Glenn Stok étudie la conscience de soi émotionnelle et il écrit à ce sujet pour aider ses lecteurs à comprendre son importance dans les relations.
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Si vous êtes indécis au sujet de votre relation, cet article vous aidera à clarifier vos idées fausses. Vous devez savoir si vous devez simplement mettre fin à votre relation ou essayer de travailler dessus.
Plutôt que de laisser le temps s'écouler sans trop d'implication, il est crucial d'être émotionnellement impliqué avec votre partenaire. C'est la seule façon de comprendre ce qui ne va pas et de prendre une décision éclairée. Vous devez tous les deux vous rendre disponibles pour communiquer.
Voyons comment vous impliquer émotionnellement afin que vous puissiez prendre une décision consciente sur l'avenir de votre relation.
Comment éviter de perdre du temps dans une relation douteuse
Il est utile de faire savoir à votre partenaire ce que vous ressentez et ce qui est important pour vous. Il est également crucial de comprendre ce que ressent votre partenaire, de savoir ce qu'il veut de la relation.
Aidez votre partenaire à partager ses pensées et ses sentiments avec vous. Cela inclut leurs peurs. Vous devez comprendre leurs préoccupations, tout comme vous voudriez qu'ils comprennent les vôtres.
Si vous êtes dans une nouvelle relation, ou même une relation à long terme qui ne fonctionne pas, posez cette question à votre partenaire: « Que pensez-vous de moi? »
Lorsque vous connaissez les sentiments de votre partenaire, vous pouvez tous les deux prendre une décision intelligente pour aller de l'avant, construire une relation de rêve, ou y mettre fin sans perdre de temps si vous concluez tous les deux que c'est inapproprié.
L'une ou l'autre conclusion est obtenue en vous impliquant émotionnellement. Examinons les deux extrêmes, être impliqué à un niveau émotionnel et être émotionnellement indisponible.
Le problème d'être émotionnellement indisponible
Pour apprécier le concept d'être émotionnellement impliqué, examinons le contraire, étant émotionnellement indisponible, comme décrit dans le Dictionnaire urbain 1:
"Un partenaire émotionnellement indisponible crée des barrières à l'intimité et peut vous faire vous sentir mal aimé ou indésirable. Les personnes émotionnellement indisponibles ont du mal à trouver du temps pour leurs amis et leurs proches."
Comme vous pouvez le voir, cette attitude n'encourage pas une relation significative.
La disponibilité dans ce sens exige que nous soyons émotionnellement conscients des deux côtés du problème et que nous communiquions ces pensées avec notre partenaire. Cela implique d'être conscient des bonnes qualités de notre partenaire, mais aussi de reconnaître ce qui fait obstacle.
Ceux qui sont émotionnellement indisponibles peuvent passer à côté de considérations essentielles qui les aideraient à décider de rester dans une bonne relation ou d'en quitter une mauvaise.
Lorsque vous n'êtes pas disponible émotionnellement, vous pourriez hésiter à prendre une décision cruciale. Vous pourriez finir par rester dans une relation indésirable avec quelqu'un qui a un défaut de personnalité qui est un facteur de rupture.
Lorsque vous n'êtes pas disponible émotionnellement, vous pourriez manquer de désir de communiquer et de discuter de problèmes importants.
Je connais beaucoup d'amis qui n'ont jamais réglé leurs problèmes et qui ont épousé quelqu'un avec qui ils n'étaient pas heureux. Chacun d'eux a fini par divorcer.
Comment s'impliquer émotionnellement
Réfléchissez à vos pensées et à vos sentiments.
- Réfléchissez aux raisons pour lesquelles votre partenaire est important pour vous.
- Considérez des choses spécifiques pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
- Soyez conscient des qualités de votre partenaire.
- Distinguer les intérêts, les objectifs, les valeurs et les croyances communs.
- Souvenez-vous des moments incroyables que vous avez partagés tous les deux.
Une citation de Sam Keen, un auteur, professeur et philosophe américain admiré, le dit le mieux :
"Nous arrivons à aimer non pas en trouvant une personne parfaite, mais en apprenant à voir parfaitement une personne imparfaite."
- Sam Keen
Le pouvoir de la disponibilité émotionnelle
Je sens que l'amour est votre refuge. Les problèmes de la vie difficiles deviennent moins stressants lorsque deux personnes amoureuses sont ensemble et partagent les mêmes sentiments. Ce genre d'amour est difficile à étouffer !
Quand on est disponible sur le plan émotionnel, on est conscient des bonnes et des mauvaises qualités de la relation. Plus important encore, ils sont impliqués et disposés à parler des problèmes qui peuvent les empêcher d'aller de l'avant.
La disponibilité émotionnelle conduit à savoir ce que l'autre attend de la relation. Il aide à exprimer les émotions de manière constructive. Vous aurez la capacité de traverser des moments difficiles en tant que joueur d'équipe dans la relation.2
Plus important encore, cela permet de prendre conscience des bonnes qualités de son partenaire et de les apprécier davantage. C'est important car une fois que nous reconnaissons que nous sommes avec quelqu'un de spécial, nous saurons qu'il s'agit de la bonne personne pour une relation à long terme. Nous apprécierons notre partenaire, et nous ne chercherons pas de défauts.
Vous pouvez vous retrouver à désirer votre partenaire plus que jamais.
Question rapide:
Prise de conscience de ce que vous ressentez
Être disponible, c'est aussi être conscient de nos choix, soit rester dans une relation, soit continuer notre vie s'il s'agit d'une relation indésirable.
Nous pourrions avoir une vie heureuse avec la mauvaise personne tant que ce n'est pas une situation toxique et nous reconnaissons pourquoi nous choisissons de tenir le coup.
Certaines personnes ignorent souvent les bonnes choses à propos de leur partenaire. Ils oublient les belles choses qui se passent dans leur relation et ont tendance à se souvenir plus facilement des mauvaises expériences.
Les mauvais sentiments ont un effet plus fort sur la prise de décision. Nous pouvons même devenir critiques sur la base de mauvais souvenirs.
Je remarque que les amis dans cette situation ignorent qu'ils sont en effet impliqués avec la bonne personne et qu'ils entretiennent de bonnes relations. Ils finissent par se concentrer sur les aspects négatifs et se plaignent de leur partenaire. Ils se trompent et manquent de profiter de la vie avec une personne merveilleuse.
Question rapide:
La communication et la confiance sont cruciales
J'ai un dicton dont j'aime me souvenir: Deux personnes dans une relation devraient se considérer comme des joueurs d'équipe.
Cela signifie que chaque partenaire doit être là pour l'autre, surtout en cas de besoin, comme traverser une crise de santé ou faire le deuil d'un membre de la famille décédé.
Pour construire une meilleure relation avec amour et respect, nous avons besoin de communication et de confiance. Nous devons partager tous nos sentiments, les bons comme les mauvais. Lorsque nous nous sentons découragés par notre partenaire, nous devons essayer de nous souvenir des choses merveilleuses à leur sujet.
Discuter de toutes nos pensées et de nos sentiments est essentiel pour avoir une compréhension claire les uns des autres. Se concentrer sur votre partenaire en vous rendant disponible émotionnellement vous aidera à reconnaître l'amour, la joie et la bienveillance dans la relation. Cela vous laissera une profonde appréciation de la proximité que vous partagez tous les deux.
Question rapide:
En conclusion
C'est formidable quand vous pouvez être vous-même avec quelqu'un et avec qui vous pouvez communiquer, comprendre et apprécier.
La disponibilité émotionnelle vous aidera à comprendre ce que vous ressentez vraiment pour votre partenaire. Si vous ne vous souvenez que des problèmes négatifs, vous aurez une résistance à l'acceptation. Si vous êtes vraiment disponible émotionnellement, vous garderez les deux côtés de l'équation dans votre esprit conscient.
Lorsque vous savez que vous êtes impliqué avec quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance, quelqu'un qui sera toujours là pour vous et qui comprend vos besoins, vos peurs et vos sentiments, ne les laissez jamais partir !
Les références
- Brume. (7 mai 2013). “Émotionnellement indisponible" - Dictionnaire urbain
- Denise Limongello. (21 août 2020). “Comment être un joueur d'équipe avec votre conjoint” - Mariage.com
Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.
© 2009 Glenn Stok
