Öt évvel ezelőtt vettem részt az első hangfürdőben. Nagyon vágytam egy közösségi és lelkileg feltöltő tevékenységre, ezért a keresést azzal kezdtem, hogy felkerestem a Meetup.com oldalt, és „lelki összejövetelekre”. Az egyik első esemény, ami napvilágot látott, az volt, hogy a vasárnap aSacred Sound Bath Meditációra kerül sor este. Megkérdeztem a párom, nem akar -e elmenni és elolvasni neki a leírást; hangfürdőt sem tapasztalt.
Pár nappal később azon kaptuk magunkat, hogy besétálunk egy nagy, gyengén megvilágított szobába; a tömjén pézsma illata és Palo Santo fogadott minket. Mások, akik beléptek a szobába, meleg mosolyukkal és ragadós nyugalmukkal segítettek bennünket a könnyedség érzésében. Rettegtem az energiától és izgultam a hamarosan kibontakozó élmény miatt.
Négy segítő állt fel a terem körül, és kört alkottak körülöttünk. Mindegyiknek volt egy különféle hangszerek, beleértve Tibeti éneklő tálak, kristály éneklő tálak, harangjáték és furulyák. A négy zenész együtt dolgozott egy magával ragadó hangútra. Ahogy jógaszőnyegeinkre feküdtünk, a hang úgy mosott el minket, mint a víz a fürdőben. Elménk nyugodt volt, és teljesen ellazultunk a hangszerek által keltett különböző rezgések miatt. A hangfürdő egy órán át tartott, majd a segítők visszahoztak minket a jelen pillanatba. Miután vége lett, álmos ellazulást éreztem, mint egy masszázs után.
Az első alkalom óta folyamatosan keresem a hangfürdőket, amikor földelésre van szükség, és a közösség megtalálásának módjaként. Ők is nagyszerűek józan hétvégi tevékenység mert amikor ki akarok menni a házból, de nem „kimegyek”. Utána mindig érzem a fiatalítás érzését, amely elcsendesíti az elmém, és megnyugtatja a törekvéseket.
Függetlenül attól, hogy tapasztalt hangfürdő-látogató vagy, vagy többet szeretne megtudni, az alábbiakban mindent megtalál, amit a hanggyógyítás előnyeiről tudnia kell, valamint arról, hogyan találhat összegyűjtéseket az Ön környékén.
A hangfürdők története
Az ókori keleti hiedelmekben hét vizsgált energiaközpont található a testben, az ún csakrák (chaa-krahs), a szanszkrit szó "kerék". A hit az, hogy ezek az energiaközpontok a test központi meridiánja mentén futnak, jólétünk különböző aspektusait irányítva. Amikor kiegyensúlyozódnak, ill zárolt, a fizikai test szorongás, depresszió és betegség formájában van hatással. Leegyszerűsítve, ha krónikus gyomorfájdalmai vannak, a napfonat csakrája (a has fölött található) egyensúlyhiányos lehet.
Sok hangfürdő -segítő tanulmányozza a frekvenciákat, ill Binaurális ütemek, amelynek célja ezen energiaközpontok megnyitása a blokkolt energia felszabadítása érdekében. Például, Jonathan Goldmanzenész és terápiás hangszakértő tanulmányozza, hogyan lehet a hangfrekvenciákat felhasználni a csakráink gyógyítására és kinyitására.
És nem ő az egyetlen. Hangfrekvenciák voltak tanult évek óta, mivel a zene minden formája lenyűgöző dolgokat tesz az agynak. A tudósok azt is megvizsgálták, hogy a hanggyógyítás hogyan javíthatja a szorongást, a depressziót és az általános hangulatot. Egy tanulmányban, elemezték a hangterápiát, mint integráló orvostudományt, és bemutatták, hogy a különböző hangszerek különböző frekvenciái, mint például a hagyományos tibeti énektálak, a kvarcból készült nagy tálak, harangok és fuvolák, megnyugtatják a résztvevők idegességét rendszerek.
Miközben társadalmunk folytatja az alternatív gyógyászat és a keleti gyakorlatok feltárását, a hangfürdők egyre népszerűbbek, mint az érzelmi és fizikai gyógyulás módja. A legfontosabb, hogy találj egyet a közeledben.
Hogyan keressünk hangfürdőt
A legjobb hely a hangfürdő keresésének megkezdéséhez a helyi jógastúdiók. Kezdje azzal, hogy megnézi a stúdió menetrendjét, hátha kínálnak hangos gyógyító eseményeket. Ez egy nagyszerű hely a tanulók megismerésére és követésére is. Gyakran független zenészek és hangfürdőket is rendeznek.
Vannak online források is, mint pl Meetup.com és Facebook csoportok. Az online platform Tudatos városkalauz csodálatos forrás lelki közösségi összejövetelek megtalálására a világ nagyvárosaiban. Ha Dél -Kaliforniában él, Az integráció A Joshua Tree egy egyedülálló szerkezet a sivatagban, amelyet három nővér irányít, és a hang gyógyításának célpontja.
Tippek az első hangfürdőhöz
Amikor részt vesz az első hangfürdőben, menjen nyitott elmével, és engedje el elvárásait. Minden hangfürdő más, csakúgy, mint a segítő és a hangélmény létrehozásának módszerei. Hasznos, ha saját meditációval vagy légzési gyakorlattal rendelkezik, amely segít megnyugtatni az elmét a hangfürdő alatt.
Előtte kerülje a koffeint vagy az alkoholt, és viseljen kényelmes ruhát. Érdemes naplózni, hogy megkönnyítse az elmédet, akár az élmény előtt, akár után. Ne feledje, időbe telhet, amíg a teste és az elme elernyed ahhoz, hogy a hang varázslatos legyen.
Szeretnénk hallani a hangfürdőkkel kapcsolatos tapasztalatait az alábbi megjegyzésekben! ✨
