Mis on heaolu ja miks see on oluline?
Heaolu määratlus muutub inimeselt inimesele. Me kõik vajame erinevaid asju, et tunda end tasakaalus, seega on mõttekas katsetada uusi rituaale, tooteid ja toite, et parandada oma füüsilist, vaimset ja vaimset heaolu. Siiski on oluline teha paus, kui kaalute elustiili muutmist ja uurida teabe allikat, mis teid seda tegema ajendab.
Brändid teavad, kuidas tooteid dieedijärgses kultuuris müüa
“Kapitalism ja konsumerism on endiselt heaolutööstuse keskmes.”
Heaolu tõus viimastel aastakümnetel on viinud 3,7 T dollari suurune heaolumajandus ja muutis viisi, kuidas ettevõtted turustavad teadlikuma tarbija suunas. Kui teabe kasv ja uued ravirežiimid on aidanud inimestel otsida heaolu, kapitalismi ja tarbijalikkus on endiselt tervisetööstuse keskmes ja toitumiskultuuri propageerivad kaubamärgid ei taha sellest mööda minna välja.
Kuidas suudab toitumiskultuur nii paljusid inimesi petta? Aastal 2019 New York Times Op-ed, Jessica Knoll kirjeldas dieeditööstust kui nutikat "viirust", selgitades, kuidas dieedipidamine "esitleb end heaolu ja puhta toitumisena", pettes kaasaegseid feministe.
Turundajad on targad. Nad teavad, et viimaste aastakümnete keha häbistavaid meediareklaame peetakse nüüd äärmiselt tundetuks. Seda kõike võib öelda, et mürgist toitumiskultuuri turustavad kaubamärgid pole kuhugi kadunud – nad on lihtsalt oma lähenemist muutnud.
“Mürgist toitumiskultuuri turustavad kaubamärgid pole kuhugi kadunud – nad on lihtsalt oma lähenemist muutnud.”
Dieedikultuur on haakunud kasvavale heaolutrendile, turustades võõrutusvahendeid, toidulisandeid, piiravaid dieete ja muid heaolutooteid. Kuigi mõned neist toodetest võivad teie elu parandada, näiteks teatud toitude eemaldamine seedimise parandamiseks või tarbimine vitamiinid tavaliste puuduste jaoks (vitamiin B6, raud, D ja C) – teised esitavad valeväiteid, seega on vaja faktide kontrollimine.
Kaalule keskendunud tervisealaste väidete oht
Heaolus on palju komponente, mis lähevad kaugemale füüsilisest välimusest, nii et peaksite olema ettevaatlik kaubamärkide suhtes, mis kujutavad häbi kui enesetäiendamist. Need ettevõtted müüvad süü- ja häbitunnet, et nad ei ela oma parimat elu, väites, et nende toode, dieet või elustiili muutus on see, mida vajate paremaks ise. Suure punase lipu hoiatus!
Tasakaalustamata heaolu võib olla ohtlik, eriti kui keskendutakse ebaproportsionaalselt kaalule. Kuulus terviseblogija, Lee Ameerikast, tegi hiljuti Instagramis vaheaja, et otsida ravi ortoreksia vastu – terviseseisundi kinnisidee, mis toimib nagu söömishäire. Ta keskendus dieedile, kehalisele vormile ja täiuslikkusele (kõik on pakendatud kui "heaolu") ning kaotas silmist oma vaimse heaolu. Nüüd kasutab ta oma platvormi, et hoiatada teisi ebatervislike heaolumustrite eest ning soovib olla oma jälgijate suhtes ausam ja ehtsam.
“Tasakaalustamata heaolu võib olla ohtlik, eriti kui keskendutakse ebaproportsionaalselt kaalule.”
Sotsiaalmeedia kütab tuld
Sotsiaalmeedia lisab segadust veelgi. Kui mõned mõjutajad on oma elustiili muutuste osas jälgijatega ausad, siis teised postitavad tasulise partnerluse kaudu, mis reklaamib mõnda toodet või dieeti. Raske on teha vahet kasuliku nõuande ja reklaami vahel, eriti millegi nii isikliku puhul nagu heaolu.
“Tervislikkus näeb eluetappidel välja erinev.”
Autor ja günekoloog dr Jen Gunter nimetab seda nähtust "heaolu tööstuskompleks.” Turundajad mõistavad meie muret tervise pärast ja teesklevad, et neil on heaolu jaoks lahendus. See on murettekitav, sest heaolu näeb eluetappidel erinev. Meie keha vajab vananedes erinevaid toidulisandeid ja meie prioriteedid muutuvad elu jooksul liikudes.
Kuidas kontrollida tooteid ja tervisealaseid väiteid
Niisiis, kuhu see meid jätab? Te ei pea tervisetööstust täielikult vältima.
1. Peatage ja peegeldage
Kui tunnete survet muuta oma elustiili või proovida uut heaolutoodet, tehke paus ja mõelge järgmistele asjadele:
2. Rääkige oma arstiga
Nende heaoluga seotud küsimustega võite konsulteerida ka oma tervishoiuteenuse osutajaga:
Kui otsite terviklikumat või integreerivamat ravi, küsige oma arstilt saatekirja.
3. Uurige enne proovimist
Need ressursid aitavad teil enne proovimist suundumusi ja toote väiteid fakte kontrollida.
Kasuta seda juhiste loetelu alates Healthline'ist kuni sotsiaalmeedias esitatud tervise- ja tervisealaste väidete faktide kontrollimiseni. Vaadake oma lemmikmõjutajate Instagrami sisu sponsorluse staatust (otsige nende postituste juurest #ad).
HealthNewsReviews.org annab ülevaate populaarsetest heaolutrendidest ja -lugudest. Kuigi see veebisait peatas 2019. aastal tegevuse, on üle 6000 faktikontrollitud artikliga raamatukogu endiselt suurepärane ressurss. Saidi oma kriteeriumide loetelu on kasulik ka terviseuudiste kontrollimiseks.
Kui soovite konkreetse dieedi, toote või koostisosa kohta rohkem teada saada, kasutage Google'i teadlane otsingumootor teaduslike aruannete ja uuringute tulemuste leidmiseks.
Ärge unustage – suur osa heaolust hõlmab endasse suhtumist kaastundlikult ja inimlikkuse omaksvõtmist. Kui harjutate enesearmastust ja aktsepteerimist, on lihtsam märgata reklaame, mille eesmärk on veenda teid, et teiega on midagi valesti. Tea, et oled hämmastav sellisena nagu sa oled – isegi kui unustad oma acai-söe-kinoa-kookose-vee smuuti juua.
SEOTUD LUGEMINE
