Uus rulasõit? Järgige neid algajatele näpunäiteid õppida kõike, mida pead teadma oluliste varustuse ja rulasõiduoskuste kohta.
Algajatele mõeldud rulavarustus
Esimene asi, mida teha, on hankida paar head uisukingad. Uisutamine on võimalik tavalistes jalanõudes, kuid see on palju raskem ja mõnikord isegi ohtlik. Uisujalatsid on ehitatud suure lameda põhjaga, et tahvliga paremini haarduda, ja sageli sisaldavad need ka muid funktsioone, nagu tugevdus kohtades, kus jalats tõenäoliselt kulub.
Kandke kaitsevarustust
Teiseks on oluline hankida kiiver. Kuigi mõned uisutajad ei kanna kiivrit, on oluline seda teha. Tegelikult on praegu tavaline, et rulaparkides on vaja kiivreid ja lihtsalt nutikat, eriti esimest korda alustades.
Ka teiste kaitsepatjade kandmine võib olla hea, kuid see, mida vajatakse, sõltub sellest, millist tüüpi uisutamist tehakse. Kui üritab trikke teha sissesõiduteel võiks küünarnukikaitsmed olla hea mõte, aga kaldteel uisutades või hullumeelseid trikke proovides on vaja ainult põlvekaitsmeid. Randmeklambrid võivad olla kenad, kuid soovitatav on olla ettevaatlik, et mitte kukkumisel kätega liialt ära harjuda.
Rulal seistes
Esiteks on oluline end rulal seistes mugavalt tunda. Kui rula on laenatud või koosneb poest ostetud tervest juba ehitatud rulast, on tõenäoline, et selles võib olla ebamugavusi.
Asetage laud oma elutoas murule või vaibale ja proovige sellel seista või hüpata. Proovige tasakaalustada ainult esi- või tagaratastel. Seisake laual ja viige mõlemad jalad erinevatesse asenditesse. Harjuge laua tunde ja suurusega ning tundke end sellel seistes mugavalt.
Rula hoiak: Tobe vs. Regulaarne
Mõelge välja, kas rula parim asend on loll või tavaline jalg. See tuleneb isiklikust otsusest, kas uisutamist tuleks teha parema jalaga või vasaku jalaga ettepoole, ja see muutub individuaalselt.
Pane oma parim jalg ette
Lõppkokkuvõttes taandub see sellele, mis tundub kõige mugavam. Nii nagu mõned inimesed on parema- või vasakukäelised, kasutavad mõned oma paremat või vasakut jalga või vahetavad need lihtsalt vaheldumisi välja.
Goofy uisutab parema jalaga ettepoole, tavapärane aga vasaku jalaga ettepoole. Seal on mitu võimalust, kuidas välja selgitada, mis tundub kõige mugavame oma pardal.
Rula lükkamine
Rula lükkamine hõlmab rula viimist kuskile kõnniteele või betoonile. Soovitatav on tühi parkla, kus pole autosid ega inimesi. Nüüd on aeg end mugavalt tunda pinnal, kus laud saab veereda.
Laske oma rula veerema
- Kõigepealt proovige parklas ringi sõita. Võtke esijalg ja asetage see nii, et teie varbad oleksid otse eesmise veoki kohal või veidi sellest tagapool, laua peal.
- Kasutage tagumist jalga maha lükata, et rula veerema hakkaks, ja asetage oma tagumine jalg rulale tagasi, kui veerete soovitud kiirusega.
- Kui aeglustate, lükake tagumise jalaga veidi maha.
- Pööramiseks, kui lähete allamäge, võite kalduda soovitud suunas, kuid see pöörab teid aeglaselt. Parem viis pööramiseks on tasakaalustada hetkeks tagaratastel ja pöörata esirattad soovitud suunas. See võib võtta veidi harjutamist.
Võtke aega õppimiseks
Oluline on niimoodi ringi sõites end mugavalt tunda. Kulutage natuke aega harjutamisele, sest see aitab teil õppida.
Pärast seda, kui tunnete end sellisel ratsutamisel päris hästi, proovige ettevaatlikult laskuda lihtsast mäest, kus pole liiklust. Kuluta aega uisutamise õppimisele. Uisutamist saab harrastada kohalikes rulaparkides ja see võib aidata algajatel varem minna, kui seal on vähem inimesi.
Kuidas rulal peatuda
Pärast rulal liikumise tundmist on oluline õppida peatuma.
4 viisi, kuidas rulaga sõites peatuda
- Jala murdumine: Lihtsaim viis on võta tagumine jalg ära ja lohistage see maapinnale. See nõuab harjutamist; uisutajad peaksid nüüd sellele keskenduma enne vaja, et nad saaksid vajadusel peatuda.
- Kanna lohistamine: See nõuab veidi harjutamist, kuid see on tavaline viis peatuda inimestega, kes on mõnda aega uisutanud. Asetage oma tagumise jala kand nii, et see jääks rula tagaosast välja, ja nõjatuge tahapoole, nii et laua esiosa tõuseks õhku. Seejärel astuge kannale alla, kuid veenduge, et jala esiosa oleks ikka laual. Teie kand peaks veidi lohisema ja peaksite peatuma. On tavaline, et kukutakse paar korda selili ja lasetakse laud enda ette õppimise ajal.
- Power Slide: Powerslides on Tony Hawki videomängudes populaarsed, kuid need on üsna arenenud. Kuigi see tundub ahvatlev, pole see algajatele soovitatav.
- Kautsjon: Kui kõik muu ebaõnnestub, hüppa lihtsalt laualt maha. Kui teie põlved on sõidu ajal kõverdatud, ei tohiks see olla liiga raske. Kui hüppate ette, jääb teie rula tavaliselt seisma. Uue rula ostmine on palju odavam ja lihtsam kui käeluu või uue näo saamine.
Kuidas rulal nikerdada
Nikerdamine tähendab varba- või kannaküljele kallutamist, et laud selles suunas pööraks.
Nikerdamise näpunäited
- Kõigepealt lükake oma lauda ja asetage rullimise ajal raskus kandadele. See võimaldab teil aeglaselt selles suunas pöörata. Mida tugevamini kannad, seda teravam on sinu pööre.
- Uisutades kasutate seda palju. Soovitatav on minna tänavale või parklasse ja proovida edasi lükata ja asjade ümber nikerdada. Näiteks proovige lükata paremale midagi, mida te ei taha lüüa, näiteks äärekivi, ja vaadake, kas saate selle ümber või sellest eemale nikerdada.
Kui kallutad oma ülakeha nikerdamise suunas, on sul veelgi lihtsam. Rulal nikerdamine on väga sarnane lumelaual nikerdamisega. Kui soovite nikerdada eriti sügavalt, proovige põlvi painutada ja laual madalalt kükitada. Nikerdamine on longboardil lihtsam, kuid see on väärtuslik oskus igal lauaspordil.
Kuidas rulapargis uisutada ja ülevoolu
Tänaval või parklas veidi rulaga sõitmine erineb kaldteel, nõlvadest alla või rulapargis uisutamisest.
Uisutamine üle voolu
Skatepargi kaldus kõveraid nimetatakse mõnikord "vooluks". Ülevoolu ning nõlvadest ja kaldteedest üles-alla sõitmine on veidi keeruline. Esimene võti on hoida oma raskust alati esijalal. Kui sõidate üle suure konarusi, mäest alla, sõiduteelt alla või läbi rulapargi, on oluline hoida oma keharaskus sellel esijalal. Lõdvestuge seda tehes ja veenduge, et teel ei oleks autosid ega inimesi.
Viige oma kaal üle
Sellel klahvil on üks nipp: kui sõidate kaldteest või kallakust üles, tehke paus ja seejärel sõitke tagasi alla võlts, teie esijalg just muutus. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie esijalg ei ole alati teie parem või vasak jalg, see on tegelikult jalg, mis on suunatud teie liikumise suunas. Kaldteest või mäest üles sõites ja võltsitud alla tulles tahate kanda oma raskust ühelt jalalt teisele otse ülaosas.
Painuta oma põlvi
Teine võti on hoida oma põlved kõverdatud ja võimalikult lõdvad. See aitab teie kehal vastu võtta lööke ja lööke ja muutusi. Rulasõidus kehtib tohutu reegel, et mida lõdvestunud ja kõverdatud põlved on, seda paremini uisutad. Ärge kõverdage oma õlgu liiga palju ja proovige neid tagasi ja lõdvestunult hoida.
Kuidas Kickturn
Pärast peatumise, käivitamise ja nikerdamise tundmist on aeg hakata harjutama lööke. Pööramise õppimine on ülioluline.
Tasakaalus hetkeks
Kickturning on see, kui tasakaalustate hetkeks oma tagaratastel ja libistate laua esiosa uude suunda. See nõuab tasakaalu ja harjutamist.
Kui olete maha löönud, veenduge, et saate tagasilööki teha mõlemas suunas. Proovige liikumise ajal ja kaldteel olles pöördeid teha. Näiteks sõitke natuke üles ja pöörake 180.
Vigastuste saamine rulaga sõites ja tagasi tõusmine
Rulasõit võib olla valus spordiala, mida õppida. Rulaga sõites haiget saada on normaalne. Võite kanda padjandeid üle kogu keha, kuid kukute ja saate tõenäoliselt viga enne, kui end kinni haarate. Lisaks kiivri ja padjandite kandmisele saate kahju vähendamiseks teha mõningaid asju.
Ärge kasutage oma käsi
Kukkumisel proovige mitte kasutada enda kättesaamiseks oma käsi. Kui kaotate oma laua ja kavatsete maasse puruneda, peaksite proovima lasta oma õlal ja kehal see võtta, veeredes löögiga nii palju kui võimalik.
Enda käega püüdmine on suurepärane viis randme murdmiseks ja randmekaitsmete kandmine võib teid kaitsta sellest on ohtlik harjuda kätega, sest ühel hetkel uisutad ilma randmeta valvurid.
Raputage maha
Parim asi, mida teha, kui saate haiget, on tõusta, kui saate, kõndida ringi ja raputage see maha. Iga kord, kui kukute, õpib teie keha seda enam tegema. Rulaga sõitmisest väga haiget saada ei tohiks, kuid luumurrud on tavalised. Kui arvate, et olete luu murdnud või midagi halvasti haiget teinud, laske seda kontrollida.
Uisutage ja looge
Kui olete ringi sõitmisega rahul, soovite tõenäoliselt õppida mõningaid nippe. Siin on mõned head tänavanipid, mida järgmiseks õppida:
- Ollie: Enamik uisutajaid üritab seda trikki liiga vara selgeks õppida, kuid see on oluline trikk.
- Pop Shuvit: See on suurepärane trikk, mida koos olliga õppida, kuna selleks on vaja väga erinevaid oskusi.
- Käsiraamat: Manuaalne trikk aitab teil tasakaalu harjutada. Käsiraamatuid saab segada teiste nippidega.
- Raudtee seisab: Mõnikord nimetatakse seda Primo stendiks, see trikk on karmim, kui välja paistab.
Seal on rohkem trikke, mida proovida ja lahendada, nagu kickflips, lihvimine ja trikid parkide ja kaldteede jaoks. Õppige omas tempos, lõbutsege ja lõõgastuge.
