Verlust tut weh. Pflanzen können helfen.
Ich habe im letzten Jahr viel geweint: auf dem Weg zu meinem Job auf einem Bio-Bauernhof in den ersten Wochen der Hausaufgabenbetreuung; nachdem er einen Tweet gelesen hatte, der die tägliche Zahl der Todesopfer von COVID mit der von 9/11 gleichsetzte; zuletzt, als ich die erste Impfrunde beobachtete. Trauer zieht eine Linie durch unsere Geschichte. Neuer Verlust kann wie ein Stolperstein wirken, der uns aktiviert und es uns ermöglicht, viele oder alle der vergangenen Momente des Verlustes, die wir erlitten haben, zu durchleben.
In diesem gegenwärtigen Moment, der von kollektiver Trauer geprägt ist, verarbeiten wir nicht nur die Verluste, die wir als Folge von COVID empfinden, sondern möglicherweise auch die Jahre des persönlichen Verlustes, die wir in unserem eigenen Leben erlebt haben. Wenn ich weinen oder wütend werde, kann ich sagen, dass ich bestürzt bin über den aktuellen Verlust, die Erschöpfung und die Isolation, die wir alle erleben, und meine Gefühle werden durch persönliche Trauer verstärkt.
Neue Verlusterfahrungen sind schmerzhaft, können aber auch ein nützliches Fenster in unsere Vergangenheit sein. Als Menschen haben wir eine lange Geschichte des Überlebens physischer und emotionaler Traumata, teilweise aufgrund unserer Beziehung zu Pflanzen. Hilfe und Heilung von Pflanzen zu suchen, während wir über Tage, Wochen, Monate und Jahre hinweg durch Verluste hindurchgehen, kann Linderung, Trost und sogar Kraft bieten. Sie können ansonsten belastende Ereignisse in Gelegenheiten verwandeln, unser Engagement für Heilung zu erneuern und uns sogar zu helfen, zu wachsen.
Nachfolgend finden Sie ein Pflanzenprogramm für Trauer, das für viele Arten von Verlusten geeignet ist. Obwohl es kein Ersatz für Therapieformen ist, ermutige ich meine Kräuterkunden, einen Berater zu finden, mit dem Sie können ihre Wut und Traurigkeit mitteilen, auch wenn es am Telefon geschieht – es kann als zusätzliche Hilfestellung dienen Heilung.
Jedes Rezept enthält einen schnellen Tee, den Sie zubereiten können, sowie eine Praxis, die Sie mit der Welt der Pflanzen, sich selbst und anderen verbindet. Mögen sie Ihnen helfen, sich auch in Zeiten der Not verbunden zu fühlen.
Suchen Sie in der Regel nach Zertifizierungen, die für Sie wichtig sein könnten: biologisch, gentechnikfrei usw. Achten Sie auch auf das Herkunftsland, das auf der Verpackung aufgeführt sein sollte. Dies wird Ihnen sagen, wo die Pflanze angebaut und geerntet wurde. Und wenn Sie im Inland oder vor Ort einkaufen möchten, können Sie wahrscheinlich mit ein wenig Stöbern im Internet Züchter in Ihrer Region finden.
Ein Hinweis zur Beschaffung von Pflanzen: Suchen Sie nach lokalen Apotheken oder Kräutergeschäften in Ihrer Nähe, in denen Sie getrocknete Blätter, Blumen und Beeren kaufen können. Wenn Sie online einkaufen möchten, Bergrosenkräuter bezieht hochwertige Bio-Kräuter und botanische Waren.
Pflanzen für die ersten Tage der Trauer:
Holzbetonie + Helmkäppchen
Diese beiden Pflanzen stammen aus der Familie der Lippenblütler. Pfefferminzbonbons haben im Allgemeinen eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Da es schwer ist, sich unmittelbar nach einem Verlust zu konzentrieren, ist es üblich, sich rasend und bodenlos zu fühlen. Diese Gefühle können sich oft in Konzentrationsschwierigkeiten und einer Tendenz zu einem Zwang ausspielen, wegzulaufen oder sich von uns selbst zu trennen.
Dieser einfache Tee vermittelt ein Gefühl der Sicherheit. Es kann uns helfen, Erdung zu finden und die Tendenz eines traumatisierten Geistes zu überdenken und auf Ruhe zu verzichten. Die Kombination ist sicher genug, um jeden Tag mehrmals täglich zu trinken, solange diese Gefühle anhalten.
Pflanzen für wochenlange Trauer:
Mutterkraut
.
Die Affinität von Motherwort zum Herzen ist in seinem lateinischen Namen enthalten, der grob mit "Löwenherz" übersetzt wird. Wenn sich Trauer als Wut oder Wut zeigt, müssen wir Wege finden, zu brüllen. Diese Pflanze stammt aus Europa und Asien, hat sich aber in den Vereinigten Staaten eingebürgert. Es gehört zur Familie der Lippenblütler, so dass es, sobald es sich etabliert hat, reichlich und oft in schattigen Gebieten wächst.
Ein paar Wochen nach der Trauer ist es üblich, dass man sich dazu gezogen fühlt, das Unbehagen zu überspringen und nach Ablenkung zu suchen von der lauten Stimme, die sagt: "Ich kann das nicht." Wenn die Realität Einzug hält, kann uns Mutterkraut bieten Stärke. Es kann die anhaltende Unruhe heilen, da seine nahrhaften Eigenschaften unser Herz und unseren Magen stärken und die Systeme aufbauen, die uns unterstützen.
Motherwort ist im Gegensatz zu anderen Pfefferminzbonbons ziemlich scharf, was es zu einem guten Verbündeten macht, wenn wir daran arbeiten, einen Geschmack für bittere Erfahrungen zu entwickeln. Da es so stark ist, kombiniere ich es gerne mit Zimt und Kardamom.
Pflanzen für Monate in Trauer:
Holunderblüte + Rose + Weißdorn
.
Die Mythologie um den Holunderbaum identifiziert ihn als Symbol der Trauer und des Todes. Es wächst am Rande von Wildem und Kulturellem – an den Rändern von Wiesen, Gehwegen und Straßen – und nimmt einen Grenzraum ein. Mein Lieblings-Holunder quetschte sich in die kleine Grünfläche zwischen der Auffahrt meiner Tante und dem Zaun meines Nachbarn in Massachusetts.
Elder kann als Verbündeter hilfreich sein, wenn wir am Rande der Akzeptanz stehen. In Kombination mit dem Schutz von Rose und Weißdorn (erhebende, mit Dornen bewaffnete Medikamente) ist dieser Tee kann uns helfen, die Kraft zu finden, uns hinzugeben und Schutz anzubieten, während wir Raum für Heilung schaffen Start.
Eine Möglichkeit, Holundermedizin einzunehmen, ist ein Ausflug in den Spirituosenladen für Holunderblütenlikör. Dieser Tee kann unsere gebrochenen, aber gestärkten Herzen wieder in Ordnung bringen. Ich schlage nicht vor, dass Sie sich für St. Germaine verschwenden, aber machen Sie eine Abkochung, um sie damit zu mischen.
Ein Hinweis zu Rosenblättern: Vermeiden Sie frische Rosen aus dem Supermarkt oder Feinkostladen; Sie wurden wahrscheinlich mit Chemikalien besprüht, um Schädlinge und Krankheiten zu bekämpfen. Entscheiden Sie sich stattdessen für getrocknete Rosenblätter aus einer lokalen oder Online-Apotheke.
Pflanzen, die bei langjähriger Trauer helfen:
Linde + Zitronenmelisse
.
Im Sommer, normalerweise im Juni, blühen Lindenblüten an den Bäumen, die belebte Alleen und Boulevards säumen. Ihr süßer Duft schwebt direkt über unseren Köpfen, wahrnehmbar, wenn Sie Ihre Nase in die Luft heben. Linde schmeckt so gut wie sie riecht. Das gleiche gilt für Zitronenmelisse, die zur Familie der Minze gehört, aber eher nach Zitrusfrüchten riecht. Die beiden wachsen reichlich an Orten, die von Menschen bevölkert sind, und sie sind beide ausgezeichnete Medikamente gegen Erschöpfung.
Die kumulativen Auswirkungen des Verlustes können dazu führen, dass wir uns erschöpft fühlen, und eine erhebende Tasse Linde und Zitronenmelisse kann helfen, die subtilen Überreste des Verlustes abzubauen und unserem Körper wieder Vitalität zu verleihen. Die befeuchtenden, kühlenden und beruhigenden Wirkungen von Linde und Zitronenmelisse können auch die Emotionen unterdrücken, die durch eine unerwartete Erinnerung an den Verlust entzündet werden.
