Πώς να είστε αισιόδοξοι μετά το 2020
Όταν ήμουν παιδί, αντιμετώπιζα τη ζωή με προσδοκία. Wasμουν τυχερός που οι άνθρωποι πίστεψαν σε μένα από μικρή ηλικία, και αυτό σήμαινε ότι μπορούσα πιο εύκολα να πιστέψω στους άλλους και στον κόσμο γύρω μου. Ο κόσμος ήταν καλός. Και ακόμη και όταν δεν ήταν, είχε τη δυνατότητα να είναι.
Το περασμένο έτος αμφισβήτησε αυτήν την προοπτική και όχι λόγω ενός μοναδικού γεγονότος - νομίζω ότι αν ήταν μόνο ένα, τότε ίσως θα μπορούσαμε να είχαμε προχωρήσει με αισιοδοξία. Αλλά δεν ήταν μόνο ένα πράγμα. Το 2020 ήταν αμείλικτο, όπως αυτό το κουρασμένο ρητό για το να κλωτσάς κάποιον όταν είναι ήδη κάτω. Μπορείτε να ξυπνήσετε μόνο κακές ειδήσεις τόσες φορές πριν αναρωτηθείτε αν ο κόσμος είναι πλέον ένα φωτεινό μέρος.
Θυμάμαι ιδιαίτερα να νιώθω έτσι όταν ξέσπασαν οι πυρκαγιές στην Καλιφόρνια τον περασμένο Σεπτέμβριο. Ανεξάρτητα από την κατεύθυνση που στρέψατε στην πολιτεία, υπήρξαν φλόγες. Οι εντολές εκκένωσης ήταν διαδεδομένες, αλλά κανείς δεν ήθελε να εγκαταλείψει τα σπίτια του εξαιτίας του COVID-19. Όταν ένα πρωί μια νέα φωτιά είχε ανάψει στους λόφους πίσω από το διαμέρισμά μου, η πρώτη μου σκέψη ήταν,. Φυσικά ο κόσμος έχει πάρει φωτιά αυτή τη στιγμή καθώς μια πανδημία εκτοξεύεται και οι φυλετικές αδικίες συνεχίζονται και ολόκληρο το πολιτικό σύστημα των ΗΠΑ βρίσκεται σε αδιέξοδο. Και αυτές είναι μόνο οι συλλογικές εμπειρίες. Τα νέα προσθέτουν μόνο τις δυσκολίες που συμβαίνουν στα σπίτια μας και στην προσωπική μας ζωή.
Μας φαντάζομαι όλους ως παιχνίδια του Stretch Armstrong με τα μεταφορικά μας άκρα να τραβούνται προς κάθε κατεύθυνση. Πόσο μακριά μπορούμε να τεντωθούμε; Ποια καταστροφή αξίζει την πιο άμεση προσοχή; Πόσο ανθεκτικοί μπορούμε να είμαστε πριν όλα είναι υπερβολικά; Και πώς έχουμε ελπίδα μετά από ένα χρόνο που αισθάνθηκε τόσο απελπιστικά;
Πρώτον, νοιαζόμαστε ο ένας για τον άλλον
Όταν μιλάμε για ελπίδα, δεν μιλάμε για ένα μελλοντικό κενό συγκρούσεων και κρίσεων, αλλά για ένα μέλλον που περιλαμβάνει αγάπη, κοινότητα και ελαστικότητα. Αποδεχόμενοι ότι το μέλλον είναι αβέβαιο, μπορούμε τελικά να δημιουργήσουμε τη δική μας καλοσύνη και να τη βρούμε στους ανθρώπους και τις στιγμές γύρω μας.
Η ελπίδα δεν είναι μόνο μοναδική. είναι μια συλλογική στάση. Χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον. Ειδικά αυτό το διάστημα που δεν μπορούμε να αγγίξουμε ή να δούμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Είναι τόσο εύκολο να χαθούμε στους φόβους μας όταν μείνουμε μόνοι μας για πολύ καιρό.
Όλοι θέλουμε απεγνωσμένα να ελπίζουμε ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα, αλλά φοβάμαι ότι πολλοί από εμάς επίσης διστάζουμε να στραφούμε σε αυτό που θα ακολουθήσει. Επειδή αυτή είναι η ερώτηση που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας, σωστά - τι έρχεται στη συνέχεια; Αφού ολοκληρώσουμε τη γωνία, πώς προχωράμε και πώς θεραπεύουμε; Αναρωτιέμαι τι συμβαίνει όταν ξαναβρούμε κάποια φανερότητα βεβαιότητας. Πώς περνάμε από τη θλίψη στη θεραπεία;
Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε αυτές τις απαντήσεις, αλλά μπορούμε να είμαστε πηγή ελπίδας και θεραπείας ο ένας για τον άλλον. Μπορούμε να θυμηθούμε τον κόσμο που υπάρχει γύρω μας, ακόμη και σε αβέβαιους καιρούς. Και μπορούμε να εξασκήσουμε την ελπίδα μέσω πράξεων καλοσύνης και φροντίζοντας τους γείτονές μας. Απλές πράξεις μπορούν να μας προσφέρουν κοινότητα - όπως αποστολή επιστολών, κουνώντας τους άλλους όταν βγαίνουμε έξω, ή αφήνοντας ένα σημείωμα στο κατώφλι ενός φίλου για να τους υπενθυμίσω ότι δεν είναι μόνοι.
Στη συνέχεια κοιτάμε τη θλίψη μας για να μας διδάξει πώς να ελπίζουμε
Στις αρχές του 2020, ένας από τους καλούς μου φίλους περνούσε από την άλλη πλευρά ενός ταξιδιού για τον καρκίνο με τον τότε επτάχρονο γιο της. Πριν από τον καρκίνο, η εξαμελής οικογένειά της είχε επιβιώσει από πυρκαγιά στο σπίτι. Πριν από αυτό, υπήρξαν πολλές άλλες καταστροφές, μικρές και μεγάλες.
Έχω σκεφτεί αυτήν τη φίλη συχνά κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, αλλά όχι επειδή είναι πολύ έμπειρη στο πώς να διαχειριστεί τη θλίψη. Αντιθέτως, σκεφτόμουν πώς κρατά τη θλίψη της στο ένα χέρι ενώ ισορροπεί την ελπίδα στο άλλο. Είναι ένα ταλέντο που έχει αποκτήσει από ανάγκη και δύσκολες εμπειρίες. η ζωή της έμαθε να ετοιμάζεται για καταιγίδες. Αλλά εξακολουθεί να είναι προσδοκώμενη και ελπιδοφόρα, πιστεύοντας ακόμα ότι ο κόσμος είναι καλός. Η θλίψη της της έδειξε πώς να συντονιστεί με το φως.
Αυτό με κάνει να πιστεύω ότι ίσως η απελπισία μπορεί να ενισχύσει πραγματικά την ελπίδα μας, δίνοντάς μας έναν λόγο να παλέψουμε για ένα καλύτερο αύριο. Όλοι γνωρίζουμε ότι η ζωή είναι μια πράξη εξισορρόπησης. το φως δεν έχει νόημα χωρίς το σκοτάδι και το αντίστροφο.
Με τον ίδιο τρόπο, οι μέρες που νιώθουμε απελπισία μπορεί να είναι ο λόγος που έχουμε ελπίδα. Όταν όλα γκρεμίζονται και νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να πάρουμε ανάσα, μένει μόνο η ελπίδα να προσκολληθούμε. Perhapsσως οι στιγμές που νιώθουμε πιο μπερδεμένες είναι οι στιγμές που η ελπίδα είναι απαραίτητη. Το να έχεις ελπίδα δεν σημαίνει να πετάς τον ρεαλισμό στην άκρη. Ένα ελπιδοφόρο πνεύμα δεν οδηγείται από αφέλεια. έχει τις ρίζες της στην πεποίθηση ότι η αβεβαιότητα και η ελπίδα μπορούν να συνυπάρξουν και ακόμη και να μας προσφέρουν ειρήνη.
Όπως μου λέει ο καλός μου φίλος, «Ελπίδα είναι αυτό που κάνεις όταν δεν μπορείς να το πραγματοποιήσεις. Πρέπει να βασιστείς σε μεγαλύτερα πράγματα από εσένα ».
Στηριζόμαστε επίσης σε τελετουργικά, επιτρέποντάς τους να μας καθοδηγούν
Μπορούμε επίσης να εξασκήσουμε την ελπίδα μέσω τελετουργιών και επιτρέποντας στην παρούσα στιγμή να είναι πιο ισχυρή από το παρελθόν ή το μέλλον μας. Μπορούμε να βασιστούμε σε αυτήν την αλήθεια: αυτή τη στιγμή είναι αυτό που έχουμε και είναι αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία. Τα τελετουργικά είναι ισχυρά επειδή είναι ειδικά για την παρούσα στιγμή. Μπορούν επίσης να προσφέρουν μια εμφάνιση σταθερότητας σε αβέβαιες εποχές.
Μετά τη φωτιά στο σπίτι, ο φίλος μου πήγαινε σε ένα καφενείο κάθε μέρα για να παραγγείλει το ίδιο σάντουιτς με ποτό και πρωινό. Εξηγεί πώς ήταν μια τελετουργία στην οποία μπορούσε να βασιστεί καθώς ο υπόλοιπος κόσμος της είχε ανατραπεί. «Για τους επιζώντες, είναι τόσο σημαντικό να νιώθεις ότι έχεις επιλογή και πράξη», λέει. «Τα τελετουργικά είναι το καλύτερο φάρμακο γιατί είναι αξιόπιστα».
Όλοι έχουμε υιοθετήσει τελετουργίες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Οι καθημερινές μας συνήθειες και οι εβδομαδιαίες συνήθειες μας προσφέρουν σταθερότητα. Για τον σύντροφό μου και για μένα, παραγγέλνει φαγητό από το αγαπημένο μας τοπικό εστιατόριο τα βράδια της Παρασκευής. Είναι κάτι που μπορούμε να περιμένουμε με ανυπομονησία όλη την εβδομάδα και, όσο απλό κι αν ακούγεται, είναι ένα τελετουργικό που σηματοδοτεί μεγάλο μέρος αυτής της χρονιάς για εμάς. Ακόμη και τις εβδομάδες που αισθανόμασταν απίστευτα τρομακτικές και αβέβαιες, ξέραμε ότι μας περίμενε το βράδυ της Παρασκευής.
Ένα άλλο τελετουργικό που με βοήθησε φέτος είναι να δημιουργήσω μια λίστα ελπίδων. Μερικές φορές το κοιτάζω πίσω όταν νιώθω μόνος ή σαν να μην βλέπω τον δρόμο προς τα εμπρός. Η δική μου περιλαμβάνει τις πιο ελπιδοφόρες στιγμές μου από το 2020, αλλά μπορούμε να κοιτάξουμε και στην ανθρώπινη ιστορία για ελπίδα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε τη δική σας λίστα και να την μοιραστείτε στα παρακάτω σχόλια. Ιδού το δικό μου:
Η γέννηση του ανιψιού μου τον περασμένο Οκτώβριο
Βοηθώντας τους γονείς μου να μαζέψουν τα πράγματα και να αποχαιρετήσουν το παιδικό μας σπίτι
Γιορτάζω τα 30α γενέθλιά μου και λαμβάνω ερωτικά βίντεο από την οικογένεια και τους φίλους
Μάρτυρας των περισσότερων γυναικών, τρανς και μη δυαδικών ατόμων που έχουν εκλεγεί ποτέ στο Κογκρέσο των Ηνωμένων Πολιτειών
Αυτό το βίντεο μιας Σκωτσέζικης γιαγιάς δίνει ελπίδα σε άλλους κατά τη διάρκεια της καραντίνας (δίκαιη προειδοποίηση:)
Τέλος, Θυμόμαστε
Πολλοί ειδικοί είναι πραγματικά ελπιδοφόροι για το μέλλον, σύμφωνα με Οι Νιου Γιορκ Ταιμς. Ειδικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι καταστροφές του 2020 ονομάστηκαν «εθνικός σπασμός», ή μάλλον, μια ευκαιρία να αλλάξουμε την πορεία του μέλλοντός μας.
«Perhapsσως λοιπόν ο σημερινός εθνικός πόνος, ο φόβος και η απώλεια να είναι επίσης πηγή ελπίδας», γράφει ο Νίκολας Κρίστοφ. «Μπορεί να είμαστε τόσο απελπισμένοι, οι αποτυχίες μας τόσο εμφανείς, η θλίψη μας τόσο ωμή, που οι Ηνωμένες Πολιτείες μπορούν για άλλη μια φορά, όπως κατά τη διάρκεια της Μεγάλης ressionφεσης, αγκαλιάστε τις απαραίτητες αλλαγές που θα ήταν αδύνατες στην ευθυμία φορές."
Η Ελπίδα μας καλεί να θυμηθούμε. Γιατί ενώ η φετινή χρονιά ήταν «πρωτοφανής» από πολλές απόψεις, η ανθρωπότητα δεν είναι εξοικειωμένη με τις ταραχώδεις εποχές. Είμαστε ανθεκτικά πλάσματα και έχουμε επιβιώσει από αδύνατα γεγονότα στο παρελθόν. Μπορούμε να κοιτάξουμε την ιστορία μας για να μας υπενθυμίσει πώς να ελπίζουμε και ας είναι αυτή η γραμμή που μας καθοδηγεί προς τα εμπρός.
Η ελπίδα δεν είναι μόνο προσδοκία, είναι εκδήλωση. Μας προσφέρει το όνειρο για καλύτερες μέρες ενώ μας ενθαρρύνει να ανοίξουμε αυτόν τον δρόμο μπροστά. Είναι και/και. Γέρνουμε στην ελπίδα γιατί είναι το μόνο που μας έχει απομείνει, αλλά δημιουργούμε επίσης ελπίδα επειδή είναι αυτό που μένει να κάνουμε. Η ιστορία μας ενημερώνει για το μέλλον μας. έτσι επιβιώνουμε. Η ελπίδα είναι ο λόγος μας.
