Kadeduse lõks
Minu ebamugavatel ülikooliaastatel oli toanaabriga ja minul ühe klassikaaslase vastu stiilimuusutus. Ta oli (ja on siiani) graatsiline, tasakaalukas ja tal on igaks otstarbeks kõige täiuslikum ümbris -kleidi ja bleiseri kombinatsioon. Mu toakaaslane ja mina töötasime oma kohalikus baaris oma kadedustunde üle õlle pärast -
Teeksime koos sisseoste, hoides käes riideid ja küsides: „Kas X kannaks seda?” Kui vastus oli jaatav, siis ostame selle ära. Ma tunnustan seda faasi suurepärase intervjuuvarustuse eest, mis aitas mul esimese töökoha ülikoolist välja jätta. Kuid peagi sai sellest negatiivne võrdluslõks: hakkasin tegema kõik endast oleneva, et selle naise stiili jäljendada. (Arva ära, mida ma ei teinud? Õppige teda tundma väljaspool laitmatut stiili. Tore, Emily.)
Kasutasin oma kadedust selle inimese vastu, et muuta ostetud ja kantud riideid - proovida muuta seda, kes ma olen. Jätsin hüvasti oma lemmik lilleliste saabaste ja roosade pükstega, kõik selle nimel, et säilitada stiilistandard, mis polnud minu oma. Ma kandsin Expressi ärilisi juhuslikke nuppe, mis panid mind tundma end oma kehas petturina.
Ülim häbi on see, et ma tegelikult kadestasin mitte mantelkleite ja täiuslikke bleisereid: see oli enesekindlus, et ta sportis iga riietuse kõrval. Nii palju kui ma tahaksin, et see oleks tõsi, selgub, et te ei saa selga panna hästi struktureeritud bleiserit ja nimetada seda enesekindluseks.
Kadeduse kasutamine loomevahendina
Niisiis, kuidas seda hullust peatada?
Ma ei usu, et tänapäeval on võimalik olla internetis inimene ja mitte tunda kadedust. (Kui olete mõelnud, kuidas seda vältida, palun rääkige mulle oma saladustest!) Niisiis, proovin midagi uut: kasutan kadedust kui ennustamisvahendit, et teha kindlaks, millised projektid mind kutsuvad. Näiteks minu praegune “soovin, et saaksin seda teha” kadedusenergia keskendub illustreerimisele ja fotograafiale. Nii et ma proovisin kätt visandada ja olin selles kohutav - aga mulle meeldis see ja ma arvan, et proovin edasi. Ja jätkan pildistamist isegi siis, kui säritus on välja lülitatud ja saan toimetused täiesti õigeks.
Seda negatiivset emotsiooni on võimalik kasutada positiivse tulemuse loomiseks. Ma lasen isegi oma kadedusel inimeste vastu, kellel on hommikune rutiin, aidata mul luua oma hommikurutiini. Selle asemel, et ennast teistega võrrelda ja alla jääda, muudan oma keelt ja näen omadusi, mida ma imetlen ja püüan neid jäljendada. Kadedus, kui olen sellega konstruktiivne, aitab mul oma kapriise järgida.
See on nagu radariekraan: alati, kui mõni kadeduselaks kätte jõuab, püüan selle poole liikuda pigem uudishimu kui vaenulikkusega. Keegi ei mõista mind kohut, sest ma ei tee seda, mida keegi teine teeb. Selle asemel kasutan kadedustunde, et suunata end millegi poole, mis viib mind järgmisele tasandile. Asi pole selles, et pean Amalfi ranniku ääres aerutama, nagu nägin Instagramis. Võib -olla kutsub see kadedus mind proovima midagi uut, näiteks surfamist, suusatamist või isegi lihtsalt uue kohviku vaatamist.
Kadeduse läbimõeldud kasutamine tähendab meie „soovin, et saaksin” muutmist sõnaks „ma lähen” ja mitte peatuda sellel, kus meil puudus on.
Kadedusspiraali hoidmine lahes
Paljudel juhtudel aga hakkab mind kadedus sööma, ilma endale väljakutseid esitamata ega oma tarbimist piiramata. Tekkinud kadedusspiraal viib mind oma eesmärkidest kaugemale.
Tavaliselt juhtub see siis, kui mul on juba enesehävitav meeleolu, nii et ma üritan sel ajal sotsiaalmeediat üldiselt vältida. Hoolitsen selle asemel ajakirja pidamise või oma naabruskonna kaudu kõndimise kaudu. (Või jood kõrge klaasi vett, kuna olen igavesti alahüdreeritud ja see teeb mind pahuraks).
Oh, ja ärge kunagi alahinnake uinaku jõudu.
Siin on paar muud viisi, kuidas ma püüan kadedust vaos hoida ja kadedusspiraali vältida:
Ma ei jälgi kedagi sotsiaalvõrgustikes, mis otseselt või kaudselt tekitab minus tunde, et minust ei piisa. Saate endiselt jälgida inimesi, keda imetlete, kuid olge valvsad, kuidas nende sõnumid teid mõjutavad. Kas see ehitab teid üles? Kas olete nende sisust põnevil ja väljakutsuv? Loobu kõigist, kes panevad sind kahtlema enda väärtuses.
Kui tunnete kadedust kellegi töö, elu või suhte suhtes, siis tegutsege. Tehke oma versioon sellest, mille üle te kadedate. Kui tunnete end teel ebaõnnestununa, tehke paus ja hinnake uuesti. See on okei, kui sa ei taha seda teha, mida kõik teised teevad.
Küsin endalt: "Kas ma tõesti tahan seda endale?" Kui vastus on jaatav, panen selle päevikusse kirja või mõtlen edasi -tagasi reisile. Panen selle oluliste asjade juurde, kujundan selle eesmärgiks ja mõtlen seejärel välja sammud selle eesmärgi saavutamiseks.
Kui vastus eelmisele küsimusele on "ei, ma tegelikult ei taha seda praegu endale", muutke oma keelt. Töötan selle harjumuse kallal, et öelda „mul on nende pärast hea meel” ja minna edasi. Ma teen seda selliste asjade jaoks nagu uued beebid või äärelinna majad - samuti pole need asjad, mida ma praegu tahan, aga mulle meeldib, kui mu eakaaslased saavad neid kogeda.
Kas olete suutnud kadedust konstruktiivse vahendina kasutada? Jagage kommentaarides allpool!
