कैनबिस को एकीकृत करना
अपने वेलनेस रूटीन में
मुझे याद है कि मैंने पहली बार 2018 में मनोरंजक वैधीकरण के बाद कैलिफ़ोर्निया मारिजुआना डिस्पेंसरी में कदम रखा था। मुझे नहीं पता था कि मैं क्या ढूंढ रहा हूं, लेकिन मुझे पता था कि मुझे कुछ ऐसा चाहिए जो मुझे आराम करने और मेरी कल्याण दिनचर्या को पूरा करने में मदद करे। मैंने डिस्पेंसरी को हर उस उत्पाद के साथ छोड़ दिया, जिसके बारे में मैं उत्सुक था, चाय से लेकर तेल और वेपोराइज़र तक, और प्रयोग करना शुरू किया और देखा कि मेरे शरीर ने कैसे प्रतिक्रिया दी।
कैलिफ़ोर्निया के मनोरंजक उपयोग वैधीकरण के बाद से पिछले वर्ष में, मैं बहुत से अन्य लोगों से मिला हूं, जो शुरू करने के लिए जगह की तलाश में अभिभूत महसूस करते थे। मार्गदर्शन और भ्रमित करने वाले नियमों की कमी केवल उस भ्रम को बढ़ाती है।
चिंता न करें या शर्मिंदा न हों यदि आप बिल्कुल वैसे ही हैं जैसे मैं था: मारिजुआना के बारे में जिज्ञासु और भ्रमित। ध्यान से और जिम्मेदारी से मारिजुआना का उपयोग करने के लिए, एक तरह से जो आपके कल्याण की भावना में सकारात्मक योगदान देता है, बुनियादी बातों पर एक पुनश्चर्या आपको उस दिशा में मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है जहां आप जाना चाहते हैं।
कैनबिनोइड्स क्या हैं?
मारिजुआना हमारे साथ बातचीत करके काम करता है एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम (ईसीएस): रिसेप्टर्स का एक नेटवर्क जो दर्द, नींद, भूख और हमारे को नियंत्रित करने में मदद करता है प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया. दो ECS रिसेप्टर्स, CB1 और CB2, एक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक प्रभाव पैदा करने के लिए मारिजुआना में कुछ यौगिकों से जुड़ते हैं। THC और CBD सबसे प्रमुख कैनबिनोइड्स हैं जो इन रिसेप्टर्स और हमारे शरीर के साथ अलग-अलग तरीकों से बातचीत करते हैं।
सीबीडी पर एक नजदीकी नजर
सीबीडी, कैनबिडिओल के लिए छोटा, है गैर psychoactive मारिजुआना में कैनाबिनोइड - जिसका अर्थ है कि यह आपको ऊंचा नहीं करता है। जब औद्योगिक भांग से प्राप्त किया जाता है, तो यह है सभी 50 राज्यों में कानूनी. सीबीडी तेल सीबीडी का सबसे लोकप्रिय अनुप्रयोग है और इसे भोजन, लोशन, पूरक और यहां तक कि मोमबत्तियों में जोड़ा जा सकता है।
जबकि CBD हमारे CB1 और CB2 रिसेप्टर्स के लिए बाध्य नहीं है, फिर भी इसके स्वास्थ्य लाभ हैं जो साक्ष्य आधारित हैं। बहुत से लोग मदद करने के लिए सीबीडी की ओर रुख करते हैं चिंता, सूजन, तथा दर्द से राहत.
THC पर एक नजदीकी नजर
टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल, टीएचसी, हमारे CB1. के साथ बांधता है रिसेप्टर्स जो ज्यादातर हमारे मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र में होते हैं। सीबीडी के विपरीत, टीएचसी मनो-सक्रिय है और उस "उच्च" भावना को जन्म दे सकता है। उपयोग का प्रभाव मारिजुआना के प्रकार या प्रकार पर निर्भर करता है और यदि यह एक सैटिवा, इंडिका या हाइब्रिड है।
सैटिवा आम तौर पर अधिक ऊर्जावान उच्च का कारण बनता है जबकि इंडिका अधिक मधुर और यहां तक कि नींद की भावना पैदा कर सकता है; हाइब्रिड दोनों का मिश्रण है। THC- इनफ्यूज्ड उत्पादों या स्ट्रैंड्स का उपयोग मदद के लिए किया जा सकता है जी मिचलाना, चिंता, तथा नींद.
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि THC कुछ के लिए कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और THC का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
कहा से शुरुवात करे
जब मैंने मारिजुआना के साथ प्रयोग करना शुरू किया, तो मैंने बेहतर नींद, चिंता कम करने, व्यायाम करने और माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए पहले से किए जा रहे अभ्यासों को बढ़ाने के तरीके के रूप में ऐसा किया। मैंने स्वयं-औषधि या कठिन भावनाओं को छिपाने के तरीके के रूप में किसी भी THC-आधारित उत्पादों का उपयोग करने से बचने के लिए एक सचेत प्रयास किया।
एक मनो-सक्रिय प्रभाव के लिए मारिजुआना का उपयोग करने से पहले, अपने और अपने तनाव के स्तर की जाँच करें। अपनी मानसिक स्थिति को थोड़ा सा भी बदलना, हल्के में नहीं लेना चाहिए। अनुसंधान जारी रखने और उपयोग करने से पहले एक सकारात्मक इरादा स्थापित करने से, आपको अपने कल्याण प्रथाओं के लिए एक सहायता के रूप में मारिजुआना का उपयोग करने के लिए सही रास्ते पर ले जाने में मदद मिल सकती है। यदि आप कानूनी चिकित्सा या मनोरंजक औषधालयों वाले राज्य में रहते हैं, तो प्रत्येक उत्पाद पर आपको और शिक्षित करने के लिए उनके कर्मचारियों को संसाधनों के रूप में उपयोग करें।
चूंकि गांजा-व्युत्पन्न सीबीडी तेल संयुक्त राज्य भर में सबसे सुलभ और कानूनी भांग उत्पाद है, यह मनो-सक्रिय प्रभाव के बिना मारिजुआना की दुनिया में एक आसान प्रवेश है। आप इसे आसानी से ऑनलाइन और कई किराना और स्वास्थ्य-खाद्य भंडारों में खरीद सकते हैं। यदि आप इसका उपयोग करने का प्रयास करते हैं, तो अपने आप को जांच लें और किसी भी बदलाव का मानसिक ध्यान दें, अच्छा या बुरा, जो आप एक उच्च खुराक पर विचार करने या अन्य उत्पादों के साथ प्रयास करने से पहले अनुभव करते हैं।
अंत में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नस्लीय, वित्तीय और भौगोलिक बाधाएं हैं जो मारिजुआना और इसके लाभों तक असमान पहुंच पैदा करती हैं। यदि आप सीबीडी और/या टीएचसी की खोज के बारे में भावुक हैं, तो जागरूकता बढ़ाने और कलंक को कम करने में मदद करने के लिए अपने समुदाय में बातचीत करने का प्रयास करें।
