Sabrina a été en couple avec un narcissique pendant 3 ans. Pendant ce temps, elle a été agressée physiquement, verbalement et sexuellement.
Vous avez atterri ici parce que vous pensez avoir un narcissique dans votre vie. Je sais à quel point cela est accablant, épuisant et épuisant pour notre esprit et notre esprit. La première chose que j'aimerais que vous fassiez est de prendre quelques respirations profondes, inspirer par le nez et expirer par la bouche, permettre à votre corps de détendez-vous et sachez que vous êtes dans un endroit sûr et que vous faites le premier pas vers la guérison de votre esprit en vous armant de connaissance. Maintenant que vous vous sentez un peu plus à l'aise, voyons exactement ce qu'est un narcissique.
Qu'est-ce qu'un narcissique ?
J'avais entendu le mot narcissique mais je n'avais jamais fait attention à ce que c'était parce que je n'avais aucune raison de le faire. Je souhaite que je n'ai toujours pas besoin de savoir ce que signifiait ce mot redouté ou ce que sont ces gens horribles capable de mais après que mon prince charmant soit devenu la progéniture de satan, j'ai été forcé d'apprendre de première main ce que le narcissisme est. La terminologie décrivant un narc peut devenir un peu déroutante, je vais donc expliquer certains de leurs traits de manière plus simple et directe.
- Ils ont un sens exagéré de leur suffisance (rien ne peut fonctionner ou réussir sans eux car ils sont la plus grande chose jamais créée)
- Ils s'attendent à être reconnus supérieurs même sans réalisations qui le justifient (ils ont ouvert le pot de cornichons pour vous, vous devez donc complimenter leur force et leur faire savoir qu'ils sont la personne la plus forte que vous déjà rencontré)
- Ils exagèrent les réalisations et les talents (en réalité, ils sont allés à l'épicerie et ont acheté le dîner, mais dans leur esprit, ils sont allés dans la nature et ont combattu la vache à mains nues juste pour que vous puissiez manger ce soir, félicitez-les mériter)
- Ils sont préoccupés par des fantasmes sur le succès, le pouvoir, l'éclat, la beauté ou le partenaire parfait (il n'y a rien au monde qui puisse rivaliser avec eux à n'importe quel niveau)
- Ils demandent une admiration constante (il faut sans cesse les construire et nourrir leur ego mais n'attendre rien en retour)
- Ils ont un énorme sens du droit (chacun leur doit ce qu'ils veulent, sur demande, sans poser de questions)
- Ils profitent des autres pour obtenir ce qu'ils veulent (ils sont passés maîtres dans la manipulation et font tout ce qui est nécessaire pour obtenir ce qu'ils veulent)
- Ils ont une incapacité ou une réticence à reconnaître les besoins et les sentiments des autres (tout tourne autour d'eux, donc vos sentiments et vos besoins ne méritent pas d'être discutés ou satisfaits)
- Ils sont envieux des autres et croient que les autres les envient (ils veulent ce que tout le monde a et ils croient que tout le monde essaie d'être comme eux parce qu'ils sont la plus grande chose vivante)
- Ils agissent souvent de manière arrogante ou hautaine (ils s'assurent que tout le monde est conscient de leur grandeur)
L'un des traits mentionnés ci-dessus vous semble-t-il familier? Avez-vous une vision de quelqu'un dans votre esprit? Je sais que lorsque j'ai commencé à explorer le narcissisme et à essayer de déterminer si j'étais vraiment impliqué avec un narcissique, je voulais plus que des définitions et des explications cliniques. J'avais besoin d'entendre l'histoire de quelqu'un pour voir si cela ressemblait à ce qui se passait dans ma vie. Je vais donc partager avec vous la version condensée de mon enfer dans l'espoir qu'elle puisse vous guider et vous orienter dans vos prochaines étapes vers une vie plus saine et meilleure pour vous-même.
Les contes de fées ne sont pas censés se sentir mal
Cela a commencé comme une romance de conte de fées. C'était parfait, il était parfait. Dès le premier instant où je l'ai rencontré, j'ai été complètement fasciné par sa capacité innée à me comprendre et à me connecter. Il était tellement en phase avec ce que je ressentais et ce dont j'avais besoin. Il voulait tout savoir sur moi et semblait sincèrement empathique avec les choses que j'avais vécues et les choses que j'avais affrontées dans la vie. Les gestes romantiques; me cueillir des fleurs sauvages, m'acheter des cadeaux sans raison, vouloir être avec moi tout le temps, partager des secrets, des rêves, des objectifs. Il était mon endroit sûr et je savais que j'avais trouvé celui avec qui j'allais être pour toujours
Pendant ce temps, il a également partagé des histoires si déchirantes de trahison et de souffrance qu'il avait subies avant de me rencontrer. Il m'a montré à quel point il était un homme merveilleux et je ne pouvais pas croire qu'une misérable femme l'ait pris pour acquis et l'ait blessé d'une manière si profonde. Après tout, il était l'homme de rêve de toutes les femmes. Je devais être la femme la plus chanceuse du monde pour pouvoir l'avoir dans ma vie, me sauvant de mon passé. Il n'a pas fallu longtemps pour que les drapeaux rouges surgissent tout autour de moi, mais j'étais tellement pris dans la romance du livre de contes que j'ai ignoré tout le monde d'entre eux et a même fait des excuses pour lui et certains comportements qui auraient dû me dire de courir vers les collines aussi vite que possible pourrait.
Il était toujours prêt à me montrer à quel point il était un homme extraordinaire et à quel point il était doué dans tout ce qu'il faisait. Je veux dire que cet homme a littéralement tout perfectionné et il s'est assuré que je sache à quel point j'étais chanceux et à quel point il était génial. Mais c'est normal non? Il avait été tellement blessé dans le passé qu'il avait besoin d'une femme pour l'admirer et lui faire savoir qu'il était génial. Et je voulais le sauver de cette blessure au plus profond de lui si désespérément que j'ai ignoré le fait que les choses ne concernaient plus aucun de mes besoins. J'étais heureux de "le sauver". J'ai eu la chance d'être la femme qui a pu réparer son cœur.
Il était toujours charmant et pouvait donner l'impression d'être coquette, mais c'est juste parce qu'il est amoureux. Il ne veut rien dire par là. Il s'est engagé envers moi, il a été trompé et son cœur a été brisé, donc je n'ai jamais à m'inquiéter qu'il me fasse ça. Je dois arrêter de m'inquiéter autant et je dois lui faire confiance. Et si ce regard dans ses yeux était un peu plus long et plus amical que je ne le pensais nécessaire. J'ai vraiment cru l'avoir vu lui passer son numéro. Arrête d'essayer de ruiner ce que nous avons, tu es mon âme sœur, c'est ce qu'il m'a dit en embrassant mon front et en m'embrassant dans ces bras aimants. Et je savais qu'il avait raison et je devais arrêter avant de tout gâcher.
J'ai finalement remarqué que j'étais devenu silencieux dans notre relation. Mes sentiments, mes moments pour partager des histoires, tout ce qui ne concernait que moi a cessé d'exister. Toutes nos conversations portaient sur ses triomphes, sa grandeur, ses sentiments, ses besoins, tout était devenu autour de lui. Si j'osais essayer de discuter de tout ce qui me concernait, je faisais tout pour moi et je ne le respectais pas. Comment pouvais-je lui faire ça après tout ce qu'il avait fait pour moi et après avoir su ce que d'autres femmes lui avaient fait subir? Comment pourrais-je être si égoïste? Pourquoi est-ce que j'essayais de perdre la plus grande chose qui me soit arrivée ?
Je me suis retrouvé à m'excuser quand j'ai su dans mon cœur que je n'avais rien fait de mal. Je me suis excusé de vouloir être reconnu, je me suis excusé de l'avoir bouleversé et d'avoir essayé de m'inclure dans une discussion qui n'était destinée qu'à lui pour parler de lui-même. Je me suis excusé de ne pas lui avoir montré assez d'appréciation, même si tout ce que j'ai fait c'est de le renforcer, du moins c'est ce que je pensais. Je me suis excusé d'être moi. Je me suis même excusé de l'avoir repoussé avec mon "besoin" qui était la raison pour laquelle il a donné son numéro à cette fille. Ce n'était pas de sa faute parce qu'il est génial, c'était de ma faute parce que je n'étais pas sûr de moi et que je voulais que tout tourne autour de moi.
Je me suis retrouvé dans un cycle sans fin d'essayer de lui plaire. J'ai commencé à avoir l'impression que rien de ce que j'ai dit ou fait ne méritait une attention positive parce que j'échouais dans mon travail en tant que femme. J'échouais en tant que personne. C'était de ma faute s'il n'avait pas assez dormi la nuit précédente parce qu'en tant que femme j'aurais dû le lui dire était l'heure d'aller au lit, même s'il m'aurait dit qu'il était un adulte et qu'il se coucherait quand il voulait. C'était de ma faute s'il m'a appelé tant de noms et m'a renversé pendant notre dispute parce que je sais qu'il a un tempérament et j'aurais dû le calmer et le réconforter avant qu'il ne dise ces des choses. C'était de ma faute s'il était devenu si enragé qu'il m'a étranglé jusqu'à ce que je perde connaissance parce que je ne l'aimerais pas et ne le réconforterais pas comme il en avait besoin. Il n'était pas la personne horrible, je l'étais et j'avais besoin de me soigner pour que nous puissions être à nouveau heureux.
Assis à l'hôpital en attendant la référence au chirurgien qui devrait retirer le verre de ma main car il s'était à nouveau mis en colère après avoir échoué à répondre à ses besoins, c'est au moment où j'ai réalisé que je devais découvrir si c'était moi qui étais fou ou s'il y avait quelque chose qui n'allait pas avec lui. J'étais à un moment de ma vie où j'ai remis en question ma propre santé mentale. J'ai remis en question ma valeur en tant qu'être humain. J'ai tout remis en question sur moi-même. Mais il y avait toujours cette voix à l'intérieur de moi qui me disait que ce n'était pas moi, c'était lui et je devais trouver un moyen de m'échapper avant qu'il ne détruise complètement ma santé mentale ou pire, ne me tue.
J'ai commencé mon voyage le lendemain pour savoir exactement ce qui se passait parce que je n'avais jamais rien vécu de tel dans ma vie. Mon voyage m'a conduit à un tas d'informations sur le narcissisme et sur la façon dont ils s'attaquent à des gens comme moi. J'ai beaucoup appris sur ce qu'il était, mais plus important encore, j'ai appris qui j'étais et pourquoi il m'avait choisi pour être sa dernière victime. J'ai découvert qu'il y avait de l'espoir de lui reprendre ma vie et que je pouvais me réveiller du cauchemar que j'avais vécu. Je me suis armé de connaissances et je me suis armé du soutien de personnes qui avaient échappé à un narcissique et j'ai commencé à reprendre ma vie en main un jour à la fois.
Cela fait 7 mois que je l'ai quitté et j'ai toujours du mal à donner un sens à tout ce que j'ai enduré. Je dois encore me rappeler que je n'étais pas le problème. Je dois encore combattre les choses négatives qu'il a ancrées dans mon esprit à mon sujet. Je suis en convalescence chaque seconde de chaque jour. Cela a été l'une des choses les plus difficiles que j'aie jamais endurées et rompre avec lui a été la partie la plus difficile de tout cela. Ce ne sera pas facile mais c'est votre seul espoir pour une vie paisible. Les émotions que j'ai vécues sont hors normes. Mais je ne marche plus sur des œufs, je n'ai plus à le soigner, je n'ai plus besoin d'être maltraité, je suis libre et je suis en train de devenir un meilleur moi.
Vous pouvez commencer votre cheminement vers le rétablissement dès maintenant. Vous pouvez reprendre votre vie en main et créer quelque chose de plus beau que vous ne l'auriez jamais imaginé. Oui, ce sera difficile et vous aurez envie de céder au narcisse de votre vie. Oui, vous roulerez encore et encore sur ces montagnes russes émotionnelles. Mais le trajet ralentira avec le temps et vous pourrez éventuellement descendre et vous éloigner.
J'ai découvert une force que je ne savais pas que j'avais et vous trouverez la vôtre si vous vous en donnez la chance. J'ai fait ma propre devise pendant ma récupération de ses abus et je la trouve puissante et motivante. Par conséquent, je terminerai cet article en partageant ma devise avec vous dans l'espoir qu'elle vous donne la force et l'autonomie nécessaires pour commencer votre rétablissement maintenant. "Vous n'aviez pas le choix de devenir une victime, mais vous choisissez combien de temps vous en restez une."
Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.
Chris Wilson le 17 janvier 2017 :
merci que la lecture a rendu ma propre expérience plus claire.
