Οι ανώμαλες ράβδοι είναι μια συσκευή μέσα γυναικεία καλλιτεχνική γυμναστική. Οι μπάρες είναι η δεύτερη άσκηση, που ολοκληρώνεται μετά το θόλος. Η Ολυμπιακή σειρά γεγονότων είναι το θησαυροφυλάκιο, οι ανώμαλες ράβδοι, δοκός ισορροπίας, και το πάτωμα.
Οι ανομοιόμορφες ράβδοι ονομάζονται μερικές φορές «άνισες παράλληλες ράβδοι», «ασύμμετρες ράβδοι» ή απλά «ράβδοι».
Διαστάσεις των ανισόπεδων ράβδων
Οι ράβδοι είναι παράλληλες μεταξύ τους και σε διαφορετικά ύψη, με τη χαμηλή ράβδο να βρίσκεται περίπου 5 και μισό πόδια πάνω από το πάτωμα και την ψηλή μπάρα συνήθως ψηλότερη από 8 πόδια.
Αυτό το ύψος είναι ρυθμιζόμενο και Ολυμπιονίκες νεανίδων και οι γυμναστές χρησιμοποιούν συχνά τις μπάρες σε διαφορετικά ύψη. Για τις κορυφαίες αθλήτριες, ωστόσο, αυτές οι μετρήσεις είναι τυποποιημένες.
Το πλάτος μεταξύ των ράβδων είναι περίπου 6 πόδια. Και πάλι, αυτό είναι ρυθμιζόμενο στους Ολυμπιακούς Αγώνες Εφήβων και στη κολλεγιακή γυμναστική, αλλά όχι σε διεθνείς διαγωνισμούς ελίτ.
Τύποι άνισων δεξιοτήτων μπαρ
Οι πιο αναγνωρίσιμες δεξιότητες στις ανώμαλες μπάρες είναι οι κινήσεις απελευθέρωσης, οι πιρουέτες και οι κύκλοι.
Σε μια κίνηση απελευθέρωσης, μια αθλήτρια αφήνει τη μπάρα και μετά την πιάνει ξανά. Αυτός ή αυτή μπορεί να εκτελέσει μια κίνηση απελευθέρωσης από την υψηλή γραμμή στη χαμηλή μπάρα, από τη χαμηλή γραμμή στην υψηλή γραμμή ή στην ίδια μπάρα.
Οι συνήθεις κινήσεις απελευθέρωσης για προχωρημένους αθλητές περιλαμβάνουν τα Jaeger, Tkatchev/reverse hecht, Gienger, Pak salto και Shaposhnikova. Αυτές οι δεξιότητες ονομάζονται από το πρώτο άτομο που εκτέλεσε την κίνηση και στη συνέχεια την υπέβαλε σε μια ειδική επιτροπή, έτσι αυτά τα μερικές φορές ασυνήθιστα ονόματα είναι απλώς τα ονόματα των γυμναστών.
Σε μια πιρουέτα, μια αθλήτρια γυρίζει με τα χέρια της ενώ βρίσκεται στη στάση του χεριού. Μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία από διαφορετικές θέσεις χεριών κατά τη διάρκεια της στροφής.
Οι κύκλοι, όπως οι γίγαντες και οι ελεύθεροι κύκλοι των ισχίων, είναι ακριβώς όπως ακούγονται: ο αθλητής κυκλώνει τη μπάρα, είτε απλωμένος σε μια βάση χειρός είτε με τους γοφούς του κοντά στη μπάρα.
Μια ρουτίνα μπαρ
Οι αθλήτριες εκτελούν τρεις φάσεις μιας ρουτίνας μπαρ:
1. Το Όρος
Οι περισσότερες αθλήτριες απλώς ανεβαίνουν στη χαμηλή ή την ψηλή μπάρα και ξεκινούν. Μερικές φορές, ωστόσο, ένας αθλητής θα κάνει ένα πιο ενδιαφέρον mount, όπως το να πηδήξει πάνω από τη χαμηλή μπάρα ή ακόμα και να κάνει μια ανατροπή για να πιάσει τη μπάρα.
Ελέγξτε αυτό μοντάζ ανομοιόμορφων στηριγμάτων ράβδων.
2. Η ρουτίνα
Μια ρουτίνα μπαρ αποτελείται από περίπου 15-20 δεξιότητες και πρέπει να ρέει από τη μια κίνηση στην άλλη και να χρησιμοποιεί και τις δύο ράβδους. Δεν πρέπει να υπάρχουν παύσεις ή επιπλέον εναλλαγές. Δεν υπάρχει χρονικό όριο στις μπάρες, αλλά οι ρουτίνες συνήθως διαρκούν περίπου 30-45 δευτερόλεπτα.
Ο συνδυασμός δύο ή περισσότερων δεξιοτήτων μαζί κερδίζει στον αθλητή υψηλότερο βαθμό δυσκολίας και θα δείτε πολλές αθλήτριες να επιχειρούν πιρουέτες αμέσως σε κινήσεις απελευθέρωσης ή ακόμα και να ζευγαρώνουν πολλαπλές κινήσεις απελευθέρωσης.
Η καλή φόρμα είναι σημαντική σε όλη τη διάρκεια. Οι κριτές αναζητούν ίσια πόδια, μυτερά δάχτυλα και εκτεταμένο σώμα σε στάσεις στα χέρια.
3. Η Αποσυναρμολόγηση
Για να κατέβει, η αθλήτρια αφήνει τη μπάρα, εκτελεί ένα ή περισσότερα κτυπήματα και/ή στροφές και προσγειώνεται στο χαλί παρακάτω. Τόσο το ύψος όσο και η απόσταση από την μπάρα κρίνονται. Στόχος κάθε αθλήτριας είναι να κολλήστε την προσγείωση στην αποβίβασή του, που σημαίνει να προσγειωθείς χωρίς να κουνήσεις τα πόδια.
Οι καλύτεροι εργαζόμενοι στο μπαρ
Οι ανισόπεδες μπάρες δεν ήταν πάντα ένα δυνατό γεγονός για τις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν ανταγωνιστές που ξεχωρίζουν.
Ολυμπιονίκης Nastia Liukin διέπρεψε στη διοργάνωση, κερδίζοντας το αργυρό Ολυμπιακό μετάλλιο, δύο παγκόσμια ασημένια μετάλλια και ένα παγκόσμιο χρυσό. Παρακολουθώ Η Nastia Liukin στα μπαρ εδώ.
Γκάμπι Ντάγκλας οδήγησε την ομάδα των ΗΠΑ στα άνισα μπαρ στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012 και έκανε τους τελικούς ατομικών αγώνων και εκεί. Τέσσερα χρόνια αργότερα, βοήθησε την ομάδα να επαναλάβει την επίδοση με το χρυσό μετάλλιο στο ομαδικό γεγονός. Παρακολουθώ Η Γκάμπριελ Ντάγκλας στα μπαρ.
Η Μάντισον Κότσιαν ισοφάρισε το χρυσό στο παγκόσμιο πρωτάθλημα του 2015 και κέρδισε το ασημένιο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016. Παρακολουθώ Η Madison Kocian στα μπαρ.
Παγκόσμιος, Αλίγια Μουσταφίνα (Ρωσία), η Viktoria Komova (Ρωσία), ο Huang Huidan (Κίνα) και ο Fan Yilin (Κίνα) ήταν άλλοι κορυφαίοι εργαζόμενοι στο μπαρ.
Ένα από τα καλύτερα ποτέ στα μπαρ ήταν το ρωσικό Σβετλάνα Χορκίνα. Κέρδισε δύο χρυσά Ολυμπιονίκες (1996 και 2000) και πέντε παγκόσμια χρυσά (1995, 1996, 1997, 1999 και 2001) στη διοργάνωση.
