Ενσωμάτωση κάνναβης
Into Your Wellness Routine
Θυμάμαι την πρώτη φορά που μπήκα σε ιατρείο μαριχουάνας στην Καλιφόρνια μετά από νομιμοποίηση για ψυχαγωγικούς σκοπούς το 2018. Δεν είχα ιδέα τι έψαχνα, αλλά ήξερα ότι ήθελα κάτι που θα με βοηθούσε να χαλαρώσω και να συμπληρώσει τη ρουτίνα ευεξίας μου. Έφυγα από το ιατρείο με κάθε προϊόν που ήμουν περίεργος, από τσάι μέχρι λάδια και ατμοποιητές, και άρχισα να πειραματίζομαι και να παρατηρώ πώς αντέδρασε το σώμα μου.
Τον τελευταίο χρόνο από τη νομιμοποίηση της ψυχαγωγικής χρήσης της Καλιφόρνιας, γνώρισα πολλούς άλλους ανθρώπους που ένιωσαν συγκλονισμένοι όταν έψαχναν ένα μέρος για να ξεκινήσουν. Η έλλειψη καθοδήγησης και οι συγκεχυμένοι κανονισμοί προσθέτουν μόνο σε αυτή τη σύγχυση.
Μην ανησυχείτε ή μην ντρέπεστε αν είστε καθόλου όπως ήμουν εγώ: περίεργος και μπερδεμένος για τη μαριχουάνα. Για να χρησιμοποιήσετε τη μαριχουάνα με προσοχή και υπευθυνότητα, με τρόπο που συμβάλλει θετικά στην αίσθηση ευεξίας σας, μια ανανέωση στα βασικά μπορεί να σας καθοδηγήσει εκεί που θέλετε να πάτε.
Τι είναι τα κανναβινοειδή;
Η μαριχουάνα λειτουργεί αλληλεπιδρώντας με τη δική μας ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS): ένα δίκτυο υποδοχέων που βοηθούν στη ρύθμιση του πόνου, του ύπνου, της όρεξης και των δικών μας ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος. Δύο υποδοχείς ECS, CB1 και CB2, προσκολλώνται σε μερικές από τις ενώσεις της μαριχουάνας για να δημιουργήσουν ένα φυσικό ή ψυχολογικό αποτέλεσμα. Τα THC και CBD είναι τα πιο σημαντικά κανναβινοειδή που αλληλεπιδρούν με αυτούς τους υποδοχείς και το σώμα μας με διαφορετικούς τρόπους.
Μια πιο προσεκτική ματιά στο CBD
Το CBD, συντομογραφία της κανναβιδιόλης, είναι το μη ψυχοδραστικός κανναβινοειδές στη μαριχουάνα - που σημαίνει ότι δεν σε ανεβάζει. Όταν προέρχεται από βιομηχανική κάνναβη, είναι νόμιμο και στα 50 κράτη. Το έλαιο CBD είναι η πιο δημοφιλής εφαρμογή του CBD και μπορεί να προστεθεί σε τρόφιμα, λοσιόν, συμπληρώματα, ακόμη και κεριά.
Ενώ η CBD δεν συνδέεται με τους υποδοχείς CB1 και CB2, εξακολουθεί να έχει οφέλη για την υγεία που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται προς το CBD για να βοηθήσουν ανησυχία, φλεγμονή, και ανακούφιση από τον πόνο.
Μια πιο προσεκτική ματιά στην THC
Τετραϋδροκανναβινόλη, THC, συνδέεται με το CB1 μας υποδοχείς που βρίσκονται κυρίως στον εγκέφαλο και στο νευρικό μας σύστημα. Σε αντίθεση με το CBD, η THC είναι ψυχοδραστική και μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το "υψηλό" συναίσθημα. Ο αντίκτυπος της χρήσης εξαρτάται από το στέλεχος ή τον τύπο μαριχουάνας και αν πρόκειται για sativa, indica ή υβρίδιο.
Τα Sativa προκαλούν συνήθως ένα πιο δυναμικό υψηλό, ενώ το Indica μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ήπια και ακόμη και υπνηλία. Τα υβρίδια είναι ένα μείγμα και των δύο. Τα προϊόντα ή τα σκέλη που είναι εμποτισμένα με THC μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν ναυτία, ανησυχία, και ύπνος.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η THC μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ευεξία για ορισμένους και πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε το THC.
Από πού να αρχίσω
Όταν άρχισα να πειραματίζομαι με τη μαριχουάνα, το έκανα ως έναν τρόπο για να ενισχύσω τις πρακτικές που ήδη έκανα για να κοιμηθώ καλύτερα, να μειώσω το άγχος, να ασκηθώ και να εξασκήσω την προσοχή. Έκανα μια συνειδητή προσπάθεια να αποφύγω τη χρήση τυχόν προϊόντων με βάση THC ως τρόπο αυτοθεραπείας ή κάλυψης δύσκολων συναισθημάτων.
Πριν χρησιμοποιήσετε μαριχουάνα για ψυχοδραστική δράση, ελέγξτε τον εαυτό σας και τα επίπεδα άγχους σας. Η αλλοίωση της ψυχικής σας κατάστασης, έστω και ελαφρώς, δεν πρέπει να θεωρείται ασήμαντη. Η συνέχιση της έρευνας και ο καθορισμός μιας θετικής πρόθεσης πριν από τη χρήση, μπορεί να σας οδηγήσει στο σωστό δρόμο για να χρησιμοποιήσετε τη μαριχουάνα ως βοήθημα για τις πρακτικές ευεξίας σας. Εάν ζείτε σε μια πολιτεία με νόμιμα ιατρικά ή ψυχαγωγικά ιατρεία, χρησιμοποιήστε τους υπαλλήλους τους ως πόρους για να σας εκπαιδεύσουν περαιτέρω σε κάθε προϊόν.
Δεδομένου ότι το έλαιο CBD που προέρχεται από κάνναβη είναι το πιο προσιτό και νόμιμο προϊόν κάνναβης στις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι μια εύκολη είσοδος στον κόσμο της μαριχουάνας χωρίς το ψυχοδραστικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να το αγοράσετε εύκολα στο διαδίκτυο και σε πολλά καταστήματα παντοπωλείων και προϊόντων υγιεινής διατροφής. Εάν προσπαθήσετε να το χρησιμοποιήσετε, ελέγξτε με τον εαυτό σας και λάβετε μια πνευματική σημείωση για τυχόν αλλαγές, καλές ή κακές, που αντιμετωπίζετε προτού εξετάσετε υψηλότερη δόση ή δοκιμάσετε με άλλα προϊόντα.
Τέλος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν φυλετικά, οικονομικά και γεωγραφικά εμπόδια που δημιουργούν άνιση πρόσβαση στη μαριχουάνα και τα οφέλη της. Εάν είστε παθιασμένοι με την εξερεύνηση CBD και/ή THC, δοκιμάστε να κάνετε συνομιλίες στην κοινότητά σας για να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση και να μειώσετε το στίγμα.
