"Las surnud lehed langevad."
- Rumi
Läheneva uue aastaga (ja uue kümnendiga!) On meie meeskond arutanud mitte nii tervislikke harjumusi ja mõttemustrid, mille tahame maha jätta, koos tavade ja rituaalidega, mida loodame ellu viia 2020. Me ei tee iseenesest resolutsioone, vaid oleme kindlad, et seada esikohale asjad, mida me armastame, ja tavad, mis meid teenivad. Hüvasti jätame ka asjadega, mida mitte.
Kas sa oled otsustades sel aastal resolutsioone mitte teha, aga kas teil on mõned asjad, mille soovite maha jätta või 2020. aastasse kaasa võtta? Jagage meiega allpool olevates kommentaarides! ✨
Jättes maha | Filtreerimata sisu
Mõni nädal tagasi vaatasin lennukis filmi (lihtsalt sellepärast, et meedia oli kättesaadav), kui mõistsin, et ma pole sellest filmist isegi huvitatud. See ei olnud minu jaoks otstarbekas ja ma tarbisin seda ainult sellepärast, et mul oli igav - ja kuna ma olen harjunud midagi kuulma/nägema/tarbima igal kellaajal. (Vabandust.)
Edasi liikudes otsustan olla oma sisutarbimise suhtes agressiivsem. See hõlmab ekraaniaega, aga ka kirjandust, raadiot ja tegelikult igasugust meediat (hüvasti, e -posti tellimine). See puudutab seda, kui kergesti iman sisu ilma filtrita, isegi alateadlikult. Taustamüra ja pidev tehnika mõjutavad mu tuju ja varastavad mu tähelepanu, sageli ilma minu loata. Niisiis, ma sean ranged piirid. Ma ei ole veel kindel, kuidas see välja näeb, kuid olen huvitatud asjade kerimisest - palju. Aastal 2020 on see kõik seotud aeglase sisuga ja isegi aeglasema tarbimisega.
Toomine aastasse 2020 | Pere söögiaeg
Mu elukaaslane ja mina sööme harva koos laua taga. Selle asemel ja ebajärjekindlate töö-/õppekavade tõttu oleme kasvatanud halva harjumuse süüa hilja õhtul televiisori ees (jällegi pideva sisuga). Mõlemad kasvasime üles pere söömaajaga ja tahtlik õhtusöök ei ole midagi, mida ma olen valmis enam ohverdama. Niisiis, ostsime uueks aastaks söögilaua. Potsatasin isegi mõnele plaadimatile ja samettoolile. Alustage ekraanivaba söögiaega!
Jättes maha | Kahtlus
Jätan 2019. aastal kahtluse taha ja head vabanemist! Kas see on petturi sündroom professionaalselt, ebakindlus oma välimuse/keha suhtes või lihtsalt enda kahtlemine, olen sellega läbi. Sel aastal olen rohkem kui kunagi varem kindel selles, kes ma olen, mida ma väärin ja mida saan enda jaoks kõige paremini teha - ja kahtlus ei kuulu enam nende hulka! (Või vähemalt proovin oma parima, et see välja saata.)
Toomine aastasse 2020 | tahtlik puhkus
Üks asi, mille ma aastasse 2020 toon, on tahtlik aeg puhata. Järgmisel aastal on mul ees palju professionaalseid ja isiklikke verstaposte, mis hoiavad mind hõivatud kui kunagi varem ja pean eelistama üksi veedetud aega. Vanemaks saades vajan introvertina rohkem isiklikku aega ja ruumi, nii et puhkamine hõlmab ka nädalavahetuse plaanide piiramine, une eelistamine ja tegelikult logimise asemel ühenduse katkestamine väljas.
Jättes maha | Eneseotsus
Jätan oma hinnangu 2019. aasta tolmu (või annan endast parima, hah!) See on olnud aasta, mil tunnen end süüdi selles, kuidas ma veedan oma vaba aega, kritiseerides oma eesmärke kui "piisavalt häid" või "piisavalt suuri" ja olen üldiselt enda halvim kiusaja. Olen valmis eemaldama kohtumõistmise kiindumuse igast tegevusest ja lubama mul lihtsalt olla. Ma koostan oma sõnavõtte jaoks uue sõnavara ja pöördun oma tugivõrgustiku poole, et aidata mul seda rakendada.
Ei ole lihtne üleöö uuele režiimile lülituda, seega annan endale ka palju ruumi ja nõustun, et mõned päevad on paremad kui teised. (Sest kui ma hindan ennast enda üle kohut mõistma, siis oleme kohe tagasi, kust alustasime, eks?)
Toomine aastasse 2020 | Kalendrid
2020 on minu jaoks kalendriaasta. Google'i kalendrid, planeerijad, ajakavad, mis on kirjutatud söögikohtade salvrätikutele - nimetage seda. Olen oma ajakava koostanud iga kuu alguses alates novembrist ja struktuur võimaldab mõningaid ülalnimetatud otsuseid leevendada. Kui näen, et mul on ees kiire nädal, annan hea meelega endale puhkamiseks ruumi (ja ruumi ka väsimiseks).
Samuti olen planeerinud oma sõpradega vaba aja veetmist ja telefonikõnesid - see on struktuur, mis paneb mind tundma end ennetavalt ja toetatuna. Ja veel parim? Ma haldan ja tühistan plaane juba varakult, sest ma saan aru, kui midagi läheb minu jaoks liiga palju. Ja seda me nimetame piirideks, kallis.
Jättes maha | Enese kahtlus
See on õige, ma jätan selle piirava vaimse harjumuse 2019. aastal, aastal, mis pani mind takistustega proovile ja sundis mind kasvama (kasvavad valud on tõelised). Tunnen end äärmiselt inspireerituna 2020. aastal uuel moel endasse tulema. Võib -olla see, kuidas 2020 veereb keelest, või see, et ma saan 29 -aastaseks - üks samm 30 -le lähemale. Tunnen kutset jätta mõned asjad, mis mind tagasi on hoidnud, 2019. aasta üleoleva ukse juurde.
Toomine aastasse 2020 | Kasvamise vahendid
See, mida ma kavatsen sel uuel aastal tuua, on uurimata vahendid majanduskasvu toetamiseks. Sellised tööriistad nagu kohustus näha oma tuleviku planeerimiseks Life Coachi, hüvasti jätta terapeudiga, kellest olen välja kasvanud (loe siit, kuidas seda teha) ja registreerumine tundidesse, mis aitavad mul karjääris ja kirgedes edasi liikuda. Olen innukas võtma kirjutamistundi ja saama sertifikaadi sünnieelseks joogaõpetajaks, otsin ka töötada välja uus lähenemisviis asjade tegemiseks ja ka sellele, kuidas ma uuel aastal ennast vaatan.
Jättes maha | Valgendatud juuksed
Nii tühine kui see ka pole, olen oma juukseid pleegitanud. Olen maksnud oma maksud (sõna otseses mõttes) California lahedale tüdrukule, päikese suudlusele ja blondile esteetikale. Vau. See on kallis (tõesti, äärmiselt!), See on keemiliselt mürgine, see nõuab palju hooldust - ja ma ebaõnnestun alati taluma väikest paanikahoogu töötlemislambi all (mis ei ole nii sõbralik kergelt klaustrofoobsele meie). Mind inspireerib pingutusteta šikk prantslasest tüdrukutirts (tõlge: pikk pruun bob), aga kellele ma nalja teen, kasvasin üles Kansases. Nii tavaline Jane, kui nad tulevad, tegi emake loodus minust brüneti, nii et ma olen ka brünett. Vähemalt 2020.
Tuues aastasse 2020 | Taimsed toidud
Uue aasta alguses on mul hea meel avastada üha rohkem taimne toitumine-võidab jätkusuutlikkuse, eetika ja isikliku tervise jaoks. Ootan põnevusega, et saaksin kodus rohkem süüa teha ja nendesse ressurssidesse jõuda, et saaksite teha puhtaid, taimedega seotud toiduvalmistamisi, järgides samal ajal paindlikku lähenemist.
