हाई स्कूल डाइविंग प्रतियोगिता आवश्यकताएँ

छह या ग्यारह गोता

यदि आप विश्वविद्यालय स्तर पर हाई स्कूल डाइविंग में प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं तो आपको कम से कम छह गोता लगाने की आवश्यकता है, और यह आपको दोहरी बैठकों में प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देगा।

एक छह-गोता सूची, जिसे आमतौर पर दोहरी मुलाकात सूची के रूप में जाना जाता है, का उपयोग दोहरी मुलाकातों के दौरान संदेह के रूप में किया जाता है। दोहरी बैठकें ऐसी प्रतियोगिताएं हैं जिनमें दो टीमें एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करती हैं, या शायद तीन जो त्रिकोणीय बैठक में प्रतिस्पर्धा करती हैं।

छह-गोता सूची के भीतर, प्रत्येक से कम से कम एक गोता अवश्य आना चाहिए डाइविंग श्रेणियां: आगे, पीछे, उल्टा, अंदर की ओर और घुमा। छठा गोता गोताखोर की पसंद की श्रेणी से आ सकता है, लेकिन पहले इस्तेमाल किया गया गोता नहीं हो सकता।

दोहरी मुलाकात में प्रतिस्पर्धा, हालांकि, वास्तव में केवल एक अंत का साधन है क्योंकि हाई स्कूल में असली प्रतियोगिता चैंपियनशिप प्रारूप है।

चैंपियनशिप मीट में प्रतिस्पर्धा करने के लिए, जैसे कि क्षेत्रीय या राज्य चैंपियनशिप, एक गोताखोर को ग्यारह गोता लगाने की आवश्यकता होती है; पाँच डाइविंग श्रेणियों में से प्रत्येक से एक स्वैच्छिक गोता, पाँच श्रेणियों में से प्रत्येक से एक वैकल्पिक गोता, और एक छठा वैकल्पिक गोता जो किसी भी श्रेणी से आ सकता है।

यहां किकर यह है कि यदि आप खेल के लिए नए हैं और चैंपियनशिप मीट में प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, तो चार से पांच महीने के सीज़न में ग्यारह गुणवत्ता वाले डाइव सीखना बहुत मुश्किल हो सकता है। एक नए गोताखोर को न केवल रिवर्स और इनवर्ड कैटेगरी से डाइव्स सीखनी चाहिए, बल्कि ट्विस्टिंग कैटेगरी से आने वाले दो डाइव भी होने चाहिए!

उन लोगों के लिए जो पहले ही में प्रतिस्पर्धा कर चुके हैं यूएसए डाइविंग या एमेच्योर एथलेटिक संघ (एएयू), एक ग्यारह डाइव मीट में एक और मोड़ आता है क्योंकि यह अतिरिक्त डाइव जोड़ता है कि वे आम तौर पर आयु वर्ग के नियमों के तहत प्रतिस्पर्धा नहीं करते हैं। यह एक मुश्किल काम नहीं हो सकता है, लेकिन यह उनके सामान्य रूप से प्रशिक्षित करने के तरीके को बदल सकता है।

प्रीलिम्स, सेमी और फ़ाइनल

हाई स्कूल डाइविंग के चैंपियनशिप प्रारूप में प्रारंभिक दौर (पांच डाइव), सेमीफ़ाइनल (तीन डाइव) और फ़ाइनल (तीन डाइव) शामिल हैं। इनमें से प्रत्येक दौर के बाद, गोताखोरों को काट दिया जाता है, या प्रतियोगिता से हटा दिया जाता है।

प्रतियोगिता के इस तरीके का उपयोग केवल हाई स्कूल प्रतियोगिता में किया जाता है। एनसीएए, यूएसए डाइविंग और एएयू जैसे अन्य संस्थान प्रीलिम्स और फाइनल का उपयोग करते हैं, लेकिन उनके प्रारूपों में, गोताखोर सभी प्रदर्शन करते हैं काटे जाने से पहले उनका गोता-आपके 50% से कम काम करने के बाद प्रतियोगिता से निकाले जाने की तुलना में एक पूरी तरह से अलग जानवर गोता।

तो यह समझना क्यों ज़रूरी है? क्योंकि हाई स्कूल डाइविंग में प्रतिस्पर्धा करना सीखने का मतलब है कि आप डाइविंग सूची को कैसे तैयार करें ताकि आप प्रत्येक "कट" से बच सकें और फाइनल में पहुंच सकें।

कहने की जरूरत नहीं है, एक गोताखोर जो फाइनल में जगह बनाना चाहता है, वह अपनी डाइविंग सूची की शुरुआत में अपने सबसे खराब पांच डाइव नहीं डालना चाहेगा। इसलिए अपने सर्वश्रेष्ठ गोता को उजागर करना सीखना, और डाइविंग सूची में अपना सबसे खराब छिपाना सफलता के लिए आवश्यक है, न कि अपने और अपने विरोधियों के मानस का उल्लेख करने के लिए!

ट्विस्टर्स

एक चीज जो हाई स्कूल स्तर पर सफल होने वाले गोताखोरों को अलग करती है, वह है घुमा गोता लगाने की क्षमता। गोता लगाने की क्षमता, जैसे कि एक मोड़ के साथ आगे 1 ½ सोमरसौल्ट, या 1 ½ मोड़ के साथ पिछला सोमरस, एक बहुत बड़ा लाभ हो सकता है, विशेष रूप से ग्यारह गोता प्रतियोगिता में।

चूंकि पहले सात डाइव में ट्विस्टिंग डाइव की आवश्यकता होती है, इसलिए के लिए ट्विस्टर प्रदर्शन करने की क्षमता पर्याप्त स्कोर का मतलब सेमीफाइनल के बाद कट जाने और वापसी के बीच का अंतर हो सकता है फाइनल।

कई गोताखोरों के लिए हाई स्कूल के नियमों को समझना मुश्किल हो सकता है, सिर्फ इसलिए कि कई उदाहरणों में वे एएयू और यूएसए डाइविंग द्वारा उपयोग किए जाने वाले से अलग हैं।

प्रतियोगिता का प्रारूप और जजमेंट पैमाना अलग-अलग हैं, शासित करने वाले नियम बोर्ड मारना, क्रो हॉप्स और ट्विस्टिंग डाइव अलग हैं, और आप निश्चित रूप से प्रतियोगिता के दौरान अपनी कलाई पर पोनीटेल होल्डर के साथ पकड़े नहीं जाना चाहते हैं।

न केवल कुछ नियम अलग हैं, बल्कि प्रतियोगिताओं का न्याय करने वाले कई अधिकारियों की डाइविंग पृष्ठभूमि नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप असंगत स्कोरिंग हो सकती है।

यह उन गोताखोरों के लिए एक झटका हो सकता है जो एक आयु वर्ग की पृष्ठभूमि से आते हैं और जो खेल के लिए नए हैं उनके लिए बिल्कुल भ्रमित हैं।

एक गोताखोर सड़क के इन धक्कों से कैसे निपटता है? एक तरीका यह है कि आप केवल अपने प्रशिक्षण और प्रदर्शन के बारे में चिंतित रहें। एक सेकंड बस इस बात से अवगत होना है कि टक्कर होने वाली है और यह हाई स्कूल डाइविंग की प्रकृति है।

हाई स्कूल सीजन

आपके राज्य में तैराकी और गोताखोरी के लिए हाई स्कूल का मौसम क्या है? आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि बास्केटबॉल, बेसबॉल या ट्रैक के विपरीत, अलग-अलग राज्यों में तैराकी और गोताखोरी के लिए अलग-अलग मौसम होते हैं, और कई बार लिंग भी मौसम के अनुसार अलग-अलग होते हैं।

केंटकी में तैराकी और गोताखोरी एक शीतकालीन खेल है, जबकि कैलिफोर्निया में यह एक वसंत खेल है। कोलोराडो में, लड़की सर्दियों में प्रतिस्पर्धा करती है और पुरुष वसंत ऋतु में। ये विविध मौसम इसे गोताखोरों के लिए एक चुनौती बना सकते हैं जो कई खेलों में प्रतिस्पर्धा करते हैं या उन लोगों के लिए जो हाई स्कूल के बाहर प्रतिस्पर्धी डाइविंग सीजन के लिए प्रशिक्षण लेते हैं।

इसलिए सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपका हाई स्कूल फ़ेडरेशन साल के किस समय उनके सीज़न को प्रायोजित करता है।

हाई स्कूल प्रतियोगिता के बाहर

कुछ महीनों के अंतराल में ग्यारह गोता लगाना सीखना कठिन है। उन्हें अच्छी तरह से करना सीखना एक और चुनौती है, जबकि प्रतिस्पर्धी होने के लिए पर्याप्त कठिनाई के साथ डाइव सीखना एक से अधिक सीज़न ले सकता है।

यही कारण है कि यदि एक गोताखोर उच्च स्तर पर प्रतिस्पर्धा करना चाहता है - क्षेत्रीय, अनुभागीय या राज्य चैंपियनशिप के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है, तो हाई स्कूल सीजन के बाहर गोता लगाने की सलाह दी जाती है।

प्रश्न के बिना, हाई स्कूल में सबसे अधिक सफलता पाने वाले गोताखोर वे हैं जो इसमें गोता लगाते हैं साल भर के कार्यक्रम. यदि ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप या तो चाहते हैं या पूरा करने में सक्षम हैं, तो यह अभी भी एक बड़ी मदद है जब मौसम में नहीं होने पर बाहरी कोचिंग ढूंढना: शायद ए गोताखोरी शिविर यहाँ या वहाँ, या सिर्फ एक ग्रीष्मकालीन लीग में डाइविंग, लेकिन डाइविंग के बिना छह महीने बिताने से यह बहुत मुश्किल हो जाएगा कि आपने पिछले सीज़न के अंत में कहाँ छोड़ा था।