Meditaciones del Eneagrama para 2022
Al entrar en un nuevo año, el Eneagrama tiene mucho que enseñarnos sobre nosotros mismos y cómo nos movemos por el mundo. Como Eneagrama 4, me estoy enfocando en construir una comunidad con nuevos amigos este año en lugar de permitir que mi miedo a "ser incomprendido" me mantenga alejado de las relaciones. La siguiente meditación es una que planeo volver a visitar a lo largo de 2022 cada vez que sienta que mi miedo se está apoderando de mí.
Para usted y su tipo de Eneagrama, estas mini-meditaciones ofrecen afirmaciones, así como un estímulo para el crecimiento y el equilibrio en 2022. No dude en agregar sus propias esperanzas y deseos para este año en los comentarios a continuación.
¿No estás seguro de cuál es tu tipo de Eneagrama? Aquí hay un descripción general del Eneagrama, así como una descripción de cada número. Además, estos Pruebas de eneagrama y libros puede ayudarlo a descubrir su número. ✨
Tipo uno: El reformador
"Eres bueno"
Queridos,
En las palabras de
Usted es un reformador, un líder, un defensor de la justicia, alguien que siempre busca mejorar el mundo y convertirlo en un lugar más justo y equitativo. Y este es un regalo extraordinario; que tu compromiso con la virtud sea siempre protegido y nutrido.
Pero al igual que busca mejorar el mundo, usted también está tratando de ser una versión “mejor” de sí mismo, para tener éxito en el listón más alto (establecido por usted).
Sin embargo, no tienes que seguir intentando perfeccionar el mundo, y tampoco tienes que perfeccionar. Eres aceptado como eres, con imperfecciones y todo. Ahora es el momento de descansar, ser regaloy apoyarse en el desorden de la vida y todos sus giros.
Abrazar la imperfecciones. Sujételos con fuerza y pregúnteles qué pueden enseñarle. Pero también déjalas escurrirse como agua entre tus dedos. Afloje su agarre, porque estas deficiencias, como las ven sus ojos, no vale la pena considerarlas por mucho tiempo.
Este año, puede que descubra que ya no está impulsado por su necesidad de perfección, sino por el espíritu que ha cultivado en su interior. En las próximas semanas, que finalmente se duerma a su fuerte crítico interno, que ya no esté activo sin invitación, mientras usted elige, en cambio, mirarse en el espejo y decir:
Tipo dos: el ayudante
"Eres amado"
Queridos Dos,
Dicen que no se puede servir de una taza vacía, así que le pregunto: ¿Cuándo se llenó por última vez su taza?
Eres un espíritu genuino y cálido, un anfitrión y amigo tanto de extraños como de seres queridos. La gente se siente segura y vista en tu presencia; sabe cómo cuidar a los demás y satisfacer sus necesidades.
Gracias por amarnos a todos tan bien, especialmente ahora, especialmente en los últimos dos años. Nos has ayudado a todos a recordar la importancia de cuidar de nuestra vecinos como nos acunó cómodamente cuando más lo necesitábamos.
Pero, ¿quién se preocupa por ti? Tómelo como un formulario de permiso al entrar en este nuevo año. Ahora es el momento de cerrar la puerta de entrada, apagar el teléfono, bajar las cortinas, volverse inaccesible durante un tiempo. No tiene que ser por mucho tiempo, pero lo suficiente para que descanses.
En 2022, puede hacerse espacio para usted con más frecuencia. Sea codicioso con el tiempo a solas, porque es sagrado. Cuida tus propias necesidades como lo haría con el de un ser querido, envolviendo su cuerpo en mantas, preparando té o cocinando una comida solo para usted. No necesitas seguir entregándote al mundo para ser amado. Su hospitalidad es algo que todos apreciamos e incluso necesitamos, pero es solo una ventaja, y no es por eso que lo amamos.
Su valor no se equipara con el cuidado y la amabilidad que ofrece a los demás. No, queridos Dos,
Tipo tres: el triunfador
"Tú eres suficiente"
Queridos Tres,
Nuestros triunfadores, nuestros luchadores, nuestros líderes que están profundamente comprometidos con su trabajo y creaciones; gracias usted por toda su persistencia, por las incontables horas que sacrifica para hacer del mundo un mejor lugar. Nos inspiras a todos a alcanzar nuestros sueños, a nunca dejar de alcanzarlos, y a poner siempre la mirada en los horizontes más lejanos.
Tu éxito es inspirador y vale la pena celebrar sus logros, pero esos logros palidecen en comparación con el regalo que es su verdadero yo.
Bienvenido al año en el que te quitas tus muchas máscaras, donde finalmente sales del escenario, libre para detenerte actuando para otros y también para ti. Resista el cambio de forma, la necesidad de transformarse en lo que el mundo necesita de usted en un momento dado. Haga una pausa ante la tentación de demostrar su valía. Eres suficiente, como eres, sin premio ni trofeo.
La vulnerabilidad puede dar miedo, pero vale la pena apoyarse en nuestros sentimientos y no crear una narrativa que creemos que nos hace ver como "lo tenemos todo junto".
Este año, puedes memorizar un nuevo guión, recitándoselo a ti mismo todos los días:
Tipo cuatro: el individualista
"Tu perteneces"
Queridos cuatro,
En esta época del año, cuando el cielo permanece oscuro y todos se vuelven hacia adentro para establecer intenciones para los meses venideros, es posible que una ola de nostalgia lo invada. Ha pasado otro año y es probable que esté mirando hacia atrás, no hacia adelante. Porque, junto con el establecimiento de sus metas, está llorando por los recuerdos, recordando momentos pasados y deseando que vuelvan a existir.
Quieres pertenecer, sentirte parte de algo más grande que tú. Teme que su cableado sea diferente al de los demás. Esto evita que se sienta comprendido y totalmente bienvenido o invitado a participar en su comunidad.
En 2022, que encuentres contigo la pertenencia que buscas, tanto en el mundo como en casa.
Este año, que descubras a otros que también se han sentido incomprendidos y encuentres allí tu comunidad. Crea el fiestas siempre has deseado que te inviten. Tu vulnerabilidad es una invitación para muchos, pero primero, debes elegir creer que eres querido y amado por lo que eres, con emociones complejas y todo.
Asimismo, que este sea el año en que comiences a nombra todos tus sentimientos—No sólo para sentirlos, sino para reconocerlos y anotarlos.
"¿En qué se diferencian mis sentimientos de la realidad, de lo que sé que es verdad frente a cómo me siento?" Haz de esta tu pregunta del año. Celebre la complejidad de sus emociones y cuestione el lugar que ocupan en su vida. Tú decides cómo responder a tus sentimientos, no al revés.
¡Y crea! Nunca dejes de tomar tu bolígrafo, tu pincel, tu instrumento. Necesitamos su arte para ayudarnos a comprender mejor esta vida y este mundo. Pero también crea con tu cuerpo, muévelo y recuérdalo, ya que alberga todos tus sentimientos. Cuidar de su yo físico permaneciendo presente y con los pies en la tierra, sin fijarse en el pasado o el presente durante demasiado tiempo.
Tipo cinco: el investigador
"Tienes las respuestas que necesitas"
Queridos cinco,
El conocimiento es poder, pero eso ya lo sabes. Lo que quizás no sepa es que la vulnerabilidad, la comunidad y presencia física también puede agregar valor a nuestras vidas. Los libros pueden enseñarnos lecciones interminables, pero también las relaciones con los demás o el tiempo que pasamos en el maravillas de la naturaleza.
Tu visión es un regalo; siempre recuerda eso. Recuerda a las personas que te rodean que sigan siendo curiosas y abiertas al aprendizaje y la comprensión. Te llaman el Investigador, después de todo.
Pero a veces, esta necesidad de conocimiento puede ser un poco estratificada. La iluminación puede servir como escudo contra vulnerabilidady la búsqueda constante de comprensión y respuestas pueden entorpecer la maravilla y magia que vive dentro de todos nosotros.
En 2022, deseo que esta maravilla y esta magia cobren vida nuevamente para ti. Que practique la apreciación por el conocimiento que tiene actualmente (abunda en abundancia) y permita usted mismo en lugar de hacerlo más lento y "oler las rosas". Recuerda, no todo tiene que ser serio o profundo. Jugar y reír son regalos que pueden ayudarte a conectarte al momento presente; dale la bienvenida a esta alegría en tu vida.
Puede hacer grandes preguntas mientras está presente en el mundo y con otros. La soledad es una práctica hermosa, pero necesitamos personas; necesitas personas, que te amen, que vivan contigo, que entretengan tus cavilaciones y preguntas existenciales.
Este año, deja entrar a otros. No es necesario que sean muchos, pero busque uno o dos amigos o vuelva a conectarse con un miembro de la familia. Cuando la relación se sienta vulnerable, como suele suceder, no se asuste.
Tipo seis: el leal
"Estás seguro"
Queridos Seis:
¡Lo has logrado un año más! Y esa es una verdad por la que vale la pena detenerse; vale la pena celebrarlo, ya que probablemente hubo muchos momentos en los últimos 12 meses en los que se sintió temeroso de lo desconocido, inseguro sobre lo que vendría después.
Quizás todavía te sientes así, incluso ahora, con un nuevo año por delante. Hay pocas cosas que valore más que la seguridad y la seguridad en esta vida. Y eso está bien, debes saber que tú y las personas que amas están a salvo. Eres leal hasta el final, y solo deseas que esta lealtad sea correspondida con más frecuencia por el mundo.
Pero a veces, como saben, se requiere riesgo para vivir. Y su anhelo de seguridad puede sacar lo mejor de usted, manteniéndolo congelado en el tiempo y el lugar, incapaz de tomar pequeños riesgos por teme que el camino que elijas te lleve por mal camino.
Queridos Seis, que la palabra sea un mantra para su año. En 2022, que pongas un pie delante del otro, permitiéndote ser valiente mientras caminas hacia lo desconocido. Te prometo que no siempre caerás, aunque a veces lo harás. Caer es parte del viaje de todos, y hay mucho que podemos aprender de lo inesperado, desde el nuevo punto de vista que viene al estar acostado en el suelo.
Confiar en ti mismo. Todo hasta ahora te ha preparado para este nuevo año. Tiene las herramientas que necesita para tomar decisiones, aunque no lo parezca. Repite estas palabras, respíralas y déjalas que bañen tu cuerpo:
Tipo siete: el entusiasta
Estás presente”
Queridos Sietes,
Dicen que la gente ve el vaso medio vacío o medio lleno. Sin embargo, para ti, el vaso siempre se desborda. Encuentras alegría donde quiera que estés y la esparces como la pólvora mientras eliges ver lo bueno en cada persona, en cada momento.
La vida para ti es un sinfín de mañanas soleadas, la oportunidad de respirar un día más. Gracias por recordarnos a todos cuán poderoso optimismo y esperanza puede ser. Nos ayudas a recordar que todas las tormentas terminan eventualmente, a veces con un arcoíris.
Pero déjame preguntarte esto: ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste sentir dolor antes de reemplazarlo con optimismo? Su visión y esperanza para el futuro son necesarias, pero también lo es quedarse quieto con incomodidad, porque aquí es donde crecemos.
Emociones son un regalo y pueden enseñarnos mucho sobre nosotros mismos. Considere el valor de los sentimientos positivos en su vida y reconozca que el dolor también puede enseñarnos algo cuando somos lo suficientemente valientes para enfrentarlo.
En 2022, puede elegir sentarse con su malestar. Si bien es fácil para usted activar el interruptor de optimismo, resista hacerlo demasiado pronto. No deje pasar el próximo año mientras se aleja de momentos de sufrimiento o mientras busca días más soleados por delante. Ser regalo. Desacelerar. Su comunidad y sus seres queridos están aquí para sentarse con usted cuando el vulnerabilidad se siente dominante. Está bien sentirse herido, sentir el peso de la tristeza en tu corazón de vez en cuando. El dolor no te hundirá; solo hará que la risa y la alegría se sientan más significativas. La verdadera satisfacción viene al experimentar todas las ofertas de la vida.
Tipo ocho: el retador
"Tu eres fuerte"
Queridos ocho,
Eres un líder natural, un retador, un luchador y un feroz defensor de los desamparados. La gente suele acudir a usted en busca de ayuda y orientación; todo lo que pide a cambio es que sea honesto y sincero. El control es fácil y así es como se protege a sí mismo y a sus seres queridos. Pero no puedes controlar el mundo tanto como te gustaría.
Si nadie te lo ha dicho todavía, no siempre tienes que ser el primero en dar un paso al frente. Busque a los líderes silenciosos a su alrededor; te están mirando en busca de permiso para presentarse. Anímalos a que alcen la voz para que no estés solo, siempre el que lidera la manada.
Así como desea que los demás sean más honestos, practique abrirse a sus seres queridos también. No eres débil para esto, y a veces se necesita más fuerza y coraje. ser vulnerable. Pero esto es lo que realmente anhelas: un espacio donde te sientas seguro para bajar la guardia y mostrar los lados más suaves de tu espíritu. Crea las conversaciones auténticas que deseas e invita a otros a ser vulnerables contigo. Sobre todo, sé amable contigo mismo en el proceso mientras te deshaces de las capas y encuentras la paz dentro de ti este año. Necesitamos su espíritu desafiante, pero también necesitamos que encuentre descanso.
En 2022, que cambie su perspectiva. Mayo tocar y el asombro te guiará hacia la paz; que un espíritu alegre te ayude a perder el control. Y cuando sienta que el mundo descansa sobre sus hombros (como sucede a menudo), puede pedir ayuda y también recuerda:
Tipo Nueve: El Pacificador
"Te han visto"
Queridísimos Nines,
Eres un regalo para este mundo. Su lucha por la paz une a todos a pesar de las diferencias, y sabe cómo hacer que cada persona se sienta escuchada y vista. Pero aquí hay una pregunta para reflexionar al entrar en este nuevo año:
¿Cuándo te sientes escuchado? ¿Cuándo fue la última vez que se sintió visto?
Es hermoso que priorice la unidad sobre sus necesidades individuales, pero ¿no son ambas cosas importantes? Permítaseme instarle entonces, en 2022, a encontrar un equilibrio entre cuidando de ti mismo y cuidar a los demás. Esto último es fácil para ti; autocuidado y abogar por sus propios deseos, no tanto.
"¿Pero qué es lo que quiero?" Puede que te lo estés preguntando. Es probable que haya dado prioridad a los demás durante tanto tiempo que es posible que no lo sepa con certeza. El truco consiste en volverse hacia adentro para buscarlo. Fíjate cuando los pequeños deseos salen a la superficie. Luego, practique hablar sobre esos deseos, incluso cuando se sienta incómodo (especialmente cuando se sienta incómodo). Le prometo que encontrará que los demás son tan receptivos con usted como usted con ellos.
Esto se debe a que lo ven y lo cuidan, incluso cuando no lo nota. No perderá su comunidad al unirse, al elegir eliminarse como mediador mientras expresa sus opiniones. Seguir la corriente y ser agradable puede parecer la opción más fácil, especialmente durante un conflicto, pero te desafío a resistir este impulso y expresar tu verdad. Esto es lo que desearía para los demás y es lo que su comunidad desea para usted.
Continúe uniendo a las personas este año, cuando la unidad y la convivencia son tan importantes como siempre. Pero puedo animarte también a cultiva tu individualidad. Esto nos hace humanos; nuestra autonomía es un regalo. Este año, más que nada, queridos Nines, que practiques decir y creer esta verdad:
