Yoga inclusif et abordable
Si vous cherchez à intégrer plus de mouvement et de méditation dans votre année, le yoga réunit le meilleur des deux mondes. Une pratique originaire de l'Inde ancienne axée sur les poses et la respiration intentionnelle, le yoga peut vous aider à rester ancré et calme. C'est aussi un excellent moyen d'ajouter du mouvement à votre journée.
Heureusement, ces plateformes de yoga en ligne proposent des cours à la demande et en direct afin que vous puissiez pratiquer depuis chez vous. Tout ce dont vous avez besoin est un bon tapis de yoga (nous en avons quelques-uns en tête !) et une connexion Internet fiable.
Puissent-ils vous aider à renouveler votre esprit, votre corps et votre esprit !
Instructeur | 8+ enseignants
Meilleur pour | Inclusivité et accessibilité
Cotisation | À partir de 9-25 $/classe ou 40 $/mois
Goodbodyfeel est un studio de yoga, de pilates et de cardio basé en Ontario. Avec un engagement envers la communauté, l'inclusivité et l'accessibilité, la plate-forme propose des cours en direct et en streaming centrés sur le mouvement conscient et la justice sociale. Les cours sont offerts sur une échelle mobile de 9 $ à 25 $, ainsi que des options d'adhésion et des opportunités exclusives pour les communautés LGBTQIA + et BIPOC. Avec huit instructeurs différents et plus de 10 cours, vous vous sentirez plus fort et plus autonome que jamais.
Instructeur | Tejal Patel
Meilleur pour | Yoga et méditation en pleine conscience
Cotisation | À partir de 7$/cours
Tejal Patel de Téjal Yoga rassemble le yoga traditionnel et la justice sociale via des cours d'entraînement en direct et à la demande. En utilisant les philosophies indiennes du yoga, Tejal s'engage à une représentation diversifiée pour toutes les communautés de couleurs et de types de corps. Vous pouvez participer à une méditation matinale, accéder à des cours à la demande ou participer à une session centrée sur le BIPOC dans le cadre de ses offres régulières. Tejal se spécialise également dans les cours privés, prénatals et semi-privés. Retrouvez son planning hebdomadaire sur Instagram.
Instructeur | Anna Champman
Meilleur pour | Cours neutres pour le corps et gras positifs
Cotisation | À partir de 9,99 $/mois
Joyn sait que tous les corps méritent de bouger pleinement; c'est pourquoi cette plate-forme se consacre à encourager, à inclure et à accepter des cours de yoga pour tous. La yogi résidente Anna travaille avec des entraîneurs pour créer des sessions à la demande qui vous rencontrent où que vous soyez, y compris à votre bureau, sur une chaise ou sur le tapis. Avec un essai gratuit d'un mois, vous pouvez tester les cours avant de vous engager; et à 9,99 $/mois, c'est l'un des abonnements les plus abordables du marché.
Instructeur | 60+ enseignants
Meilleur pour | Cours en direct abordables
Cotisation | À partir de 20$/mois ou 200$/an
Ciel Ting, nommé d'après une vitrine de Chinatown, propose des cours utilisant des techniques d'asana, de pranayama et de méditation. Variant en longueur, niveau, durée et style, vous pouvez trouver une archive de plus de 240 cours à la demande pour 20 $/mois ou 200 $/an. Et si vous préférez assister à un cours en direct, ils ne coûtent que 5 $/chacun pour les non-membres. Plongez encore plus profondément dans les pratiques de yoga avec les ateliers et programmes de formation de Sky Ting !
Instructeur | 7 professeurs de yoga
Meilleur pour | Programme de yoga de 15 jours
Cotisation | À partir de 27$/mois ou 199$/an
Que vous débutiez le yoga ou que vous soyez un pro aguerri, Obé a quelque chose pour vous. Cette plateforme de fitness en ligne propose tout, de la danse au HIIT en passant par la barre, ainsi que plus de 500 cours de yoga à la demande. Nous aimons particulièrement le Yoga Plongée Profonde, un programme de 15 jours qui ressemble à une mini-retraite. Quelle que soit votre pratique du yoga, vous trouverez ici des couleurs apaisantes, une énergie élevée et un entraînement efficace !
Instructeur | Donna Noble
Meilleur pour | Yoga basé au Royaume-Uni
Cotisation | À partir de 99 £/mois
Donna Noble a commencé L'art noble du yoga après avoir souffert de Bells Palsy et découvert comment le yoga soulageait son esprit et son corps. Depuis lors, elle s'est efforcée d'apporter le yoga aux masses avec des cours, des retraites et des ateliers adaptés au corps pour les débutants qui prouvent que le corps est un corps de yoga. Pour une expérience encore plus personnalisée, Donna propose également des abonnements mensuels qui incluent deux cours par semaine et une masterclass de 120 minutes par mois.
Instructeur | 60+ enseignants
Meilleur pour | Yoga prénatal
Cotisation | À partir de 20$/mois ou 199$/an
Alo se déplace apporte le yoga dans votre salon, avec plus de 60 instructeurs certifiés et des centaines de séances de yoga. Et pour les futures mamans, nous adorons les cours prénataux d'Alo, qui vous emmèneront en toute sécurité du premier au troisième trimestre. C'est le cadeau parfait pour une future maman qui souhaite allier mouvement et méditation !
Instructeur | 10+ enseignants
Meilleur pour | Cours de français et d'espagnol
Cotisation | À partir de 19,99 $/mois ou 199 $/an
Modo Yoga est une plaque tournante internationale pour les yogis proposant des cours à la demande et en direct. Hors ligne, ils forment une communauté mondiale de plus de 70 studios sur trois continents (Amérique du Nord, Australie et Europe); et nous aimons que l'entreprise donne la priorité au don et à la durabilité par le biais de cours de « karma » et d'initiatives environnementales. Vous pouvez même trouver plusieurs cours enseignés en français et en espagnol.
Cours YouTube gratuits
9. Retour à Kemet
Instructeur | Sarah Wesley et Tony Khepera Heru
Meilleur pour | Yoga kémétique
Cotisation | Ateliers/programmes gratuits et payants disponibles
Pour une pratique apaisante et douce inspirée de la spiritualité africaine, Retour à KemetYouTube est notre référence. Ici, vous trouverez des cours de 15 à 40 minutes dispensés par les instructeurs Sarah et Tony qui canaliseront votre divin féminin, restaureront votre énergie et vous maintiendront en équilibre. Le duo organise également des retraites de bien-être Kemetic, des sessions en direct immersives et des ateliers privés en plus de leurs cours en ligne gratuits.
Instructeur |Shona Vertu
Meilleur pour | Yoga fortifiant
Cotisation | Ateliers/programmes gratuits et payants disponibles
Shona Vertu, un Australien résidant maintenant à Londres, est surtout connu pour la méthode Vertue. Ses vidéos en ligne mélangent le yoga avec de l'aérobic à faible impact et des poids afin que vous puissiez vous renforcer et vous étirer simultanément. Avec des clients bien connus comme David Beckham et des dizaines de vidéos parmi lesquelles choisir, il est facile de comprendre pourquoi Shona est l'une des chaînes de yoga gratuites préférées de YouTube.
Instructeur | Adriene Mishler
Meilleur pour | Yoga prescriptif pour répondre à vos besoins immédiats (tension, deuil, anxiété)
Cotisation | Ateliers/programmes gratuits et payants disponibles
Avec plus de huit millions de followers, Yoga avec Adriene est peut-être la plus grande communauté en ligne pour le yoga et en pleine croissance. Que vous recherchiez une séance unique en fonction de votre humeur ou de votre zone corporelle (haut vs. inférieur) ou si vous souhaitez pratiquer la cohérence avec un programme de 30 jours, Adriene offre des conseils doux et stimulants à chaque étape du processus. Nous aimons particulièrement la spécificité de ses sessions, avec des vidéos dédiées aux jardiniers, aux surfeurs, aux enfants et à tous les autres.
