The Running Man je modni ples koji je nastao tijekom kasnih 1980-ih.
Povijest Čovjeka koji trči
Čovjek koji trči ples je razvio hip-hop umjetnik MC Hammer, a izvorno se zvao "Čekić". Plesni pokret izveli su MC Hammer i Vanilla Ice tijekom nastupa uživo i na glazbenim spotovima. Trkač je pokret koji, kada se pravilno izvede, donekle podsjeća na osobu koja trči u mjestu.
poteškoća: Lako.
Potrebno vrijeme: Nekoliko minuta.
Evo kako:
- Stanite sa skupljenim nogama, opuštenim rukama sa strane.
- Podignite i savijte desnu nogu, formirajući s koljenom i podom kut od 90 stupnjeva. Podignite i savijte ruke, ispružite laktove u strane s opuštenim šakama.
- Spustite desnu nogu, klizeći lijevom nogom unatrag i podižući lijevu petu, dok se lagano nagnite naprijed na desnu nogu. Gurnite ruke prema dolje opuštenim šakama.
- Ponovite korake 2 i 3, s drugom nogom. Tako ćete ovaj put saviti i podići lijevu nogu. Kada lijeva noga udari o tlo, prebacite svoju težinu na nju i gurnite desnu nogu unatrag, prije nego što je ponovno podignete.
- Ponovite korake 2 i 3 s izmjeničnim nogama brzo i glatko, obično u ritmu glazbe.
Savjeti:
- Pazite da vaše podignuto stopalo bude povezano sa stranom suprotne noge.
- Gurnite lijevu nogu unatrag točno u istom trenutku kada vaše desno stopalo dođe u dodir s podom.
- Držite obje noge paralelne tijekom plesa.
- Držite podlaktice blizu torza.
- Brzi, čisti pokreti dat će iluziju trčanja bez kretanja naprijed.
- Trkač izgleda najbolje kada se završi brzo.
- Nakon što svladate pokrete, dodajte svoj stil i stav za okus.
Što trebaš:
- Glazba brzog tempa
- Prostor za kretanje
- Malo energije
Više informacija: Pogledajte Running Man: Step-by-Step za vizualni vodič za ovaj radikalni ples.
Više o MC Hammeru
MC Hammer je bio hip-hop umjetnik koji je bio prilično velika stvar kasnih 80-ih i ranih 90-ih. Neke od njegovih hit pjesama uključivale su "U Can't Touch This" i "2 Legit 2 Quit". Bio je poznat po pionirskom "pop rapu", sa freestyle glazbom, kao i po svojim plesnim pokretima i koreografiji. Oh, i njegove široke "Hammer hlače", prozračne, opuštene hlače sa super spuštenim međunožjem.
