एक हर्बलिस्ट दुख के प्रत्येक चरण को नेविगेट करने के लिए सर्वोत्तम पौधों को साझा करता है

नुकसान दुखता है। पौधे मदद कर सकते हैं।

मैं इस पिछले साल बहुत रोया हूं: घर पर रहने के निर्देशों के पहले हफ्तों के दौरान एक जैविक खेत पर अपनी नौकरी के लिए पैदल यात्रा पर; एक ट्वीट पढ़ने के बाद, जिसने COVID से दैनिक मृत्यु दर को 9/11 के बराबर कर दिया; हाल ही में जब मैंने टीकों के पहले दौर को प्रशासित होते देखा। दुख हमारे इतिहास के माध्यम से एक रेखा का पता लगाता है। नया नुकसान एक ट्रिपवायर के रूप में कार्य कर सकता है, सक्रिय हो सकता है और हमें कई या सभी के माध्यम से महसूस करने की इजाजत देता है, जो हमने पिछले नुकसान के क्षणों को सहन किया है।

सामूहिक शोक के रूप में चिह्नित इस वर्तमान क्षण में, हम न केवल उन नुकसानों को संसाधित कर रहे हैं जो हम COVID के परिणामस्वरूप महसूस कर रहे हैं, बल्कि संभवत: उन व्यक्तिगत नुकसान के वर्षों को भी हमने अपने जीवन में अनुभव किया है। जब मैं अपने आप को रोने देता हूं या क्रोधित हो जाता हूं, तो मैं बता सकता हूं कि मैं वर्तमान नुकसान, थकावट और अलगाव से निराश हूं जो हम सभी अनुभव कर रहे हैं, और मेरी भावनाएं व्यक्तिगत दुःख से बढ़ जाती हैं।

नुकसान के नए अनुभव दर्दनाक होते हैं, लेकिन वे हमारे अतीत में एक उपयोगी खिड़की भी हो सकते हैं। मनुष्यों के रूप में, पौधों के साथ हमारे संबंधों के कारण, हमारे पास शारीरिक और भावनात्मक आघात से बचने का एक लंबा इतिहास है। जैसे-जैसे हम दिन, सप्ताह, महीनों और वर्षों में नुकसान से गुजरते हैं, पौधों से मदद और उपचार प्राप्त करना राहत, आराम और यहां तक ​​कि ताकत भी प्रदान कर सकता है। वे अन्यथा परेशान करने वाली घटनाओं को उपचार के प्रति हमारी प्रतिबद्धता को नवीनीकृत करने के अवसरों में बदल सकते हैं और यहां तक ​​​​कि हमें बढ़ने में भी मदद कर सकते हैं।

नीचे दु: ख के लिए एक पौधा कार्यक्रम है, जो कई प्रकार के नुकसान के लिए उपयुक्त है। हालांकि चिकित्सा के रूपों के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है - मैं अपने हर्बल ग्राहकों को एक परामर्शदाता खोजने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जिसके साथ वे अपना गुस्सा और दुख साझा कर सकते हैं, भले ही वह फोन पर ही क्यों न हो—यह उनके लिए एक अतिरिक्त सहायता के रूप में काम कर सकता है घाव भरने वाला।

प्रत्येक नुस्खा में एक त्वरित चाय शामिल होती है जिसे आप बना सकते हैं, साथ ही एक अभ्यास जो आपको पौधों की दुनिया, स्वयं और दूसरों से जोड़ता है। वे संकट के समय में भी आपको जुड़ाव महसूस करने में मदद करें।

एक सामान्य नियम के रूप में, उन प्रमाणपत्रों की तलाश करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं: जैविक, गैर-जीएमओ, आदि। इसके अलावा, मूल देश की तलाश करें, जिसे पैकेजिंग पर सूचीबद्ध किया जाना चाहिए। यह आपको बताएगा कि पौधे को कहाँ उगाया और काटा गया था। और यदि आप घरेलू या स्थानीय रूप से खरीदना चाहते हैं, तो आप अपने क्षेत्र में इंटरनेट पर थोड़ा-सा प्रहार करके उत्पादकों को ढूंढ सकते हैं।

सोर्सिंग संयंत्रों पर एक नोट: अपने क्षेत्र में स्थानीय औषधालय या जड़ी-बूटियों की दुकानों की तलाश करें जहाँ आप सूखे पत्ते, फूल और जामुन खरीद सकते हैं। अगर आप ऑनलाइन शॉपिंग करना चाहते हैं, माउंटेन रोज हर्ब्स स्रोत उच्च गुणवत्ता वाली जैविक जड़ी-बूटियाँ और वानस्पतिक वस्तुएँ।

दु: ख के पहले दिनों के लिए पौधे:
वुड बेटोनी + स्कलकैप

ये दो पौधे टकसाल परिवार से आते हैं। टकसाल, सामान्य रूप से, तंत्रिका तंत्र पर सुखदायक प्रभाव डालते हैं। चूंकि नुकसान के तुरंत बाद ध्यान केंद्रित करना कठिन होता है, इसलिए उन्मादी और निराधार महसूस करना आम है। ये भावनाएँ अक्सर ध्यान केंद्रित करने और खुद से दूर भागने या खुद से अलग होने की मजबूरी की ओर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का कारण बन सकती हैं।

यह साधारण चाय सुरक्षा की भावना प्रदान करती है। यह हमें जमीनी स्तर को खोजने में मदद कर सकता है और एक दर्दनाक दिमाग की प्रवृत्ति को खत्म करने और आराम करने की प्रवृत्ति को कम कर सकता है। संयोजन हर दिन पीने के लिए पर्याप्त सुरक्षित है, दिन में कई बार, जब तक ये भावनाएं बनी रहती हैं।

शोक में सप्ताह के लिए पौधे:
मदरवॉर्ट

.

दिल के लिए मदरवॉर्ट की आत्मीयता इसके लैटिन नाम में मौजूद है, जो मोटे तौर पर "शेर हार्टेड" का अनुवाद करती है। जब दुःख क्रोध या क्रोध के रूप में प्रकट होता है, तो हमें दहाड़ने के तरीके खोजने चाहिए। यह पौधा यूरोप और एशिया का मूल निवासी है, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में इसका प्राकृतिक रूप से उपयोग किया गया है। यह टकसाल परिवार में है, इसलिए एक बार स्थापित होने के बाद, यह बहुतायत से और अक्सर छायांकित क्षेत्रों में बढ़ता है।

दुःखी होने के कुछ हफ़्ते में, व्याकुलता की तलाश में, पिछली असुविधा को छोड़ने के लिए खींचा हुआ महसूस करना आम बात है तेज़ आवाज़ से जो कहती है, "मैं यह नहीं कर सकता।" जैसे ही वास्तविकता बसती है, मदरवॉर्ट हमें पेश कर सकता है ताकत। यह उस बेचैनी को दूर कर सकता है जो बनी रहती है क्योंकि इसके पोषक गुण हमारे दिल और पेट को मजबूत करने का काम करते हैं, जिससे हमें बनाए रखने वाली प्रणालियों का निर्माण होता है।

मदरवॉर्ट अन्य टकसालों के विपरीत बहुत तीखा होता है, जो इसे एक अच्छा सहयोगी बनाता है जब हम कड़वे अनुभवों के लिए एक स्वाद विकसित करने के लिए काम कर रहे होते हैं। चूंकि यह बहुत मजबूत है, मैं इसे दालचीनी और इलायची के साथ जोड़ना पसंद करता हूं।

शोक में महीनों के लिए पौधे:
एल्डरफ्लॉवर + गुलाब + नागफनी

.

बड़े पेड़ के आसपास की पौराणिक कथा इसकी पहचान इस प्रकार करती है: दुख और मृत्यु का प्रतीक. यह जंगली और खेती के किनारे पर बढ़ता है - घास के मैदानों, पैदल मार्गों और सड़कों की परिधि पर - एक सीमांत स्थान पर कब्जा कर लेता है। मेरा पसंदीदा बड़ा पेड़ मैसाचुसेट्स में मेरी चाची के ड्राइववे और पड़ोसी की बाड़ के बीच की छोटी हरी जगह में निचोड़ा हुआ था।

जब हम स्वीकृति के कगार पर होते हैं तो एक सहयोगी के रूप में बुजुर्ग मददगार हो सकते हैं। गुलाब और नागफनी (कांटों से लैस उत्थान औषधि) के संरक्षण के साथ संयुक्त, यह चाय जब हम उपचार के लिए जगह बनाते हैं तो हमें आत्मसमर्पण करने और सुरक्षा प्रदान करने की ताकत खोजने में मदद मिल सकती है शुरू।

बड़ी दवा लेने का एक तरीका एल्डरफ्लॉवर मदिरा के लिए शराब की दुकान की यात्रा करना है। यह चाय हमारे टूटे हुए लेकिन मजबूत दिलों को ठीक कर सकती है। मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप सेंट जर्मेन पर बर्बाद हो जाएं, लेकिन इसे मिलाने के लिए काढ़ा बनाएं।

गुलाब की पंखुड़ियों पर एक नोट: किराने की दुकान या डेली से ताजा गुलाब से बचें; कीटों और बीमारी को नियंत्रित करने के लिए उन पर रसायनों का छिड़काव किए जाने की संभावना है। इसके बजाय सूखे गुलाब की पंखुड़ियों को स्थानीय या ऑनलाइन दवा विक्रेता से चुनें।

लंबे समय से चले आ रहे दुख में मदद करने के लिए पौधे:
लिंडन + लेमन बाम

.

गर्मियों में, आमतौर पर जून में, पेड़ों पर लिंडन के फूल खिलते हैं जो व्यस्त रास्ते और बुलेवार्ड की रेखा बनाते हैं। उनकी मीठी खुशबू हमारे सिर के ठीक ऊपर तैरती है, अगर आप अपनी नाक को हवा में उठाते हैं तो इसका पता लगाया जा सकता है। लिंडन का स्वाद जितना अच्छा होता है उतना ही अच्छा होता है। नींबू बाम के लिए भी यही सच है, जो टकसाल परिवार का हिस्सा है लेकिन साइट्रस की तरह अधिक गंध करता है। दोनों लोगों की आबादी वाले स्थानों में बहुतायत से उगते हैं, और वे दोनों थकावट के लिए उत्कृष्ट दवाएं होते हैं।

नुकसान के संचयी प्रभाव हमें तला हुआ महसूस कर सकते हैं, और लिंडन और नींबू बाम का एक उत्थान कप नुकसान के सूक्ष्म अवशेषों को बहाल करने और हमारे शरीर को जीवन शक्ति बहाल करने में मदद कर सकता है। लिंडन और लेमन बाम की नमी, ठंडक और शांत करने वाली क्रियाएं भी नुकसान के अप्रत्याशित अनुस्मारक द्वारा प्रज्वलित भावनाओं को शांत कर सकती हैं।