A barátok kihívhatnak minket, összezavarhatnak, és néha elgondolkozhatunk azon, hogy miért zavarunk. De barátság ugyanolyan fontos jólétünk szempontjából, mint a helyes táplálkozás és a testmozgás. Mi több, a barátságok segítenek a növekedésben életünk minden évében.
A barátok, akikkel az iskolában találkozunk, megtanítanak bennünket arra, hogyan legyünk türelmesek, várjuk ki a sorunkat, nyúljunk hozzá, és próbáljunk ki új hobbikat. Amikor fiatal felnőttkorba kerülünk, többet tanulunk a felelősségvállalásról, a karrierút megtalálásáról és az emberek mentorként való felkutatásáról.
Ahogy a 40-es éveinket túllépjük, megtanuljuk átvészelni az élet hullámvölgyeit, és ismét a barátok adnak hangot és helyet a fejlődésünkhöz. A barátság kulcsfontosságú sikerünkhöz minden kapcsolatunkban, és céltudatosságot teremthet életünkben.
Barátaink segítenek abban, hogy szinte mindenkivel kommunikáljunk
Azok az emberek, akiket barátként behozunk az életünkbe, megmutatják, hogyan kell megbocsátani, nevetni és beszélgetni. Bármely kapcsolat alapvető összetevői, a házasságunktól a munkatársainkig, mind a barátságon alapulnak. Megtanuljuk, hogyan kommunikáljunk az emberekkel a barátaink miatt, még azokkal is, akik ellentétesek velünk, vagy más világnézetűek.
Nem csak beszélgetünk másokkal, hanem tanulunk is tőlük. Megértjük az új ismerősökkel való találkozás folyamatát, és annak kiderítését, hogy mi teszi őket ketyegővé. Ezek az emberek segítenek kilökni minket a komfortzónánkból, miközben biztonságos érzelmi teret biztosítanak számunkra, hogy teljesen önmagunk legyünk.
Barátaink mentálisan és fizikailag erősek
A barátság egyik leginkább figyelmen kívül hagyott előnye, hogy segít megőrizni elménket és testünket erősen. Valójában ugyanolyan fontos testi egészségünk szempontjából, mint a megfelelő táplálkozás és a fittség megőrzése. A legújabb Harvard tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a szilárd barátságok az életünkben még az agy egészségét is elősegítik.
A barátok segítenek a stressz kezelésében, olyan jobb életmódbeli döntéseket hozzunk, amelyek megerősítenek bennünket, és gyorsabban megszabadulunk az egészségügyi problémáktól és betegségektől.
A barátság ugyanolyan fontos lelki egészségünk szempontjából. Egy tanulmány még azt is javasolta, hogy a pozitív barátokkal töltött idő valóban jobbá teszi a kilátásainkat. Ez azt jelenti, hogy boldogabbak vagyunk, ha boldog emberekkel töltjük az időt. (Annál több ok, hogy magunk mögött hagyjuk ezt a mérgező barátságot.)
Barátaink segítenek a magányos időkben
A barátok nem gyógyítják teljesen a magányt (ez egy általános mítosz), de segítenek nekünk a magányos időkben. Megtanuljuk, hogyan fogadjuk el a kedvességet, és hogyan nyúljunk hozzá, ha segítségre van szükségünk. Azok a fájdalmas időszakok, amikor esetleg barátok nélkül maradunk, szintén segítenek értékelni az életünkbe beszűrődő barátságokat.
A folyamatos baráti kör tudatja velünk, hogy egyes barátságok nem tartanak örökké, de mindegyik hoz valami különlegeset. Többet megtudunk magunkról, és arról, hogy mennyire fontos, hogy legyen valaki, csak egy ember, aki ismer és megért téged. Ez a kulcs a magányból való kilábaláshoz.
A barátok javítják életünk minőségét
A barátok megváltoztathatják értékrendszerünket, így megtanulhatunk több értelmet oltani életünkbe. Ha barátainkkal töltjük az időt, életünket nagy beszélgetésekkel, szívből jövő törődéssel és támogatással töltjük meg, és hangosan nevetünk. Amikor nehéz időkbe esünk, a barátok ott vannak, hogy áttekintsék a dolgokat és segítsenek. Amikor sikerrel járunk, mosolyognak a szerencsénkre. A földhözragadt, pozitív emberekkel az életünkben jobban odafigyelünk a hálára és arra, hogy jó dolgokat teszünk másokért. Nem csak akkor élünk, ha egészséges barátságunk van, hanem gyarapodni.
