"Δεν είμαι ντροπαλός; Είμαι εσωστρεφής ».
Μεγάλωσα πιστεύοντας ότι ήμουν εξωστρεφής. Όντας πρωτότοκος και θεάτρης στο γυμνάσιο, εξαπάτησα τον εαυτό μου και τους γύρω μου να σκεφτούν ότι η συνεχής φλυαρία και η μεγάλη μου ενέργεια ήταν σημάδια μιας ατρόμητης κοινωνικότητας. Καμία σκηνή ή άτομο ή - όταν ήμουν αρκετά μεγάλος για να δουλέψω - δεν με τρόμαξε. Φορούσα εξερχόμενη σαν δέρμα και με έλεγαν ακόμη και «κοινωνική πεταλούδα» στη σχολική επετηρίδα.
Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια του τελευταίου έτους στο κολέγιο, εργάστηκα ως ασκούμενος σε μια εταιρεία πωλήσεων στο Κολοράντο. Το αφεντικό μου με έστειλε σε ένα συνέδριο δικτύωσης στο DC για τρεις συνεχόμενες ημέρες, περιπλανήθηκα σε ένα ξενοδοχείο αίθουσα δεξιώσεων με φούστα και μπλούζα με μολύβι, αναγκάζοντας τον εαυτό μου να κάνει κουβέντες και πωλήσεις με ανθρώπους δικούς μου ηλικία των γονέων. Όταν επέστρεφα στο δωμάτιό μου κάθε βράδυ, ένιωθα εξαντλημένος, τόσο που επέλεξα να μη συμμετάσχω στις προαιρετικές δραστηριότητες δικτύωσης και πήγα σε ένα καφέ. Μέχρι τη στιγμή που το αεροπλάνο μου προσγειώθηκε στο Κολοράντο, αμφισβητούσα την πορεία της καριέρας μου και την υποτιθέμενη εξωστρέφεια μου.
Πολύς προβληματισμός για τον εαυτό του και μερικές συνεδρίες θεραπείας αργότερα, έμαθα ότι όλα ήταν φάρσα. Στην πραγματικότητα δεν ήμουν εξωστρεφής, αλλά μάλλον «κοινωνικός εσωστρεφής» - ενώ δεν με πειράζουν οι κοινωνικές συναθροίσεις ή το να βάζω τον εαυτό μου εκεί έξω, η υπερβολική κοινωνική διέγερση εξαντλεί την ενέργειά μου. Είμαι άνετη και ακόμη απολαμβάνω κοινωνικές εμπειρίες, αλλά πάντα νιώθω πιο χαλαρή και γεμάτη ενέργεια όταν είμαι στο σπίτι και μόνη μου. Psychυχολογία Σήμερα το εξηγεί έτσι: «Πολλοί εσωστρεφείς… κοινωνικοποιούνται εύκολα. απλά προτιμούν έντονα να το κάνουν σε πολύ μικρές ομάδες ή, μερικές φορές, προτιμούν να μην αλληλεπιδρούν καθόλου με άλλους ».
Έχει περάσει σχεδόν μια δεκαετία από εκείνο το ταξίδι στο D.C., οπότε είχα χρόνο να εξασκηθώ ως εσωστρεφής σε κοινωνικά περιβάλλοντα, καθώς και στο χώρο εργασίας. Επειδή η δικτύωση είναι απαραίτητη ανεξάρτητα από το επάγγελμα και τον τύπο προσωπικότητας, εδώ είναι μερικές από τις συμβουλές μου για τη δικτύωση ως εσωστρεφής:
1. Χρησιμοποιήστε LinkedIn και Εφαρμογές φιλικές προς το πλεονέκτημά σας
Διαδίκτυο: είναι ο καλύτερος φίλος ενός εσωστρεφούς. Ενώ η διαδικτυακή επικοινωνία εξακολουθεί να είναι τρομακτική, θεωρώ ότι είναι πολύ λιγότερο εκφοβιστική από την προσωπική δικτύωση. Πέρασαν οι μέρες που εμφανιζόσουν σε ένα εκθεσιακό κέντρο για να τινάζεις ιδρωμένες παλάμες και να μοιράζεις επαγγελματικές κάρτες. Μάλλον, εμείς οι εσωστρεφείς μπορούμε να εξοικονομήσουμε ενέργεια που διαφορετικά θα χρησιμοποιούνταν κατά τη διάρκεια προσωπικών συναντήσεων και δικτύωσης πίσω από τις οθόνες του φορητού υπολογιστή μας.
Το LinkedIn, φυσικά, είναι εξαιρετικό για αυτό. Μπορείτε να μάθετε για ένα άτομο πριν επικοινωνήσετε. Από την ανακάλυψη αμοιβαίων συνδέσεων έως την πραγματοποίηση κοινών ενδιαφερόντων και θεμάτων άλμα, η «πλατφόρμα κοινωνικών μέσων για ενήλικες» είναι ένας εικονικός τόπος συγκέντρωσης της δικτύωσης ως εσωστρεφής. Απλά φροντίστε να ακολουθήσετε το τα πρέπει και τα μη του LinkedIn- για να μην συναντήσετε σαν αναρριχητικό.
2. Πριν στείλετε κρύα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, παρακολουθήστε ανόητα βίντεο YouTube
Τα κρύα emails είναι άβολα για όλους, νομίζω, ακόμη και για τους πιο εξωστρεφείς εξωστρεφείς. Μισώ να τα στέλνω όσο δεν μου αρέσει να τα λαμβάνω. Αλλά τότε θυμάμαι ότι είμαστε όλοι άνθρωποι και ο καθένας από εμάς προσπαθεί απλώς να διαπρέψει στις επαγγελματικές μας προσπάθειες.
Δεν στέλνω πολλά ψυχρά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη δουλειά μου, αλλά στέλνω για προσωπική μου γραφή. Το να βάζεις λογοτεχνικούς συντάκτες είναι απίστευτα τρομακτικό, ειδικά όταν δεν έχεις γράψει ποτέ για τη δημοσίευση ή δεν έχεις αμοιβαία σχέση. Παρόλα αυτά, οι συντάκτες είναι θυροφύλακες σε δημοσιεύσεις - επομένως, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου πρέπει να σταλούν.
Βρήκα χρήσιμο να κάνω μια πρακτική για ημέρες γηπέδου. Όταν έρθει η ώρα να στείλω ένα email, αφιερώνω λίγα λεπτά για να συλλέξω τις σκέψεις μου και να θέσω μια πρόθεση για τη συνάντηση. Μερικές φορές βγαίνω έξω για καθαρό αέρα ή κάνω ένα μίνι διαλογισμό στο γραφείο μου. Jessica Dalka, Δημιουργός και Διευθύνων Σύμβουλος της Περιοδικό Chicago Planner, προτείνει να βλέπετε ανόητα βίντεο στο YouTube επειδή «οι άνθρωποι μπορούν να αντιληφθούν όταν είστε σε καλή διάθεση και επίσης σας δίνει ένα δευτερόλεπτο για να αφιερώσετε μια στιγμή και να θυμηθείτε ότι δεν είναι τόσο σοβαρό ». Προσωπικά παρακολουθώ βίντεο χορού (σαν αυτό), καθώς βίντεο flash mob. Αυτά τα κλιπ μου θυμίζουν ότι ο κόσμος είναι γεμάτος από ευγενικούς και ανόητους ανθρώπους που όλοι προσπαθούν απλώς να συνδεθούν μεταξύ τους και να κάνουν δουλειά (ή, στην περίπτωσή μου, δημοσιεύονται ιστορίες).
3. Να είστε επιλεκτικοί σχετικά με τα συμβάντα δικτύωσης
Σπάνια παρακολουθώ εκδηλώσεις δικτύωσης - μικρές ομαδικές συγκεντρώσεις και σκόπιμες συναντήσεις αποδεικνύονται πιο σημαντικές για μένα, ειδικά στη δημιουργική βιομηχανία. Ακολουθώντας τη συμβουλή της Amie Thompson, Προέδρου & Διευθύνοντος Συμβούλου της Δημιουργικοί Σύμμαχοι, μια εταιρεία πολυπολιτισμικού μάρκετινγκ, «ζητώ από άλλους στο δίκτυό μου εισαγωγές και βρίσκω ευκαιρίες δικτύωσης που ταιριάζουν στο στυλ του [μου]».
Σε μια σπάνια περίπτωση που πηγαίνω σε ένα μεγαλύτερο συνέδριο δικτύωσης, δεσμεύομαι από τους ακόλουθους κανόνες:
Είμαι επιλεκτικός. Πηγαίνω σε μια εκδήλωση μόνο εάν έχει προταθεί από κάποιον στην ομάδα μου ή αν γνωρίζω ότι θα παρευρίσκονται επαγγελματίες από ομοϊδεάτες οργανισμούς. Ο στόχος μου είναι να χτίσω γνήσιες σχέσεις με άτομα που ασχολούνται με τη σύνταξη και τη βιωσιμότητα - δεν χρειάζεται να ξαναζήσω την εμπειρία μου στο DC και να συλλέξω μια στοίβα επαγγελματικών καρτών.
Eventbrite είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για έρευνα. Πολλοί διοργανωτές εκδηλώσεων δημοσιεύουν χρονοδιαγράμματα και σειρές ομιλητών εκ των προτέρων. Από εκεί, μπορείτε να μετρήσετε τα είδη των επαγγελματιών που θα παρακολουθήσουν.
Δημιουργώ ένα σχέδιο παιχνιδιού. Τις εβδομάδες πριν από την εκδήλωση, επιλέγω τουλάχιστον τρία άτομα με τα οποία θέλω να συνδεθώ στην εκδήλωση. Αυτή η λίστα χρησιμεύει ως η πυξίδα μου για εκείνη την ημέρα και είναι κάτι στο οποίο μπορώ να επιστρέψω όταν νιώθω συγκλονισμένος ή σαν να θέλω να τρέξω και να κρυφτώ στο μπάνιο.
Σχεδιάζω επίσης τα σημεία συζήτησης. James Rice, επικεφαλής του ψηφιακού μάρκετινγκ στο WikiJobs στο Ηνωμένο Βασίλειο, συνιστά «να βεβαιωθείτε ότι είστε προετοιμασμένοι [καθώς αυτό] θα μειώσει το άγχος σας». Συνεχίζει τονίζοντας ότι είναι «τρομακτικό για κανέναν να κάνει συνομιλία με αγνώστους, αλλά η προετοιμασία αυτού που θέλετε να πείτε εκ των προτέρων θα μπορούσε πραγματικά βοήθεια. Σκεφτείτε μερικές ερωτήσεις που θα μπορούσατε να κάνετε για να γεμίσετε αμήχανες σιωπές και μην φοβάστε να αξιοποιήσετε τις ικανότητές σας ακρόασης κάνοντας τους άλλους να αισθάνονται ότι ακούγονται ».
Στηρίζομαι σε συναδέλφους για βοήθεια με εισαγωγές και κουβέντες. Elliot Blackler, Συνιδρυτής της Evopure, μια εταιρεία φυσικών συμπληρωμάτων από αγρόκτημα σε πόρτα στο Ηνωμένο Βασίλειο, προτείνει να μην «ασκείτε πίεση στον εαυτό σας για να προσφέρετε πραγματικά στους ανθρώπους αμέσως. Να είστε περίεργοι, να κάνετε ερωτήσεις και να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι ενδιαφέρει αυτό το άτομο. " Επίσης γέρνω σε τις ακουστικές μου ικανότητες (η αγαπημένη μου εσωστρεφής υπερδύναμη) και προσκαλώ το άλλο άτομο να μοιραστεί τις δικές του ιστορία.
Κάνω διαλείμματα. Ειδικά μετά από μακρές συνομιλίες, δικαιολογούμαι για λίγες στιγμές για να περπατήσω σιωπηλά στο κέντρο των εκδηλώσεων. Μερικές φορές, επιλέγω να ξεκινήσω μια συνεδρία για να καθίσω στο αυτοκίνητό μου και να διαβάσω. Είναι εντάξει να φύγεις και να αναζητήσεις τη μοναξιά. Η ακρόαση των αναγκών σας και ο ανεφοδιασμός είναι απαραίτητος για τους εσωστρεφείς, ειδικά σε μεγαλύτερες εκδηλώσεις δικτύωσης.
4. Φροντίστε τον εαυτό σας μετά τη δικτύωση
Αυτό είναι το αγαπημένο μου κομμάτι της δικτύωσης όλων των εποχών (και της ζωής γενικότερα). Μετά από ένα συμβάν, ή ακόμα και μετά από μια μέρα ψυχρών μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, επιδίδομαι στην προσωπική φροντίδα. Επιβραβεύω τον εαυτό μου για τα πράγματα που μου φαίνονται αφύσικα και εξαντλητικά. Μια βραδιά σε βιβλιοπωλείο, η αγαπημένη μου απογείωση και μια ταινία, ή ένα ζεστό μπάνιο κάνουν συνήθως το κόλπο. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για να κάνετε σκληρά πράγματα. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου βιώσιμα και ηθικά προϊόντα για να ενθαρρύνω την αυτοεξυπηρέτηση.
5. Μάθετε από άλλους εσωστρεφείς
Τέλος, κοιτάζω άλλους επαγγελματίες όπως εγώ για να μάθω περισσότερα για το πώς να ευδοκιμήσω στο χώρο εργασίας ως εσωστρεφής. Εδώ είναι τα αγαπημένα μου βιβλία που σχετίζονται με την εργασία για εσωστρεφείς:
Ησυχιααπό τη Σούζαν Κάιν
Εσωστρεφής δύναμηαπό Laurie Helgoe, Ph. D.
Quσυχο κορίτσι σε έναν θορυβώδη κόσμο από την Debbie Tung
Βγάζοντας την εργασία εκτός δικτύωσηςαπό την Karen Wickre
Εσωστρεφείς Doodlesτης Maureen ‘Marzi’ Wilson
