Το νέο (μη) κανονικό
Καθώς συνεχίζουμε να καταφεύγουμε στον τόπο, ο χρόνος γίνεται όλο και πιο άσχετος-αλλά επίσης σαν να είναι το πιο σημαντικό πράγμα που έχουμε. Δεν έχει πολύ νόημα μπροστά σε μια παγκόσμια πανδημία. Θα το πω: αυτές οι μέρες είναι περίεργες. Μπερδεύουν. Είναι γεμάτοι θλίψη. Και κάποια πρωινά, το μόνο πράγμα που με κάνει να ξεσηκώνω είναι να γνωρίζω ότι κάποιος μπορεί να διαβάσει αυτές τις λέξεις και να αισθανθεί, ίσως, λίγο να ηρεμήσει.
Σήμερα, η ομάδα μας μοιράζεται πώς μοιάζουν οι (νέες) ρουτίνες μας καθώς τα τρέχοντα γεγονότα εξελίσσονται γύρω μας.
Η ρουτίνα μου επικεντρώνεται στις ώρες που βγαίνω προσεκτικά για καθαρό αέρα. Κάνω ένα περπάτημα 10 λεπτών γύρω από το τετράγωνο το πρωί και ένα τζόκινγκ μόλις κλείσω το φορητό υπολογιστή μου για εκείνη την ημέρα. Αυτά τα bookend ξεκινούν και κλείνουν την εργάσιμη μέρα μου και υποστηρίζουν την ψυχική μου ευεξία. Όταν βρίσκομαι έξω, δεν αγγίζω τίποτα εκτός από το εσωτερικό των τσεπών μου. Περπατώ στο δρόμο για να κρατήσω απόσταση από άλλους περιπλανώμενους που βάζουν τα πεζοδρόμια. Χαμογελάω στους περαστικούς απέναντι.
Είμαι τυχερός. Να δουλεύεις, να είσαι καλά και να μπορείς να βλέπεις λίγη ηλιοφάνεια. Ξέρω ότι μπορεί να μην είναι πάντα έτσι. Είμαι όσο πιο αισιόδοξη μπορώ, αλλά αυτές τις μέρες, η ελπίδα δεν έρχεται χωρίς επιμέλεια (και συχνό πλύσιμο χεριών).
Για να πω την αλήθεια, εξακολουθώ να μαθαίνω τα πράγματα. Εμπνέομαι από τους γονείς στο Instagram να προγραμματίζουν μια νέα δραστηριότητα (για τον εαυτό μου) κάθε βράδυ. Κρατάω το πρόγραμμά μου ελαφρύ, για να φιλοξενήσω βιντεοκλήσεις της τελευταίας στιγμής με φίλους-ή αν χρειαστεί να ενεργοποιήσω τη λειτουργία blob και να ξαναδώ το The Office.
Η ρουτίνα σας μπορεί να μην μοιάζει με αυτά που ακολουθούν, ειδικά αν έχετε παιδιά, ζείτε μόνοι, αντιμετωπίζετε απώλεια εργασίας ή αντιμετωπίζετε ασθένεια. Σε βλεπουμε. Συνέχισε να κάνεις ό, τι μπορείς. Εάν είστε πρόθυμοι, μοιραστείτε τα μέρη της ρουτίνας σας που σας κρατούν προσγειωμένους στα παρακάτω σχόλια και θα είμαστε εδώ για να συνδεθούμε μαζί σας! 💛
Πάρτε καρδιά, πάρτε το χρόνο σας και, κυρίως - φροντίστε.
7:00 ΠΜ
Χτυπάει το ξυπνητήρι μου και ανεβοκατεβαίνω για να δω τα σκυλιά μας. Η απαλή γούνα τους είναι μια άμεση άνεση - ο κόσμος αντέχει σε έναν παγκόσμιο πόνο στην καρδιά, αλλά οι νυσταγμένοι αγκαλιές και η άνευ όρων αγάπη τους με ζεσταίνουν στον πυρήνα μου. Τρώω ένα γρήγορο πρωινό και βάζω τον βραστήρα τσαγιού (σχεδόν από πράσινο τσάι, στείλτε μας βοήθεια).
7:15 π.μ
Το μυαλό μου κατευθύνεται ολοταχώς προς τις προκλήσεις που αναμένονται στη δουλειά μου. Πηγαίνω στο ντους και φοράω ένα άνετο ρούχο (δεν φοράω ξανά τζιν). Απλώνω ελαφρύ μακιγιάζ, απλά κοσμήματα και λίγο άρωμα. Ακούω τις ενημερώσεις ειδήσεων ενώ ετοιμάζομαι, αυτή τη στιγμή ακούω NPR Πάνω πρώτα, NYT’s Η Καθημερινήκαι του CNN Ενημερώσεις COVID.
7:50 π.μ
Άφησα τα σκυλιά να βγουν στην αυλή για ένα γρήγορο τρέξιμο στην αυλή. Παίρνω το φως του ήλιου. Προσφέρω ευγνωμοσύνη για ένα όμορφο σπίτι. Στέλνω μια προσευχή για την αδελφή μου, η οποία είναι νοσοκόμα που έχει οριστεί στον όροφο COVID-19 του νοσοκομείου της. Κάνω άλλη μια προσευχή για τους ανοσοκατεσταλμένους φίλους, την οικογένεια και τους γείτονές μας, και για εκείνους που έχουν χάσει την εργασία τους ή εργάζονται στην πρώτη γραμμή.
8:00 ΠΜ
Αν και τώρα εργάζομαι από το γραφείο του σπιτιού μου, το έχω κρατήσει πρωινή ρουτίνα εργασίας ουσιαστικά πανομοιότυπο (προορίζεται για λογοπαίγνιο). Όπως πάντα, αποφεύγω να προγραμματίσω κλήσεις ή συναντήσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ώστε να μπορέσω να τακτοποιηθώ, να θέσω προθέσεις και να αναθεωρήσω τις προτεραιότητές μου.
9:00 Π.Μ
Ομαδικό check-in! Αυτό είναι ένα αποκορύφωμα της ρουτίνας κοινωνικής αποστασιοποίησης και πάντα ένας ζωντανός, πνευματικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα. Κάθε μέλος της ομάδας μοιράζεται εναλλάξ μια ερώτηση συζήτησης (δηλαδή, τι κάνετε για τους άλλους αυτήν την εβδομάδα, ποιο τραγούδι σας περνάει κ.λπ.). Όλοι ανταποκρίνονται στην προτροπή και μοιράζονται τις προτεραιότητές τους για την ημέρα. Στη συνέχεια συνδέομαι με τον Επικεφαλής μας στα Κοινωνικά Μέσα για να αναθεωρήσω το καθημερινό κοινωνικό περιεχόμενο και να βεβαιωθώ ότι ο τόνος είναι κατάλληλος προς το παρόν.
10:00 Π.Μ
Το υπόλοιπο της εργάσιμης ημέρας είναι μια απροσδιόριστη θόλωση έρευνας, γραφής, προγραμματισμού, βιντεοκλήσεων, χαλαρών μηνυμάτων - η δουλειά διακόπτεται από στιγμές βιασύνης στον επάνω όροφο για να γεμίσω το πρόσωπό μου με τσιπς και σάλσα, να φτιάξω περισσότερο τσάι και να αφήσω τα σκυλιά έξω. Στην εποχή του ΠΧ (πριν από τον COVID-19), πέρασα ένα σημαντικό μέρος της εβδομάδας εργασίας μου μετακινούμενος σε συναντήσεις και εκδηλώσεις — τώρα είμαι κατευθύνοντας αυτήν την ενέργεια προς τον αγώνα για την ευημερία των μικρών μας επιχειρήσεων, της ομάδας μας, των συνεργατών μας και των αγαπημένων μας αναγνώστες. Παρόλο που η δουλειά μας δεν είναι να σώσουμε ζωές στην πρώτη γραμμή, υπάρχει μια αίσθηση σκοπού στην κατασκευή ψηφιακών χώρων για κοινή άνεση και ανάπαυση κατά τη διάρκεια μιας άνευ προηγουμένου εποχής κοινωνικής απόστασης.
6:00 ΜΜ
Το αγαπημένο μου μέρος της ημέρας μου είναι μια ώρα γιόγκα στο σπίτι (ευχαριστώ, Adriene!), ακολουθούμενη από λίγες στιγμές ημερολογίου. Πριν από τον Μάρτιο, αυτή ήταν στην καλύτερη περίπτωση μια δραστηριότητα 3x την εβδομάδα, αλλά τώρα έχει γίνει καθημερινό τελετουργικό. Αυτές οι στιγμές του ημερολογίου είναι μια έκχυση τόσο από τη θλίψη όσο και από την ευγνωμοσύνη. Σε αυτές τις εβδομάδες βρίσκομαι να επιστρέφω στα βασικά μιας καθημερινής πνευματικής πρακτικής - και είμαι περισσότερο στο σπίτι από ό, τι ήμουν εδώ και πολύ καιρό.
7:00 ΜΜ
Κοινωνική ώρα (έκδοση κοινωνικής απόστασης)! Παίρνω τηλέφωνο ή FaceTime τη μαμά μου για να προλάβω για λίγα λεπτά και μετά τις αδερφές μου για να ενημερώσουμε για τα αγαπημένα μας μιμίδια της ημέρας. Εκείνη τη στιγμή, το τηλέφωνό μου αρχίζει να χτυπάει με κείμενα από γείτονες που φέρνουν τα κουτάβια τους να παίξουν στην αυλή ενώ συζητάμε πάνω από το φράχτη.
8:00 ΜΜ
Ο Μπλέικ και εγώ φτιάχνουμε δείπνο μαζί (που περιλαμβάνει, αλλά δεν περιορίζεται εντελώς - φασόλια και σκόρδο). Ξετυλίγουμε τα γεγονότα της εποχής μας, υποστηρίζουμε την πολιτική, ανησυχούμε μαζί για τις οικογένειές μας, τις επιχειρήσεις μας, κάνουμε χώρο ο ένας για τον άλλον, καθησυχάζουμε ο ένας τον άλλον για την ανθεκτικότητά μας.
9:00 ΜΜ
Δύο λέξεις: Tiger King.
10:00 ΜΜ
Παίρνουμε τα κουτάβια για μια τελευταία βόλτα, ισιώνουμε το σπίτι, παρακαλώ τον Μπλέικ για τρίψιμο, πέφτουμε στο κρεβάτι εξαντλημένοι και ευγνώμονες.
7:00 ΠΜ
Ξυπνάω και κατευθύνομαι αμέσως στην κουζίνα για να φτιάξω νερό από λεμόνι ή λάιμ. Επιστρέφω στο κρεβάτι μου για να μετακινηθώ στο Instagram και το Twitter ενώ πίνω, διαγράφοντας τυχόν ανεπιθύμητα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που έφτασαν ενώ κοιμόμουν. Αφού τελειώσω το νερό μου, διαλογίζομαι χρησιμοποιώντας το Χρονοδιακόπτης Insight εφαρμογή Συνήθως επιλέγω καθοδηγούμενα κομμάτια 10 έως 15 λεπτών που εστιάζουν στη σάρωση σώματος, τη ρύθμιση της πρόθεσης ή τα επαναλαμβανόμενα επιβεβαιώσεις - οτιδήποτε νιώθω θα καθαρίσει το μυαλό μου, θα φέρει καλές δονήσεις και θα διακόψει τον θόρυβο του Νέα.
7:30 π.μ
Φτιάχνω χυμό σέλινου και το πίνω ενώ φτιάχνω πρωινό. Επίσης ζεσταίνω λίγο νερό για ένα chaga “latte” ή, αν έχω καφεΐνη, έναν καφέ με γαλλική πίεση. Έχω τότε το πρωινό μου και το ζεστό ρόφημα στο σαλόνι μου ενώ παρακολουθώ ειδήσεις. Αντιμετωπίζω αυτό γιατί ήταν συνεχώς απογοητευτικό, αλλά ξέρω ότι πρέπει να είμαι ενημερωμένος για την ασφάλεια του εαυτού μου και των άλλων.
8:30 π.μ
Κάνω ντους και αρχίζω να φαίνομαι όσο πιο εμφανίσιμος γίνεται για την πρωινή συνομιλία μέσω βίντεο του The Good Trade. Δεν έχω φορέσει μακιγιάζ, κάτι που μου επέτρεψε περισσότερο χρόνο για να απολαύσω μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας γεμάτη ορούς, κρέμες και ενυδατικές κρέμες.
Μόλις ντυθώ, αναθεωρώ το Bullet Journal μου για να δω ποιες είναι οι εργασίες μου για την ημέρα. Όχι μόνο η εκπλήρωση μιας λίστας ελέγχου με κάνει να είμαι συγκεντρωμένος και απενεργοποιημένος στο τηλέφωνό μου ενώ εργάζομαι, αλλά όταν όλες οι μέρες αρχίζουν να θολώνουν μαζί, καταγράφοντας ακόμη και προσωπικά σχέδια όπως το "Niki's Birthday Party on Zoom!" μπορεί να επαναφέρει κάποια εμφάνιση και δομή μια εβδομάδα. Νιώθω πολύ συνειδητή ότι θέλω να τεκμηριώσω αυτές τις μέρες, ακόμη και με τους πιο απλούς τρόπους, ώστε να μπορώ να τους κοιτάξω πίσω.
9:00 Π.Μ
Δουλεύω! Γύρω στο μεσημέρι, διακόπτω για να φάω ένα μεσημεριανό γεύμα που προετοίμασα την Κυριακή. Πειραματίζομαι πολύ περισσότερο με πιάτα χωρίς κρέας και γαλακτοκομικά από την παραμονή μου στο σπίτι, όπως σάλτσες "alfredo" φτιαγμένες από κουνουπίδι, σαλάτες ρεβίθια "τόνο" και μπάλες "κρέας" από μαύρα φασόλια. Συνηθίζαμε να βγαίνουμε δείπνο κάθε τόσο για τα λιπαρά, «ένοχα» γεύματα ευχαρίστησης και μου λείπει πολύ.
5:00 ΜΜ
Χαλαρώνω χωρίς τύψεις μετά την αποχώρηση από τη δουλειά. Καθιστώ και βλέπω τι πρωτοσέλιδο έχουν σπάσει από το πρωί, μιλάω με τον φίλο μου και δίνω τρίψιμο στον τεριέ μας που το περίμενε με ανυπομονησία όλη μέρα. Και αν το σώμα μου ζητήσει έναν υπνάκο, το ακούω.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα σας κάνουν να πιστεύετε ότι δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην είστε εξαιρετικά δραστήριοι αυτό το διάστημα. Αλλά η συντριπτική φύση αυτής της κρίσης μπορεί να με αφήσει να αισθανθώ εξαντλημένος αντί να έχω ενέργεια. Έτσι, αν γυμνάζομαι ή κάνω γιόγκα, το κάνω με τη νοοτροπία ότι αυτό είναι για την ψυχική και σωματική υγεία μου, όχι για τα βραβεία, και ότι ακόμη και λίγα λεπτά είναι ένα επίτευγμα.
Ο φίλος μου και εγώ συζητάμε τι είναι για δείπνο. Συχνά, αυτό εξελίσσεται σε μια συζητητική συζήτηση σχετικά με τη διανομή τροφίμων, για το τι μπορούμε να κάνουμε που θα μας κρατήσει λίγες μέρες και θα μας σώσει από το να ξαναβγούμε έξω και να θέσουμε τον εαυτό μας σε αυξημένο κίνδυνο.
7:00 ΜΜ
Μετά το δείπνο, τηλεφωνούμε στις οικογένειές μας, στέλνουμε μηνύματα στους φίλους μας, γελάμε με το διαδίκτυο, βλέπουμε τηλεόραση, διαβάζουμε τη δική μας αντίστοιχα βιβλία και να παίξουμε με τον σκύλο μας του οποίου η ενέργεια δεν είναι εξοπλισμένη για τον περιορισμό της ζωής μας δωμάτιο. Το νυχτερινό μου καπάκι είναι μια ζεστή κούπα βάλσαμο λεμονιού, φύλλα τσουκνίδας ή τσάι ιβίσκου. Καθαρίζουμε πριν κοιμηθούμε γιατί το ξύπνημα σε ένα ακατάστατο σπίτι μου φέρνει μια αίσθηση ηρεμίας μέσα στο χάος.
7:00 ΠΜ
Σηκώνομαι από το κρεβάτι και μπαίνω στο μπάνιο μου. Το τελετουργικό μου είναι να κρατήσω τα φώτα σβηστά και να ανάψω ένα κερί. Το απαλό φως των κεριών με ξυπνά αργά και κάνει το μπάνιο μου να μοιάζει με σπα. Από το ντους, κατευθύνομαι κατευθείαν στην ντουλάπα μου, όπου φοράω το ρούχο μου «από το σπίτι».
Κανονικά το πρωί κρατάω τους PJ μου αναμμένους μέχρι την τελευταία στιγμή πριν βγούμε από την πόρτα. Ωστόσο, ενώ εργαζόμουν από το σπίτι, το να ντύνομαι αμέσως ήταν σημαντικό για μένα να αισθάνομαι ότι πηγαίνω στη δουλειά. Αν και τα ρούχα μου από το σπίτι μοιάζουν περισσότερο με υπερυψωμένα PJ, μου αρέσει να φοράω ένα ζευγάρι σκουλαρίκια ή να στρώνω ένα μπλουζάκι κάτω από μια άνετη φόρμα, έτσι ώστε να νιώθω ακόμα ενωμένος.
7:30 π.μ
Πριν από την κατανάλωση καφεΐνης, ο σύζυγός μου και εγώ είχαμε πίσει θρησκευτικά ένα ελιξίριο ασυλίας φτιαγμένο με μηλόξυδο, λεμόνι, μέλι και λάδι ρίγανης. Συνήθως πίνουμε ζεστό νερό με λεμόνι, αλλά είμαστε πολύ διεκδικητικοί με την ολιστική ανοσία. Χωρίζουμε και εναλλάσσουμε τις πρωινές δουλειές και δίνουμε μεγάλη προσοχή στις δύο γάτες μας. Και οι δύο ήταν ιδιαίτερα άποροι από τότε που ξεκινήσαμε να δουλεύουμε από το σπίτι (το οποίο ειλικρινά αγαπάμε).
8:00 ΠΜ
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, εξακολουθώ να μακιγιάζομαι και να κάνω τα μαλλιά μου κάθε πρωί. Το να βάζω τον εαυτό μου μαζί για μια μέρα με βοήθησε να διατηρήσω το κίνητρό μου, γνωρίζοντας ότι δεν μοιάζω σαν να σηκώθηκα από το κρεβάτι μου επιτρέπει να αισθάνομαι πιο παραγωγικός.
8:30 π.μ
Ο σύζυγός μου και εγώ φτιάξαμε ένα θρεπτικό ζεστό πρωινό μούσλι και φρούτα. Σε αυτό το σημείο, φτιάχνω το πρωινό μου τσάι (άλλαξα από καφέ σε τσάι όταν άρχισαν όλα αυτά και ένιωσα υπέροχα). Εναλλάσσω το ποτό Yerba Mate χαλαρό τσάι με φύλλα ή Πράσινο τσάι Tulsi. Και οι δύο με ξυπνούν ενώ θρέφουν το σώμα μου και καταπρανουν το άγχος.
8:50 π.μ
Στις 8:50, μου αρέσει να κάθομαι στο κοινόχρηστο γραφείο μας (ήταν κάποτε το τραπέζι της τραπεζαρίας μας) με το τσάι και το πρωινό μου, δίνοντας στον εαυτό μου πέντε λεπτά πριν από το πρωινό μας τηλεφώνημα Zoom για να εγκατασταθώ. Μετά δουλεύω!
5:00 ΜΜ
Όταν τελειώσει η εργάσιμη μέρα, κατευθύνομαι κατευθείαν στο σαλόνι μας για μια online προπόνηση γιόγκα ή καρδιο. Η άμεση δομημένη κίνηση στον εαυτό μου ήταν πολύ σημαντική για την ψυχική και σωματική μου υγεία.
Όταν ο σύζυγός μου τελειώσει τη μέρα του, είτε κάνουμε μια βόλτα στη γειτονιά και/ή ξεκινάμε το δείπνο. Κανονικά επιστρέφει σπίτι πολύ αργότερα, οπότε δεν είμαστε σε θέση να μαγειρέψουμε μαζί και αγαπάμε πολύ να περάσουμε αυτόν τον χρόνο μαζί.
8:00 ΜΜ
Το υπόλοιπο της νύχτας περνάει είτε βλέποντας κάτι στην τηλεόραση, καλώντας φίλους και αγαπημένα πρόσωπα, είτε δουλεύοντας σε δημιουργικά έργα. Κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, γράφω για το πώς ήταν η μέρα, ζώντας σε αυτή τη νέα πραγματικότητα και διαβάζω ένα μυθιστόρημα.
Στη συνέχεια ξεκινάω την ίδια ρουτίνα ξανά από το πρωί.
6:00 ΠΜ
Τις καλύτερες μέρες μου (επειδή αυτό δεν συμβαίνει κάθε μέρα), σηκώνομαι όταν χτυπάει το ξυπνητήρι μου στις έξι. Αυτός είναι ο συνηθισμένος χρόνος ανόδου μου όταν εργάζομαι από το γραφείο, οπότε κάνω ό, τι μπορώ για να διατηρήσω αυτή τη ρουτίνα.
Ξεκινάω τη μέρα μου ανάβοντας ένα κερί, ρίχνοντας ένα φλιτζάνι καφέ και κάθομαι στο laptop μου για να γράψω. Έχω κάποια προσωπικά έργα στα οποία δουλεύω και διαπίστωσα ότι το μυαλό μου είναι πιο καθαρό τις πρώτες πρωινές ώρες.
8:00 ΠΜ
Ο άντρας μου είναι όρθιος και πιθανότατα διαβάζει. Στρώνουμε το κρεβάτι μας και τακτοποιούμε τα υπόλοιπα πιάτα δείπνου. Δεν δουλεύει υπό το πρίσμα του COVID-19, οπότε, ενώ εγώ ήμουν συνήθως αυτός που θα περπατούσε το σκυλί μας, το κάναμε μαζί. Ο καιρός ζεσταίνει στο Λος Άντζελες και τα λουλούδια ανθίζουν. Αυτές οι πρωινές βόλτες απαλύνουν το άγχος μου και κρατούν τα πράγματα σε προοπτική. Υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι η ζωή αλλάζει πάντα και τα πράγματα δεν θα είναι πάντα έτσι.
9:00 Π.Μ
Επιστρέψαμε από την πρωινή μας βόλτα, είχαμε ένα γρήγορο πρωινό (γκρανόλα ή φρούτα) και ετοιμαστήκαμε για την ημέρα. Ντύνομαι στα δικά μου Παντόφλες Baabuk, γκέτες, και μια κορυφή που θα φορούσα συνήθως στο γραφείο. Μου αρέσει να νιώθω άνετα, ενώ είμαι επίσης έτοιμος για την εργάσιμη μέρα.
Δεδομένου ότι δεν εργάζεται, ο σύζυγός μου μπαίνει στην κρεβατοκάμαρά μας και ασχολείται με προσωπικά έργα. Αυτή τη στιγμή, οργανώνει τα άλμπουμ φωτογραφιών μας, ενώ φροντίζει επίσης για τον προϋπολογισμό, τους φόρους κ.λπ.
Μέχρι τις 9 το πρωί, βρίσκομαι στο πρόχειρο γραφείο μου στο σαλόνι, πηδώντας στο πρωινό κάλεσμα της ομάδας μας στο Zoom. Ξοδεύουμε αυτόν τον χρόνο για να κάνουμε check -in, να παρακολουθούμε καθημερινά έργα και να σκεφτόμαστε τρόπους για να αγαπήσουμε καλύτερα τους αναγνώστες μας.
9:30 π.μ
Τώρα είναι που ξεκινά η πραγματική δουλειά. Κάνω κατανοητή επεξεργασία, γραφή ή καταιγισμό ιδεών. Θα κάνω μερικά σύντομα διαλείμματα για να φτιάξω μεσημεριανό γεύμα ή να τεντώσω τα πόδια μου. Διαφορετικά, η μέρα περνά αρκετά γρήγορα και, εκτός από το περιβάλλον στο σπίτι, αισθάνεται σχετικά φυσιολογικό.
5:00 ΜΜ
Τα βράδια, περνάω στην προσωπική δουλειά. Απαντώ σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, προλαβαίνω κείμενα και ελέγχω τα ιδιωτικά μου κοινωνικά κανάλια. Στη συνέχεια, επιστρέφω στη συγγραφή έργων. Μερικά βράδια πιάνω ένα βιβλίο και ξαπλώνω στον καναπέ για μια ώρα.
Θα χρησιμοποιήσω επίσης αυτόν τον χρόνο για άσκηση με ένα βίντεο στο σπίτι. Αυτή ήταν η μεγαλύτερη πρόκληση για μένα, καθώς έχω μεγάλο κίνητρο από τον χώρο μου και ολοκληρώνω τις καλύτερες προπονήσεις μου σε ένα γυμναστήριο. Παρ 'όλα αυτά, ξέρω ότι η κίνηση είναι σημαντική, οπότε προσπαθώ να κάνω κάτι (ακόμα κι αν πρόκειται για περπάτημα και ακρόαση podcast) για να ρέει το αίμα.
7:00 ΜΜ
Timeρα για δείπνο και χαλάρωση! Μείναμε απλοί με το φαγητό και τρώγαμε τα αγαπημένα μας πράγματα (tacos, ζυμαρικά, σούπες). Προκαλώ τον εαυτό μου να παραμείνει χωρίς κρίση για το φαγητό που τρώμε ή τον αυξημένο βραδινό μας χρόνο οθόνης κατά τη διάρκεια αυτής της σεζόν. Οι περισσότερες βραδιές περιλαμβάνουν σοκολάτα, κρασί και Netflix. Ασχολούμαι με τις αγκαλιές και τα τρόφιμα άνεσης αυτή τη στιγμή.
9:30 ΜΜ
Κατευθυνόμαστε για ύπνο. Θα πλύνω το πρόσωπό μου και θα φτιάξω λίγο τσάι. Τότε θα διαβάζουμε και οι δύο μέχρι να βαρύνουν τα μάτια μας. Το κουτάβι μας συνήθως βγαίνει πρώτο και ροχαλίζει στο πάτωμα. Τότε σβήνει το φως!
7:10 π.μ
Το ξυπνητήρι μου χτυπάει στις 7:10 το πρωί, το οποίο μου δίνει αρκετό χρόνο για να ελέγξω το τηλέφωνό μου (μια κακή συνήθεια που δεν έχω συγκεκριμένα σχέδια να αλλάξω) και να τεντωθώ στο κρεβάτι πριν σηκωθώ για ντους και να ετοιμαστώ για την ημέρα.
Δεδομένου ότι εργαζόμαστε από το σπίτι, αποφάσισα να εγκαταλείψω το μακιγιάζ, αλλά αρνούμαι απολύτως να σταματήσω να φοράω «κανονικά» ρούχα. Αρνούμαι επίσης να εγκαταλείψω το 10λεπτο τελετουργικό του καφέ χωρίς οθόνη! Είναι αστείο μεταξύ των φίλων μου ότι προτιμώ να πιω καφέ παρά τα περισσότερα πράγματα και δεν είναι πολύ μακριά από την αλήθεια.
8:58 π.μ
Το θέμα με το να μην χρειάζεται να μετακινηθείς είναι ότι ο χρόνος απλά περνά και συνεχίζει να περνά, και ξαφνικά είναι 8:58 π.μ., και πρέπει να πάρω τον φορητό υπολογιστή μου και να μπω στο Zoom για τη συνάντησή μας στις 9 π.μ. Κάνω μια γρήγορη σάρωση πριν από το βίντεο για να βεβαιωθώ ότι έχω καφέ, ρούχα και ένα καθαρό υπόβαθρο βίντεο πριν πατήσω το "συμμετοχή στη συνάντηση".
9:00 Π.Μ
Ο σύντροφός μου δεν εργάζεται λόγω του COVID-19, οπότε φτιάχνει πρωινό και μεσημεριανό ενώ δουλεύω. Τρώω στο γραφείο μου γύρω στις 10 το πρωί, από γιαούρτι και γκρανόλα μέχρι τακό πρωινού.
Έχω αρχίσει να λαμβάνω υπόψη μου τις ραγδαίες διακοπές στη δουλειά μου από τη ρουτίνα του σπιτιού, κάτι που θα εφαρμόσω όταν επιστρέψουμε σε ό, τι και αν είναι το νέο μας κανονικό. Γύρω στη 1:30 μ.μ., τρώω μεσημεριανό.
Η εργάσιμη μέρα περνά αρκετά γρήγορα, αλλά ξέρω ότι ήρθε η ώρα να ολοκληρώσω την ημέρα που θα λάβω την ειδοποίηση για να δημοσιεύσω την ανάρτηση IG στο τέλος της ημέρας. Συχνά, αυτή η ειδοποίηση περιστρέφεται και περιλαμβάνει ένα μήνυμα Slack στον συνεργάτη μου: "Πώς η κόλαση έχει περάσει ήδη !?"
5:00 ΜΜ
Τεντώστε και μετακινήστε το χρόνο! Μόλις τελειώσω για την ημέρα, σηκώνομαι, κλείνω το φορητό υπολογιστή μου και έχω ένα μεγάλο τέντωμα. Από εκεί και πέρα, αποφασίζω αν θέλω να πάω σε ένα IG ζωντανό μάθημα γιόγκα (Modo Yoga LA ήταν μια ΕΥΛΟΓΙΑ). Προσπαθώ να δεσμεύομαι σε κάποιου είδους κίνηση σώματος κάθε μέρα, είτε πρόκειται για γιόγκα για μια ώρα, είτε για βόλτα στη γειτονιά, είτε για ποδήλατο.
6:00 ΜΜ
Προσπαθώ να κάνω ένα ωραίο πράγμα για το σπίτι μου κάθε μέρα, αφού πραγματικά πρέπει να σκύβω εδώ κάτω. Εάν δεν αναδιοργανώνω ένα τμήμα του σπιτιού μου ή δεν αλλάζω το πάτωμα, θα χρησιμοποιήσω αυτόν τον χρόνο για να καλέσω τους γονείς μου ή το FaceTime φίλο.
Είμαι εξαιρετικά εξωστρεφής, οπότε αυτός ο χρόνος ήταν δύσκολος για μένα. Έχω κλάψει στον φίλο μου τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, αναρωτιέμαι πότε τα πράγματα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό, πώς φαίνεται το φυσιολογικό και πώς προχωράμε από όλα αυτά. Όλα τα ομαδικά μου κείμενα ήταν πιο ενεργά, δόξα τω Θεώ, έτσι είναι μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής και με βοηθά να αισθάνομαι ότι είμαι ακόμα σε επαφή με όλους.
7:30 ΜΜ
Δείπνο, ψήσιμο, ίσως και τα δύο αν το νιώθω πραγματικά. Μου αρέσει να μαγειρεύω - είμαι ένα από τα πέντε παιδιά και πάντα, είχαμε οικογενειακό δείπνο μαζί κάθε βράδυ μεγαλώνοντας, έτσι το φαγητό είναι ένα μεγάλο μέρος της ζωής μου. Μου αρέσει να αφιερώνω χρόνο για δείπνο και σκέφτομαι πραγματικά τι θέλω να φάω. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να θρέψουμε το σώμα μας και, στην περίπτωσή μου, το μυαλό μου.
9:00 ΜΜ
Συνήθως τρώμε μέχρι τις 9 το βράδυ, το αργότερο, αλλά μερικές φορές ξεπερνάει. Αν μου επιτρέψει ο χρόνος, θα ψήσω και εγώ λίγο! Για αρχή (αστείο ψωμί), κάνω προζύμι όπως όλοι και η μητέρα τους αυτή τη στιγμή. Είναι μια διαδικασία επιβράβευσης!
10:00 ΜΜ
Έχω παρακολουθήσει περισσότερη τηλεόραση τις τελευταίες τρεις εβδομάδες από ό, τι σε όλη μου τη ζωή. Μακάρι να χρησιμοποιούσα αυτόν τον χρόνο για να είμαι πιο παραγωγικός (διαβάζω; ημερολόγιο;), αλλά κανείς δεν είναι τέλειος. Επιπλέον, ποιος μπορεί να αντισταθεί στον Tiger King; Το βάλαμε σε δύο μέρες.
Τέλος πάντων, αυτός ο χρόνος πριν σβήσει το φως ξοδεύεται βλέποντας τηλεόραση, διαβάζοντας και ετοιμάζοντας για ύπνο. Είναι μόνο λίγος χρόνος έρευνας και έρευνας πριν από την κατάκλιση στο κρεβάτι για να ξεκινήσετε ξανά την επόμενη μέρα.
Η ρουτίνα σας μπορεί να φαίνεται διαφορετική από τη δική μας, είτε ζείτε μόνοι, είτε με την οικογένεια είτε αντιμετωπίζετε ασθένειες ή απώλεια εργασίας. Η εμπειρία του καθενός είναι μοναδική αυτή τη στιγμή και θέλουμε να έχουμε χώρο για όλα. Αν θέλετε, μοιραστείτε τη ρουτίνα σας στα παρακάτω σχόλια - τι σας κρατάει προσγειωμένους, σας βοηθά να επεξεργαστείτε τη θλίψη ή στηρίζετε την ευημερία σας αυτήν τη στιγμή; Είμαστε εδώ για να σας ακούσουμε.
