Το καλύτερο μέρος του ξυπνήματος…
Είναι καφές ή τσάι; Δίνετε στον εαυτό σας μια καλημέρα; Or μήπως είναι τα κατοικίδια ζώα με τα οποία μοιράζεστε το σπίτι σας; Όποιος κι αν είναι ο ρυθμός σας, η ομάδα εκτιμά να ακούτε το σώμα σας και να δημιουργείτε τακτικές συνήθειες που τρέφουν την ψυχή σας.
Με πνεύμα περιέργειας, ζήτησα από τους συντάκτες μας να μοιραστούν την πρωινή τους ρουτίνα λεπτό προς λεπτό. Wasμουν έκπληκτος που βρήκα περισσότερες ομοιότητες παρά διαφορές (ειδικά το γεγονός ότι κάθε γονέας κατοικίδιων ζώων αγκαλιάζει τα κατοικίδιά του στην ΠΜ).
Μοιραζόμαστε τις προσωπικές μας ρουτίνες για να σας ενθαρρύνουμε να προχωρήσετε με τον δικό σας ρυθμό και να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει - ίσως βρείτε μερικές συμβουλές για τη δική σας ρουτίνα ή ίσως βρες την ενθάρρυνση που χρειάζεσαι για να κάνεις αναβολή, ρώτησα επίσης την ομάδα "τι θα έκανε αυτό το τέλειο πρωινό;" ώστε να μάθετε για ποιες συνήθειες είμαστε ακόμη στη διαδικασία Κτίριο.
Εάν δημιουργείτε τη δική σας ρουτίνα, κάντε υπομονή με τον εαυτό σας και χαρίστε στον εαυτό σας όλη τη χάρη στον κόσμο. Προερχόμενα από κάποιον που μόλις πρόσφατα άρχισε να σηκώνεται από το κρεβάτι πριν από τις 8 το πρωί, αυτά τα πράγματα χρειάζονται χρόνο - και δεν είναι πάντα τόσο εύκολα όσο "απλά να το κάνεις".
Τώρα ας ετοιμαστούμε!
6:30 π.μ
Ξυπνήστε και ενημερωθείτε για τα θέματα της ομάδας μου με τη μαμά και τις αδερφές μου που ξεκινούν το πρωί τους λίγες ώρες νωρίτερα στο CST. Σπάνια αναθεωρώ το email μου από το κρεβάτι, αλλά μου αρέσει να εγκαθιστώ την εφαρμογή Instagram το πρωί για να παρακολουθώ ιστορίες φίλων και οικογενειών και να περιηγούμαι σε ειδήσεις ή τάσεις υψηλού επιπέδου. Στη συνέχεια, διαγράφω την εφαρμογή από το τηλέφωνό μου για το υπόλοιπο της ημέρας και χειρίζομαι τυχόν κοινωνικές δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία από την επιφάνεια εργασίας μου.
6:45 π.μ
Μέχρι τώρα οι σκύλοι μου με έχουν σίγουρα ακούσει να ανακατεύω, ειδικά τον Κλίφορντ, τον δικό μας γιγάντιο κουτάβι. Μόλις τα κουτάβια αρχίζουν να κλαίνε για να με δουν, ανεβοκατεβαίνω τις σκάλες για να με υποδεχτούν οι ξαπλωμένοι χουχούρες τους. Φτιάχνω ένα γρήγορο πρωινό και ταΐζω και περπατάω τα σκυλιά. Ο Μπλέικ και εγώ έχουμε μια στιγμή για μια γρήγορη αγκαλιά και προσευχή καθώς βγαίνει από την πόρτα.
7:00 ΠΜ
Επιστρέφω κάτω στο υπνοδωμάτιό μου για λίγα λεπτά διαλογισμού, διατάσεων και ημερολογίου. Το κρατώ πολύ απλό, αυτή τη στιγμή σημειώνω μία ή δύο προτάσεις για το πώς σκοπεύω να φροντίσω τον εαυτό μου, την οικογένειά μου, την επιχείρηση και την ομάδα μου για εκείνη την ημέρα. Επιστρέφω σε αυτές τις προθέσεις όλη την ημέρα.
7:15 π.μ
Μπείτε στο ντους και ετοιμαστείτε. Μου αρέσει να ακούω ένα podcast ενώ ετοιμάζομαι, συνήθως Η εφημερίδα New York Times podcast Συνήθως διαλέγω το ντύσιμο μου το προηγούμενο βράδυ και περνάω πολύ γρήγορα από τη ρουτίνα περιποίησης και μακιγιάζ. Αν θέλω να νιώσω επιπλέον σαν αφεντικό, κουλουριάζω τα μαλλιά μου.
7:40 π.μ
Δώστε στον Clifford μια τελευταία βόλτα γύρω από το τετράγωνο πριν φύγετε, ελπίζοντας να δούμε μερικά από τα αγαπημένα μας κουτάβια γείτονα.
7:55 π.μ
Κάντε τις 5λεπτες μετακινήσεις μου στη δουλειά, χρησιμοποιώ αυτόν τον χρόνο για να αρχίσω να σκέφτομαι τις προτεραιότητές μου για την ημέρα και να διαβάζω διανοητικά τις επερχόμενες σημαντικές κλήσεις και συναντήσεις.
8:00 ΠΜ
Εγκαταστάσου στο στούντιο και τις προτεραιότητες της ημέρας μου, πίνοντας πράσινο τσάι και μουσική έγιναν ψηλά. Έχω μερικές ώρες στο γραφείο πριν φτάσει η υπόλοιπη ομάδα και θεωρώ ότι οι πρώτες πρωινές ώρες είναι πάντα οι πιο παραγωγικές μου. Πραγματικά αγαπώ αυτόν τον χρόνο και προσπαθώ να αξιοποιήσω στο έπακρο.
Τι θα έκανε αυτό ένα τέλειο πρωινό;
Αγαπώ πραγματικά τα πρωινά μου! Ο Κλίφορντ έχει ακόμα πολλή δουλειά, χρειάζεται σταθερή άσκηση και πολλούς περιπάτους πριν ξεκινήσουμε για δουλειά, οπότε κοιτάζω προς τα εμπρός όταν έχει κάψει την ενέργεια του κουταβιού του και τα πρωινά μας μπορεί να είναι λίγο πιο τεμπέλη, παρατεταμένα κλίση. Επίσης, θα μπορούσα να αρωματίσω λίγο το πρωινό μου; 😉
7:20 π.μ
Το πρώτο πράγμα που κάνω όταν ξυπνάω, χωρίς αποτυχία είναι να ελέγξω το Twitter και το Instagram (ο Θεός είναι ο κριτής μου!) Εγώ Επίσης, ελέγξτε με γκρίνια τα μηνύματα κειμένου και τα DM μου, απαντώντας ακατανόητα ενώ σκουπίζω τον ύπνο από μάτια.
7:30 π.μ
Μια καλή μέρα* θα σηκωθώ από το κρεβάτι, θα ανοίξω το χαλάκι μου γιόγκα και θα κάνω κάτι γιόγκα με την Adriene. Έχει πολλά βίντεο γιόγκα κάτω από 10 λεπτά, βασισμένα σε συγκεκριμένες διαθέσεις. Στο τέλος κάθε άσκησης, θα αφιερώσω λίγο χρόνο για να ορίσω μια πρόθεση για την ημέρα.
*Εναλλακτικά, μπορώ να βρεθώ στο κρεβάτι μου (έκπληξη, έκπληξη!) Ακόμα να κάνω κύλιση.
7:50 π.μ
ΩΡΑ ΓΙΑ ΚΑΦΕ!!!
Είμαι σίγουρα ένας τύπος ανθρώπου που δεν μου μιλάει μέχρι να έχω πιει τον καφέ μου. Κυρίως λατρεύω το τελετουργικό παρασκευής καφέ: ζεσταίνω το νερό στη σόμπα, γεμίζω τον γαλλικό τύπο, περιμένω τον καφέ να κοφτεί. Είναι μια υπέροχη μικρή διαδικασία που μου επιτρέπει να παίρνω το πρωί όμορφα και εύκολα. Τον τελευταίο καιρό, εναλλάσσομαι μεταξύ του κανονικού μου καφέ και ένα μείγμα καφέ + μανιταριών αυτό είναι πραγματικά ενεργοποιητικό.
Ενώ περιμένω να παρασκευαστεί ο καφές μου, μπορεί να διαλέξω μια στολή και να τη σιδερώσω, να πλύνω μερικά πιάτα, να ψήσω ένα κουλούρι ή κάποιο συνδυασμό των τριών. Επίσης πίνω νερό όλη την ώρα γιατί μου αρέσει να παίρνω λίγο H2O μέσα μου πριν περάσω την καφεΐνη από τις φλέβες μου.
8:15 π.μ
Κάθομαι με τον καφέ μου (και περιστασιακό πρωινό και βιταμίνες) και προσπαθώ να γράψω. Τον τελευταίο καιρό, προκαλούσα τον εαυτό μου να γράψει δωρεάν για περίπου 15 λεπτά. Διαπιστώνω ότι όταν το κάνω αυτό, νιώθω ανίκητος για το υπόλοιπο της ημέρας. Σχεδόν σαν να γεννήθηκα για να είμαι συγγραφέας ή κάτι τέτοιο;
Περιστασιακά, θα χρησιμοποιήσω αυτόν τον χρόνο για να πληρώσω τυχόν λογαριασμούς, να ελέγξω τον τραπεζικό μου λογαριασμό και να βγάλω τον προϋπολογισμό για τυχόν επερχόμενα έξοδα. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν τρομακτικό πράγμα για να χειριστείς το πρώτο πράγμα το πρωί, αλλά παραδόξως και αυτό με κάνει να νιώθω αρκετά ανίκητος! Διαπιστώνω ότι όταν αντιμετωπίζω τα οικονομικά πράγματα το πρώτο πράγμα το πρωί, έχω μια αίσθηση ευγνωμοσύνης για τον εαυτό μου όλη την υπόλοιπη μέρα. Είναι μια καλή υπενθύμιση ότι μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου και ότι ξέρω τι κάνω.
8:40 π.μ
Συνήθως βρίσκομαι τόσο βυθισμένος σε ό, τι έγραφα ή στον προϋπολογισμό, που σχεδόν ξεχνάω ότι πρέπει να σηκωθώ και να ντυθώ!
Προσπαθώ να κρατήσω τα πράγματα αρκετά απλά για τη δουλειά. Σκέφτομαι, "Ποιο είναι ένα κομμάτι που θέλω πραγματικά να φορέσω σήμερα;" και μετά χτίζω γύρω από αυτό. Μου αρέσει επίσης να περιηγούμαι την ντουλάπα του συγκάτοικου μου όταν είμαι φρέσκια από ιδέες για ρούχα (Ευχαριστώ, Noemi!)
Η ρουτίνα μακιγιάζ μου είναι πολύ γρήγορη γιατί είναι πάντα το τελευταίο πράγμα στη λίστα μου. Συνήθως, ρίχνω λίγη απόχρωση δέρματος Glossier και γεμίζω τα φρύδια μου.
9:00 Π.Μ
Tote bag; Ελεγχος. Κλειδιά; Ελεγχος. Μεσημεριανό? Ελεγχος. Εικόνα στολή στον καθρέφτη στην έξοδο από την πόρτα; Ελεγχος.
Και μετά έφυγε! (Ζω στο Λονγκ Μπιτς, οπότε έχω πολύ καιρό ανταλάσσω.) Στο αυτοκίνητο θα ακούσω μουσική ή αν είναι Τρίτη σίγουρα ακούω Το κόψιμο τις Τρίτες. Μερικές φορές θα ηχογραφήσω φωνητικά μηνύματα, τα οποία είναι πραγματικά εξαιρετικά διασκεδαστικά!
Τι θα έκανε αυτό ένα τέλειο πρωινό;
Ξέρω ότι πρέπει να πω ότι πρέπει να σταματήσω τον έλεγχο του τηλεφώνου μου το πρωί, αλλά αν είμαι ειλικρινής, δεν είναι το πρώτο πράγμα που θα άλλαζα. Το να βλέπεις ένα αστείο meme που μου έστειλε ένας φίλος ή ένα μήνυμα από έναν φίλο που ζει σε διαφορετική ζώνη ώρας είναι τόσο ωραίο όταν ξυπνάω για πρώτη φορά. Η απάντηση στα μηνύματα το πρωί, ωστόσο, είναι πιθανώς κάτι που θα μπορούσα να κάνω χωρίς!
Θα μου άρεσε να διαβάζω περισσότερα κατά τη διάρκεια του καφέ μου. Περιστασιακά, θα προσπαθήσω να διαβάσω τουλάχιστον ένα άρθρο για το The Creative Independent, ή το Manrepeller, ή το Cut, για να βοηθήσω να ρέουν οι χυμοί του εγκεφάλου μου.
Θα ήταν επίσης ωραίο να τρώω ένα πλούσιο πρωινό κάθε πρωί και να παίρνω τις βιταμίνες μου καθημερινά... το δουλεύουμε!
6:15 π.μ
Πατήστε αναβολή και ξανακοιμηθείτε μέχρι τις 6:45. Είμαι ένας από εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να κάνουν snooze αρκετές φορές πριν σηκωθούν. Δεν ξέρω γιατί, αλλά μόλις ακούσω την τελική αναβολή, τότε τελικά σηκώνομαι από το κρεβάτι και κάνω ντους. Μερικές φορές όμως, σηκώνομαι στις 6 το πρωί για γιόγκα το πρωί και βλέπω την ανατολή του ήλιου - ανάλογα με το πρόγραμμα προπόνησής μου που σχεδιάζω το βράδυ της Κυριακής.
7:15 π.μ
Ξεκινήστε το βραστήρα τσαγιού για νερό με λεμόνι και καφέ. Πριν κάνω οτιδήποτε μετά το ντους, πίνω λίγο ζεστό νερό με λεμόνι. Υπάρχουν α τόνο οφέλη για να το κάνω αυτό, αλλά για μένα, είναι εξαιρετικά ενυδατικό και επίσης ξυπνά εντελώς το σώμα και το μυαλό μου. Ενώ πίνω το νερό μου, έβαλα βιολογικό αλεσμένο καφέ (ναι, είμαι σνομπ του καφέ) στον γαλλικό μας τύπο. Ενώ αυτό είναι γεμάτο με τον άντρα μου και εγώ χωρίζουμε και εναλλάσσουμε τις πρωινές δουλειές.
Τις μέρες που είναι η σειρά μου να καθαρίσω τα απορρίμματα της γατούλας, τελειώνω με το λεμόνι μου και το κάνω αυτό, ταΐζω επίσης τα δύο γατάκια μας, ίσως ξεφορτώνω το πλυντήριο πιάτων, καθαρίζω το σπίτι, στρώνω το κρεβάτι κ.λπ. (ανάλογα με το ποιος είναι η σειρά να κάνει όλα τα παραπάνω). Ο σύζυγός μου και εγώ εκτιμούμε ένα νοικοκυρεμένο σπίτι και μας αρέσει να κάνουμε το σπίτι να είναι σε τάξη πριν πάμε και οι δύο στη δουλειά.
8:00 ΠΜ
Στόχος μου είναι να αρχίσω να ετοιμάζομαι στις 8 το πρωί, αν και συχνά αποσπούν την προσοχή και αρχίζω να ετοιμάζομαι λίγο μετά τις 8. Σε όλο αυτό, προσπαθώ να μην κοιτάζω το τηλέφωνό μου μέχρι την τελευταία στιγμή. Εάν χρειαστεί να δημοσιεύσω, θα σχεδιάσω να δημοσιεύσω ή να κοιτάξω το τηλέφωνό μου μόλις ολοκληρωθούν όλες οι δουλειές και τελειώσω να ετοιμαστώ. Συνήθως είμαι πολύ καλός σε αυτό, αλλά όχι πάντα.
Γύρω στις 8: 15–8: 30 μετά την εφαρμογή του μακιγιάζ μου, κάνω τα μαλλιά μου. Αν το έπλυνα εκείνη την ημέρα (πράγμα σπάνιο, μου αρέσει να πλένω τα μαλλιά μου μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα), χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να χτενιστώ. Αλλά συνήθως του δίνω λίγη αγάπη, ισιώνοντας τα κτυπήματά μου, προσθέτοντας ένα ζευγάρι μπούκλες στα φυσικά μου κύματα και το λέω μια μέρα. Ειλικρινά δεν μου αρέσει να κάνω μαλλιά, οπότε προσπαθώ να τα κρατήσω πολύ απλά.
Μετά από αυτό, καταλαβαίνω τι θα φορέσω. Ιδανικά, το είχα σκεφτεί εκ των προτέρων, αλλά κανονικά είναι απλώς μια λάμψη έμπνευσης. Μερικές φορές, ενώ στεκόμουν μπροστά στην ντουλάπα μου, ρωτάω τον εαυτό μου «αν ήμουν στολή, τι θα ήμουν;» αυτό το ξεκαρδιστικό μικρό μάντρα με βοηθά να καταλάβω τι διάθεση έχω για εκείνη την ημέρα (είμαι Ιχθύς μετά όλα).
9:00 Π.Μ
Σε μια ιδανική μέρα, είμαι εντελώς έτοιμη μέχρι τις 9 το πρωί και πάω να φτιάξω το smoothie μου και να ετοιμάσω το μεσημεριανό μου. Προσπαθώ να προετοιμάσω το γεύμα το προηγούμενο βράδυ, αλλά αν αυτό δεν συνέβη, είτε χτυπάω κάτι μαζί είτε επιλέγω να αγοράσω μεσημεριανό γεύμα ανάλογα με το πού βρίσκομαι με την ώρα.
Το πρωινό είναι αδιαπραγμάτευτο για μένα. Κυρίως επειδή έχω ένα ευαίσθητο στομάχι που τα πάει καλύτερα όταν τρώω κάτι μετά τον καφέ. Τους καλοκαιρινούς μήνες, φτιάχνω ένα smoothie κάθε μέρα. είναι πολύ εύκολο να ρίξεις όλα τα συστατικά στο Nutribullet και στο voilà μου! Το φθινόπωρο και το χειμώνα, μου αρέσει να τρώω πιο ζεστά τρόφιμα όπως πλιγούρι βρώμης, φρυγανιά αβοκάντο ή απλά ένα αυγό. Κάτι μικρό και θρεπτικό για το σώμα μου.
9: 15–9: 30 π.μ
Βγαίνω από την πόρτα και μπαίνω στο μικρό μου Kia Soul που είναι πάντα έτοιμο να με οδηγήσει σε μια περιπέτεια. Λατρεύω πολύ να ακούω μουσική στη δουλειά μου και μου αρέσει να κάνω λίστες αναπαραγωγής. Έχω ένα σωρό διαφορετικές λίστες αναπαραγωγής για διαφορετικές διαθέσεις (πάλι, είμαι Ιχθύς τελικά). Πατάω το play σε μία από τις εν λόγω λίστες αναπαραγωγής και συνήθως έχω ένα χαλαρωτικό ταξίδι 30 λεπτών στο The Good Trade!
Τι θα έκανε αυτό ένα τέλειο πρωινό;
Θα ήταν καταπληκτικό αν μπορούσα επιτέλους να ξεκινήσω το διαλογισμό το πρωί. Είμαι κάποιος που λατρεύει να κυκλοφορεί πολύ, και παρόλο που κάνω γιόγκα το πρωί, ξέρω ότι θα επωφεληθώ πάρα πολύ από μια εξειδικευμένη πρακτική ησυχίας.
Θα ήθελα επίσης να σηκωθώ νωρίτερα για να δουλέψω σε δημιουργικά έργα ή να γράψω. Ο σύζυγός μου είναι απίστευτος σε αυτό και είναι πολύ εμπνευσμένος. Ωστόσο, σίγουρα δεν θα χαρακτηρίζω τον εαυτό μου ως πρωινό άνθρωπο - παρόλο που νιώθω δημιουργικός το πρωί, το βρίσκω δύσκολο να σηκωθώ και να είμαι παραγωγικός αμέσως. Το κλειδί εδώ θα ήταν να κοιμηθώ νωρίτερα για να σηκωθώ νωρίτερα, αλλά τείνω να είμαι περισσότερο μια κουκουβάγια και να κοιμάμαι αργότερα από ό, τι θα έπρεπε τις περισσότερες φορές.
Τα πρωινά που λατρεύω περισσότερο είναι αυτά που ξυπνάω νωρίς και νιώθω ξεκούραση από το να ξεκουραστώ πλήρως. #ενήλικοι στόχοι
7:30 π.μ
Ξυπνήστε, πιάστε το τηλέφωνό μου, ξαπλώστε στο κρεβάτι και κάντε κύλιση στο Instagram (απενεργοποιώ το email εργασίας στο τηλέφωνό μου εκτός αν ταξιδεύω). Ξεκινάω το πρωινό μου ημερολόγιο γύρω στις 8 το πρωί, έτσι δημιουργείται ένα σημείο στάσης - αλλιώς ποιος ξέρει αν θα τα κατάφερνα ποτέ από το κρεβάτι.
7:50 π.μ
Φοράω λίγο καφέ, αφήνω τα κουνελάκια μου να παίξουν και τα σφίγγω για λίγο, χωρίς τηλέφωνο. Αυτό είναι πάντα προτεραιότητα, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται το πρωί.
Πιάνω ένα φλιτζάνι καφέ (το καλύτερο φουντούκι του Σιάτλ είναι το μαύρο μου) και κάθομαι στο τραπέζι της κουζίνας μου στο περιοδικό για περίπου μία ώρα. Τις περισπασμένες μέρες γράφω μόνο μια σελίδα, αλλά μερικές φορές είναι δύο ή τρεις σελίδες και νιώθω ασταμάτητη. Το βραδινό μου περιοδικό μπορεί να γίνει κάπως χάλια, οπότε πρόσθεσα σε αυτό το πρωινό χρόνο γραφής, καθώς τείνω να είμαι πιο αισιόδοξη τα πρωινά. Συλλογίζομαι για ελπιδοφόρα πράγματα, δημιουργικά έργα και προκλήσεις που είμαι ενθουσιασμένος να αντιμετωπίσω εκείνη τη μέρα. Η καφεΐνη σίγουρα βοηθάει.
Σε μια τέλεια μέρα, θα ήθελα να γευματίσω σπιτικά μπαρ granola ενώ γράφω, αλλά τις περισσότερες φορές παραλείπω το πρωινό αντί για καφέ 😱
8:50 π.μ
Timeρα να ετοιμαστείτε! Αν είμαι απελπισμένος για ύπνο, σηκώνομαι αυτή την ώρα, αλλά το κάνω με φειδώ. Μου αρέσει η πρωινή Έμιλυ. χρειάστηκε πολύς χρόνος για να με σηκώσει τακτικά από το κρεβάτι πριν από τις 8 το πρωί.
Πλένω το πρόσωπό μου και μετά διαλέγω δύο ρούχα πριν αποφασίσω για την τελική. Η μόνη ερώτηση που κάνω στον εαυτό μου είναι η εξής: είναι μέρα παντελονιού ή όχι; Μόλις αποφασίσω ότι θα είναι μέρα ντυσίματος ή παντελόνι, το ντύσιμο μου λειτουργεί. Επίσης, δεν τείνω να στρώσω ή να προσθέσω πολλά, επιλέγοντας αντί για ρούχα που κάνουν μια δήλωση χωρίς πολλή φασαρία. Είμαι μινιμαλιστικός μαξιμαλιστής, αν θέλετε.
Στη συνέχεια, εφαρμόζω το μακιγιάζ μου και κάνω τα μαλλιά μου (το πρόσφατο go-to μου είναι ένα ακατάστατο top-knot που χρειάζεται δύο δευτερόλεπτα για να μαζευτεί-WIN).
Συσκευάζω το μεσημεριανό μου, ρίχνω τον υπόλοιπο καφέ μου στην κούπα ταξιδιού μου και συμπληρώνω με φρέσκο καφέ που φτιάχνει ο σύζυγός μου μόλις ξυπνήσει. Η καφετιέρα μας με 5 φλιτζάνια Mr. Coffee μας ταιριάζει πολύ, αν και κάνουμε περισσότερες από μία κατσαρόλες τις περισσότερες μέρες.
9:30 π.μ
Βουρτσίζω τα δόντια μου, μετά αποχαιρετώ τον άντρα μου και τα κουνέλια και βγαίνω έξω! Οι συνήθειες μετακίνησης διαφέρουν ανάλογα με τη διάθεσή μου. Καλώ τη μαμά μου ή άλλο μέλος της οικογένειάς μου μερικές φορές την εβδομάδα. Μερικές φορές ακούω podcast, αλλά αυτά μπορεί να είναι βαριά για μένα το πρωί. Τις περισσότερες φορές, θα ακούσω έναν αγαπημένο καλλιτέχνη (το Spotify πρέπει να ανησυχεί για τη συνήθειά μου του Josh Groban). Μερικές φορές οδηγώ σιωπηλά - αυτές οι μέρες είναι ωραίες.
Τι θα έκανε αυτό ένα τέλειο πρωινό;
Λιγότερος χρόνος οθόνης, κάτω χέρια. Έφτιαξα (και διέκοψα) μια συνήθεια νωρίτερα φέτος, όπου δεν έλεγξα καθόλου το τηλέφωνό μου μέχρι να φύγω για τη δουλειά. Το. Ήταν. Παράδεισος. Ιδανικά, θα πήγαινα από το κρεβάτι γεμάτο vim και σθένος, αλλά απλά έχω κολλήσει σε αυτό το μπλε φως αυτή τη στιγμή.
Το όνειρό μου είναι να περπατάω σε ένα μάθημα ζεστής γιόγκα στις 6:30 το πρωί. είναι ένα τόσο πολυτελές ξεκίνημα για το πρωί και μου αρέσει το πόσο ειρηνικό και εύκολο στην αγάπη το Λος Άντζελες είναι πριν από τις 7 το πρωί. Απαιτεί να ανακατέψω την πόρτα σαν ζόμπι στις 6 το πρωί και να κάνω ένα πλήρες ντους (+ σαμπουάν) μετά, αλλά αξίζει τον κόπο. Η ρουτίνα άσκησής μου είναι στην καλύτερη περίπτωση λεηλατημένη και το πρωί είναι ένας μη παρεμβατικός χρόνος για να το προσθέσω στην ημέρα μου. Επιπλέον, περνάω λιγότερο χρόνο στο τηλέφωνό μου όταν το κάνω αυτό!
Και για την αγάπη για όλα τα άγια, ΠΡΩΙΝΟ. Μια γυναίκα δεν μπορεί να ζήσει μόνο με καφέ.
8:25 π.μ
Ξυπνήστε, περιηγηθείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το Slack και το email μου - ξέρω ότι σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει να ελέγχουν τη δουλειά τους το πρώτο πράγμα το πρωί, αλλά με κάνει να αισθάνομαι πιο προετοιμασμένος να αναλάβω την ημέρα αν ξέρω τι να κάνω αναμένω.
8:45 π.μ
Είμαι ένα τρομερό πρωινό άτομο (θα προτιμούσα να ήμουν μια κουκουβάγια με πρόγραμμα ύπνου 2 π.μ. -10 π.μ.), οπότε τείνω να ξαπλώνω μέχρι να σηκωθώ από το κρεβάτι. Στη συνέχεια, πηγαίνω να βουρτσίσω τα δόντια μου και πηγαίνω στο ντους. Έχω εξαιρετικά λεπτά μαλλιά, οπότε πρέπει να τα πλένω σχεδόν κάθε μέρα, κάτι που είναι περισσότερο χρονοβόρο από όσο θα ήθελα.
9:00 Π.Μ
Μέχρι να βγω από το ντους, μαζεύω γρήγορα μια στολή (δόξα τω Θεώ για τη μονάδα πλυντήριο), και είτε βουρτσίζω τα βρεγμένα μαλλιά μου για να στεγνώσουν στον αέρα είτε να στεγνώσουν με το πιστολάκι/να τα ισιώσουν, μαζί με την εφαρμογή μακιγιάζ. Τις περισσότερες μέρες, κάνω ενυδατική κρέμα, primer, foundation, eyeliner, κραγιόν και πούδρα. Ολόκληρη η διαδικασία για τα μαλλιά και το μακιγιάζ διαρκεί συνήθως περίπου 5 λεπτά σε μια εξαιρετικά γρήγορη, τεμπέλικη μέρα έως 20 λεπτά σε μια πιο γυαλισμένη μέρα.
9:20 π.μ
Αν έχω χρόνο, κάθομαι για λίγα λεπτά σιωπηλά στο τηλέφωνό μου ή απλά στο κρεβάτι μου, παίρνοντας μερικές βαθιές ανάσες για την ημέρα. Τις περισσότερες φορές, αν είμαι ειλικρινής, συνήθως τρέχω ξέφρενα.
9:30 π.μ
Ρίχνω το μεσημεριανό μου στην τσάντα μου, ελέγχω ότι έχω όλα όσα χρειάζομαι, φοράω τα παπούτσια/παλτό μου όταν χρειάζεται και το πιο σημαντικό: αγκαλιάζω και αποχαιρετώ τα κατοικίδια μου. Η γάτα μας Simba είναι πολύ ανήσυχη κάθε φορά που φεύγουμε, έτσι θα νιαουρίζει και νιαουρίζει, και μου αρέσει να αφιερώνω μερικές επιπλέον στιγμές για να του δώσω επιπλέον αγάπη πριν φύγω για την ημέρα.
9:35 π.μ
Ζω περίπου 15 λεπτά με τα πόδια από το σιδηροδρομικό σταθμό μου, οπότε τις περισσότερες μέρες περπατάω με AirPods μέσα ή σιωπηλά. κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού στη Νέα Υόρκη, είναι τόσο υγρό και ζεστό που θα εμφανιστώ στο γραφείο ιδρωμένος, αλλά είναι ένας υπέροχος περίπατος την άνοιξη και το φθινόπωρο το πρωί. Κατόπιν ανεβαίνω στο τρένο για 12-15 λεπτά, κάνω ένα σταυρόλεξο των New York Times και μετά περπατώ με τα δύο τετράγωνα μέχρι το γραφείο μου. Είμαι πολύ κακός στο πρωινό, οπότε μερικές μέρες κατευθύνομαι στο Dunkin ’και παίρνω έναν καφέ χωρίς ντεκαπεν και ένα πρωινό σάντουιτς ή κουλούρι, και άλλες μέρες δεν τρώω μέχρι να έχω ένα granola bar γύρω στο μεσημέρι. Όλα για την ισορροπία, σωστά;
Τι θα έκανε αυτό ένα τέλειο πρωινό;
Κοιμάται μέσα. 😉 Όπως είπα, είμαι πολύ νυχτοκουκουβάγια ενώ ο αρραβωνιαστικός μου είναι πρωινός άνθρωπος. Τα πρωινά του Σαββατοκύριακου είναι πολύ μεγαλύτερη από την ταχύτητά μου: ξυπνήστε γύρω στις 9-9: 30 π.μ., αγκαλιά με τον αρραβωνιαστικό μου και τα κατοικίδια μας, σηκωθείτε από το κρεβάτι για να φτιάξετε καφέ και σπιτικό πρωινό/brunch και να παρακολουθήσετε ένα επεισόδιο του Queer Eye μαζί.
Ένα πραγματικά τέλειο πρωινό θα περιλαμβάνει επίσης να πηγαίνουμε στην αγορά των αγροτών και να μαζεύουμε φρούτα από πέτρα για να τα ενσωματώσουμε στο brunch μας, αλλά θα πάρω ό, τι μπορώ να πάρω.
