Wie man in einer Ära des übermäßigen Konsums kreativ wird
Es war das Ende meines ersten Semesters in der Graduiertenschule. Ich ging ängstlich in meiner Studiowohnung auf und ab und kämpfte darum, noch länger an meinem Schreibtisch zu sitzen. Bücher waren auf dem Boden verstreut. Einige lagen halb offen auf dem Bett, andere stapelten sich wie Jenga-Blöcke auf dem Tisch. Die Geschichten – wie meine Gedanken – verschwammen zusammen, und ich konnte mich nicht mehr erinnern, wer was geschrieben hatte. Welcher Autor hat in den Kapiteln Zeiten geflochten? Wer hat über einen Ort geschrieben, als wäre es ein Charakter? Ich nahm ein Buch, überflog ein paar Seiten und warf es dann beiseite. Es ist nicht so, dass ich mich an nichts erinnern könnte, das Problem war, dass ich mich an zu viel erinnerte.
Wie ein Stromkreis schloss mein Gehirn durch die Überflutung mit Informationen kurz. In meinem eifrigen Streben, in diesem Semester alles über das Schreiben von Sachbüchern zu lernen, hatte ich so viele Memoiren konsumiert, wie ich in die Finger bekam. Ich las und las und las und wurde nie langsam genug, um an den Inhalten herumzukauen, die ich konsumierte. Stattdessen hatte ich es geschält. Als es an der Zeit war zu schreiben, konnte ich meine Stimme nicht finden. Es war in ein Meer von anderen Geschichten eingetaucht.
Seitdem habe ich meine Lektion gelernt. Ob Bücher und Podcasts oder Boulevardzeitungen und Reality-TV, ich habe festgestellt, dass Inhalte mich und meine Arbeit beeinflussen, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert oder konsumiert werden. Wie das alte Sprichwort sagt: „Du bist, was du isst“ – oder in diesem Fall „Ich bin, was ich konsumiere“.
Die Entwicklung einer nahrhaften Mediendiät ist leichter gesagt als getan (insbesondere in bildschirmgesteuerte Ära), weshalb ich eine Liste von Richtlinien entwickelt habe, um mich auf dem Laufenden zu halten. Diese Prinzipien erinnern mich daran, Inhalte mit Absicht und Zweck zu konsumieren. Ich hoffe, es kann dir auch helfen. Mögen wir alle langsame Inhalte wählen, die Inspiration wecken und unsere Kreativität kultivieren – denn wenn Sie es nicht wussten, In uns allen leben kreative Energien.
1. Langsamer Verbrauch (Weg) nach unten.
Ein Experte in unserem Handwerk zu werden, bedeutet nicht, sich auf eine erschöpfende Forschungsexpedition zu begeben. Zu viel Konsum überfordert und kann den kreativen Prozess beeinträchtigen. Ja, Inhalte sind notwendig und sinnvoll, aber sie können auch unser Gehirn „verstopfen“. Langsamer Konsum ermöglicht es uns, unsere Stimme beim Lernen zu schützen, während übermäßiger Konsum bedeutet, dass wir möglicherweise unsere kreative Identität an die Werke anderer verlieren.
2. Verwenden Sie die Inhalte, die Sie erstellen möchten.
Wählen Sie nahrhafte Inhalte, die Ihnen und Ihrem Handwerk dienen. Wenn Sie ein Buch schreiben möchten, lesen Sie die besten Bücher Ihres Genres (folgen Sie einfach nicht meinem Beispiel, indem Sie versuchen, alle zu lesen). Wenn Sie malen möchten, studieren Sie auch diejenigen, die vor Ihnen gekommen sind. Und wenn Sie Musik spielen möchten, wissen Sie, was zu tun ist. Inhalte sollen unsere Projekte und Bemühungen unterstützen (nicht behindern).
3. Wählen Sie den aktiven Inhaltskonsum.
Ich versuche aggressiver zu sein im Widerstand passiver Inhaltskonsum– z. B. den Fernseher oder das Radio einschalten, weil mir langweilig ist. Ich habe festgestellt, dass die Qualität meiner Inhalte beim passiven Konsum alles andere als ideal ist (denken Sie: zu viel Reality-TV und YouTube-Wurmlöcher). Dies führt zu erhöhter Angst, einer pessimistischen Weltanschauung und Selbsthass. Im schlimmsten Fall scrolle ich in sozialen Feeds berühmter Personen, was keine ideale Praxis ist, um kreative Säfte zu stimulieren.
Aktiver Konsum von Inhalten bedeutet, durchdachte Medien zu wählen und unsere Vorstellungskraft zu erweitern. Anstatt in kurzer Zeit mehrere Verkaufsstellen zu durchsuchen, können wir die Zeit blockieren, um mit überzeugenden und bewegenden Inhalten zu interagieren. Im Gegenzug können wir uns inspiriert und motiviert fühlen, etwas ebenso Spannendes zu schaffen.
4. Grenzen üben.
Nachrichteninhalte halten uns über aktuelle Ereignisse auf dem Laufenden. Ich glaube, dass es unsere Bürgerpflicht ist, diese Art von Inhalten zu konsumieren und sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Aber Balance und Grenzen sind ebenso wichtig. Wir können unsere Nachrichteninhalte mit Bedacht auswählen und wenn möglich in Sound-Bite-Form. Außerdem können wir, anstatt zu grasen, lernen und uns engagieren.
Das Tägliche, theSkimm, und Der Globalist sind einige meiner Lieblingsquellen für diese Art von Inhalten.
5. Feiern Sie andere, aber schützen Sie Ihr Ego.
Als ich all diese Memoiren während meines ersten Semesters in der Schule las, brauchte es nur etwa ein Dutzend Bücher, bis ich das Gefühl hatte, meine Geschichte sei unbedeutend. Was könnte ich möglicherweise sagen oder zum Gespräch beitragen? Wie könnte ich diesen Autoren gerecht werden?
Manchmal verlieren wir das Vertrauen in unsere kreativen Fähigkeiten, wenn wir uns zu viel auf Inhalte konzentrieren, die von anderen erstellt wurden. Das soll nicht heißen, dass wir nicht alle anderen in ihren Bemühungen feiern und unterstützen sollten – aber wir müssen unsere Stimmen schützen und erkennen, wenn wir in ungesunde Vergleichsmuster geraten.
6. Löschen, löschen, löschen.
Ich bin kein Unbekannter Prokrastination und kreative Blöcke. Gerade bei selbst gesetzten Deadlines, wie es oft für kreative Projekte typisch ist, kann es eine Herausforderung sein, motiviert zu bleiben.
Manchmal sind kreative Blockaden das Ergebnis von Inhaltsunordnung. Wenn mein Telefon mit Podcast-Episoden voll ist und ich mehr als 10 Bücher auf meinem Nachttisch habe, fühle ich mich festgefahren. Mein DVR und mein E-Mail-Posteingang sind normalerweise ebenfalls ausgelastet, da ich mir vorgenommen habe, wöchentliche E-Newsletter und faszinierende Dokumentationen mehrere Wochen hintereinander zu lesen.
Wenn dies passiert, verlasse ich mich auf die Schaltfläche Löschen. Ich stelle neun Bücher neu ins Regal und lösche meinen DVR. Ich schaffe physischen und mentalen Raum für Kreativität, um ihre Magie zu entfalten. Eine inhaltliche Bereinigung heilt zwar nicht immer meine kreative Blockade, aber sie hat bei mehr als nur wenigen Gelegenheiten geholfen.
7. Achtsamkeit üben.
Vor kurzem habe ich eine neue Morgenpraxis begonnen. Als erstes nach dem Aufwachen sitze ich mit einer Tasse Kaffee auf meiner Couch, schließe die Augen und atme fünf Mal tief durch. Dann mache ich eine mentale Liste all der Dinge, für die ich in diesem Moment dankbar bin (Aufwachen, Gesundheit und Sicherheit, Wärme), und dann spreche ich ein Gebet. Ich beende die Praxis, indem ich mich daran erinnere, dass ich ein Schöpfer bin und kreative Kräfte in mir leben. Dann gehe ich an meinen Schreibtisch und schreibe. Manchmal schreibe ich 20 Minuten, manchmal eine Stunde. Und weisst du was? Diese einfache Übung mit minimalem Aufwand hilft mir. Ich habe festgestellt, dass sich mein Selbstvertrauen verbessert hat und meine Schreibsitzungen produktiver sind.
Erfahren Sie mehr über die Entwicklung einer Achtsamkeitspraxis in diesen Bücher für Anfänger.
8. Gestalten Sie wie ein Kind.
Schließlich sollen Inhalt und Kreativität Spaß machen. Zu oft nehmen wir unser Leben und unsere Kunst so ernst. Deshalb versuche ich, spielerischere Inhalte einzustreuen, die zu kindlichem Staunen anregen. Mögen wir zum Spaß erschaffen und viel Spaß beim Gestalten haben.
In den weisen Worten von Elizabeth Gilbert:
