Qu'est-ce que l'Ennéagramme? Et comment trouver mon numéro?
Ce sont les deux questions que l'on me pose le plus souvent lorsque je parle aux gens de mon enthousiasme pour l'Ennéagramme - et à juste titre. Même avec sa popularité croissante ces dernières années et la grande quantité de livres, de comptes de médias sociaux et de podcasts parlant de tout ce qui concerne l'Ennéagramme, c'est toujours un système abstrait et curieux pour beaucoup.
C'est peut-être parce qu'il n'y a pas une seule (bonne) façon de trouver votre numéro d'Ennéagramme; il m'a fallu presque un an pour découvrir le mien. Bien que j'aie passé tous les tests et lu de nombreux livres, je n'étais jamais tout à fait certain d'où j'appartenais.
Puis j'ai écouté un Podcast interview avec un Ennéagramme 4, et c'était comme si mes propres pensées étaient exprimées à haute voix. Alors que la personne interrogée décrivait son désir le plus profond (d'appartenir et d'être compris) et sa plus grande peur (l'insignifiance), quelque chose a cliqué. C'est alors que j'ai su que j'avais trouvé mon numéro.
Mais je n'aurais jamais pu orchestrer ce moment. J'ai dû être patient et travailler avec une poignée de ressources tout au long du voyage, c'est pourquoi l'Ennéagramme n'est pas un système unique. Certaines personnes trouvent leur numéro rapidement, tandis que pour d'autres, cela peut être un processus de tamisage qui prend des années. Sachez seulement quels sont nos désirs et nos peurs les plus profonds, nous devons donc être honnêtes avec nous-mêmes et regarder à l'intérieur pour trouver notre numéro. Cela demande un peu de travail, une participation active, de l'intentionnalité et la volonté d'aller en profondeur. Mais la récompense est de trouver notre numéro.
Avant de commencer votre voyage, il est utile de comprendre ce qu'est l'Ennéagramme et ce qu'il n'est pas. Pour commencer, l'Ennéagramme n'est pas un test de personnalité ou un système de dactylographie rapide. Il ne s'agit pas non plus de devises ou de mèmes, aussi amusants soient-ils - les idiosyncrasies ne reflètent pas notre câblage interne.
Au contraire, l'Ennéagramme est un système de nombres à neuf points (le grec signifie neuf) destiné à la connaissance de soi et à la croissance interne. Les origines sont débattues parmi les experts, mais nous savons qu'il a été modernisé et amené à l'ouest par Claudio Naranjo dans les années 1960. En ce qui concerne le fonctionnement des nombres (également appelés "types"), la plupart des enseignants pensent que nous obtenons notre nombre pendant l'enfance et que la peur et le désir centraux de chaque type découlent de nos premières expériences. Puisque la façon dont nous pensons, ressentons et interagissons avec le monde est enracinée dans ces motivations fondamentales, découvrir notre type nous permet de mieux nous comprendre et de mieux comprendre les autres, pour finalement vivre plus en pleine conscience.
Prêt à trouver votre numéro? Pour commencer, voici un aperçu rapide des neuf types avec leur désir et leur peur en corrélation. Assurez-vous de lire des descriptions plus détaillées ici, puis utilisez les ressources ci-dessous pour encore plus d'aide pour trouver votre numéro.
Type 1:Le réformateur | Désir d'être bon; craint d'être défectueux
Type 2: L'assistant | Désir d'être aimé; craint d'être indigne
Type 3: L'Accomplissant | Désir d'être valorisé; craint d'être sans valeur
Type 4: L'individualiste | Désir d'être compris; craint l'insignifiance
Type 5: L'enquêteur | Désire être capable; craint l'incompétence
Type 6 :Le loyaliste | Désire la sécurité; craint l'abandon
Type 7: L'enthousiaste | Désire le contentement; craint la douleur
Type 8 :Le challenger | Désirs contrôler; craint d'être blessé
Type 9: Le pacificateur | Désire la stabilité intérieure; craint la séparation
Tests d'ennéagramme en ligne
Contrairement à d'autres enquêtes de personnalité et outils d'auto-identification, apprendre votre numéro d'Ennéagramme n'est pas aussi simple que de passer un test en ligne, mais cela peut être un point de départ utile pour commencer votre voyage. Si les moyens le permettent, je recommande de passer plus d'un test pour comparer les résultats, puis d'utiliser ces résultats comme point de départ pour une exploration et un apprentissage plus poussés.
1. L'indicateur de type d'ennéagramme de Riso-Hudson
Coût | Gratuit – 12 $
A ce jour, le Indicateur de type d'ennéagramme de Riso-Hudson est le test d'Ennéagramme le plus populaire en ligne. Avec 144 questions, il faut environ 40 minutes pour terminer avec les résultats marquant vos trois premiers numéros de l'Ennéagramme.
Il y a aussi version gratuite de cet essai. Bien qu'il ne soit pas aussi complet, il peut vous aider à vous orienter dans la bonne direction.
2. Le test en ligne essentiel de l'ennéagramme
Coût | $10
Les Test d'Ennéagramme Essentiel est un test basé sur des paragraphes dans lequel les utilisateurs répondent à neuf paragraphes, en sélectionnant ceux qui résonnent le plus. Ceci est la version en ligne de l'enquête proposée dans le livre de David Daniels "L'Ennéagramme Essentiel. " À un prix abordable, c'est un excellent endroit pour commencer votre voyage Ennéagramme.
3. Le questionnaire d'ennéagramme intégratif (iEQ9)
Coût | 60 $ (standard); 120 $ (pro)
Les test iEQ9 a deux options de test: standard et pro. Les deux évaluations mesurent votre nombre, votre sous-type, votre centre, votre aile et vos niveaux d'intégration. (Vous en apprendrez plus sur ces termes au fur et à mesure que vous plongez.) Mais l'option pro prend vos résultats en quelques étapes plus loin en évaluant des éléments tels que les modèles de comportement de votre équipe, le style de prise de décision et le coaching relation amoureuse. Les deux versions de test sont complètes et utilisées par les praticiens de l'Ennéagramme du monde entier.
Livres et podcasts d'Ennéagramme
Maintenant que vous avez les résultats de vos tests, voici quelques livres d'Ennéagramme recommandés et balados pour un apprentissage ultérieur. Une éducation complète est essentielle pour comprendre votre numéro, je vous encourage donc à lire et à écouter les neuf types, pas seulement ceux de vos résultats de test. L'apprentissage de tous les nombres est essentiel à la découverte car cela peut souvent être un processus d'élimination. De même, utilisez une variété de livres et de podcasts, car chaque enseignant aura quelque chose de différent à vous offrir au cours de ce voyage. Surtout, essayez de rester ouvert et curieux.
Ennéagramme Entraîneurs, Cours et Enseignants
Si les moyens le permettent, je vous recommande de travailler avec un expert en ennéagramme formé, surtout si vous avez encore du mal à identifier votre numéro malgré les tests et les ressources. Un enseignant certifié peut vous guider à travers des questions plus approfondies et des invites de réflexion, et ils peuvent également expliquer la terminologie de l'Ennéagramme, comme triades, des ailes et des positions.
Vous pouvez travailler en ligne avec les enseignants de l'Ennéagramme ou participer à des groupes et à des ateliers. De plus, de nombreux thérapeutes apprennent l'Ennéagramme et commencent à l'intégrer dans leur pratique, vous pouvez donc même constater que votre thérapeute est formé à ce travail.
Mais si vous cherchez quelqu'un de nouveau, voici quelques-uns de mes professeurs d'Ennéagramme préférés qui proposent du coaching en ligne et des ressources vidéo:
1. Chichi Agorom
Offres | Séances de découverte de type, ateliers en ligne, groupes de processus
Grâce à son entreprise, Collectif Espace Mince, Chichi Agorom propose des séances de découverte de la dactylographie, des ateliers de groupe et des groupes de processus de cinq mois pour une compréhension encore plus approfondie de l'Ennéagramme. Chichi est formé à la tradition de l'ennéagramme narratif, qui donne la priorité à l'histoire et aux expériences ressenties.
2. Abi Robins
Offres | Coaching Ennéagramme incarné, ateliers de groupe, entretiens de dactylographie
Abi Robins (they/them) est un thérapeute de yoga formé et un professeur d'Ennéagramme qui adopte une approche holistique du coaching d'Ennéagramme. Grâce à leur entreprise, Ennéagramme conscient, ils offrent des consultations gratuites et des entretiens de dactylographie en plus d'un coaching continu et d'ateliers de groupe.
3. Jessica Denise Dickson
Offres | Entrevues de type, sessions de connexion Ennéagramme pour BIWOC, méditations en ligne, coaching individuel, ateliers
Jessica Denis Dickson est une coach d'autonomisation de la vie qui propose des séances individuelles, des formations en groupe et des ateliers d'une demi-journée à une journée complète. Elle héberge également Sessions de connexion à l'ennéagramme pour BIWOC, ainsi que méditations en ligne et cours vidéo. je recommande de commencer par elle Entrevue de type pour vous aider à trouver votre numéro d'Ennéagramme.
4. Renée Rosario
Offres | Cours en ligne préenregistré
Reneé Rosario est un membre principal du corps professoral de The Narrative Enneagram, et son cours en ligne préenregistré présente des représentants du panel des neuf types d'Ennéagramme. Il y a quatre classes au total disponibles sur Vimeo (regardez la bande-annonce ici).
5. Gina Gomez
Offres | Coaching individuel, cours en ligne
Auteur de "L'Ennéagramme et vous, " Gina Gomez est coach et facilitatrice de l'Ennéagramme qui travaille avec les femmes pour découvrir leurs valeurs fondamentales et leurs motivations. Elle propose des séances de coaching, ainsi que des cours en ligne. Aussi, ne la manquez pas Guide du couple ennéagramme, compléter avec des feuilles de travail pour mieux favoriser l'intimité avec votre partenaire.
6. Evan Barbee
Offres | Entrevues de type, ateliers et panels, coaching pour individus, couples et familles, formation en entreprise
Evan Barbee croit que l'Ennéagramme est « mieux compris et exploré dans le contexte de sa propre vie et de son expérience ». Après avoir étudié avec le Enneagram Institute et The Narrative Enneagram, elle travaille désormais comme coach, guidant les individus, les couples et les familles dans leur découverte voyages. Elle est aussi la fondatrice de ENNEALAB, un groupe basé à Nashville proposant des panels et des ateliers à la communauté locale.
7. Léanette Pokuwaah
Offres | Coaching d'Ennéagramme intersectionnel, ateliers et retraites centrés sur le POC
Ghanéenne de première génération, Leanette Pokuwaah est une écrivaine, coach et enseignante de l'Ennéagramme qui aide à élever la voix des personnes de couleur. Elle propose des ateliers d'Ennéagramme centrés sur le POC, ainsi qu'un coaching intersectionnel individuel à travers Ennestories.
8. Annie Dimond
Offres | Type de discernement et travail de coaching
Annie Dimond est une enseignante et coach d'Ennéagramme vivant au Royaume-Uni. Elle est également formée à la tradition de l'Ennéagramme narratif et propose des ateliers, des retraites et du coaching à travers Ennéagramme pour la plénitude.
Si vous avez déjà exploré votre numéro d'Ennéagramme, partagez vos apprentissages dans les commentaires ci-dessous! Si vous ne l'avez pas encore fait, qu'avez-vous hâte de découvrir?
