The Little Shaman est un coach spirituel et spécialiste des troubles de la personnalité du groupe B, avec une émission YouTube populaire et des clients dans le monde entier.
Ne pas permettre aux narcissiques de détruire votre paix peut être difficile; ces personnes font des heures supplémentaires pour causer des problèmes, déranger les autres et gâcher votre journée. Mais si vous remarquez, le titre de cet article est "Stop Location Les narcissiques détruisent votre paix. » Le mot « laisser » est très important. Sauf dans des circonstances très extrêmes, personne n'a de pouvoir sur vous ou vos émotions que vous ne leur avez pas donné. Il s'agit d'apprendre à le reprendre. En fait, tout est vraiment une question de pouvoir et de qui l'a.
Les narcissiques veulent se sentir puissants. Ils veulent avoir l'impression de contrôler les choses. C'est parce qu'ils se sentent très faibles et impuissants à l'intérieur. L'une des façons dont ils essaient d'exercer un pouvoir et un contrôle sur les autres est à travers les émotions. Ils utilisent la culpabilité, la colère et de nombreuses autres émotions pour manipuler les gens. Ils s'efforcent délibérément de bouleverser, de mettre en colère et de blesser les autres. Ils se sentent puissants lorsqu'ils peuvent faire pleurer quelqu'un, le mettre en colère ou l'aspirer et l'amener à reprendre une relation lorsqu'il est mal traité. Ils aiment ce sentiment de contrôle qu'ils ont parce qu'ils n'ont pas l'impression d'en avoir.
C'est en partie la raison pour laquelle ils sont si désespérés d'affecter les autres et travaillent si dur pour le faire. Ils sentent que les autres contrôlent eux, à travers leurs réactions émotionnelles aux choses que les gens font et disent, alors ils essaient de faire la même chose aux autres. Ils ne se sentent pas responsables de leur propre comportement. Ils croient que la responsabilité incombe aux autres. "Eh bien, si tu ne faisais pas ça, je n'aurais pas à faire ça !" Mis à part le fait que plusieurs fois ce qu'ils sont vous accuser de faire est faux ou très exagéré, ce n'est la faute de personne s'ils ont réagi comme ils fait. La réaction est un choix. Les narcissiques ne semblent pas être en mesure de comprendre cela, probablement parce que leurs sentiments sont si accablants et parce qu'ils se sont donné la permission - et ont été autorisés par d'autres - d'agir ainsi longtemps depuis.
Pensez à quelqu'un qui frappe son conjoint. C'est toujours la faute du conjoint. Tu m'as provoqué, tu m'as poussé sur les boutons, tu m'as harcelé, tu m'as fait. Ce n'est pas vrai. Ils choisi de réagir ainsi. Chacun choisit sa réaction, dans cette situation ou dans n'importe quelle autre. Comment vous réagissez est toujours un choix. Si vous vous fâchez, vous pouvez choisir de vous mettre en colère et de frapper quelqu'un, vous pouvez choisir de crier et de hurler, vous pouvez choisir de discuter calmement de ce que vous ressentez ou vous pouvez choisir de ne rien dire du tout. Ce n'est la faute de personne d'autre si quelqu'un ne peut pas se contrôler ou choisit de réagir comme il le fait. Vous pourriez penser que quelqu'un mérite de recevoir un coup de poing dans la bouche pour quelque chose, mais c'est toujours votre choix de le faire ou non. Ce n'est pas de leur faute si vous avez choisi cela. Ils sont à blâmer pour leurs actions, pas les vôtres. Vous n'êtes pas non plus à blâmer pour les leurs.
Désarmer les narcissiques et autres personnes toxiques
C'est la clé pour désarmer le narcissique et lui enlever son pouvoir sur vous. Ils ne peuvent pas vous affecter si vous ne les laissez pas faire. Cela semble banal, mais c'est à 100% la vérité. Par exemple, disons que le narcissique de votre vie utilise toujours un certain événement ou sujet sur lequel vous réagissez mal pour causer des problèmes. Que se passerait-il si vous arrêtiez de mal réagir? Que se passerait-il si au lieu de crier et de hurler ou de pleurer ou de vous mettre sur la défensive, vous l'ignoriez simplement? Ou simplement les regarder et leur dire: « Vous avez droit à votre opinion »? Et si peu importe combien de temps ils s'agitaient et criaient ou ce qu'ils disaient, vous ne réagissiez tout simplement pas? Vous ne vous êtes pas défendu, n'êtes pas devenu émotif, n'avez fait aucune des choses sur lesquelles ils comptaient? Comment peuvent-ils causer un problème si vous ne jouez pas le jeu ?
C'est la clé. Chaque relation est une voie à double sens. Ils ne peuvent pas jouer seuls. Il faut jouer aussi. Si vous arrêtez de jouer, il n'y a pas de jeu. C'est juste une personne qui finit par avoir l'air stupide. Cela peut être très difficile à faire au début, mais cela en vaut vraiment la peine à la fin. Le drame s'arrête lorsque vous cessez d'y participer. ILS sont peut-être encore dramatiques, mais vous ne le serez pas, et le stress causé en essayant de convaincre cette personne que ils ont tort, et que vous n'êtes pas méchant, ou que personne n'est là pour les obtenir ou toute autre chose folle disparu. Le plus difficile est probablement d'accepter qu'ils ne provoquent pas cette réaction en vous. Rappelez-vous l'analogie du conjoint violent: c'est un choix. Vous n'avez pas à jouer le jeu. Vous n'avez pas à devenir émotif. Leur opinion est leur opinion et c'est tout. En réalité, cela ne veut littéralement rien dire.
Parfois, il peut être difficile de ne pas réagir, surtout lorsqu'ils font des choses qui impliquent vos enfants ou vos finances et des choses comme ça. Dans ces situations, vous pouvez quitter la relation, vous pouvez enregistrer les incidents avec vos enfants et montrer au juge si vous êtes déjà divorcé, vous pouvez les exclure de votre banque compte s'ils vous volent ou séparent vos finances, vous pouvez faire tout ce que vous devez faire pour sortir le fou de votre vie, mais le laisser ruiner votre paix ne va pas changer n'importe quoi. Cela ne fera que vous rendre plus malheureux. Rien de ce que vous pouvez faire ne fera de cette personne quelque chose de différent de ce qu'elle est. Ils n'ont pas le choix. Mais toi si. Vous pouvez choisir de leur reprendre le pouvoir.
Il faut dire ici que les gens disent souvent que s'ils cessent de réagir, le narcissique dégénère. C'est vrai, plusieurs fois ils le font. Ils recherchent cette réaction. Si cette personne devient violente, si elle casse des objets, si elle est hors de contrôle, appelez la police ou partez dès que vous le pouvez. Vous pouvez séjourner chez un ami ou en famille, il y a des refuges, des refuges, il y a des programmes... Accepter les mauvais traitements pour prévenir les pires mauvais traitements n'est pas une façon de vivre. J'espère que vous vous rendez compte - maintenant ou un jour bientôt - que vous n'avez pas à faire cela.
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