Wie ist es, Eltern zu werden?
Eltern zu werden kann ein wunderbarer, aber auch herausfordernder Übergang sein, und manchmal können sich die Wochen nach der Geburt besonders schwierig anfühlen. Die Wahrheit ist, dass Elternschaft für jeden Einzelnen einzigartig ist – es kann Wochen, Monate und sogar Jahre dauern, bis man sich vollständig angepasst fühlt.
Wir möchten unsere Leser, die Eltern sind, ehren, indem wir einen sicheren Ort bieten, um einige ihrer postpartalen Geschichten zu teilen. Wir hoffen, dass diese Geschichten anderen Eltern helfen können, sich weniger allein zu fühlen und in ihren Erfahrungen gesehen und verstanden zu werden. Und für diejenigen von uns ohne Kleinkinder können wir vielleicht auch aus diesen Geschichten lernen – und dann die frischgebackenen Eltern in unserem Leben besser unterstützen und lieben.
Eine sanfte Inhaltsnotiz:Einige dieser Geschichten sprechen von Depressionen. Es ist in Ordnung, wenn Sie dieses Stück auslassen müssen, um auf sich selbst aufzupassen, besonders wenn Sie einen Verlust erlitten haben. Und für Ressourcen und Expertenrat zur Unterstützung eines geliebten Menschen mit postpartalen Angstzuständen oder Depressionen empfehlen wir
"Die Geburt nach der Geburt ist echt." -BIN
„Und es kann Sie als Person verändern. Denken Sie daran, Sie sind immer noch, wer DU bist; du entwickelst dich nur zu etwas Schöneres. Es ist in Ordnung, wenn Sie Angst haben, wieder zur Arbeit zu gehen. Es ist in Ordnung, wenn Sie begeistert sind, wieder zur Arbeit zu gehen. Es ist alles in Ordnung; Jeder ist anders."
"Ich brauchte Mahlzeiten, keine Geschenke." –ES
„Ich wünschte, ich wüsste, wie wichtig es ist, einen Essenszug einzurichten (wenn alle Unterstützung angeboten haben) würde mir helfen, mich geliebt und nicht allein sowie genährt und frei zu fühlen, um die Genesung besser zu genießen – nicht nur ein cleveres Geschenk Möglichkeit. Ich wünschte, ich hätte buchstäblich einen Zeitplan für Freunde oder Dienste erstellt, die monatelang im Haus ein- und ausgehen sich nach der Geburt um Dinge zu kümmern, und das wäre wichtiger als jedes physische Objekt, das ich bei unserem Baby erhalten habe Dusche.
Es war immer sehr stressig, physische Gegenstände zu erhalten, auf die ich mich nicht vorbereitet hatte Dinge blieben auf einem Haufen, anstatt sie zu benutzen – was sich wie eine riesige To-Do-Liste anfühlte, die ich nie erreichen konnte. Ich war wirklich traurig, dass, als das Baby hier war, die Hilfe und die Angebote hauptsächlich verflogen waren und ich diese Energie so sehr brauchte.
Ich wünschte, ich wüsste, wie wichtig es ist, ein Unterstützungssystem zu schaffen, das vorhanden ist, wenn ich nicht danach fragen konnte (ich wünschte, ich wüsste, dass es SO schwer sein würde, danach zu fragen!). Mein Mann musste früher als erwartet zur Arbeit zurückkehren, und ich war in der frühen Babyzeit viel allein. Ich verbrachte viel Zeit damit, mich in diesem neuen absoluten Beschützer dieser winzigen Lebensrolle furchtbar ängstlich zu fühlen. Sogar mit der Hilfe meines Mannes – die Unerbittlichkeit, dass meine Gedanken und mein Körper sich in eine Mutter verwandelten, veränderte mein Leben und war zu schnell. Auch, dass manche Babys sich von niemandem halten lassen! 🤦♀️”
"Es ist in Ordnung, anzuerkennen, dass es schwer ist, und es einfach Tag für Tag zu nehmen." –DEF
„Während COVID hatten wir viele Freunde und Familie, die uns angeboten haben, unser Kleinkind zu beobachten, während wir uns an das Baby gewöhnten. Was so süß und wohlmeinend war, aber immer wieder ablehnte, dass die Hilfe schließlich peinlich und frustrierend wurde.
Im vergangenen Jahr war es schwierig, schwanger zu sein und ein Baby zu bekommen. Das Beste, was Sie für Ihre Lieben tun können, die gerade ein Baby bekommen haben, ist, die Pandemie ernst zu nehmen. Dies ist eine erschreckende Zeit, um ein Elternteil zu sein – tragen Sie Ihren Teil dazu bei, dass schwangere Menschen und unsere Kleinen sicher und gesund bleiben.“
"Dieser erste Monat ist härter, als dir irgendjemand sagt." –EES
„Mütter zu bitten, nach sechs Wochen wieder bei der Arbeit zu sein, ist für niemanden ein guter Plan. Ich war bei der Arbeit nicht mein Bestes, weil ich erschöpft war und mich ständig besiegt fühlte, weil ich mein Bestes gab und einfach nicht mithalten konnte.
Gefüttert ist am besten. Ich habe beim ersten Mal geweint, als ich nicht genug pumpen konnte und mein Sohn bekam Milch, aber er ist glücklich und gesund und bis heute ein großartiger Esser. Die Formel hebt keinen der Vorteile von Muttermilch auf.“
„Mutterschaftsurlaub ist **kein** Urlaub.“ –RBN
„Wir kommen nicht ‚erfrischt‘ oder ‚fertig‘ zurück. Die ersten Monate mit einem Neugeborenen sind die schönsten, aber die schwierigsten Zeiten, geistig und körperlich, sowie die Arbeitskultur und die Fristen werden nicht ein Priorität.
Solange es keine Gleichbehandlung der Eltern am Arbeitsplatz und eine kostenlose oder kostengünstige Kinderbetreuung für Kinder unter einem Jahr gibt, werden wir keine gerechte und gleichberechtigte Vertretung von Frauen am Arbeitsplatz haben. Solange Eltern, die sich zu einer ganztägigen Kinderbetreuung zu Hause verpflichten, nicht Respekt, Würde und Entschädigung erhalten, werden wir in keiner Umgebung eine faire und gleichberechtigte Vertretung von Frauen haben.“
„[Ich wusste nicht], wie fremd mein Körper sich anfühlen würde.“ -EIN
„Tun Sie, was Ihnen gut tut und lassen Sie sich nicht für Ihre Entscheidungen schämen.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie in irgendeiner Weise Schwierigkeiten haben – geistig oder körperlich. Ich hatte ein Jahr nach der Geburt eine Psychotherapie, weil ich das Gefühl hatte, meine Identität verloren zu haben. Ich brauchte auch Physiotherapie für Rücken- und Knieschmerzen, die nach der Geburt noch lange anhielten. Ich bin jetzt innerlich und äußerlich ein viel gesünderer Mensch und eine bessere Mutter.“
"Ich musste meine Geburtsgeschichte verarbeiten." –DS
„Ich wollte unbedingt meine Geburtsgeschichte immer und immer wieder erzählen. Ich musste es verarbeiten, und ich brauchte Hilfe, um mich daran zu erinnern, und es fühlte sich gleichzeitig so unwirklich und wichtig an. Ich denke, die Leute fragen nicht danach, es zu hören, weil es persönlich ist und eine Menge Körperflüssigkeiten beinhaltet, und vielleicht räumen frischgebackene Mütter manchmal die Geschichte für andere Leute auf, aber es ist so ein schönes Durcheinander! Ich sehne mich immer noch danach, meine Geburtsgeschichte zu erzählen. Ich könnte es jeden Tag erzählen. Und die Tatsache, dass andere Leute weitergezogen sind, tut weh.“
„Ich hätte nicht gedacht, wie schwierig es sein würde, vor der Rückkehr an die Arbeit eine geeignete Pumpsituation zu finden!“ –KN
„[Und ich wünschte, ich hätte gewusst] wie häufig es ist, mit dem Stillen zu kämpfen, wie schwierig die erste Nacht im Krankenhaus ist wäre (besonders während einer Pandemie), wie unmöglich es wird, grundlegende Haushaltsaufgaben zu jonglieren und persönliches aufrechtzuerhalten Hygiene! Wie schuldig würde ich mich fühlen, wie viel Scham würde ich empfinden. Und vor allem, wie intensiv die hormonelle Umstellung wäre.
Es ist noch lange nicht vorbei, und das macht mir Angst. Ich bin elf Wochen alt und fühle mich manchmal immer noch so unzulänglich. Ich wünschte, ich wüsste im Voraus mehr über PPD, aber ich frage mich auch, wie viele Informationen ich hatte, die ich aber nicht erfassen konnte, ohne mittendrin zu sein.
Was mir am Ende am meisten geholfen hat, war die Unterstützung von Freunden, die Mitmütter sind und einfach bestätigen und ihr Ohr anbieten konnten.“
„Alle Kommentare ‚Du machst das großartig! Du hast das,‘ schoss gerade durch mich hindurch.“
–AP
„Sie fühlen sich nicht nur hohl und konserviert an, sondern haben mir auch ein schlechtes Gewissen gemacht, weil ich all die Male wusste und mich daran erinnerte, dass ich allein mit dem Baby war und nicht wusste, was ich tun sollte.
Ich habe das selbst durchgemacht (und lange genug draußen auf der anderen Seite zu sein, um zurückzublicken, wie deprimiert und leer ich tatsächlich war... zu der Zeit ÜBERHAUPT erkennen) habe ich jetzt angefangen, mir Notizen zu machen und genau darüber nachzudenken, was ich auf dem Weg gewollt und gebraucht (und akzeptiert) hätte der Hilfe. Es gibt keinen besseren Weg, um herauszufinden, wie man am besten hilfreich und unterstützend ist, als es selbst durchzugehen.“
"Für mich war es keine Freude und Liebe auf den ersten Blick." –RD
„Ich wünschte, andere würden sich mehr melden, um zu sehen, wie es mir geht, nicht so sehr, wie es meinem Baby geht oder wie es mir Spaß macht, Mutter zu sein. Ich brauchte jemanden, der mich nach mir fragte – denn wenn ich ehrlich bin, war es für mich nicht sofort Freude und Liebe auf den ersten Blick. Ich denke, viele von uns schämen sich, weil wir so viele Botschaften sehen, die sagen: „Wenn du Mutter wirst, ist es sofortige Liebe und du liebst jede Minute.“ Über die Realität wird nicht immer gesprochen.
Als ich eine Wochenbettdepression hatte, war es auch schwer, mich dazu zu bringen, auszugehen oder Dinge zu tun, geschweige denn etwas zu planen. Es wäre hilfreich gewesen, wenn jemand das Denken aus der Planung genommen hätte – etwas so Einfaches wie ein Spaziergang mit mir oder ein kleiner Ausflug oder einfach nur vorbeikommen.“
"Ich wünschte, mein Mann hätte seine eigene Unterstützung aufgebaut." –DS
„Mein Mann ist ein Heiliger – ich liebe ihn, er ist ein toller Vater. Aber ich konnte ihm emotional einfach nicht helfen. Er brauchte mich und ich konnte es nicht tun. Ich wünschte, er hätte sein eigenes Unterstützungssystem mit Freunden aufgebaut, bevor das Baby geboren wurde.“
"Ich habe mich stark auf medizinische und psychische Gesundheitsexperten verlassen." –NB
„Jeder, der an einem Geburtsvorbereitungskurs teilgenommen hat, kennt den Drang, Frauen und Partner darin aufzuklären, dass sie während der Geburt für sich selbst eintreten. Ich habe mir die gleichen Lektionen zu Herzen genommen, als ich mich auf eine meiner Meinung nach unvermeidliche Zeit der Wochenbettdepression vorbereitete. Ich habe frühzeitig mit meinem Arzt über meine Bedenken gesprochen. Da ich früh die rote Fahne gehisst habe, wurde bei jeder Vorsorgeuntersuchung mit mir über meine psychische Verfassung gesprochen.
Bei einem meiner pränatalen Termine fragte ich nach meinen Möglichkeiten für Antidepressiva. Ich wusste, wie lange ich in der Vergangenheit gebraucht hatte, um Hilfe für meine Depressionen zu suchen, und ich war fest davon überzeugt, dass das nicht noch einmal passieren würde. Ich sagte meinem Arzt, dass ich, wenn ich das Gefühl hatte, Medikamente zu brauchen, nicht einmal ein paar Wochen warten würde, um zu sehen, ob sich meine Stimmung besserte. Ich wollte jetzt einen Plan haben. Ich gab das Sagen, ich würde Hilfe holen, wenn ich sie brauchte, ich benutzte meine Stimme, um zu sagen, was ich wollte und brauchte.
Ich habe mir auch einen neuen Therapeuten ausgesucht. Ich habe einige Nachforschungen über lokale Therapeuten angestellt, die Erfahrung mit postpartalen Depressionen hatten. Ich interviewte drei und wählte den aus, der am kompetentesten und mitfühlendsten schien. Rückblickend war dies vielleicht das Beste, was ich getan habe. Ich habe mich ungefähr dreimal mit ihr (über Zoom) getroffen, bevor das Baby kam, und jetzt spreche ich wöchentlich mit ihr. Eine neue Mutter zu sein kann isolierend sein, besonders bei Covid, daher denke ich, dass diese Check-Ins wirklich hilfreich sind.“
