Πώς να είστε δημιουργικοί σε μια εποχή υπερβολικής κατανάλωσης
Wasταν το τέλος του πρώτου μου εξαμήνου στο δημοτικό σχολείο. Περπατούσα με αγωνία γύρω από το διαμέρισμα στούντιο, παλεύοντας να καθίσω άλλο στο γραφείο μου. Τα βιβλία ήταν σπαρμένα γύρω από το πάτωμα. Κάποιοι ακουμπούσαν μισάνοιχτοι στο κρεβάτι, ενώ άλλοι στοιβάζονταν σαν μπλοκ της Τζένγκα στο τραπέζι. Οι ιστορίες - όπως και οι σκέψεις μου - θολώθηκαν μαζί και δεν μπορούσα να θυμηθώ ποιος έγραψε τι άλλο. Ποιος συγγραφέας πλέκει τους χρόνους σε όλα τα κεφάλαια; Ποιος ήταν αυτός που έγραψε για τον τόπο σαν να ήταν χαρακτήρας; Πήρα ένα βιβλίο, ξενέρωσα μερικές σελίδες και μετά το πέταξα στην άκρη. Δεν είναι ότι δεν μπορούσα να θυμηθώ τίποτα, το πρόβλημα ήταν ότι θυμήθηκα πάρα πολύ.
Όπως ένα ηλεκτρικό κύκλωμα, ο εγκέφαλός μου βραχυκυκλώνει από την υπερφόρτωση πληροφοριών. Στην ανυπόμονη προσπάθειά μου να μάθω τα πάντα για τη μη λογοτεχνική γραφή κατά τη διάρκεια εκείνου του εξαμήνου, είχα καταναλώσει όσα απομνημονεύματα μπορούσα να πιάσω στα χέρια μου. Διάβαζα και διάβαζα και διάβαζα, ποτέ δεν επιβράδυνα αρκετά για να μασήσω το περιεχόμενο που κατανάλωνα. Αντ 'αυτού, το έβαλα με μαντίλι. Όταν ήρθε η ώρα να γράψω, δεν μπορούσα να βρω τη φωνή μου. Βυθίστηκε σε μια θάλασσα από άλλες ιστορίες.
Έχω μάθει από τότε το μάθημά μου. Είτε πρόκειται για βιβλία και podcast, είτε για ταμπλόιντ όσο και για τηλεοπτικά ριάλιτι, ανακάλυψα ότι το περιεχόμενο επηρεάζει εμένα και τη δουλειά μου, ειδικά όταν καταναλώνεται ή καταναλώνεται σε υπερβολικές μερίδες. Όπως λέει και το παλιό ρητό, «είσαι αυτό που τρως» - ή σε αυτή την περίπτωση, «είμαι αυτό που καταναλώνω».
Η ανάπτυξη μιας θρεπτικής δίαιτας μέσων είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει (ειδικά σε ένα εποχή που κυβερνάται από την οθόνη), γι 'αυτό έχω αναπτύξει μια λίστα οδηγιών που θα με κρατήσουν σε καλό δρόμο. Αυτές οι αρχές μου υπενθυμίζουν να καταναλώνω περιεχόμενο με πρόθεση και σκοπό. Ελπίζω να μπορεί να σας βοηθήσει και εσάς. Ας επιλέξουμε όλοι αργό περιεχόμενο που προκαλεί έμπνευση και καλλιεργεί τη δημιουργικότητά μας - γιατί, αν δεν το γνωρίζατε, όλοι έχουμε δημιουργικές ενέργειες που ζουν μέσα μας.
1. Αργή κατανάλωση (τρόπος) προς τα κάτω.
Το να γίνουμε ειδικοί στο σκάφος μας δεν σημαίνει να ξεκινήσουμε μια εξαντλητική ερευνητική αποστολή. Η υπερβολική κατανάλωση είναι συντριπτική και μπορεί να βλάψει τη δημιουργική διαδικασία. Ναι, το περιεχόμενο είναι απαραίτητο και αξίζει τον κόπο, αλλά μπορεί επίσης να «φράξει» τον εγκέφαλό μας. Η αργή κατανάλωση μας επιτρέπει να προστατεύουμε τις φωνές μας ενώ μαθαίνουμε, ενώ η υπερκατανάλωση σημαίνει δυνητικά την απώλεια της δημιουργικής μας ταυτότητας από τα έργα των άλλων.
2. Καταναλώστε το περιεχόμενο που θέλετε να δημιουργήσετε.
Επιλέξτε θρεπτικό περιεχόμενο που εξυπηρετεί εσάς και τη βιοτεχνία σας. Αν θέλετε να γράψετε ένα βιβλίο, διαβάστε βιβλία από τους καλύτερους στο είδος σας (απλά μην ακολουθήσετε το παράδειγμά μου προσπαθώντας να τα διαβάσετε όλα). Ομοίως, αν θέλετε να ζωγραφίσετε, μελετήστε εκείνους που ήρθαν πριν από εσάς. Και αν θέλετε να παίξετε μουσική - καλά, ξέρετε τι να κάνετε. Το περιεχόμενο πρέπει να βοηθά (όχι να εμποδίζει) τα έργα και τις προσπάθειές μας.
3. Επιλέξτε ενεργή κατανάλωση περιεχομένου.
Προσπαθώ να είμαι πιο επιθετικός όσον αφορά την αντίσταση παθητική κατανάλωση περιεχομένου—Π.χ., ανοίγω τηλεόραση ή ραδιόφωνο επειδή βαριέμαι. Παρατήρησα ότι, όταν ασχολούμαι με παθητική κατανάλωση, η ποιότητα του περιεχομένου μου δεν είναι καθόλου ιδανική (σκεφτείτε: πάρα πολλές τηλεοπτικές πραγματικότητες και σκουληκότρυπες στο YouTube). Αυτό οδηγεί σε αυξημένο άγχος, μια απαισιόδοξη κοσμοθεωρία και αηδία στον εαυτό του. Στα χειρότερα, καταλήγω να μετακινώ τις κοινωνικές ροές διάσημων ανθρώπων, η οποία είναι μια λιγότερο από ιδανική πρακτική για την τόνωση δημιουργικών χυμών.
Ενεργή κατανάλωση περιεχομένου σημαίνει επιλογή προσεκτικών μέσων και διεύρυνση της φαντασίας μας. Αντί να βόσκουμε πολλαπλές πρίζες σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορούμε να αποκλείσουμε το χρόνο για να ασχοληθούμε με συναρπαστικό και συγκινητικό περιεχόμενο. Με τη σειρά μας, μπορούμε να νιώσουμε έμπνευση και κίνητρο για να δημιουργήσουμε κάτι εξίσου συναρπαστικό.
4. Εξασκηθείτε στα όρια.
Το περιεχόμενο ειδήσεων μας ενημερώνει για τις τρέχουσες υποθέσεις. Πιστεύω ότι η κατανάλωση και η συμμετοχή σε αυτού του είδους το περιεχόμενο είναι το καθήκον μας. Αλλά η ισορροπία και τα όρια είναι εξίσου σημαντικά. Μπορούμε να επιλέξουμε το περιεχόμενο των ειδήσεών μας με σύνεση και, όταν είναι δυνατόν, σε μορφή ήχου. Επιπλέον, αντί να βόσκουμε, μπορούμε να μάθουμε και να ασχοληθούμε.
Η Καθημερινή, theSkimm, και Ο παγκοσμιοποιητής είναι μερικές από τις αγαπημένες μου πηγές για αυτό το είδος περιεχομένου.
5. Γιορτάστε τους άλλους, αλλά προστατέψτε το εγώ σας.
Όταν διάβασα όλα αυτά τα απομνημονεύματα κατά το πρώτο μου εξάμηνο στο σχολείο, χρειάστηκαν μόνο καμιά δεκαριά βιβλία πριν αρχίσω να αισθάνομαι ότι η ιστορία μου ήταν ασήμαντη. Τι θα μπορούσα να πω ή να συμβάλω στη συζήτηση; Πώς θα μπορούσα να ανταποκριθώ σε αυτούς τους συγγραφείς;
Μερικές φορές, όταν αφιερώνουμε πολύ χρόνο εστιασμένο σε περιεχόμενο που δημιουργείται από άλλους, μπορούμε να χάσουμε την εμπιστοσύνη στις δημιουργικές μας ικανότητες. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να γιορτάζουμε και να υποστηρίζουμε όλους τους άλλους στις προσπάθειές τους - αλλά πρέπει να προστατεύσουμε τις φωνές μας και να αναγνωρίσουμε πότε πέφτουμε σε ανθυγιεινά πρότυπα σύγκρισης.
6. Διαγραφή, διαγραφή, διαγραφή.
Δεν είμαι ξένος αναβλητικότητα και δημιουργικά μπλοκ. Ειδικά όταν εργάζεστε για συγκεκριμένες προθεσμίες, όπως είναι συχνά χαρακτηριστικό για δημιουργικά έργα, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε με κίνητρο.
Μερικές φορές τα μπλοκ δημιουργικών είναι αποτέλεσμα ακαταστασίας περιεχομένου. Όταν το τηλέφωνό μου εξαντλείται σε επεισόδια podcast και έχω πάνω από 10 βιβλία στοιβασμένα στο κομοδίνο μου, νιώθω να μπερδεύομαι. Το DVR και τα εισερχόμενά μου ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είναι συνήθως επίσης ικανοποιητικά, καθώς έχω κάνει μια νόημα να παρακολουθώ τα εβδομαδιαία e-newsletters και τα ενδιαφέροντα ντοκιμαντέρ για πολλές εβδομάδες στη σειρά.
Όταν συμβεί αυτό, βασίζομαι στο κουμπί διαγραφής. Ξαναβάζω στο ράφι εννέα βιβλία και καθαρίζω το DVR μου. Δημιουργώ φυσικό και ψυχικό χώρο για τη δημιουργικότητα να κάνει τη μαγεία της. Ενώ μια εκκαθάριση περιεχομένου δεν θεραπεύει πάντα το δημιουργικό μου μπλοκ, έχει βοηθήσει σε περισσότερες από μερικές περιπτώσεις.
7. Εξασκηθείτε στο μυαλό.
Πρόσφατα, ξεκίνησα μια νέα πρωινή προπόνηση. Το πρώτο πράγμα μετά το ξύπνημα, κάθομαι στον καναπέ μου με ένα φλιτζάνι καφέ, κλείνω τα μάτια μου και παίρνω πέντε βαθιές ανάσες. Στη συνέχεια, κάνω μια ψυχική λίστα με όλα τα πράγματα για τα οποία είμαι ευγνώμων εκείνη τη στιγμή (ξύπνημα, υγεία και ασφάλεια, ζεστασιά) και έπειτα λέω μια προσευχή. Ολοκληρώνω την πρακτική υπενθυμίζοντας στον εαυτό μου ότι είμαι δημιουργός και οι δημιουργικές δυνάμεις ζουν μέσα μου. Μετά πηγαίνω στο γραφείο μου και γράφω. Μερικές φορές γράφω για 20 λεπτά, μερικές φορές είναι μια ώρα. Και ξέρεις τι? Αυτή η απλή πρακτική με ελάχιστη προσπάθεια με βοηθάει. Παρατήρησα ότι η εμπιστοσύνη μου βελτιώθηκε και οι συνεδρίες γραφής μου είναι πιο παραγωγικές.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με την ανάπτυξη πρακτικής προσοχής σε αυτά βιβλία για αρχάριους.
8. Δημιουργήστε σαν παιδί.
Τέλος, το περιεχόμενο και η δημιουργικότητα πρέπει να είναι διασκεδαστικά. Πολύ συχνά, παίρνουμε τόσο σοβαρά τη ζωή μας και την τέχνη μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προσπαθώ να πασπαλίσω με πιο παιχνιδιάρικο περιεχόμενο που εμπνέει παιδική απορία. Μακάρι να δημιουργήσουμε για διασκέδαση και να διασκεδάσουμε δημιουργώντας.
Με τα σοφά λόγια της Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ:
