दैनिक जीवन को धीमा करना
मैं अपने पिता की बेटी हूं, एक से अधिक तरीकों से। लेकिन विशेष रूप से, जिस तरह से वह हमेशा सूरज से पहले उठता है, और घर के बाकी लोगों के सामने दरवाजे से बाहर उनकी आंखों से नींद भी मिटा देता है। वह हमेशा यह सुनिश्चित करता है कि हम कम से कम चार घंटे पहले हवाई अड्डे पर पहुंचें। मुझे यह भी याद है कि कुछ दिनों में सूरज निकलने से पहले ही मुझे स्कूल छोड़ दिया जाता था।
अपने पिता की तरह, मैं बहुत जल्दबाजी में हो सकता हूं, और कभी-कभी शर्मनाक भी।
मैंने अपने पहले रिश्ते के माध्यम से अपना रास्ता तय किया, जो कुछ ही महीनों बाद अपने चेहरे पर सपाट हो गया। मैं स्क्रीनप्ले और पॉडकास्ट और किताबों और फोटो प्रोजेक्ट के लिए अपने पूरी तरह से तैयार नहीं किए गए विचारों को साझा करने के लिए तत्पर हूं, और फिर उनमें से किसी पर भी पालन करने में विफल रहता हूं। बस आज सुबह मैंने काम से पहले एक कॉफी लेने के लिए दरवाजे से उड़ान भरी, केवल कैफे की पार्किंग में जाने के लिए और महसूस किया कि मैंने अपना बटुआ घर पर छोड़ दिया है।
हालाँकि कभी-कभी जल्दबाजी में चीजों के प्रति मेरी प्रवृत्ति केवल अधीरता के कारण होती है, अधिक बार नहीं, प्रेरणा कहीं अधिक जटिल: भय पर आधारित होती है। परित्याग के डर ने मुझे उस पहले रिश्ते की शुरुआत के माध्यम से अपना रास्ता बुलडोज़ करने के लिए प्रेरित किया। वैकल्पिक रूप से, विफलता के डर ने मुझे रचनात्मक परियोजनाओं के लिए इतने सारे खिलते हुए विचारों से दूर जाने के लिए प्रेरित किया है।
जीवन में भाग-दौड़ करने की मेरी आदत के बावजूद, धीमे फैशन के लिए मेरे परिचय के माध्यम से धीमेपन की अवधारणा ने खुद को मूल्यवान साबित कर दिया है। अगर कुछ ऐसा है जो धीमे फैशन समुदाय का हिस्सा होने के कारण मुझे सिखाया गया है, तो यह है कि अच्छी चीजों में समय और इरादा लगता है। फास्ट फैशन, पर्यावरण के लिए हानिकारक होने और कपड़े बनाने वाले लोगों के अलावा, अक्सर सस्ते और खराब तरीके से बनाए जाते हैं। इसे जल्दी से जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन इसे टिकने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। ठीक उसी तरह जैसे मैंने कपड़ों के उन टुकड़ों में निवेश करने का फैसला किया है जिनके साथ डिज़ाइन किया गया है इरादे और दीर्घायु को ध्यान में रखते हुए, मैं एक धीमी गति से जीवन जीने का एक सचेत निर्णय ले रहा हूं, क्योंकि बेहतर।
यह निश्चित रूप से किए जाने की तुलना में बहुत आसान कहा जाता है। कुछ महीने पहले जब मैंने धीमेपन को अधिक होशपूर्वक व्यवहार में लाने के बारे में सोचना शुरू किया, तो मुझे अपने आप को धीमा करने के यांत्रिकी के बारे में सोचना भारी लगा। अक्सर, मेरे भीतर सब कुछ बिना किसी विचार या विचार के आगे बढ़ना चाहता है। इस प्रवृत्ति के पीछे डर और असुरक्षाएं हैं जो बहुत सारे आंतरिक काम और आत्म-आलोचना के लिए चीजों के माध्यम से भागती हैं। अपने आप में इन आशंकाओं के माध्यम से काम करने में बहुत समय और इरादा लगता है। इन सभी आशंकाओं और असुरक्षाओं से एक बार में निपटने का प्रयास करने के बजाय, मैंने अधिक सूक्ष्म दृष्टिकोण अपनाने का फैसला किया है। मैं अपने दैनिक दिनचर्या में धीमेपन को शामिल करने के छोटे, अधिक स्वीकार्य तरीकों पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, और कुछ बड़े पैमाने के लक्ष्यों के बारे में जानबूझकर सोच रहा हूं जिन्हें मैं समय के साथ हासिल करना चाहता हूं।
धीमी दैनिक दिनचर्या
अपने दैनिक दिनचर्या में धीमेपन को शामिल करने के लिए मैंने जो छोटे समायोजन किए हैं उनमें से एक यह है कि मैंने अपने भोजन के समय को कैसे पुनर्गठित किया है। हाल ही में, मैंने अपना अधिकांश भोजन नीचे बैठकर खाने का एक बिंदु बना लिया है। अधिमानतः एक मेज पर, सीधी धूप वाली खिड़की के पास। मेरी कार में फास्ट फूड बैग से बाहर खाने के बजाय या सुबह में दरवाजे से बाहर निकलने के लिए एक नैपकिन में लिपटे टोस्ट, मैंने अपने दैनिक भोजन के समय में कुछ शांति को शामिल करना प्राथमिकता बना दिया है। मैंने महसूस किया है कि मैं अक्सर कार में खाने का विकल्प चुनता हूं, इस डर के कारण कि अगर मुझे खुद से खाते हुए देखा गया, तो लोग सोचेंगे कि मैं अकेला हूं। दूसरों के द्वारा अकेला महसूस किए जाने के डर के अलावा, बस अपने साथ बैठने से मेरी खुद की परेशानी है। यहां तक कि जब मैं घर पर अकेले खाना खा रहा होता हूं, तो मुझे पॉडकास्ट सुनने या YouTube वीडियो देखने की आवश्यकता महसूस होती है, जिसे मैं अपने भोजन के दौरान किसी प्रकार के मानवीय संबंध बनाने के अपने अवचेतन तरीके के रूप में व्याख्या करता हूं बार।
मैं अकेले अपने भोजन के समय का उपयोग करने पर काम कर रहा हूं, विशेष रूप से नाश्ते के लिए, अपने आप को जांचने के समय के रूप में। यह इस समय के दौरान है कि मैं खुद से चीजें पूछने की कोशिश करता हूं, जैसे कि इस धीमेपन के लिए जगह देना, जबकि कई बार अभी भी मुश्किल है, अविश्वसनीय रूप से फिर से उन्मुख किया गया है। इन कुछ मिनटों के लिए बस बैठने और अपने साथ रहने के लिए खुद को चुनौती देकर, मैं अकेलेपन के उस डर का सामना कर रहा हूं, और अंततः इसे बदनाम कर रहा हूं। मुझे याद दिलाया जाता है, इन क्षणों में, मैं कौन हूं की सच्चाई का। मैं खुद को स्पेस देकर खुद को सम्मानित कर रहा हूं।
धीमे रिश्ते
बड़े पैमाने पर, मैंने अपने रिश्तों के बारे में धीमेपन के लेंस के माध्यम से अलग तरह से सोचना शुरू कर दिया है। अतीत में, मुझे नए दोस्तों और रोमांटिक रुचियों के साथ बहुत जल्द साझा करने की प्रवृत्ति थी, इस उम्मीद में कि व्यक्ति के सत्यापन को जल्दी ही हासिल कर लिया जाए। मेरे जीवन में कोमलता और देखभाल की गहरी आवश्यकता से विकसित लोगों के लिए मेरे सबसे गहरे हिस्सों को बेतरतीब ढंग से प्रकट करने का यह अभ्यास, जिसे मैं मुश्किल से जानता था।
अब, मैं अपने जीवन में लोगों के साथ घनिष्ठता विकसित करने के लिए एक धीमा तरीका अपनाने पर काम कर रहा हूं। मैं जो अपने करीब हूं, उसके गहरे हिस्सों को पकड़ने का अभ्यास कर रहा हूं। मैं खुद को और अपनी कहानियों को लोगों के साथ साझा करना सीख रहा हूं क्योंकि विश्वास समय के साथ बनता है, बजाय इसके कि भरोसे को गढ़ने के साधन के रूप में बल्ले से साझा किया जाए। मुझे लगता है कि यह अभ्यास मेरे व्यक्तिगत अनुभव के लिए कहीं अधिक सम्मानजनक लगता है, और मेरे संबंधों में अधिक प्राकृतिक प्रगति और वास्तविक संबंध की अनुमति देता है।
धीमी रचनात्मकता
एक और तरीका है कि मैं अपने जीवन में बड़े पैमाने पर धीमेपन को शामिल कर रहा हूं, जिस तरह से मैं अपनी रचनात्मकता के बारे में सोचता हूं। परियोजनाओं में अति-उत्साह से दौड़ने के बजाय, मैं अपना समय रचनात्मक प्रक्रिया के विचार चरण के साथ ले रहा हूं। सोशल मीडिया ने मुझमें तत्काल संतुष्टि की इच्छा विकसित कर ली है, जिसके कारण मैं अक्सर कुछ बनाने की प्रक्रिया में जल्दबाजी करता हूं। हालाँकि, इसका दूसरा पहलू यह है कि अक्सर जब मैं किसी फोटो प्रोजेक्ट पर काम करना शुरू करता हूँ या a स्क्रीनप्ले, उदाहरण के लिए, मैं इस डर के कारण आधे रास्ते से निराश हो जाता हूं कि यह बिल्कुल ठीक नहीं होगा योजना बनाई।
जैसा कि मैंने अपने रचनात्मक अभ्यास में धीमेपन को शामिल करना शुरू कर दिया है, मैंने कुछ समय के लिए अपने विचारों पर विचार करने की प्रक्रिया का काफी आनंद लिया है। जितना अधिक समय मैं विचार करने और उन कदमों की योजना बनाने में बिताता हूं जो मैं वास्तविकीकरण की दिशा में ले सकता हूं, प्रत्येक परियोजना और विचार मेरे लिए उतना ही विशेष होता जाता है। मुझे पता है कि क्योंकि मैंने एक परियोजना में बहुत सारे विचार और इरादे लगाए हैं, नतीजा यह होगा कि मैं कौन हूं। मुझे लगता है कि जब मैं धीमी गति से जीवन जीना शुरू करता हूं तो मैं जिन रचनात्मक परियोजनाओं का निर्माण करता हूं, वे कुछ ऐसे काम होंगे जिन पर मुझे सबसे अधिक गर्व है।
कुल मिलाकर, मेरे लिए एक "धीमे" व्यक्ति बनने का सीधा सा मतलब है कि मैं जो कुछ भी करता हूं उसके साथ अपना समय निकालने पर काम कर रहा हूं। मैं अब अपने डर को मुझे जीवन में तेजी से भेजने की अनुमति नहीं दे रहा हूं। मैं बड़ी और छोटी दोनों चीजों में जगह बना रहा हूं, इरादे विकसित करने और उन इरादों से जीने के लिए जगह बना रहा हूं। यह आसान नहीं रहा है, किसी भी तरह से। मैं अभी भी जीवन के एक तरीके के रूप में धीमेपन को मजबूत करने की प्रक्रिया में हूं। हालांकि, मैं एक अधिक जानबूझकर जीवन जीने के विचार से उत्साहित हूं जो शांति के चोरी के क्षणों से भरा है, जो मेरी कहानियों और अनुभवों का सम्मान करता है, और भय और असुरक्षा से मुक्त है।
