A kannabisz integrálása
A wellness rutinodba
Emlékszem, amikor először léptem be egy kaliforniai marihuána ambulanciára a szabadidős legalizálás után 2018 -ban. Fogalmam sem volt, mit keresek, de tudtam, hogy olyasmit szeretnék, ami segít ellazulni és kiegészíti a wellness rutinomat. Elhagytam az ambulanciát minden termékkel, amire kíváncsi voltam, a teáktól az olajokig és a párologtatókig, és elkezdtem kísérletezni és megfigyelni, hogyan reagál a testem.
A kaliforniai szabadidős célú felhasználás legalizálása óta eltelt egy évben sok más emberrel találkoztam, akik túlterheltnek érezték magukat, amikor kiindulópontot kerestek. Az iránymutatás hiánya és a zavaros szabályozások csak fokozzák ezt a zavart.
Ne aggódjon, és ne jöjjön zavarba, ha egyáltalán olyan, mint én: kíváncsi és zavart a marihuána. Annak érdekében, hogy tudatosan és felelősségteljesen használhassa a marihuánát, oly módon, hogy pozitívan járuljon hozzá a jó közérzethez, az alapok frissítése segíthet eligazítani, hogy hová szeretne eljutni.
Mik azok a kannabinoidok?
A marihuána úgy működik, hogy kölcsönhatásba lép velünk endokannabinoid rendszer (ECS): olyan receptorok hálózata, amelyek segítenek szabályozni a fájdalmat, az alvást, az étvágyat és a immunrendszer válasza. Két ECS -receptor, a CB1 és a CB2 kapcsolódik a marihuána egyes vegyületeihez, hogy fizikai vagy pszichológiai hatást fejtsen ki. A THC és a CBD a legjelentősebb kannabinoidok, amelyek különböző módon kölcsönhatásba lépnek ezekkel a receptorokkal és testünkkel.
Közelebbi pillantás a CBD -re
A CBD, a kannabidiol rövidítése, az nem pszichoaktív kannabinoid a marihuánában - ami azt jelenti, hogy nem visz túl magasra. Ha ipari kenderből származik, akkor az törvényes mind az 50 államban. A CBD olaj a CBD legnépszerűbb alkalmazása, és hozzáadható élelmiszerekhez, krémekhez, kiegészítőkhöz és még gyertyákhoz is.
Bár a CBD nem kötődik a CB1 és CB2 receptorokhoz, ennek ellenére bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnyei vannak. Sokan a CBD felé fordulnak, hogy segítsenek szorongás, gyulladás, és fájdalomcsillapítás.
Közelebbi pillantás a THC -re
Tetrahidrokannabinol, THC, kötődik a CB1 -hez receptorok, amelyek többnyire az agyunkban és az idegrendszerünkben találhatók. A CBD -vel ellentétben a THC pszichoaktív és „magas” érzéshez vezethet. A használat hatása a marihuána törzsétől vagy típusától függ, és ha sativa, indica vagy hibrid.
A Sativa -k jellemzően energikusabb csúcsot okoznak, míg az Indica -k lágyabb, sőt álmosabb érzéshez vezethetnek; A hibridek a kettő keveréke. A THC-t tartalmazó termékek vagy szálak segíthetnek hányinger, szorongás, és alvás.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a THC negatív hatással lehet egyesek egészségére, és a THC használata előtt orvoshoz kell fordulni.
Hol kezdjem
Amikor elkezdtem kísérletezni a marihuánával, ezt azért tettem, hogy fejlesszem azokat a gyakorlatokat, amelyeket már csináltam annak érdekében, hogy jobban aludjak, csökkentsem a szorongást, gyakoroljak és éberséget gyakoroljak. Tudatosan igyekeztem elkerülni a THC-alapú termékek öngyógyításának vagy nehéz érzelmek elfedésének módját.
Mielőtt a marihuánát pszichoaktív hatásként használná, ellenőrizze önmagát és a stressz szintjét. A mentális állapot megváltoztatását, még ha csak kismértékben is, nem szabad félvállról venni. Ha folytatja a kutatást és pozitív szándékot határoz meg a használat előtt, akkor a helyes útra terelheti Önt, hogy a marihuánát jólétének segítésére használja. Ha olyan államban él, ahol legális orvosi vagy szabadidős ambulanciák vannak, használja az alkalmazottaikat erőforrásként az egyes termékekről szóló továbbképzéshez.
Mivel a kenderből származó CBD olaj a leginkább hozzáférhető és legális kannabisztermék az Egyesült Államokban, ez könnyű belépés a marihuána világába pszichoaktív hatás nélkül. Könnyen megvásárolhatja online és sok élelmiszer- és egészségügyi élelmiszerboltban. Ha megpróbálja használni, jelentkezzen be önmagába, és jegyezze meg gondolataiban a jó vagy rossz változásokat, amelyeket tapasztal, mielőtt nagyobb adagot fontolgat, vagy más termékekkel próbálkozik.
Végül fontos megjegyezni, hogy vannak faji, pénzügyi és földrajzi korlátok, amelyek egyenlőtlen hozzáférést teremtenek a marihuánához és annak előnyeit. Ha szenvedélyesen szereti felfedezni a CBD -t és/vagy a THC -t, próbáljon meg beszélgetni a közösségében, hogy segítsen növelni a tudatosságot és csökkenteni a megbélyegzést.
