रिवर्स पंच स्टार्टिंग स्टांस
आप एक से अधिक प्रकार के स्टांस से रिवर्स पंच फेंकने का अभ्यास कर सकते हैं। यहां हमारे मार्शल आर्ट प्रशिक्षण उद्देश्यों के लिए, लड़ाई की स्थिति में शुरुआत करें। यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो संभवतः आपका दाहिना हाथ आगे की स्थिति में होगा और वहां से सब कुछ उलट जाएगा। उसने कहा, लगभग सभी मार्शल आर्ट शैलियों दोनों हाथों से रिवर्स घूंसे फेंकने का अभ्यास करें।
पंच करने के लिए शुरू
आपका सामने का पैर- इस मामले में, बायां पैर- आगे की ओर या आगे की स्थिति में आगे बढ़ेगा। फिर अपने पिछले हाथ (इस मामले में दाहिने हाथ) को आगे बढ़ाना शुरू करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो आपका बायां हाथ वापस कक्ष में चला जाएगा, खासकर यदि आप ऐसा कर रहे हैं काटा या ह्युंग. जैसे ही दोनों हाथ ऐसा करते हैं, हाथ मुड़ने लगते हैं। हड़ताली हाथ हथेली के नीचे की दिशा में मुड़ना शुरू कर देगा- अंतिम छिद्रण स्थिति- जबकि दूसरा हाथ इस तरह से हिलेगा कि जब वह वापस कक्ष में आएगा, तो हथेली ऊपर होगी। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कूल्हों से बहुत अधिक शक्ति उत्पन्न होती है। तो अभ्यासी के कूल्हे मुक्के से मुड़ने लगेंगे।
झगड़ा करते समय, गैर-छिद्रण हाथ को वापस कक्ष में लाना मूर्खता होगी। इसके बजाय, यह आपके प्रतिद्वंद्वी से स्ट्राइक को रोकने में मदद करने के लिए तैयार रहेगा।
रिवर्स पंच का अंतिम चरण
यहाँ एक रिवर्स पंच फेंकने का अंतिम चरण है। अंतिम क्षण में, हड़ताली हाथ हथेली नीचे की ओर बिल्कुल सही हो जाती है और दूसरा हाथ कक्ष में चला जाता है। फिर से, गैर-हड़ताली हाथ ऊपर रहेगा जब स्पैरिंग कक्ष में जाने के बजाय ब्लॉक में मदद करने के लिए। अभ्यासी के कूल्हे आगे बढ़ गए हैं ताकि उसका शरीर अब सामने या आगे की ओर हो।
