Tablas de peso del ejército de EE. UU. para hombres y mujeres

El Programa de Composición Corporal del Ejército (anteriormente Programa de Control de Peso - WCP) exige que el personal del Ejército mantenga un determinado peso corporal y porcentaje de grasa. Tener estándares razonables de peso y condición física ayuda a los soldados a manejar las demandas de su trabajo en el campo y reduce las tasas de lesiones durante los ciclos de entrenamiento y los despliegues.

A menudo, los problemas de composición corporal afectan la actitud y la moral del soldado individual y de la unidad a la que pertenece. Los soldados se pesan al menos dos veces al año (generalmente junto con el Prueba de aptitud física del ejército), para garantizar que cumplan con los estándares del ejército en cuanto a peso y condición física.

Superar los estándares de grasa corporal del ejército

A los soldados que excedan el peso máximo que se muestra en las tablas a continuación durante un examen se les medirá el contenido de grasa corporal. Si exceden los estándares de grasa corporal del Ejército, se les incluirá en un programa de control de peso, que brinda orientación para perder peso a un ritmo saludable.

Aquellos que no logren un progreso satisfactorio mientras estén en el programa de control de peso pueden estar sujetos a un alta involuntaria.

Si cae por debajo del peso mínimo que se muestra en esa columna de la tabla, su comandante lo derivará para una evaluación médica inmediata. Si es posible, es mejor intentar ponerse en plena forma física antes de unirse al ejército u otras ramas del ejército. el ejército de EE. UU., porque es más fácil mantenerse en forma que tratar siempre de cumplir con el mínimo estándares. Los estándares son diferentes para hombres y mujeres.

Tabla de peso y altura del ejército masculino

Para alturas superiores a 80 pulgadas, agregue 6 libras por pulgada para los machos.

Estándares máximos de grasa corporal para hombres

Edad 17-20 = 20 por ciento
Edad 21-27 = 22 por ciento
Edad 28-39 = 24 por ciento
Edad 40+ = 26 por ciento.

Tabla de peso y altura del ejército femenino

Para alturas superiores a 80 pulgadas, agregue 5 libras por pulgada para las mujeres.

Estándares máximos de grasa corporal para mujeres

Edad 17-20 = 30 por ciento
Edad 21-27 = 32 por ciento
Edad 28-39 = 34 por ciento
Edad 40+ = 36 por ciento.

Mantenerse en forma en el ejército

Mantenerse dentro de los estándares de altura y peso del Ejército es obligatorio para todos servicio activo y soldados de reserva. Para la mayoría de los trabajos del Ejército, existe suficiente actividad física para garantizar que el peso y el cuerpo de un soldado La composición de grasa se mantiene baja, pero para aquellos asignados a tareas de escritorio, es mejor realizar una rutina física regular. aptitud física régimen para evitar ganar kilos de más no deseados.

El Ejército no permite que los soldados individuales tengan una mala composición corporal durante un período prolongado de tiempo, ya que puede causar trastornos en su unidad.

Para el soldado individual que tiene sobrepeso, el rendimiento disminuye y aumenta el riesgo de desarrollar lesiones relacionadas con el trabajo. También tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades a largo plazo.

Tasas de posgrado de básico También están vinculados a estadísticas similares que también arrojan una mayor probabilidad de lesiones y de no completar el entrenamiento.