A kis sámán spirituális edző és a B csoportba tartozó személyiségzavarok specialistája, népszerű YouTube-műsorral és világszerte ügyfelekkel.
Beszéljünk olyasmiről, amivel sokan foglalkoznak rettegve ez pedig a nárcisztikusokkal való foglalkozás az ünnepek alatt. Mindannyian tudjuk, hogy az a legjobb maradj távol a nárcisztikusoktól, akiket életed során azonosítottál, de néhány ember évente legalább egyszer úgy érzi, hogy kénytelen kapcsolatba lépni ezzel a személlyel, ez pedig az ünnepek. Az ünnepek nagyon nehézek azoknak, akiknek nárcisztikus szeretteik vannak. Az ünnepléseket, az összejöveteleket és a családi időtöltést ezek az emberek mindig tönkreteszik. Dührohamot indítanak, vitákat indítanak el, egyesek akár tulajdont is tönkretesznek, vagy ökölharcba keverednek az összejöveteleken. Lerombolják a hangulatot, pusztítást okoznak, és nem lesznek boldogok, amíg mindenki olyan nyomorult lesz, mint amilyen ők vannak, bármilyen ok miatt, ami ezúttal megragadt.
Szóval, mivel foglalkozol? Nos, mindig lehet:
1. Döntse el, hogy nem vesz részt.
Sokan nem feltétlenül tudják, hogy ez a lehetőség. Valóban dönthet úgy, hogy nem vesz részt olyan tevékenységekben, ahol a nárcisztikus is részt vesz. Ha a nárcisztikus nővéred vagy a nárcisztikus mostohaapád a nagymama házában lesz, lehet, hogy idén nem megy. Vagy talán meglátogatod a nagymamát, miután elmentek. Vannak, akik tiltakoznak amiatt, hogy így a nárcisz tönkreteheti az ünnepet, és ez legalább részben igaz, de mondjuk meg az igazat: úgysem fogják tönkretenni? Legalábbis így, te döntsd el, mi fog történni, ahelyett, hogy odaérsz, tojáshéjakon sétálsz, és amúgy is részt kell venned egy nagy sikoltozó hisztérikus jelenetben. Valószínűleg mindkét esetben tönkremegy, így legalább ha nem vesz részt, nem kell hallania a sikoltozást. Most lehet, hogy kap néhány csúnya megjegyzést, és ha igen, tartsa be az erős határokat. Nem kell magyarázkodnod sem magadnak, sem az érzéseidnek, de ha így döntesz, mondd el az igazat: nem érzi úgy, hogy tönkretenné a nyaralását.
Senkinek nem kell olyan közelében lennie, aki mellett nem szeretne lenni. Ez a szép a felnőtt életben. A legtöbb helyzetben egyszerűen azt mondhatja, hogy „végeztem veled”, és elmegy. Az emberek néha ilyeneket mondanak: "Nos, tudom, hogy az anyám nárcisztikus, de azt akarom, hogy a gyerekeim kapcsolatban legyenek a nagymamájukkal." Jogos kérdés nekik ez lenne: "Miért?" Az emberek gyakran úgy érzik, hogy a családjuk kötődnek, vagy kötelességük bizonyos módon megtenni a dolgokat, függetlenül attól, hogy családtagjaik hogyan bántak vele. őket. Ez nem egészséges és nem is szükséges. Elmehetsz – és el is kell hagynod a mérgező embereket, függetlenül attól, hogy milyen viszonyban vannak veled. Bárki, aki igazán szeret téged, nem szeretné, ha olyan helyzetbe hoznád magad, ahol rosszul bánnak veled vagy nem tisztelnek.
Ha nem szeretnél részt venni, akkor megpróbálhatod:
2. Részt vesz, de figyelmen kívül hagyja a nárciszt.
Ez azért nehezebb helyzet, mert a nárcisztikusok utálják, ha figyelmen kívül hagyják őket és megvetik az embereket, akik nem hajlandók reagálni gyermeki provokációikra. Ha a nárcisztikus bátyád rájön, hogy nem reagálsz a gúnyolódásaira és sértéseire, akkor valószínűleg fel fogja tenni az előzményeket. És emelje fel, és folytassa, amíg nem reagál. Ha a nárcisztikus férjed rájön, hogy a társaság előtt tett megjegyzései nem hoznak zavarba, a megjegyzések egyre rosszabbak lesznek, amíg valami nem működik. Amikor a nárcisztikus nagynénéd hisztérikusan zokog, hogy mindenki ellene van, senki sem érezheti jól magát. Ezekkel az emberekkel az ünnepek lehetetlenek, mert egyáltalán nem törődnek az összetartozással, a szerelemmel vagy másokkal. Nem érdekli őket, hogy Bill bácsi 5000 mérföldet repült csak azért, hogy itt legyen, mert lehet, hogy ez lesz a nagypapa utolsó karácsonya. Ami érdekli őket, az az emberek képzeletbeli durva megjegyzései, és az a tény, hogy senki sem vette észre a hajvágásukat. Mindezek figyelmen kívül hagyása nagyon nehéz lehet egy tisztességes ember számára, de ha teheti, akkor is legalább láthatja azokat az embereket, akiket látni szeretne.
Ha úgy érzi, muszáj részt vennie, tartsa a türelmét, és ne reagáljon. Egyáltalán. Hagyja figyelmen kívül ezt a személyt és drámáját. Ha úgy érzi, hogy nem tud civil lenni, egyszerűen hagyja el a szobát, amikor bejönnek. Megpróbálhatja rávenni a családját, hogy ne játsszon bele a drámába, ha úgy gondolja, hogy ez bölcs dolog, de sokszor vannak olyan támogatók a családban, akik megvédik a nárcisztikust, tovább rontva a problémát. Ez általában azért történik, mert vagy nem akarnak a nárcisztikus düh címzettjei lenni, vagy azért, mert amúgy is egész életükben elkényeztették és kedvelték a nárciszt. De ha ez bölcs dolog, és rávilágíthat az emberekre, talán az egész család egyszerűen figyelmen kívül hagyhatja ennek a személynek csúnya megjegyzéseit és problémákat okozó próbálkozásait, így vagy abbahagyja, vagy feladja és elmegy.
Ne feledje azonban, hogy nagyon nehéz megtörni a viselkedési mintákat. Az olyan helyzetekben, mint az ünnepek, sok régi probléma merülhet fel, és a nárcisztikusok számára ez nehéz időszak, különösen akkor, ha nem érzik úgy, hogy megkapják a megérdemelt elismerést vagy figyelmet. Minden tőlük telhetőt megtesznek, hogy megszerezzék, és ez általában magában foglalja a problémákat is. Féltékenyek lehetnek a mások által kapott figyelemre, dicséretre vagy ajándékokra, és ez mindig rosszul végződik.
Példa lehet arra, amikor egy nőstény sok figyelmet kap a családtól, mert terhes. Ha egy nárcisztikus nő van jelen, előfordulhat egy jelenet, vagy sok nagyon csúnya és kegyetlen megjegyzést tehet a terhes lányhoz, vagy másokhoz. Még az is lehet, hogy hazudik és azt mondja, hogy terhes. Egy másik példa lehet az, amikor egy férfi családtag sok dicséretet kap egy igazán nagyszerű állásért. Ha van jelen egy nárcisztikus férfi, akkor elkezdhet dicsekedni valamivel, ami kitalált, vagy leverheti a munkát, amiről mindenki beszél.
További példa lehet a nyílt flörtölés a családtag házastársával, a saját házastársával sikoltozó viták, évekig tartó problémák felvetése vagy akár több évtizedes emberek között, hogy verekedéseket okozzanak, megpróbáljanak megszégyeníteni vagy megalázni másokat, olyanokat hozni az összejövetelre, akiket nem szívesen látnak, és sok több. Ha az emberek isznak, a problémák exponenciálisan súlyosbodhatnak.
Tehát ha menned kell, gyakorold, hogy ne reagálj. Ha kell, válaszolj, de ne reagálj. A válasz beszéd. A reagálás érzelemkeltés. Tartsa semleges és tengerparton. Ne feledje: ez az ember nyomorult, és ez az ő problémájuk. Ne hagyd, hogy sikerüljön a ti probléma.
Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és hű, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.
