La prueba de cinta militar es el método oficial utilizado para estimar la grasa corporal de los oficiales militares. La prueba debe administrarse a todos los soldados al menos una vez cada seis meses para garantizar que cumplan con los estándares requeridos.
Dado que el trabajo militar requiere que los oficiales estén físicamente activos, el gobierno exige que los soldados mantengan ciertos niveles de salud y condición física para poder servir con eficacia. La grasa corporal es una de las medidas físicas clave que deben mantener los soldados.
¿Qué es la prueba de cinta militar?
Existen varios métodos para medir la grasa corporal. El más común de ellos es el índice de masa corporal (IMC). El IMC se define como el peso corporal en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Los rangos de IMC se definen de la siguiente manera:
| IMC | Estado de peso |
|---|---|
| Por debajo de 18,5 | Bajo peso |
| 18.5 – 24.9 | Normal o saludable |
| 25.0 – 29.9 | Exceso de peso |
| 30.0 o superior | Obeso |
Sin embargo, la prueba de la cinta militar utiliza medidas de circunferencia alrededor del cuello y dos puntos en la cintura. Esta medida se coloca en un gráfico de algoritmo para producir un porcentaje de grasa corporal.
Cómo funciona la prueba de cinta militar
En 2018, alrededor del 17,4% de los militares se consideran obesos. El militar tiene estándares estrictos de aptitud física y grasa corporal para mantener a los soldados en forma para el servicio, por lo que esas cifras no se consideran aceptables.
Para mantener evaluaciones de salud precisas, el Departamento de Defensa exige que todos los oficiales militares sean evaluados con la prueba de cinta al menos una vez cada seis meses. La prueba debe ser administrada por dos personas capacitadas que conozcan los puntos adecuados de medición en caderas, abdomen y cuello, así como la forma correcta de tensar la cinta métrica.
El Ejército, Armada, y cuerpos de Marina utilice una herramienta básica de índice de masa corporal altura-peso como evaluación inicial, y luego aquellos que excedan los límites de peso serán grabados. Los hombres se miden por el cuello y la cintura, las mujeres por el cuello, la cintura y las caderas. Para ambos, la medida del cuello se resta de las otras medidas en una ecuación diseñada para determinar su "circunferencia". valor." Luego, esos resultados se comparan con mediciones de altura utilizando gráficos generados por el Pentágono para determinar la grasa corporal. porcentaje.
La política actual de masa corporal militar requiere que los miembros del servicio mantengan los niveles de grasa corporal de la siguiente manera:
| Grupo de edad | % máximo de grasa corporal: hombres | % máximo de grasa corporal: mujeres |
|---|---|---|
| 17 – 20 | 20% | 30% |
| 21 – 27 | 22% | 32% |
| 28 — 39 | 24% | 34% |
| 40 y más | 26% | 36% |
Las consecuencias de exceder los estándares de grasa corporal dentro de los servicios son graves. Estos pueden incluir programas de acondicionamiento físico, límites a las promociones y, en última instancia, despido.
Limitaciones de la prueba de cinta militar
Si bien la prueba con cinta es barata y fácil de administrar, muchos se quejan de que no es precisa. La prueba de la cinta tiene en cuenta el tamaño de un individuo pero no tiene en cuenta la masa muscular.
Incluso ha habido casos en los que los soldados llegaron al máximo de la prueba de aptitud física y no aprobaron la prueba de cinta. Cuando cuestionaron los resultados y después de someterse a una prueba hidrostática, se determinó que su grasa corporal estaba dentro de los límites aceptables.
En este método, te sientas en una báscula en un tanque de agua tibia, expulsas todo el aire de tus pulmones y te inclinas hacia adelante hasta que estás completamente sumergido. Después de unos segundos, su peso bajo el agua se registra en una báscula de alta precisión. Luego, el resultado se introduce en una ecuación matemática para obtener una lectura extremadamente precisa de su porcentaje de grasa corporal.
El pesaje hidrostático bajo el agua es el método más complicado de medir la grasa corporal, pero también el más preciso.
¿Es justa la prueba de cinta?
Las tropas se han quejado de que la prueba con cinta es injusta, diciendo que es una medida inexacta de la aptitud física con un impacto demasiado grande en sus carreras. Consideran que la prueba de cinta solo se administra para garantizar que las personas tengan una apariencia militar adecuada y el desempeño de sus funciones. Sin embargo, al menos por ahora, sigue siendo el estándar principal para controlar la grasa corporal en el ejército.
Conclusiones clave
- La prueba de cinta militar es el método oficial utilizado para calcular el porcentaje de grasa corporal de un soldado.
- Compara las medidas de altura con circunferencia en puntos alrededor de las caderas, el abdomen y el cuello para determinar la grasa corporal.
- Los porcentajes máximos de grasa corporal para los oficiales varían según la edad y el sexo.
