Üks häirivamaid probleeme neile, kes sisenevad takistussõiduvõistlus (OCR) maailm mõtleb välja, mida esimesel üritusel selga panna. Enamikul spordialadel on kehtestatud standard, kuid takistusvõistluste ja mudajooksude võistluspäevade kulumine jätab paljud inimesed hämmingus. Katse-eksituse meetodil õppimise asemel on mõned peamised juhised ja keelud, mida saate järgida.
OCR-i kardinaalne reegel: pole puuvilla
Puuvill ja OCR on vaenlased. Neid ei tohiks kunagi ühes kohas koos näha. Paljud osalejad ilmuvad aga oma esimesel üritusel puuvillastes särkides, millel on meeskonna nimi. Finišijoonel soovivad nad, et oleksid valinud teisiti.
Miks nii? Puuvill on suurepärane toode, kuid see hoiab hästi ka vett, kui see on märg. OCR-ides muutute väga märjaks ja väga mudaseks. Puuvill kaotab kiiresti oma kuju ja liibuv särk ripub teie põlvede küljes enne, kui arugi saate.
Jätke puuvill koju ja lähenege oma võistluspäeva riietusele ülalt-alla.
Unustage mütsid, päikeseprillid, iPodid
OCR-i põhireegel on, et ära jookse millegagi, mille kaotamise vastu sa ei viitsi. Kuigi see ei kuulu kõikidesse võistlustesse, nõuavad mõned, et peaksite platvormilt alla hüppama,
Jäta ehted koju või vähemalt autosse. Kõrvarõngas võib liivakoti külge või ämbriga kandmise ajal kinni jääda. Kaelakee võib kinni jääda ja jäädavalt kadunud. Isegi teie sõrmus võib võidusõidu lähivõitluses kaduda.
Peapaelad on suurepärane võimalus pikkade juustega naistele ja meestele. See hoiab juuksed näost eemal, nii et näete kõike, mis teie ees on. Pidage meeles, et hoidke sellest kinni, kui peate Walk the Plank in a Karm Mudder.
Samuti on kõige parem jätta elektroonika koju, välja arvatud juhul, kui see on täiesti veekindel ja kindlalt teie külge kinnitatud. Paljud osalejad naudivad GoProdega jooksmist, kuid peate meeles pidama, et peate neist vees kinni hoidma. Vastasel juhul võite teha annetuse vesistele aukudele.
Valige parempoolne ülaosa
Paljud mehed, eriti eliit- või võistlusvõistlustel, loobuvad särgist üldse. Paljud tippnaised valivad jooksmise ainult spordirinnahoidjaga. See järgib teist OCR-i reeglit: vähem on rohkem. Mida vähem teil seljas on, seda vähem peate end märjaks, poriseks või kinni jääma.
Kõik inimesed ei tunne end mugavalt ja kui ilm on külm, on särk kohustuslik. Ilusad kangad on hea topi võti. Vesi peaks minema minema ja seda ei tohi kanga sees hoida.
Samuti on eelistatav liibuv või kokkusurutud pealispind, kuna sellel on väiksem võimalus traadi, köie või muu takistuse külge kinni jääda. Paljud naised valivad vormimispaagi.
Pidage lihtsalt meeles, et teie riietus ei tohiks olla täiendavaks takistuseks. Mõned heade OCR-seadmete tootjad on CW-X survekulu, 2XU, Soomusrüü allja Reebok.
Teie põhjad on olulised
Tihendus on suurepärase OCR-i põhja võti. Ükskõik, kas seda kantakse üksi või lühikeste pükste all, pole miski parem kui head kompressioonpüksid võistluseks.
Sarnaselt kompressiooniga ülaosaga aitavad tihenduspõhjad niiskust eemale juhtida ja muda minimeerida tundlikumad kehapiirkonnad ja ei jää juhtmete külge nii kergesti kinni kui lahtised lühikesed püksid või püksid.
Jällegi vältige puuvillast isegi oma aluspesu.
Paljud mehed eelistavad kompressioonpükste asemel kanda lühikesi pükse. Üha sagedamini on aga näha mehi, kes kihutavad üksinda kompressioonpükstes, kuna paljud otsustavad kottis asjadest sootuks loobuda. Teised mehed, kellele kompressioon ei meeldi, valivad lühemad jooksupüksid.
Arusaadavatel põhjustel naised kompressioonpükse ei karda.
Pidage meeles, et OCR-i inimesed ei vaata, kuidas te riietute. Nad vaatavad, mida saate saavutada. See kõik läheb lõpuks räpaseks ja teie riietus peaks teie rassi aitama.
Õiged sokid võidusõidupäevaks
Jällegi jätke vatt koju. Teie jalad on märjad ja see võib alata juba paari jala pärast võistluse ajal. Need lähevad võistluse edenedes ainult märjemaks. Hoidke puuvillased sokid pärast võistlust, kui teil on vaja end sooja ja mugava sisse pugeda.
Vali hästi tehtud, villane või tõrjuv sokk. Suurepärased ettevõtted hõlmavad Injinji varvassokid, Nutikas villja Kuradi karm.
Ärge unustage kingi
Kuigi teil võib tekkida kiusatus oma esimesel üritusel kanda vanu tosse, lõpeb see tõenäoliselt viletsusega. Selle asemel valige hea turvise, drenaaži ja toestusega kingapaar.
Traditsiooniliselt on enamik matkajalatseid OCR-i jaoks head olnud. Oluline on leida hea drenaažiga jalats, mis pole Gore-Tex. Gore-Tex on populaarne materjal, mis aitab vett jalanõudest eemale tõrjuda, kuid lukustub ka vees ega lase sellel välja voolata.
Üks parimaid kingafirmasid kõigi konkurentide jaoks on Inov-8. See Ühendkuningriigis asuv ettevõte sai alguse kukkumis- ja jäljejalatsite ettevõttest, kuid OCR-maailm võttis need kiiresti omaks.
Neile, kes otsivad rohkem tuge Salomon on ka suurepärane jäljejalats OCR-turule ületamiseks. Kuna Reebok on Spartan Race'i sponsor, on loomulik, et neil on nüüd ka OCR-i jaoks mõeldud vastupidavad maastikujalatsid.
Muu varustus
Esimesel võistlusel tasub kaaluda veel mõnda asja, kuigi need ei ole prioriteetsed. Võib-olla soovite enne nende ostmist mõne võistluse alla saada, kuid nende peale tasub mõelda.
Paljud võidusõitjad valivad kompressioonvarrukad kas säärtele või kätele. Need kaitsevad takistustest läbi roomamisel kivide ja juurte eest. Nad pakuvad ka kompressiooni, mis aitab kaasa vereringele ja võib vähendada krampe.
Kui tegemist on pika võistlusega, võib vaja minna ka hüdratatsiooni. Võistluskütuse kandmiseks rajal on palju võimalusi, seega uurige oma võimalusi. Samuti saate teada, kas rajal on vett.
Kindad on veel üks ese, mida paljudel võidusõitjatel takistustel ronimisel omada meeldib. Need ei ole kohustuslikud ja paljud konkurendid otsustavad neid mitte kanda.
Lõpuks ärge unustage kaasa võtta täielikku vahetusriietust, muidu võite koju minna porise ja külmaga.
Üldiselt jätke võidusõidule minnes võtmed kotikontrolli, kandke kindlasti veekindlat spordipäikesekreemi ja nautige lõbusalt aega. Väike ettevalmistus enne üritust annab suurepärase kogemuse, olenemata sellest, kas see on teie esimene või 50.
