und sie ausnutzen können. Brown argumentiert, dass Verletzlichkeit zwar dazu führt, dass wir verletzt werden, es aber auch notwendig ist, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Sie schreibt: „In unserer Kultur verbinden wir Verletzlichkeit mit Emotionen, die wir vermeiden wollen, wie Angst, Scham und Unsicherheit. Dabei vergessen wir zu oft, dass Verletzlichkeit auch der Geburtsort von Freude, Zugehörigkeit, Kreativität, Authentizität und Liebe ist.“
Verletzlich zu sein, lässt Töchter von emotional abwesenden Müttern endlich gesehen werden. Als Kinder verleugneten ihre Mütter einen bedeutsamen Teil ihrer Identität – ihre Emotionen – und wurden daher nie als ganze Menschen angesehen. Als Erwachsene können sie nun als vollständige und komplexe Wesen mit allen möglichen Gefühlen gefeiert werden, die nicht mehr unterdrückt werden. Sie können ihr authentisches Selbst sein, wissend, dass einige Leute sie dafür lieben und akzeptieren, andere nicht, und dass dies völlig normal und zu erwarten ist.
In diesem ermutigenden Video gibt Brene Brown Ratschläge, wie man das Leben annimmt, verwundbar ist, Emotionen zeigt und aufhört, sich zu rüsten, um sicher zu bleiben.
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© 2018 McKenna Meyers
