Tippek a pároddal való nagy veszekedés utáni kibéküléshez

Sadie Holloway egy workshop facilitátor, aki interperszonális kommunikációs készségeket tanít, hogy segítsen az embereknek megerősíteni kapcsolataikat.

Bármennyire is igaznak gondolja magát egy kapcsolatban, egyikük sem akar örökké dühös maradni. A legtöbb egészséges pár számára jobb, ha egy nagy veszekedés után kiegyeznek, mint a válással. Tudjon meg többet arról, hogy mit kell tennie, ha egy nagy veszekedés után szeretne megegyezni férjével vagy feleségével.

Ha elkötelezte magát amellett, hogy a férjével vagy a feleségével, a szeretőjével, a barátjával vagy a barátnőjével vívott nagy veszekedés után jóvátenni magát, könnyebb a kibékülés és a továbblépés, mint gondolná.

Nem számít, mi volt az oka legutóbbi veszekedésének a házastársával, nincs értelme újra és újra a fejében eljátszani a vitát. Azzal, hogy megpróbálod kitalálni, kinek van igaza, kinek nincs igaza, vagy ki indította el a vitát, egyikőtök sem visz közelebb a kibéküléshez és a továbblépéshez az olvadás után.

Íme néhány módja annak, hogy segítsen neked és partnerednek visszatérni a pályára egy vita, félreértés vagy kapcsolat megromlása után.

Tippek a sminkeléshez egy nagy küzdelem után

1. Ismerje el szerepét az érvelésben.
2. Nyitott szívvel hallgasd házastársadat.
3. Fejezze ki a sajnálkozást, miután valami bántót mondott vagy tett.
4. Adj neki időt.
5. Ne feledje, a legtöbb ember egy nagy veszekedés után sem szűnik meg szeretni egymást.

1. Ismerje el szerepét az érvelésben.

Ismerje el szerepét az érvelésben. A szavai és tettei tiszteletben tartása, valamint a tetteiért való bocsánatkérés a legjobb módja annak, hogy lezárja a vitát, és megtörje a rettegett néma bánásmódot. A veszekedések és viták soha nem szórakoztatóak. Ha fájdalmai vannak, egészen biztos lehet benne, hogy a házastársa is. Annak ellenére, hogy továbbra is tartózkodóan és védekezően viselkedik, valakinek meg kell tennie az első lépést. Az is lehet, hogy te vagy. Miért? Mert te vagy az egyetlen, aki felelősséget vállalhat a kapcsolat feléért. Ez az első lépés a béküléshez egy nagy küzdelem után: a felelősségvállalás.

Kívánni, várni és remélni, hogy a házastársa először bocsánatot kér, ugyanaz, mint egy bizonyos magatartásra késztetni őt. Nem változtathatsz meg valaki mást. De megváltoztathatod magad. A visszatartás és a csend nem megoldás a harc utáni békülésre sem. Az őszinte, mentségmentes bocsánatkérés felajánlása a vita saját részéért a következő lépés a kibékülésben és a küzdelem utáni továbblépésben.

2. Nyitott szívvel hallgasd házastársadat.

Nyitott szívvel hallgasd házastársadat. A vita utáni kiegyezés megkívánja, hogy félretegye saját nézőpontját, és próbálja meg a partnere szemszögéből látni a helyzetet. Bármilyen nehéz is, próbálja meghallgatni házastársa mondanivalóját anélkül, hogy belevágna és kijavítaná őt. Az egyik legszeretetteljesebb, leggondoskodóbb dolog, amit valakiért tehetsz, ha figyelmesen hallgatsz egy másik embert anélkül, hogy megszakítanál, ítélkeznél és nem éreznéd, hogy szükség van a jó és a rossz megállapítására. És nem érdemli meg a férje vagy a felesége, hogy érezze szeretetét és törődését?

Ban ben Tudatos szeretet: Utazás az elköteleződéshez, szerzők és házassági tanácsadók Gay Hendricks, Ph. D. és Kathlyn Hendricks, Ph. D. oszd meg velünk, hogy a házastársad félbeszakítása miért okoz nagy kommunikációs akadályokat a házasságodban. Azt írják: „Az emberek beszéd közbeni félbeszakítása valószínűleg a kommunikáció legáltalánosabb leértékelési formája. Amikor megzavarnak, a másik azt mondja: „Én fontosabb vagyok, mint te. Az én nézőpontomnak van elsőbbsége.” A megszakítások mindig problémákat okoznak a kommunikációban, bár egyik fél sem érti, hogy interakciójuk miért lett akadályozva.”

Néha sokkal rosszabb megnyerni a harcot, mint veszíteni.

- Billie Holiday

3. Fejezze ki a sajnálkozást, miután valami bántót mondott vagy tett.

Nehéz lehet sajnálkozást kifejezni, miután olyasmit mondott vagy tett, ami megbántotta azt, akit a legjobban szeret. De elnézést kérni nem feltétlenül nehéz, mert nem akarod feladni, hogy igazad legyen. Elnézést kérni nehéz lehet, mert őszintének és őszintének akarsz hangzani, de nem tudod a megfelelő szavakat, hogy kifejezd, mennyire rosszul érzed magad. Tudod, hogy egy nagy küzdelem után ki akarsz békülni, csak nem találod a megfelelő szavakat.

Íme néhány módja annak, hogy sajnálatát fejezze ki a házastársának szóló kártyával vagy levélben, a könyvből Rád gondolva, üdvözlőlap minden alkalomra, írta: Katie Hewat:

„Kérlek, bocsáss meg, ha felzaklatott, amit tettem/mondtam. Soha nem akartalak megbántani, és megszakad a szívem, ha arra gondolok, hogy elszomorítottalak."

„Nem várok bocsánatot. Csak azt akarom, hogy tudd, nem érdemled meg, ami köztünk történt. Őszintén sajnálom."

"Te vagy az egyetlen dolog az életemben, amit állítólag szeretnem, védenem és mindenekelőtt értékelnem kell. Minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy soha többé ne veszítsem szem elől azt, ami fontos. Nagyon sajnálom, hogy cserben hagytalak."

4. Adj neki időt.

Adj neki időt. Egy nagy küzdelem után előfordulhat, hogy a házasságod egyensúlya és harmóniája felborult. Még akkor is, ha a pároddal felnőtt döntést hoztál a harcodról, és átbeszélték a problémát, adj időt magadnak, hogy felmelegedj egymáshoz, és újra megtaláld a barlangodat. A nagy küzdelem utáni kibékülés időbe telik. de ha türelmes vagy, megtörténik. A pároddal, férjeddel vagy feleségeddel való újra kapcsolatteremtés egy veszekedés után tudatos erőfeszítést igényel. És megéri, ha tényleg ki akar békülni a szeretőjével!

A hallgatás olyan egyszerű művelet. Megköveteli, hogy jelen legyünk, és ehhez gyakorlat kell, de nem kell mást tennünk. Nem kell tanácsot adnunk, nem kell oktatnunk, vagy bölcsnek tűnnünk. Csak hajlandónak kell lennünk ott ülni és hallgatni.

– Margaret J. Wheatley

Mi a helyes módja a jóvátételnek egy verekedés után?

5. Ne feledje, a legtöbb ember egy nagy veszekedés után sem szűnik meg szeretni egymást.

A legtöbb egészséges ember egy nagy veszekedés után sem szűnik meg szeretni egymást. De néha nehéz megtalálni a bátorságot, hogy kimondja: „Szeretlek”, miután Ön és partnere veszekedett. Ha túl korán mondja ki ezeket a szavakat egy nagy küzdelem után, akkor rászorulónak tűnhet. De várj túl sokáig, hogy kimondd: „Szeretlek”, és később megbánhatod.

Ha nehéz kimondani a „szeretlek” szavakat egy harc után, íme néhány szó nélkül kifejezhető módja annak, amit érzel:

• Semmi sem mondja azt, hogy „szeretlek”, mintha a házastársának adná a teljes figyelmét, amikor ő beszél. Ez különösen fontos verekedés után, mivel valószínűleg a kommunikációs meghibásodás volt a probléma része.

• Tartsa tiszteletben házastársa azon jogát, hogy saját személyes döntéseit hozza meg, még akkor is, ha Ön nem ért egyet.

• Ne félj gyengéden ölelést kérni. Ha azt mondod, hogy „szeretlek” egy verekedés után, azt jelenti, hogy megmutatod a házastársadnak, hogy szeretetére mindig szükség lesz és vágyni fog.

Mit gondolsz? Mi a legjobb módja a békülésnek egy nagy küzdelem után?

A Kibékülés a házastársaddal egy nagy küzdelem után című cikket Sadie Holloway írta és publikálta először a HubPages oldalán.

A türelem a bölcsesség társa.

— Szent Ágoston

Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és hű, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.

© 2013 Sadie Holloway

Carolyn Fields Dél-Dakotából, az Egyesült Államokból 2016. március 16-án:

Ez jó. Hozzátennék egy dolgot, és ez főleg azoknak szól, akik ezt olvassák. Van néhány „mód a sajnálkozás kifejezésére”, amelyeket ez a központ javasol. Sok szó van. Az a tapasztalatom, hogy minél kevesebbet mondasz, és minél őszintébb vagy, annál jobb. Például egy feszült beszélgetés után a férjemmel (nem igazán veszekedés, de közeli) a férjem másnap odajött hozzám Amikor minden csendes volt, felkeltette a figyelmemet, közvetlenül a szemembe nézett, és teljes összpontosítással azt mondta: "Sajnálom." őszinteség. Ennyi volt. Tökéletes volt.