Kaitlynil on psühholoogia taust ja ta kirjutab artikleid, mis õpetavad, kuidas toetuda oma kehale, vaimule, südamele ja ümbritsevatele.
Autor: freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexels
Kaassõltuvad suhted võivad olla üks hävitavamaid suhteliike, milles olla võib, sest sageli on raske aru saada, kas teie suhe on kaassõltuv või ainult teineteisest sõltuv. Esimene neist on mürgine, teine aga täiesti normaalne ja tervislik. Kuna erinevus nende kahe vahel on nii peen joon, võib märkidest kerge mööda minna kaassõltuvus, eriti kui paljud meist ei tea täpselt, milline kaassõltuvussuhe välja näeb meeldib.
Partnerile lootmine on osa tervest suhtest ja suhe toimib kõige paremini siis, kui paar tunneb end mugavalt teineteist usaldades ja teineteisest sõltudes. Terves suhtes on iga partner iseseisev ja suudab üksteist vastastikku toetada. Kuid kaassõltuvates suhetes eelistavad partnerid sageli oma suhet isiklikule füüsilisele ja vaimsele heaolule.
Kaassõltuvussuhtes on midagi enamat kui üksteisega liiga palju aega veeta. Kaassõltuv suhe tuleneb tavaliselt keerukamatest probleemidest, mis võivad hõlmata isiklikku ja teie ebakindlust
Küsitlus: suhte turvalisus
6 küsimust, et näha, kas teil on kaassõltuv suhe
Pixabay poolt. CC0 Creative Commons.
Pexels
Selleks, et teha kindlaks, kas teie suhe on kaassõltuv või mitte, esitage endale mõned küsimused.
1. Kas testite üksteist teadlikult?
Kas mõtlete välja teste, et kinnitada oma armastust üksteise vastu? Kas teie või teie partner ähvardab lahkuda, et teil palutakse jääda? Kas teie või teie partner flirdite teiste inimestega lihtsalt selleks, et üksteist armukadedaks teha? Pidevalt teineteise tõestamine, et soovite koos olla, mõjub suhtele tohutult hävitavalt ja on veel üks kaassõltuvuse näitaja.
Terves suhtes olev paar ei sunni teineteist oma armastust tõestama ja kui keegi tunneb end tähelepanuta jäetuna, siis nad oskavad oma tähelepanuvajadust väljendada otse ja palju tervislikumal viisil, mis ei jäta ruumi arusaamatused.
2. Kas teete üksteisele vabandusi?
Üksteise kogemata halvasti kohtlemine võib juhtuda isegi terves suhtes, kuid partnerid kutsuvad üksteist välja. oma kehva käitumist ja tunnevad end mugavalt oma suhte seisu üle arutledes, et nad saaksid kindlaks teha valdkonnad, mille jaoks nad sobivad parandamine.
Kuid kuna kaassõltuvussuhtes olevad paarid kipuvad konflikte iga hinna eest vältima, ignoreerivad partnerid teineteise halba käitumist või vabandavad seda. Kui selgitate alati üksteise halba kohtlemist, ei tegele te probleemiga ja lasete sellel suhet veelgi hävitavamaks muutuda.
3. Kas kumbki teist vajab pidevalt kindlustunnet?
Kas teile tundub, et peate alati üksteisele kinnitama, et olete armastatud? Kas kumbki teist on mures, et keegi otsustab suhtest lahkuda? Terves suhtes olevad partnerid on kindlad teadmises, et nende partner armastab neid, ja tunnevad harva muret või ebakindlust oma suhte vastupidavuse või tugevuse pärast.
Pidev lahkumineku kartus tekitab ühel või mõlemal vajadust üksteise külge klammerduda, mis on kaassõltuvuse peamine näitaja.
4. Kas teie suhe on intensiivne ja täis draamat?
Kuigi paljud kaassõltuvad suhted väldivad konflikte, võib liigne tülitsemine määratleda ka kaassõltuvuse. Kas teie suhetes on palju pingeid? Kas kumbki teist naudib sisimas kaklemise draamat ja lahkuminekute tsüklit, et uuesti leppida? Kui teie suhe on täis liigset draamat, võib see tähendada, et olete mõlemast liiga sõltuv teised ja teie suhe võtavad liiga suure osa teie elust – mõlemad on olulised näitajad kaassõltuvus.
5. Kas teie suhe määratleb teid?
Romantiline suhe saab meie elu oluliseks osaks ja võib mõjutada seda, milliseks inimeseks me tulevikus saame, kuid me ei tohiks kunagi kohandada oma elu selle suhte järgi. Kui teie suhe määrab teie identiteedi, selle asemel, et moodustada sellest ainult osa, on see mürgine. Tervetes suhetes olevatel paaridel on sageli mugav oma partneriga koos olla ja nad saavad elada suhtest sõltumatut täisväärtuslikku elu.
6. Kas jätate probleemidele tähelepanuta?
Igas suhtes juhtub lahkarvamusi ja ühel hetkel tunnete üks või mõlemad teist suhte mõne aspektiga rahulolematust. Kui tekib konflikt või rahulolematus, kas te ignoreerite seda ja hakkate aja jooksul pahameelt tundma? Kui sageli istute maha ja arutlete oma suhte üle, kasutades võimalust rääkida valdkondadest, mida soovite koos parandada?
Terves suhtes olev paar läheneb konfliktidele või muredele rahulikult, otse ja lugupidavalt. Kaassõltuvad suhted seevastu kipuvad suhte seisu ignoreerima. Kaassõltuv paar kipub muredele pigem reageerima sunniviisiliselt kui nende suhtes ennetavalt käituma.
Küsitlus: konflikt teie suhetes
Kaassõltuv suhe ei ole määratud läbikukkumisele
Autor: freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexels
Kaassõltuva suhte loomiseks ei pea te olema seotud kõigi siin käsitletud kaassõltuvate näitajatega. Kui vastasite "jah" vaid mõnele neist küsimustest, on suur tõenäosus, et olete kaassõltuvussuhtes. Kuid see ei tähenda, et teie suhe on määratud läbikukkumisele.
Mõistmine, et olete mürgises suhtes, tähendab, et saate nüüd sellega midagi ette võtta. Ületage oma hirmud suhte purunemise ees ja rääkige oma partneriga küpselt. Leidke viis, kuidas viia oma partner samale lehele, et saaksite koos töötada, et viia oma suhe tagasi tervislikule seisundile. Aga kui see ei aita, siis võib-olla on aeg kaaluda oma isikliku heaolu nimel edasiliikumist ja alustada kaassõltuvusest taastumine.
See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikku ja individuaalset nõuannet.
© 2018 KV Lo
Anish 16. mail 2018:
Suurepärane postitus! Ma pole kunagi olnud mürgises suhtes, kuid olen näinud paare tülitsemas ja see pole kunagi ilus!
Sintija 11. mail 2018:
Huvitav lugeda ja mõelda, kuidas see meile sobib, paneb proovile
Seanna Rose 07. mail 2018:
Need kõik on suurepärased näitajad. Täname jagamast, paljud inimesed ei saa aru, et selline käitumine on ebatervislik
