मेरा अपना सबसे अच्छा दोस्त बनना
इस जीवन में तीन चीजें हैं जो मुझे यकीन है कि मैं इसके बिना नहीं रह सकता: ट्विटर, एएसएमआर वीडियो और मेरे दोस्त।
पार्टियों में, मैं अक्सर खुद को अपने दोस्तों के बारे में बताता हूँ जिस तरह से विवाहित लोग अपने जीवनसाथी के बारे में बात करते हैं या जिस तरह से पालतू पशु मालिक अपने जानवरों के बच्चों के बारे में बात करते हैं। मेरे साथ जो चल रहा है वह यह है कि दोस्ती पर इतना बड़ा होने का कारण यह है कि मैं था हाई स्कूल में अपरिवर्तनीय, और मेरे दोस्त ही मेरे पास थे। हालांकि यह पूरी तरह से सच नहीं है (मैं नहीं था, बस कम आंका गया था), मैं आभारी हूं कि मेरी किशोरावस्था में डेटिंग के अनुभवों की कमी ने मुझे इतनी कम उम्र में दोस्ती के मूल्य को सीखने में मदद की। अब जब मैं अपने शुरुआती 20 के दशक में हूं, मुझे एहसास हुआ कि दोस्ती को नेविगेट करना उतना ही मुश्किल हो सकता है जितना कि रोमांटिक रिश्ते को नेविगेट करना।
दोस्ती का प्रवाह
कॉलेज से स्नातक होने के बाद, मैंने पाया कि मुझे दोस्ती में पहले से कहीं अधिक बदलावों को नेविगेट करना पड़ा। एक साल के अंतराल में, मेरे दो सबसे अच्छे दोस्त देश के दूसरी तरफ चले गए थे, जिसने मुझे उन तरीकों से बिल्कुल अकेला महसूस कराया, जिनका मैंने कभी अनुभव नहीं किया था।
मेरी दोस्ती ने हमेशा एक आधारशिला के रूप में काम किया है। अगर एक गूंगा लड़के ने मेरा दिल तोड़ा होता, या अगर मेरी नौकरी छूट जाती, या अगर मैं सामान्य रूप से खोया हुआ महसूस कर रहा होता, तो मैं हमेशा सोचकर खुद को सुकून देता,
इसमें बहुत सच्चाई है - मेरी दोस्ती सिर्फ इसलिए नहीं थमी है क्योंकि मेरे दोस्त चले गए. मेरे पास अभी भी एक टन दोस्त हैं जो उस क्षेत्र में रहते हैं, जिनके लिए मैं अविश्वसनीय रूप से आभारी हूं। हालाँकि, जब मेरे दो सबसे अच्छे दोस्त अलग-अलग राज्यों में चले गए, तो मुझे यह नई जागरूकता मिली कि दोस्ती, सामान्य रूप से जीवन की तरह, लगातार प्रवाह में है।
जितना मैं यह विश्वास करना चाहता हूं कि दोस्ती वह अडिग, बिना शर्त, अपरिवर्तनीय चीज है जो हमेशा के लिए रहती है, दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं है। दोस्त बदल जाते हैं। दोस्तों के बीच गतिशीलता बदल जाती है। दोस्तों की शादी हो जाती है। दोस्त चले जाते हैं। दोस्ती फीकी पड़ जाती है। और कभी-कभी, दोस्ती बस खत्म हो जाती है।
दोस्ती बढ़ाना—अपने साथ
दोस्ती के बारे में इस नई जागरूकता ने मुझे खुद से दोस्ती करने के महत्व को समझने के लिए प्रेरित किया है। मुझे पता है कि यह थोड़ा धूमिल लगता है, यह विचार कि आप वास्तव में किसी और पर नहीं बल्कि स्वयं पर निर्भर हो सकते हैं, लेकिन अपने साथ दोस्ती को बढ़ावा देने के लिए निराशावाद या डर की जगह से आना जरूरी नहीं है परित्याग। बल्कि, यह स्वायत्तता का जश्न मनाने और आत्म-वकालत की खेती करने के स्थान से आना चाहिए।
यह सुझाव देना अजीब लगता है कि एक व्यक्ति "अपने आप से मित्र" हो सकता है। वह छवि जो तुरंत एक कॉफी शॉप में अकेले बैठे व्यक्ति के दिमाग में एक कप जो और एक मोलस्किन के साथ आता है स्मरण पुस्तक। जबकि मैं, व्यक्तिगत रूप से, सोलो कॉफ़ी डेट का बहुत बड़ा प्रशंसक हूँ, मैं पहचानता हूँ कि इस तरह की कल्पना या यहाँ तक कि कैसे शब्द "अपने आप से दोस्त बनें" शब्द के अधिक बहिर्मुखी छोर पर उन लोगों के लिए थोड़ा अप्रिय लग सकता है स्पेक्ट्रम।
मेरे लिए, खुद से दोस्ती करने का संबंध अकेले समय बिताने से कम है, और इससे अधिक लेना-देना है अपने लिए, अपने भीतर एक सुरक्षित स्थान की खेती करना—एक ऐसी प्रक्रिया, जो परिभाषा के अनुसार, अलग दिखती है सब लोग। खुद से दोस्ती करने का मतलब है अपनी जरूरतों को इस तरह से पूरा करने के तरीके ढूंढना जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करें। यह अपने लिए दिखाने के बारे में है, तब भी जब दूसरे आपके लिए नहीं दिखा सकते हैं या नहीं दिखा सकते हैं।
बड़ी तस्वीर, खुद से दोस्ती करने का खुद पर भरोसा करने और अपनी प्रवृत्ति का पालन करने के साथ बहुत कुछ करना है। कभी-कभी इसका मतलब होता है ना कहना, तब भी जब हर कोई चाहता है कि मैं हां कहूं। इसका मतलब है कि मेरे सिर के अंदर की छोटी आवाज से परिचित होना और मेरे लिए सबसे अच्छा क्या है, इसके आधार पर निर्णय लेना।
हालांकि अतीत में मैं जीवन में दिशा के लिए दोस्तों, परिवार और रोमांटिक भागीदारों पर निर्भर रहा हूं, जैसा कि मैं अपने लिए एक बेहतर दोस्त बनना सीख रहा हूं, मुझे अपना खुद का कंपास बनने के तरीके मिल गए हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं अब उन लोगों से सलाह या ज्ञान की तलाश नहीं करता जिनकी मुझे परवाह है - यह जीवन के बारे में जाने का एक बहुत ही अकेला और नासमझ तरीका होगा! इसके बजाय, मैं सीख रहा हूं कि अपने जीवन में अंतिम निर्णय कैसे लेना है, यह पहचानते हुए कि दिन के अंत में, मेरे पास अपना रास्ता तय करने की शक्ति है।
छोटे पैमाने पर, खुद से दोस्ती करना बहुत कुछ ऐसा लगता है जैसे छोटे-छोटे काम करना: हर सुबह अपना बिस्तर बनाना; शहर से बाहर जाने से पहले अपनी कार धोना; जब मैं बीमार होता हूँ तो मसालेदार रेमन पोस्टमेट करना; जब मैं कठिन दिन बिता रहा होता हूं तो खुद को एक शाकाहारी चॉकलेट चिप कुकी खरीदता हूं। यह कह रहा है, "मैं अभी उस बारे में बात नहीं करना चाहता," या "अरे, क्या हम अभी इस बारे में बात कर सकते हैं?" यह मेरे पसंदीदा जूते पहने हुए है, भले ही वे हास्यास्पद दिख रहे हों। और यह योग के दौरान बच्चे की मुद्रा में तब तक रहता है जब तक मुझे आवश्यकता होती है (जो मेरे लिए, एक लंबा समय है।)
इनमें से कई चीजें इशारों में होती हैं, जो अतीत में, मैं एक साथी या एक करीबी दोस्त द्वारा बनने के लिए तरसती थी। और जब मैंने सीखा है कि दोस्तों के साथ ईमानदार कैसे रहना है और मुझे किस तरह से रोमांटिक रुचियों की आवश्यकता है पोषित, मैं यह भी सीख रहा हूं कि मैं खुद को वही पोषण ऊर्जा दे सकता हूं जो मैं दूसरों से चाहता हूं।
आरंभ करने की अनुमति
यदि आपका कोई करीबी दोस्त हाल ही में चला गया है, तो आप एक दोस्त के ब्रेक-अप से गुजर रहे हैं, या बस महसूस कर रहे हैं आपके जीवन में वास्तविक मित्रता की कमी है, मैं आपको उन तरीकों के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जिनसे आप एक बेहतर मित्र बन सकते हैं स्वयं। अपने आप से पूछें: मुझे अभी क्या चाहिए? मैं इसे अपने लिए कैसे प्रदान कर सकता हूं? आज मैं अपने प्रति दयालु होने के कौन से छोटे-छोटे तरीके हैं? मैं आमतौर पर दूसरों से ऐसा क्या पूछता हूं जो मैं अपने लिए कर सकता हूं? यह प्रक्रिया शुरू में थोड़ा अकेला महसूस कर सकती है, लेकिन अगर प्रयास स्वायत्तता के स्थान से आता है, निराशावाद के स्थान से नहीं, तो यह एक बहुत ही आनंदमय और पूर्ण प्रक्रिया बन जाती है।
बेशक, अपने लिए एक अच्छा दोस्त बनना हर व्यक्ति के लिए अलग दिखाई देगा। लेकिन यह इसकी खूबी है- यह तय करें कि आप अपने साथ कैसा व्यवहार करना चाहते हैं। और ऐसा करने में, हम अनिवार्य रूप से दूसरों को सिखाते हैं कि उन्हें भी हमारे साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए।
आप अपने लिए एक अच्छे दोस्त होने का अभ्यास करने के कुछ तरीके क्या हैं? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं! 🧡
