Savjet za solo planinara
Hladan zrak zagrizao me u obraze, učinivši ih grimiznim - iako se nijansa ne može mjeriti sa izlaskom sunca pred nama. Mislim, zastajući na trenutak da provjerim jesam li donio dovoljno vode. Koračam dalje, probijajući se u šumu.
Jutro je moje omiljeno vrijeme za početak pješačenja: Svjetlo je mekano dok se filtrira kroz drveće i budi poljsko cvijeće. Osim ptica i zvuka čizama koje krckaju prljavštinu, šuma je mirna, još nije budna za novi dan.
Na stazama ostavljam svoj gradski život iza sebe. Planine nije briga nosim li šminku ili sam oprala kosu. Ovdje mogu napustiti sve-očekivanja, brige i popise zadataka. Fokusiram se samo na još jedan korak, na obraćanje pažnje na prirodu oko sebe.
“Volim što priroda donosi takvu jasnoću i mir”, kaže Sol, planinar i Instagrammer iz Washingtona. "Zaista mogu biti u sadašnjem trenutku na otvorenom jer vrijeme samo usporava." Sol je svoj prvi samostalni summit završila 2017. godine. I ove godine namjerava pješačiti jednom tjedno u sklopu 52 Hikes Challenge.
Kao i Sol, i ja volim pješačiti sam; postoji nešto sveto i smirujuće u tome da sami provedete dan u planinama. "Imao sam neke od svojih najboljih razmišljanja o sebi", kaže Sol. Vrijeme u prirodi to vam dopušta meditirati i obraditi svoje misli i emocije.
Planinarenje također može biti jednako lagano. Priroda nas podsjeća na zabavu i interakciju sa svijetom kao našim igralištem. Dan u šumi može ponovno zaživjeti čuđenje i mašta; također može biti sjajno vrijeme za hvatanje zvučnih knjiga ili podcasta, ako je to vaš stil.
Iako nisam stručan planinar, usput sam pokupio nekoliko savjeta i trikova za pješačenje. Sol je ponudila i nekoliko svojih. Jer, iako planinarenje može biti predivno i iscjeljujuće iskustvo, također je potrebno prakticirati sigurnost - i održivost.
Osim toga, samo pješačenje može biti neugodno, osobito u početku. Mnogo je nepoznanica i strahova koji dolaze sa samim šuškanjem u šumi, a samo usamljeno izgledati drugim planinarima samo je jedan od njih. (Samo ja? O ne.)
Ali ti strahovi ne moraju nas zaustaviti. Jeste li spremni zavezati čizme i krenuti na staze? Evo kako to učiniti sami:
Gdje ići
Ako ste tek počeli pješačiti, preporučujem da krenete od malih nogu. Koliko god zvučalo romantično "izgubiti se u šumi", riskantno je otići u divljinu bez plana i iskustva.
Pretražujte na internetu staze u svom gradu - šetnje prirodom, parkovi i lokalne staze savršene su za upoznavanje sporta (i razbijanje čizama). Kraće staze vjerojatno će imati i mnoge druge ljude, što iskustvo može učiniti manje zastrašujućim. Nema srama tražiti pomoć ili upute ako ih trebate. Uvijek sam smatrao da su planinari neki od najljubaznijih ljudi - nešto o svježem zraku donosi najbolje u drugima.
No, ako se radije oslonite na digitalnu pomoć, Aplikacija AllTrails omogućuje vam pretraživanje prema kilometraži, popularnosti, udaljenosti, pa čak i je li staza prilagođena psima. Također možete zabilježiti svoje pohode i označiti buduće. To je moj omiljeni alat za otkrivanje najboljih (ili manje poznatih) staza koje su ocijenili planinari u vašem gradu. Također mi se sviđaju ažuriranja u stvarnom vremenu o zatvaranju vremena i uvjetima na stazi.
"Pročitajte izvješća o putovanjima!" naglašava Sol, koji također koristi AllTrails, Washington Trail Association, te Instagram za pronalaženje novih pješačenja. "Iskreno, volim ih čitati jer mi daju bolje razumijevanje kako trag trenutno izgleda."
Što ponijeti
Kad sam tek počeo pješačiti, osobito kad sam pješačio samo lokalnim i kraćim stazama, rijetko sam donosio išta osim boce s vodom i mobitela - nemojte me slijediti. Kad se radi o prirodi, nikada ne možete biti previše pripremljeni.
"Donosim puno grickalica koje mi mogu brzo napuniti pakiranje", kaže Sol, koji također nosi opremu iz American Hiking Society's Deset osnovnih stvari popis. Ti predmeti uključuju kartu i kompas, vodu i grickalice, kremu za sunčanje i pribor za prvu pomoć, među ostalim preporučenim potrepštinama.
Danas nikad ne planinarim bez zviždaljke, džepnog noža, mini pribora za prvu pomoć, GPS sata, rešetki od granole i lagane jakne. Uvijek nosim i štapiće. (Što je to sa štapićima za jelo koje vam uvijek najviše trebaju kad ga nemate?)
Osim toga, ako ćete pješačiti cijeli dan, razmislite o nošenju a Idite na bilo koji toaletni pribor i a Tuš bide za putovanja (to je privjesak za ključeve!) za pakiranje otpada.
Sigurnosni savjeti
Uvijek reci nekome kamo ideš. Pješačim s mobitelom, a svoju lokaciju dijelim s partnerom (i mamom, budimo iskreni) nakon što stignem na stazu. Šaljem im poruku imena staze, kilometražu i kad očekujem povratak. Uključujem i usluge lokacije. Iako je usluga ograničena u planinama, najbolje je poduzeti sve mjere opreza ako netko mora pratiti vaš uređaj.
Provjerite vrijeme. Provjerite prije nego što krenete, a zatim je ponovno provjerite na stazi (ili u najbližem gradu s mobilnom uslugom). Ako ste u nacionalnom parku, možete pitati i rendžere. U planinama su iznenadne oluje česte i mogu biti opasne za planinare.
Započnite svoje pješačenje početkom dana. Ovaj savjet je koliko za zaštitu od sunca, tako i za davanje vremenskog jastuka. Čak i ako planirate pješačiti samo nekoliko kilometara, počnite rano tijekom dana. Vrijeme je svježije i, ako slučajno propustite skretanje i zabeležite dodatnih kilometar ili dva, još uvijek imate dovoljno dnevnog svjetla za povratak u korak.
Ponesite kompas/GPS- čak i ako je to najjednostavniji put na svijetu.
Za svaki slučaj ponesite osobnu zaštitnu opremu. Zato što svi tako mislimo, zar ne? Što se događa ako u šumi naiđemo na neslanu osobu ili životinju? Nadam se da se to nikada neće dogoditi, najbolje je biti spreman. Zbog toga se možete osjećati i sigurnije pa se možete usredotočiti na ono što radite: planinarenje! Razmislite o nošenju buzdovana i sigurnosnog alarma - oba su predmeta mala, a potonji mogu uplašiti životinje, kao i upozoriti druge planinare da vam je potrebna pomoć. Nosim i sprej za medvjede za planinarenje po selu (ovdje naučite kako ga sigurno koristiti).
Dodatne sigurnosne savjete potražite u Web stranica Službe nacionalnih parkova.
Društvena i ekološka odgovornost
Vanjski prostori su za svakoga, ali ne izgleda uvijek tako. U planinarenju postoji ovjekovječena priča (bijela, tanka, bez invaliditeta), a robne marke i organizacije na otvorenom povijesno su podupirale ovaj stereotip. Tek nedavno počinjemo vidjeti zastupljenost u pješačenju, unatoč tome što je to oduvijek bilo.
"Prema anketi iz 2016 od strane New America Media's Next 100 Coalition... sedamdeset posto ispitanika, svih obojenih, reklo je da redovito sudjeluju u aktivnostima na otvorenom, uključujući planinarenje, kampiranje, fotografiranje i izlete ", piše Latria Graham za časopis na otvorenom, naslovljen Bili ovdje. Jednostavno nas ne vidite.
"Mnogi ljudi govore o važnosti predstavljanja na otvorenom, ali to je sve - razgovarajte", kaže Sol. Kad prije nekoliko godina nije vidjela ćelavu ženu u vanjskim prostorima, postala je to predstavljanje za sebe. “Budite reprezentacija koju želite vidjeti. Pojačajte one koje inače ne vidite na ovim prostorima, osobito osobe tamnije puti. Iskoristite privilegije koje imate kako biste učinili otvoreni prostor pristupačnijim za crnce, starosjedioce i obojene osobe. ”
Osim toga, važno je poštivati zemlju po kojoj hodamo, kroz održive prakse i načela ne ostavljaju tragove. No možemo saznati i o priznavanju domorodačkog zemljišta. To počinje obrazovanjem, samorefleksijom i promjenom jezika, prema Zavičajni centar za upravljanje. Umjesto da govorimo o autohtonoj zemlji kao da je dio naše prošlosti, možemo priznati ljude koji tamo žive i kojima ta zemlja pripada. Također možemo istražiti ispravne nazive za staze i planine po kojima hodamo. Sol preporučuje korištenje Zavičajna zemlja, aplikacija koju su izradili autohtoni narodi.
„Priznanja zemljišta važan su prvi korak u ispravljanju šteta iz prošlosti, ali i u povećanju svijesti o tome vitalne prakse upravljanja zemljištem domorodaca koje čine mnoge staze koje volimo boljima za sve ”, piše Lydia Jennings u Časopis Trail Runner.
„Znati kako izvorni upravitelji zemljišta na svojim jezicima zovu stazu ili planinu prizma je kako ti čuvari vide svijet, kako je ovo mjesto nastalo i zašto se moramo nastaviti brinuti za njih ekosustava ”.
Jeste li spremni za sljedeću avanturu? Ja isto! Kako se vrijeme zagrijava, nadam se da ćemo svi pronaći vremena i prostora za izlazak i istraživanje najbližih staza - bilo sami ili s najbližima. Sretno planinarenje!
Imate li savjete i trikove za samo pješačenje? Volio bih ih čuti u komentarima ispod!
