A térdsérülések, különösen az ACL sérülései, régóta egyet jelentenek a sísporttal. Az elülső keresztszalag sérülései jellemzően csavarodásos esések során fordulnak elő, amikor a síkötés nem oldódik ki. Sok síelő, különösen az idősebb síelők számára ez a sérülés gyakran jelenti a síelési napok végét. Szerencsére a snowboardozás sokkal kíméletesebbnek bizonyult a térdízület számára, az évek során lényegesen kevesebb térdsérülést regisztráltak. Olvassa el, hogy megtudja, miért könnyebb a snowboardozás térdre, mint a síelés – és miért lehet itt az ideje változtatni, ha Ön gyakran sérült síelő.
Kevesebb térdsérülés
Egy tanulmány szerint, amelyet a "Western Journal of Medicine", a snowboardosok kisebb valószínűséggel szenvednek térdsérülést, mint a síelők – a snowboardosok 17 százaléka vs. a síelők 39 százaléka. Ezenkívül a snowboardosok által elszenvedett térdsérülések nagyobb valószínűséggel származnak ütközésből, mint torziós (csavaró) erőből. Mivel a nem oldódó kötések miatt a snowboardos alsó lábai ugyanabban a síkban maradnak az esések során, a súlyos térdsérülések közel sem jelentenek a síelők számára aggodalmat.
Az Chester Knee Clinic Nagy-Britanniában egyetért:
"Snowboardozásnál mindkét láb ugyanarra a deszkára van rögzítve, és mindig ugyanabba az irányba mutat. Ez viszonylag megvédi a térdét a csavarodástól."
De a síelők és snowboardosok térdjavítására szakosodott klinika arra is figyelmeztet, hogy a felső végtag sérülései meglehetősen gyakoriak a snowboardosok körében – sokkal inkább, mint a síelők körében –, különösen azoknál, akik most kezdenek részt venni a Sport.
A sérülések különböznek
"egy és két deszka" közötti csatának nevezve.SíA magazin megjegyzi, hogy a snowboardosok és a síelők által elszenvedett sérülések típusa eltérő. A snowboardosok valóban kevesebb térdsérülést szenvednek, de sokkal több csukló-, váll- és bokasérülés áldozatává válnak.
Az "American Journal of Sports Medicine" 1988 és 2006 között közel 11 000 snowboardos és síelő részvételével végzett tanulmány megállapította, hogy a snowboardosok több felsőtest- és bokasérülést szenvednek, míg a térdszalag-sérülések (beleértve az ACL- és MCL-szakadásokat) az oroszlánt a síelők aránya.
A kezdőknek leckéket kell venniük
A tanulmányok eredményei ellenére a snowboardosoknak továbbra is meg kell tenniük a megfelelő óvintézkedéseket a biztonságos élmény érdekében. Míg a kezdő síelők 18 százaléka szenvedett sérülést, a "Western Journal of Medicine" tanulmány szerint a kezdő snowboardosok közel 49 százaléka sérült meg. Ez a kezdők sérüléseinek különbsége valószínűleg abból adódik, hogy kevesebb a kezdő snowboardosok száma leckéket. Ha mindkét lába a deszkába van rögzítve, akkor a snowboardozást kezdetben nehezebb megtanulni, mint a síelést, ezért elengedhetetlen a megfelelő oktatás és a biztonsági felszerelések használata.
A lényeg: A snowboard órák kötelezőek, és a legjobb módja annak, hogy minőségi oktatásban részesüljön, ha felkér egy tanárt, akit a Snowboard Oktatók Amerikai Szövetsége. Valójában, akár snowboardozol, akár síelsz, az AASI a következő okokat mutatja be, hogy miért érdemes leckéket venned, különösen a sportba való első kezdéskor:
- Barátok maradni a barátaiddal (a barátok nem engedik, hogy a barátok tanítsák barátait).
- Kezdő futásokból érettségizni.
- Hogy vidámabb legyen a tél.
- Hogy a legjobbak legyenek a legjobbaktól tanulva.
- Síelni és lovagolni, kihasználni a lehetőségeit.
