Ystävät voivat haastaa meidät, hämmentää meitä, ja joskus saatamme ihmetellä, miksi vaivaudumme. Mutta ystävyys on yhtä tärkeää hyvinvoinnillemme kuin oikea syöminen ja liikunta. Lisäksi, ystävyys auttaa meitä kasvamaan läpi jokaisen elämämme vuoden.
Koulussa tapaamamme ystävät opettavat meitä olemaan kärsivällisiä, odottamaan vuoroamme, ottamaan yhteyttä ja kokeilemaan uusia harrastuksia. Kun siirrymme nuoreksi aikuiseksi, opimme lisää vastuun ottamisesta, urapolun löytämisestä ja ihmisten etsimisestä mentoreina.
Jatkaessamme 40-vuotiaita ja sen jälkeen opimme kestämään elämän ylä- ja alamäkiä, ja jälleen kerran ystävät tarjoavat meille hyvän paikan ja kasvupaikan. Ystävyys on avain menestykseemme kaikissa suhteissamme ja se voi luoda tarkoituksen tunteen elämäämme.
Ystävät auttavat meitä olemaan vuorovaikutuksessa lähes kaikkien kanssa
Ihmiset, jotka tuomme elämäämme ystävinä, näyttävät meille, kuinka voimme antaa anteeksi, nauraa ja keskustella. Minkä tahansa suhteen peruskomponentit, avioliitosta työtovereihimme, perustuvat kaikki ystävyyteen. Opimme olemaan vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa ystäviemme ansiosta, jopa sellaisten, jotka ovat meitä vastakkaisia tai joilla on erilainen maailmankuva.
Emme vain puhu muiden kanssa, vaan opimme heiltä. Ymmärrämme prosessin uusien tuttavuuksien tapaamiseen ja sen selvittämiseen, mikä saa heidät tikkimään. Nämä ihmiset auttavat työntämään meidät pois mukavuusalueeltamme samalla kun ne tarjoavat meille turvallisen tunnetilan olla täysin oma itsemme.
Ystävät pitävät meidät henkisesti ja fyysisesti vahvoina
Yksi ystävyyden huomiotta jääneimmistä eduista on, että se auttaa pitämään mielemme ja kehomme vahvoina. Itse asiassa se on yhtä tärkeää fyysiselle terveydellemme kuin hyvin syöminen ja kunnossa pitäminen. A tuore Harvardin tutkimus totesi, että vankka ystävyys elämässämme edesauttaa aivojen terveyttä.
Ystävät auttavat meitä käsittelemään stressiä, tee parempia elämäntapavalintoja, jotka pitävät meidät vahvoina ja auttavat meitä toipumaan terveysongelmista ja sairauksista nopeammin.
Ystävyys on yhtä tärkeä mielenterveydellemme. Eräässä tutkimuksessa jopa ehdotettiin, että ajan viettäminen positiivisten ystävien kanssa muuttaa näkemyksemme parempaan suuntaan. Tämä tarkoittaa, että olemme onnellisempia, kun päätämme viettää aikaa onnellisten ihmisten kanssa. (Sitä enemmän syytä jättää myrkyllinen ystävyys taakse.)
Ystävät auttavat meitä säässä yksinäisinä aikoina
Ystävät eivät paranna yksinäisyyttä täysin (se on yleinen myytti), mutta he auttavat meitä yksinäisinä aikoina. Opimme ottamaan vastaan ystävällisyyden ja myös auttamaan, kun tarvitsemme apua. Ne tuskalliset ajat, jolloin saatamme olla ilman ystäviä, auttavat meitä myös arvostamaan ystävyyssuhteita, jotka tulevat elämäämme ja ulos.
Tasainen ystäväpiiri kertoo meille, että jotkut ystävyyssuhteet eivät kestä ikuisesti, mutta jokainen tuo mukanaan jotain erityistä. Opimme lisää itsestämme ja siitä, kuinka tärkeää on, että meillä on joku, vain yksi henkilö, joka tuntee ja ymmärtää sinut. Tämä on avain yksinäisyydestä pääsemiseen.
Ystävät parantavat elämämme laatua
Ystävät voivat muuttaa arvojärjestelmäämme, jotta opimme lisäämään elämäämme enemmän merkitystä. Viettäessämme aikaa ystävien kanssa täytämme elämämme upealla keskustelulla, sydämellisellä välittämisellä ja tuella ja nauramme ääneen hauskaa. Kun kohtaamme vaikeita aikoja, ystävät ovat paikalla asettamaan asiat perspektiiviin ja auttamaan meitä. Kun meillä on menestystä, he hymyilevät onnellemme. Maanläheisten, positiivisten ihmisten kanssa elämässämme olemme enemmän tietoisia kiitollisuudesta ja hyvien asioiden tekemisestä muille. Emme elä vain silloin, kun meillä on terveitä ystävyyssuhteita, me kukoistaa.
