Descripción general de las reglas de natación olímpica

A nivel internacional y Nivel olimpico, la natación se rige por FINA (Federation Internationale de Natation). También rigen el waterpolo, el buceo, la natación sincronizada y la natación maestra. El conjunto completo de reglas de natación para todos los aspectos de la competencia está disponible en el sitio web de la FINA. Cualquier país que tenga un programa de natación y encuentros de natación para llevar a los nadadores al escenario internacional establezca las reglas de natación de ese país según las reglas de la FINA.

La natación olímpica utiliza cuatro estilos o estilos básicos de natación. Estilo libre, revés, braza y mariposa (o los cuatro dentro de una carrera, eso se llama IM o mezcla individual).

Hay 16 eventos de piscina para nadadores y nadadores en los Juegos Olímpicos modernos. En 2008, se agregó al programa de Natación Olímpica una carrera de natación maratón de 10 kilómetros en aguas abiertas.

Estilo libre o rastreo frontal

El estilo libre no se define específicamente de la misma manera que otros estilos; generalmente se considera como crol, pero se puede usar cualquier estilo, incluidos los que no se consideran golpes competitivos. Para propósitos de natación competitiva, todo el mundo piensa en el estilo libre como el estilo crol.

El estilo libre es la forma más rápida de moverse de un extremo de la piscina al otro (sin contar bajo el agua con patadas) y todos en una carrera de estilo libre en los Juegos Olímpicos utilizarán el estilo crol.
En los eventos de relevos combinados y combinados individuales, la parte de estilo libre debe realizarse con un estilo que aún no se haya utilizado: sin espalda, braza o mariposa.
Los nadadores de estilo libre utilizan una acción de brazo alternante, una acción de pierna alterna y la respiración hacia un lado.
Los nadadores de estilo libre utilizan una salida hacia adelante desde un bloque de salida. Es posible que hagan algunas patadas de delfín o patadas de pesca antes de salir a la superficie y empezar a nadar.
Los freestylers hacen un voltear girar en cada pared. Podrían hacer algunas patadas de delfín o patadas de pez en cada pared antes de salir a la superficie y comenzar a nadar.
Los freestylers terminan la carrera tocando la pared con alguna parte de su cuerpo, generalmente con una mano.
Durante un nado de estilo libre, la cabeza del nadador debe romper la superficie del agua a 15 metros o antes de la salida y de cada giro.

Espalda o gateo hacia atrás

Los nadadores de espalda deben estar "boca abajo" siempre que estén nadando, con una excepción (en su camino hacia una curva). Esto se mide comparando la posición relativa de cada uno de los hombros del nadador.

Los nadadores deben tener una acción alterna de brazos (y tendrán una acción alterna de piernas, que es la forma más rápida de nadar espalda).
La espalda casi parece estilo libre al revés.
Dado que la cara de un jugador de espalda está fuera del agua la mayor parte del tiempo, la respiración es más fácil. La mayoría usará un patrón de respiración de adentro con un brazo, hacia afuera con el otro o adentro y afuera en cada tirón. Debido a esta mayor facilidad para respirar, las carreras de espalda a menudo se dividen en partes iguales: el tiempo que se tarda en hacer cada longitud es aproximadamente el mismo para los nadadores de nivel olímpico. Si están haciendo una carrera de 200 metros, los primeros 50 metros pueden tardar 30 segundos (más rápido debido a la salida), luego pueden tardar 32 segundos en cada una de las siguientes porciones de 50 metros. Dividirían la carrera 30-32-32-32.
Los nadadores de espalda comienzan en el agua, con los pies contra la pared y las manos agarradas a un agarre inicial. Los nadadores deben rotarse hacia "boca arriba" cuando sus pies abandonan la pared, pero pueden estar un poco torcidos, no 100% "boca arriba" hasta que comienzan con los brazos.
Los de espalda hacen un giro en cada pared y hacen algunas patadas de delfín o patadas de pez desde el comienzo o desde cada pared antes de salir a la superficie y comenzar a nadar. La única vez que se permite a los backstrokers estar "boca abajo" es cuando se acercan a un giro. Como parte del movimiento de giro, los nadadores giran de "boca arriba" a "boca abajo" y luego hacen un giro (como un giro de estilo libre), empujando la pared boca arriba ("boca arriba"). .
Los jugadores de espalda deben terminar "boca arriba" tocando la pared con alguna parte de su cuerpo, generalmente con una mano.
Durante un nado de espalda, la cabeza debe romper la superficie del agua a 15 metros o antes del inicio y de cada pared de giro.

Brazo o brazada de pecho

La braza es la brazada más lenta.

Los nadadores están "boca abajo" y usan un tirón de brazo simultáneo, con los brazos presionando hacia afuera (en forma de "Y"), luego barriendo hacia adentro, con las manos juntas debajo de la cara y luego extendiéndose hacia adelante. Los codos deben estar bajo el agua durante el tirón y no se permite que las manos pasen más allá de la cintura / caderas (con una excepción en los tirones).
- Un retiro es un tirón "gigante", que termina con los brazos contra los lados.
- Luego, el nadador mueve los brazos hacia adelante y hace una patada de pecho.
- A un nadador se le permite una patada de delfín desde el inicio y el giro antes del final del "tirón gigante" de la retirada.
- Luego comienza la natación regular de braza, incluida la cabeza que rompe la superficie del agua durante cada ciclo de brazada (1 tirón + 1 patada = 1 ciclo).
La patada se parece a una patada de rana, pero no es exactamente lo mismo. Las piernas no deben romper la superficie del agua.
La braza requiere que la mitad izquierda y derecha de un nadador hagan lo mismo al mismo tiempo: si un brazo tira, el otro brazo tira; deben reflejarse entre sí.
La cabeza debe romper la superficie del agua una vez en cada ciclo de brazada.
Los braza utilizan un comienzo hacia adelante desde los bloques de salida y se les permite hacer un estiramiento de braza antes de comenzar a nadar realmente.
Las bragas lo hacen vueltas abiertas. Tocan la pared con ambas manos simultáneamente, luego giran y empujan la pared. El nadador debe estar "boca abajo" cuando sus pies abandonen la pared. Pueden hacer una retirada de la pared.
No hay límite de distancia sobre la distancia a la que pueden llegar las bragas bajo el agua, pero solo pueden hacer una antes de que comiencen a nadar con braza regular, para incluir la cabeza rompiendo la superficie del agua.
Los Breaststrokers terminan la carrera tocando la pared con ambas manos simultáneamente, tal como lo harían en un turno.

Mariposa

Butterfly surgió de la braza en los años 50 y 60, y finalmente se convirtió en su propio evento separado en los Juegos Olímpicos de 1956.

Los nadadores están "boca abajo" y deben usar un tirón de brazo simultáneo, algo así como hacer el tirón de crol frontal con ambos brazos al mismo tiempo; los brazos se recuperan sobre la superficie del agua.
La patada es un patada de mariposa; algo así como un patada de estilo libre pero con ambas piernas haciendo la misma acción al mismo tiempo. Las piernas deben permanecer en el mismo plano horizontal entre sí. Es posible que no cambien su posición relativa entre sí. La mayoría de los mariposas tendrán sus piernas alineadas paralelas entre sí, lo más juntas posible, tratando de crear una gran aleta con las piernas y los pies (dedos puntiagudos o en forma de paloma). No pueden hacer una patada de pecho.
La mayoría de los nadadores de mariposas respiran hacia adelante, pero algunos volantes respiran hacia un lado, como un respiración de estilo libre.
Los mariposarios utilizan un comienzo adelantado desde el bloque de salida. Hacen algunas patadas de delfín o patadas de pez desde el principio antes de salir a la superficie.
Los mariposarios hacen un giro abierto. Tocan la pared con ambas manos simultáneamente, luego giran y empujan la pared. Los nadadores deben rotarse hacia "boca abajo" cuando sus pies abandonan la pared, pero pueden estar un poco torcidos, no 100% "boca abajo" hasta que comienzan con los brazos. Hacen algunas patadas de delfín o patadas de pez en la curva antes de salir a la superficie.
Durante la mariposa, la cabeza del nadador debe salir a la superficie a los 15 metros o antes de la salida y de cada giro.
Los nadadores mariposa terminan tocando la pared con ambas manos simultáneamente, tal como lo harían como si fueran a dar una vuelta.

Mezcla individual (IM)

La carrera de IM utiliza los cuatro estilos, en orden, mariposa, espalda, braza y estilo libre.

Dentro de cada una de esas partes de la carrera, el nadador debe seguir las reglas para ese estilo.
Antes de cambiar de un estilo a otro, el nadador debe tocar la pared de la misma manera que lo haría como si fuera el final de la carrera del estilo que está utilizando al acercarse a la pared.
Las carreras de IM a menudo presentan cambios de liderazgo, ya que los diferentes nadadores son mejores en un estilo que en otros, y pueden quedarse atrás o avanzar dependiendo de la brazada que estén nadando.

Relés

Hay dos tipos de relevos, estilo libre y combinado. Los golpes usados en los relevos deben seguir las mismas reglas que se usan para carreras individuales.

Los relevos de estilo libre siguen las reglas de una carrera de estilo libre; se puede usar cualquier estilo, pero todos los nadadores usarán crol frontal.
El relevo combinado hace que cada nadador realice uno de cada uno de los estilos de natación, en orden, espalda, braza, mariposa y estilo libre. El nadador de estilo libre no está autorizado a utilizar ninguno de los estilos ya utilizados, pero el nadador no utilizará siempre el estilo crol.
Los relevos comienzan de la misma manera que las carreras individuales, con el nadador en el bloque de salida (estilo libre) o en el agua sujetando las empuñaduras (nadador de espalda en el relevo combinado). Los nadadores posteriores comienzan todos desde el bloque de salida y pueden estar en movimiento o usar un comienzo "rodante". Siempre que una parte del nadador esté en contacto con el bloque de salida cuando el nadador toque la pared, la salida es legal. Esto solía ser juzgado visualmente, pero ahora el sistema de cronometraje automático normalmente cumple esta función, con una tolerancia de .04 segundos.

Equipo

Piscina

La piscina olímpica es rápida por diseño, y trata de brindar a los nadadores la mejor oportunidad para lograr un rendimiento récord.

El recorrido de una piscina olímpica tiene 50 metros de largo, al menos 25 metros de ancho y al menos 2 metros (más de 6 pies) profundo (a veces más profundo, como "más profundo = más rápido" porque las olas no rebotan en el fondo e interfieren con el nadador). La piscina tiene al menos 8 carriles de natación de 2,5 metros de ancho. Además de la profundidad de la piscina, las cuerdas del carril de la piscina (también llamadas líneas de carril, las "cuerdas" gruesas entre cada carril), las canaletas, las paredes y el sistema de circulación están diseñados para minimizar las olas y turbulencia.
La piscina tiene bloques de partida en cada extremo. Estas son plataformas de salida elevadas utilizadas por nadadores de estilo libre, braza y mariposa. Los bloques también tienen manijas cerca del agua para que los nadadores de espalda las usen en sus salidas.
Las piscinas tienen un sistema de cronometraje automático que se inicia cuando se inicia la señal electrónica (los nadadores aquí un pitido) y se detiene cuando el nadador toca el "panel táctil" de la pared final en su carril. Este sistema también permite ver fácilmente los tiempos a mitad de carrera.
Mantener nadadores espalda de chocar contra la pared en sus giros y finales, una hilera de banderas está suspendida sobre la piscina a 5 metros del final de la piscina. Las cuerdas del carril también cambian de color en la marca de 5 metros.

Traje de baño

Los nadadores usan trajes (regulados estrictamente por la FINA; los trajes deben ser aprobados previamente meses antes de los Juegos Olímpicos) y gafas protectoras. La mayoría de los nadadores también usan gorros de baño. Todos estos están diseñados para ayudar al nadador, con la idea de minimizar la resistencia que se mantiene a la vanguardia.
En los Juegos Olímpicos, algunas personas piensan que los nadadores más rápidos también suelen llevar los trajes más rápidos. ¡Al menos eso es lo que el fabricante del traje quiere que todos piensen!

Premios: Oro, Plata y Bronce

Solo dos nadadores por país pueden competir en cualquier evento de natación individual. Es posible que algunos países no tengan inscripciones en algunos eventos o que solo tengan una, todo en función de cuántos de sus nadadores lograron tiempos de clasificación olímpica. Cada país que califica a un relevo puede ingresar a un equipo de relevos; los nadadores de ese equipo de relevos podrían cambiar entre las eliminatorias preliminares y las finales.

Cada eliminatoria de natación olímpica tiene un máximo de ocho nadadores, pero puede haber múltiples eliminatorias para cualquier evento.
Hay preliminares en las distancias de 50 m, 100 my 200 m, seguidas de los 16 primeros que se mueven a dos eliminatorias de semifinales, con el ganador de cada semifinal más los siguientes 6 nadadores más rápidos moviéndose a la finales.
En los relevos y eventos individuales más largos, los ocho finalistas más rápidos en las eliminatorias preliminares pasan directamente a la final.
En la final, es sencillo. El nadador más rápido obtiene la medalla de oro, el segundo obtiene la medalla de plata y el tercero obtiene la medalla de bronce.
Los tiempos de finalización se llevan a la centésima (.00). Debido a esto, los empates podrían ocurrir (y ocurren) si varios nadadores terminan una carrera en tiempos idénticos. Si se produce un empate en una preliminar (empate en el puesto 16) o en una semifinal (un empate en el octavo), eso causaría más de el número apropiado de nadadores para avanzar a la siguiente ronda, se produce un nado entre los empatados nadadores.