Mis on Enneagramm? Ja kuidas ma oma numbri leian?
Need on kaks küsimust, mida minult küsitakse kõige sagedamini, kui räägin inimestele oma entusiasmi entusiasmist - ja seda õigesti. Isegi viimastel aastatel populaarsust kogunud raamatute, sotsiaalmeedia kontode ja netisaadete tohutu hulgaga, mis räägivad kõike enneagrammist, on see paljude jaoks ikkagi abstraktne ja uudishimulik süsteem.
Võib -olla sellepärast, et pole ühtegi (õiget) viisi oma Enneagrammi numbri leidmiseks; mul kulus oma aasta avastamiseks peaaegu aasta. Vaatamata kõikide testide tegemisele ja paljude raamatute lugemisele polnud ma kunagi päris kindel, kuhu ma kuulun.
Siis kuulasin a podcast intervjuu Enneagram 4 -ga ja justkui räägitaks mu enda mõtteid valjusti. Kui intervjueeritav kirjeldas oma sügavat soovi (kuuluda ja saada aru) ja suurimat hirmu (tähtsusetust), klõpsas midagi. Siis teadsin, et leidsin oma numbri.
Kuid ma poleks seda hetke kunagi suutnud korraldada. Pidin olema kogu reisi vältel kannatlik ja töötama käputäie ressurssidega, mistõttu Enneagram ei ole universaalne süsteem. Mõned inimesed leiavad oma numbri kiiresti, teiste jaoks võib see olla sõelumisprotsess, mis võtab aastaid. Teame ainult, millised on meie sügavaimad soovid ja hirmud, seega peame oma numbri leidmiseks olema enda vastu ausad ja vaatama sissepoole. See nõuab natuke tööd, aktiivset osalemist, tahtlikkust ja valmisolekut süveneda. Kuid tasu on meie numbri leidmine.
Enne reisi alustamist on kasulik mõista, mis on enneagramm ja mis mitte. Alustuseks ei ole Enneagramm isiksuse test ega kiire sisestamissüsteem. See ei puuduta ka motosid ega meeme, nii lõbusad kui need ka pole - omapärad ei kajasta meie sisemist juhtmestikku.
Pigem on Enneagramm üheksa palli arvusüsteem (kreeka keeles üheksa), mis on mõeldud enese tundmaõppimiseks ja sisemiseks kasvamiseks. Ekspertide seas vaieldakse selle päritolu üle, kuid me teame, et selle moderniseeris ja viis läände Claudio Naranjo 1960ndatel. Mis puutub numbrite toimimisse (mida nimetatakse ka "tüüpideks"), siis enamik õpetajaid usub, et saame oma numbri lapsepõlves ja et iga tüübi keskne hirm ja soov tulenevad meie varasematest kogemustest. Kuna see, kuidas me mõtleme, tunneme ja suhtleme maailmaga, on juurdunud nendes põhilistes motiivides, meie tüübi avastamine võimaldab meil paremini mõista ennast ja teisi, lõpuks elada rohkem meelega.
Kas olete oma numbri leidmiseks valmis? Alustuseks siin on lühike ülevaade üheksast tüübist koos nende vastava soovi ja hirmuga. Lugege kindlasti põhjalikumaid kirjeldusi siinja seejärel kasutage allolevaid ressursse, et oma numbri leidmisel veelgi rohkem abi saada.
Tüüp 1:Reformer | Soov olla hea; kardab vigaseks jääda
Tüüp 2: abimees | Soov olla armastatud; kardab olla vääritu
Tüüp 3: Saavutaja | Soovid olla väärtustatud; hirm on väärtusetu
Tüüp 4: individualist | Soovidest aru saada; kardab tähtsusetust
Tüüp 5: uurija | Soov olla võimekas; kardab saamatust
Tüüp 6:Lojaalist | Soovib turvalisust; kardab hülgamist
Tüüp 7: entusiast | Soovib rahulolu; kardab valu
Tüüp 8:Väljakutse | Soovide kontroll; kardab kahjustada
Tüüp 9: rahutegija | Soovib sisemist stabiilsust; kardab eraldumist
Online Enneagrammi testid
Erinevalt teistest isiksuseuuringutest ja enese tuvastamise tööriistadest pole enneagrammi numbri õppimine nii lihtne kui veebitesti sooritamine, kuid see võib olla kasulik koht reisi alustamiseks. Kui vahendid seda võimaldavad, soovitan tulemuste võrdlemiseks teha rohkem kui ühe testi ja seejärel kasutada neid tulemusi edasise uurimise ja õppimise lähtepunktina.
1. Riso-Hudsoni enneagrammi tüübi indikaator
Maksumus | Tasuta - 12 dollarit
Praeguseks on Riso-Hudsoni enneagrammi tüübi indikaator on Internetis kõige populaarsem Enneagrammi test. Kui teil on 144 küsimust, kulub umbes 40 minutit, enne kui jõuate kolme esimese Enneagrammi numbri tulemuseni.
Samuti on olemas a tasuta versioon sellest testist. Kuigi see pole nii kõikehõlmav, aitab see suunata teid õiges suunas.
2. Essential Enneagram Online Test
Maksumus | $10
The Oluline Enneagrammi test on lõigupõhine test, mille käigus kasutajad vastavad üheksa lõigule, valides need, mis kõige enam kõlavad. See on David Danielsi raamatus pakutud uuringu veebiversioon “Oluline Enneagramm. ” Taskukohase hinnaga on see suurepärane koht oma Enneagrammi reisi alustamiseks.
3. Integreeriv enneagrammküsimustik (iEQ9)
Maksumus | 60 dollarit (standard); 120 dollarit (pro)
The iEQ9 test on kaks testimisvõimalust: standard ja pro. Mõlemad hinnangud mõõdavad teie arvu, alatüüpi, keskust, tiiba ja integratsiooni taset. (Nende mõistete kohta saate rohkem teada, kui sukeldute.) Kuid pro -valik võtab teie tulemused mõne sammu edasi, hinnates selliseid asju nagu teie meeskonna käitumismustrid, otsustuslaad ja juhendamine suhe. Mõlemad testversioonid on põhjalikud ja neid kasutavad enneagrammi praktikud üle maailma.
Enneagrammi raamatud ja taskuhäälingusaated
Nüüd, kui teil on testitulemused, on siin mõned soovitatud Enneagrammi raamatud ja taskuhäälingusaated edasiseks õppimiseks. Põhjalik haridus on teie numbri mõistmiseks hädavajalik, seega soovitan teil lugeda ja kuulata kõiki üheksat tüüpi, mitte ainult neid, mis on teie testitulemustes. Kõigi numbrite tundmaõppimine on avastamiseks hädavajalik, kuna see võib sageli olla kõrvaldamisprotsess. Samuti tegelege erinevate raamatute ja taskuhäälingusaadetega, sest igal õpetajal on teile sellel teekonnal midagi erinevat pakkuda. Mis kõige tähtsam, proovige jääda avatuks ja uudishimulikuks.
Enneagrammi treenerid, klassid ja õpetajad
Kui vahendid seda võimaldavad, soovitan teha koostööd koolitatud Enneagrammi eksperdiga, eriti kui vaatamata testidele ja ressurssidele on teil endiselt raske oma numbrit tuvastada. Sertifitseeritud õpetaja võib teid juhendada sügavamate küsimuste ja järelemõtlemisjuhiste kaudu ning selgitada ka enneagrammi terminoloogiat kolmikud, tiivad ja hoiakud.
Saate töötada enneagrammiõpetajatega veebis või osaleda rühmades ja töötubades. Lisaks õpivad paljud terapeudid enneagrammi tundma ja hakkavad seda oma praktikasse kaasama, nii et võite isegi leida, et teie terapeut on selles töös koolitatud.
Aga kui otsite kedagi uut, siis siin on mõned minu lemmik Enneagrami õpetajad, kes pakuvad veebitreeninguid ja videoressursse:
1. Chichi Agorom
Pakkumised | Sisestage avastamisseansid, veebitöötoad, protsessirühmad
Tema äri kaudu, Õhukese ruumi kollektiiv, Chichi Agorom pakub enne trükkimist avastamisseansse, rühmatöötubasid ja viie kuu pikkuseid protsessigruppe, et veelgi paremini mõista Enneagrammi. Chichi on koolitatud The Narrative Enneagram traditsiooni järgi, mis seab esikohale loo ja tunnetatud kogemused.
2. Abi Robins
Pakkumised | Kehastatud Enneagrammi juhendamine, rühmatöötoad, trükivestlused
Abi Robins (nemad/nemad) on koolitatud joogaterapeut ja Enneagrammiõpetaja, kes võtab enneagrammikoolitusele tervikliku lähenemise. Oma äri kaudu, Teadlik Enneagrammnad pakuvad lisaks käimasolevatele juhendamistele ja rühmatöötubadele tasuta konsultatsioone ja trükivestlusi.
3. Jessica Denise Dickson
Pakkumised | Tüüpintervjuud, Enneagrammi ühendusseansid BIWOC-i jaoks, online-meditatsioonid, üks-ühele juhendamine, töötoad
Jessica Denis Dickson on Life Empowerment Coach, kes pakub individuaalseid seansse, rühmatreeninguid ja poole kuni terve päeva kestvaid töötubasid. Ta võõrustab ka Enneagrammi ühendusseansid BIWOC jaoks, samuti online -meditatsioonid ja videoklassid. Soovitan alustada temaga Tüüp Intervjuu et aidata teil leida enneagrammi numbrit.
4. Reneé Rosario
Pakkumised | Eelsalvestatud veebiklass
Reneé Rosario on narratiivse Enneagrammi õppejõud ja tema eelsalvestatud veebikursus esitab üheksa Enneagrammi tüübi paneeli esindajad. Kokku on Vimeos saadaval neli klassi (vaadake treilerit siin).
5. Gina Gomez
Pakkumised | Individuaalne juhendamine, veebiklassid
Autor "Enneagramm ja sina, "Gina Gomez on Enneagrammi treener ja nõustaja, kes töötab naistega nende põhiväärtuste ja motivatsioonide avastamiseks. Ta pakub juhendamissessioone ja veebiklasse. Samuti ärge jätke teda ilma Enneagrammi paari juhend, koos töölehtedega, et edendada oma partneriga intiimsust.
6. Evan Barbee
Pakkumised | Tüüpintervjuud, töötoad ja paneelid, üksikisikute, paaride ja perede juhendamine, ettevõtte koolitus
Evan Barbee usub, et enneagrammi on „kõige paremini mõista ja uurida oma elu ja kogemuste kontekstis”. Pärast õpinguid koos Enneagrammi Instituut ja The Narrative Enneagram töötab nüüd treenerina, juhendades üksikisikuid, paare ja perekondi nende avastamisel reisid. Ta on ka asutaja ENNEALAB, Nashville'is asuv rühm, mis pakub kohalikule kogukonnale paneele ja töötubasid.
7. Leanette Pokuwaah
Pakkumised | Ristidevaheline Enneagrammi juhendamine, POC-kesksed töötoad ja retriidid
Esimese põlvkonna Ghana naine Leanette Pokuwaah on Enneagrammi kirjanik, treener ja õpetaja, kes aitab tõsta värvikate inimeste häält. Ta pakub POC-keskseid enneagrammi töötubasid ja ka üks-ühele ristuvat juhendamist Enneastories.
8. Annie Dimond
Pakkumised | Tüüpiline eristamis- ja juhendamistöö
Annie Dimond on enneagrammi õpetaja ja treener, kes elab Ühendkuningriigis. Ta on koolitanud ka jutustava Enneagrammi traditsiooni ning pakub töötubasid, retriite ja juhendamist Enneagramm terviklikkuse jaoks.
Kui olete oma Enneagrammi numbrit juba uurinud, jagage oma õppetunde allolevates kommentaarides! Kui te pole seda veel teinud, siis mida olete põnevil avastama?
