Tudtad, hogy mi, mint társadalom, annyira értékeljük az önkénteseket, hogy még pénzben is értékeljük az idejüket? Önkéntes munkánk értékesebb lehet, mint a szokásos munkánk!
Az Independent Sector nevű szervezet, amely rengeteg statisztikai adatot gyűjt a jótékonysági tevékenységekről, elhelyez egy Az egyes önkéntes órák becsült nemzeti értéke minden évben. Ez az érték 2019-ben óránként 27,20 dollár. A tényleges összeg államonként változik, de láthatjuk, hogy az önkéntesek értékes emberek.
De a pénz nem jelent semmit az önkénteseknek. Sok más okból teszik ezt, de elsősorban azért, hogy másokon vagy állatokon segítsenek. Ennek ellenére az önkéntességnek számos mellékhatása van, amelyek még jobban megérik.
A legtöbben segíteni akarunk a nálunk kevésbé szerencséseken. Többnyire nem vállalunk önkéntes munkát, mert az előnyös számunkra. Önkénteskedünk, mert ez változtat.
Az önkéntességnek azonban még több előnye van. Finom elmozdulást észlelünk magunkban, amikor önkénteskedünk. Érezzük, hogy jobban kapcsolódunk másokhoz, és kevésbé merülünk fel a mindennapi élet szokásos stresszében. Tapasztalatainkat megosztjuk másokkal, és szeretnénk még többet segíteni.
Persze, tudjuk, hogy az önkéntesség tesz minket jó érzés. Tudtad, hogy amikor önkénteskedsz, javítasz az életeden és talán még az egészségeden is?
Az önkéntességnek számtalan előnye van. De vannak szociális, érzelmi, fizikai és szakmai előnyök.
Íme az önkéntesség tizenöt bizonyított előnye. Talán valamelyikük meggyőz, hogy keljen fel a kanapéról, és lépjen ki az ajtón, hogy kapcsolatba lépjen a közösségével.
1. Az önkéntesség közösséget épít
Szerint a Nemzeti és Közösségi Szolgálat Társasága, akkor erősíted a közösségedet és a közösségi hálózatodat, amikor önkénteskedsz. Kapcsolatot létesít azokkal az emberekkel, akiknek segít, és barátságokat ápol más önkéntesekkel.
2. Véget vet a magánynak
A Kampány a magány felszámolásáért azt mondja, hogy az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban az emberek közel 45 százaléka elismeri, hogy magányosnak érzi magát. Ráadásul minden tizedik felnőtt számol be erről nincsenek közeli barátaik. A magány és a társadalmi elszigeteltség napjaink két legsúlyosabb járványa a világon. A legegyszerűbb módja ennek a visszafordításának? Önkéntes!
3. Növeli a szocializációt
Társadalmi szempontból az önkéntesség előnyei gyorsan megmutatkoznak, és hosszú távú hatásokkal járnak. A szociális interakció javítja a mentális és fizikai egészséget, szerint Pszichológia ma. A következetes szocializáció előnyei közé tartozik a jobb agyműködés, valamint a depresszió és a szorongás csökkentése. Az immunrendszeredet is javítod.
4. Kötvényeket épít, barátokat teremt
Az önkéntesség erősebb kötelékeket hoz létre a barátok, a család és a munkatársak között. Az emberek szorosabb kapcsolatokat, jobb kapcsolatokat építenek ki, és erősebb csatolmányok az embereknek, amikor együtt dolgoznak. Ha úgy érzed, hogy mélyebb kapcsolatokra van szükséged másokkal, próbálj ki önkéntes munkát. Lehet, hogy tovább élsz és boldogabb leszel.
5. Fejleszti az érzelmi stabilitást
A depresszió, a poszttraumás stressz-zavar, az alacsony önértékelés és még a kényszerbetegség is segített az önkéntességen. Amikor az emberek OCD, PTSD vagy haragkezelés önkéntesek, jobban kötődnek másokhoz. Fokozott céltudatosságuk van. A kapcsolat és a jelentés a tünetek csökkenését és a szociális funkció javulását eredményezi.
6. Javítja az önbecsülést
Amikor tizenévesek vagy fiatal felnőttek önkénteskednek, fejlődnek önbecsülés, önbizalom és önértékelés érzése. Képzeld el, milyen előnyökkel jár az önkéntesség ma, hol a lányok és a fiúk egyaránt önértékelési problémákkal küszködnek. Fontolja meg az önkéntesség előnyeit az étkezési zavarokkal, szociális szorongással és depresszióval küzdő tizenévesek és fiatal felnőttek számára. Az önkéntesség életet megváltoztató (és életmentő) lehet.
7. Segít a mentális betegségben leginkább érintetteken
Az önkéntesség segíthet azoknak a foglyoknak is, akik a mentális betegségek legnagyobb demográfiai csoportját alkotják Észak-Amerikában. Becslések szerint az Egyesült Államokban a fogvatartottak 37 százalékának van valamilyen mentális betegsége.
Olyan programok, mint Paws for Life lehetővé tenni a bebörtönzött személyek számára a menhelyi kutyák kiképzését. A börtön tisztviselői számára nyilvánvaló, hogy a fogvatartottak nyugodtabbá válni amikor a kutyákkal dolgoznak. Elkötelezettebbnek tűnnek a rehabilitációjuk iránt is.
Hasonló programok segítenek A háborús veteránok felépülnek a PTSD-ből amikor állatmenhelyeken önkénteskednek. A kutyák az ember legjobb barátai, de a rászorulók megsegítése hasznosnak bizonyul az ember és a kutya számára egyaránt.
Alapvetően az önkéntesség csökkenti a stresszt és javítja a közérzetet. Az önkéntesség megadja az embereknek azokat az eszközöket, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy boldogabbak, egészségesebbek és kiegyensúlyozottabbak legyenek. Ez fiatalon is tart minket.
8. Elősegíti a hosszú élettartamot
Bár mindenki számára előnyös a fizikai egészség egy kis fellendítése, a hosszú távú önkéntesek hosszabb életűek, kevesebb betegséggel és jobb általános egészségi állapottal rendelkeznek. Az egyik jelentés ezt mondja akik évente több mint 100 órát önkénteskednek a legegészségesebb emberek közé tartoznak az Egyesült Államokban.
9. Csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát
Az Alzheimer-kór több millió ember számára ijesztő lehetőséggé vált az Egyesült Államokban és világszerte. Egyes kutatások azonban ezt mutatták az önkéntes munkát végzők kisebb kockázatnak vannak kitéve a demencia kialakulásának.
A Journal of Gerontology tanulmányai azt mutatják a szociális szolgáltatás javítja az agy rugalmasságát. Az önkéntesek az életkor előrehaladtával képesek lehetnek fenntartani azokat a kapcsolatokat az agyukban, amelyek gyakran megszakadnak Alzheimer-kóros betegeknél. Bármilyen szociális interakció segíthet késleltetni vagy megelőzni az Alzheimer-kórt, és az önkéntesség fantasztikus módja lehet ennek.
10. Kecses öregedéshez vezet
Az idősebb önkéntesek abból profitálnak a legtöbbet, ha kimozdulnak otthonról, kapcsolatba lépnek másokkal, és fizikailag mozognak. A cél és az együttműködés a mentális egészség javulását és jobb életszemléletet eredményez.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az idősebb önkéntesek tapasztalják a legtöbb fizikai hasznot szolgálatukból, valószínűleg azért, mert az aktív és elkötelezettség több boldogsághoz vezet.
Az önként jelentkező idősek gyakran fiatalabbnak érzik magukat, a krónikus betegeknek pedig kevesebb tünete és fájdalma lehet. Egyes kutatások még ezt is megállapították az önkéntesek ritkábban szenvednek szívbetegségben.
11. Égeti azt a makacs hasi zsírt
Mivel többen dolgoznak hagyományos asztali munkákban, ülő életmódot folytatunk, mint valaha. A kapcsolódó kockázatok A kevesebb napi mozgás mellett hátfájás, betegségek, elhízás, valamint több stressz és mentális betegség. Amikor önkénteskedünk, még ha nem is fizikailag megterhelő projektről van szó, akkor is felkelünk és mozogunk.
Séta egy menhelyen vagy élelmiszerbankban, játék gyerekekkel a helyi YMCA-ban vagy látogatás idősekkel a szomszédos idősek otthonában élő betegeknek többre van szükségük, mint az íróasztalnál ülve vagy a kanapé. Dönthet úgy is, hogy önkéntes munkát vállal olyan ügyekben vagy programokban, amelyek aktívabbá teszik, például ifjúsági sportprogramok vagy nemzeti parkok számára.
Az önkéntesek tovább élnek és élnek nagyobb valószínűséggel gondoskodnak magukról általában, beleértve a védőoltásokat és a testsúlyuk ellenőrzését. Az önkéntesség valamiben, ami fizikai energiát igényel, motiválóbb lehet, mint a háztömb körül sétálni.
Az önkéntesség életeket ment meg, azoknak az embereknek az életét, akiken segít, és a tiédet is. Ha időt és energiát fektet be az önkéntességbe, akkor éppúgy fektet be önmagába, mint az általa támogatott ügyekbe.
12. Javítja az iskolai és főiskolai tapasztalatokat
Az iskoláskorú gyerekek számára az önkéntesség fejleszti a szociális készségeket és fejleszti a tudatosságot. A középiskolás diákok önként jelentkeznek főiskolai jelentkezéseik fellendítésére, és főiskolai hallgatók önkéntesként javítják álláskeresésüket érettségi után.
Az ilyen programok mindenki számára előnyösek. Ha bekerülhetsz egy nagyszerű főiskolára, vagy elfogadhatsz egy fantasztikus állásajánlatot a közösségi szolgálatod eredményeként, miért ne? Az önkéntesség előnyei nem korlátozódhatnak másokra.
13. Jobb álláslehetőségeket biztosít
Sok kutató észrevette, hogy a millenniumiak a leginkább polgári beállítottságú és szociálisan tudatos munkavállalók. Olyan állásokat választanak, amelyek tükrözik az értékeiket, majd továbbra is adományozzák pénzüket, idejüket és készségeiket. Az AmeriCorps adatai szerint a Millenárisok 28,2 százaléka jótékony céllal osztja meg tehetségét, de az önkéntes munkaidő versenyképessé teszi őket a munkaerőpiacon.
Más nemzedékek is azt tapasztalják, hogy a polgári beállítottság a munkahelyi előnyökké vált. A kapcsolódó és nem kapcsolódó önkéntes munka önéletrajzba való belefoglalása gyakran bemutathatja készségeit, valamint megmutathatja a csapatmunkára való nyitottságot és az innovációs tehetséget. A munkaadók túlnyomórészt jó szemmel néznek rá önként jelentkező álláspályázók.
14. Vállalati közösségeket fejleszt
Az önkéntes világ egyik legjelentősebb trendje ma a vállalati jótékonykodás. Minden eddiginél több neves cég támogatja pénzügyileg a helyi és országos programokat. Alkotnak munkavállalói önkéntes programok jótékonysági törekvéseik segítése és az alkalmazottak megtartása. A vállalatok arra ösztönzik az alkalmazottakat, hogy évente bizonyos számú órát szánjanak szolgáltatási programokra.
Ezek a vállalati önkéntes programok lehetőséget adnak az alkalmazottaknak, hogy munkaidőben önkénteskedjenek. Így tesz növeli a valószínűségét hogy az emberek önkéntesek lesznek, még a személyes idejükben is. A munkavállalói önkéntes programokat kínáló cégek elkötelezettebb munkatársakat is vonzanak magukhoz.
15. Az önkéntesség szórakoztatóvá teszi az éveit
Az önkéntesség, valamint az idő, az energia és az erőforrások szabad felajánlása az embereknek és ügyeknek világszerte, globális léptékű változást hozhat létre. Hihetetlen azt gondolni, hogy egy ember erőfeszítései megváltoztathatják valaki más életét valahol a világon. A legjobb rész azonban, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, az az önkéntesség egyszerűen szórakoztató.
Ha készen áll arra, hogy barátokat szerezzen, javítsa mentális és fizikai egészségét, és esetleg új készségeket tudjon elsajátítani az út során, kezdjen el önkéntes munkával. Megváltoztathatja saját életét és mások életét, ha megteszi. Ne hagyja figyelmen kívül az önkéntesség előnyeit. Öleld meg őket!
