Sebagai putri dari seorang ibu yang tidak hadir secara emosional, saya selalu mencari cara untuk menyembuhkan, menjadi lebih sehat, dan mengembangkan hubungan yang lebih dalam.
Beberapa anak perempuan dari ibu yang tidak hadir secara emosional takut bahwa wanita lain akan menyangkal perasaan mereka seperti yang dilakukan ibu mereka.
Priscilla Du Preez di Unsplash
Waspada terhadap Persahabatan Wanita
- Apakah Anda tumbuh dengan ibu yang tidak hadir secara emosional dan, sebagai akibatnya, berjuang untuk membangun persahabatan dengan wanita lain?
- Apakah Anda merasa sulit untuk terbuka dan menjadi rentan, takut perasaan Anda akan dikecilkan atau bahkan diejek seperti saat kecil?
- Apakah Anda sekarang merasa kesepian dan ingin menjangkau dan mencari teman baru tetapi tidak tahu bagaimana cara melakukannya?
Tumbuh di rumah dengan ibu yang tidak hadir secara emosional dapat membuat seorang wanita waspada terhadap persahabatan wanita. Dia mungkin bermain aman dengan mengembangkan hubungan yang dangkal dengan wanita lain—transaksional interaksi seperti mengantar anak-anak satu sama lain ke sekolah atau bergiliran menjaga hewan peliharaan satu sama lain hewan. Dia mungkin mengobrol dengan mereka tentang cuaca atau kejadian terkini tetapi tidak lebih dari itu. Emosi yang sulit tidak pernah dieksplorasi, kebenaran tidak pernah dibagikan, perjuangan tidak pernah terungkap, dan kerentanan tidak pernah terungkap.
Jika anak perempuan dari ibu yang tidak hadir secara emosional termotivasi untuk berubah, meskipun demikian, ia dapat membangun persahabatan yang bermakna dan sistem dukungan yang kuat. Dia hanya perlu berani dan percaya diri, menerima bahwa dia akan terluka di sepanjang jalan, tetapi tahu itulah harga yang harus dibayar ketika mencari teman konsekuensi.
Mengungkap Akar Kewaspadaan
Dua puluh lima tahun setelah siklus menstruasi pertamanya, Emily masih merasa malu. Bahkan setelah bertahun-tahun, dia bisa melihat wajah ketakutan ibunya saat dia memasuki kelas empat ruang kelas setelah mendapat telepon dari sekretaris sekolah untuk membawakan baju ganti untuknya anak perempuan. Selama berhari-hari, berminggu-minggu, dan bahkan bertahun-tahun yang akan datang, Emily akan mendengar ibunya menceritakan peristiwa itu kepada keluarga dan teman-temannya, mengeluh tentang betapa memalukannya hal itu baginya. Akibatnya, Emily sendirian, tidak mengerti apa yang terjadi pada tubuhnya hari itu dan merasa bersalah karena telah mempermalukan ibunya.
Seperti wanita dengan cerita serupa, Emily tidak memiliki kata-kata untuk menggambarkan perilaku tidak peduli ibunya pada hari itu dan hari-hari lainnya yang tak terhitung jumlahnya. Tidak sampai beberapa dekade kemudian, berjuang dalam kehidupan dewasanya dan mencari jawaban untuk memahami mengapa, dia berkenalan dengan sebutan tiga kata yang menjelaskan begitu banyak: ibu yang tidak hadir secara emosional.
Label ini digunakan untuk menggambarkan seorang ibu seperti dia yang tidak dapat terhubung dengan dunia batin putrinya dan sering mengabaikan, mengejek, atau menegur perasaannya. Dalam membaca buku Jasmin Lee Cori, Ibu yang Absen Secara Emosional, Emily menemukan seluruh persaudaraan wanita yang telah mengalami keibuan jauh yang sama seperti yang dia alami. Seperti dia, mereka menderita di masa dewasa sebagai konsekuensinya.
Mengubah Kursus
Tidak mengherankan bahwa seorang wanita yang dibesarkan oleh seorang ibu yang tidak hadir secara emosional akan tumbuh menjadi waspada terhadap persahabatan wanita. Lagi pula, ibunya telah menyangkal perasaannya berkali-kali ketika dia masih kecil. Akibatnya, dia belajar di usia muda bahwa emosinya tidak dapat diterima, harus tetap terkurung di dalam dirinya, dan tidak dibagikan kepada orang lain.
Sebagai orang dewasa, pemikiran untuk membuka diri terhadap wanita lain bisa menjadi sumber ketakutan. Dia mungkin bertanya-tanya: Bagaimana jika mereka meremehkan emosi saya seperti yang dilakukan ibu saya? Bagaimana jika mereka mempersenjatai perasaanku dan menggunakannya untuk melawanku? Dia mungkin memutuskan bahwa risikonya terlalu besar dan menghindari membuat koneksi nyata demi menjaganya tetap aman, meskipun dangkal.
Namun, dunia bisa menjadi tempat yang sedih dan sepi tanpa persahabatan yang berarti. Sejumlah penelitian membuktikan bahwa mereka membuat kita lebih bahagia sekaligus lebih sehat, baik secara fisik maupun psikologis. Dengan mengingat hal itu, berikut adalah tiga cara agar anak perempuan dari ibu yang tidak hadir secara emosional dapat mengatasi ketakutan mereka dan membangun persahabatan perempuan.
3 Cara Anak Perempuan dari Ibu Terpisah Membangun Persahabatan
1. Lakukan pemetikan
2. Pilih wanita dengan kecerdasan emosional
3. Jadilah rentan
1. Lakukan Pemilihan
Tidak jarang anak perempuan dari ibu yang tidak hadir secara emosional tumbuh dalam situasi di mana peran orang tua-anak terbalik. Mereka adalah orang-orang dewasa yang mendengarkan dan menasehati ibu mereka sementara ibu mereka adalah orang-orang yang belum dewasa yang perlu menjadi pusat panggung bersama dengan semua drama mereka. Sebagai orang dewasa, anak perempuan ini berisiko ditarik ke dalam hubungan miring yang sama yang mereka kenal sejak kecil. Namun, ini adalah kesalahan kritis, yang akan membuat mereka merasa terkuras dan putus asa.
Oleh karena itu, penting bagi anak perempuan dewasa ini untuk dengan sengaja memilih teman mereka daripada teman mereka yang memilih mereka. Jika tidak, wanita yang membutuhkan akan menempel pada mereka, menginginkan hubungan sepihak di mana mereka dapat mendiskusikan masalah mereka tetapi tidak membalas. Anak perempuan dari ibu yang tidak hadir secara emosional seharusnya tidak berada dalam dinamika di mana mereka adalah terapis, bukan teman. Mereka harus mencari teman yang menjalani hidup sehat dan melakukan hal-hal yang menginspirasi. Tempat yang baik untuk menemukan orang-orang seperti itu adalah kelas kebugaran, klub hiking, penyelamatan hewan, kelompok bersepeda, organisasi sipil, kelas pendidikan orang dewasa, amal, dan kampanye politik.
2. Pilih Wanita Dengan Kecerdasan Emosional
Sudah menjadi sifat manusia untuk tertarik pada hubungan yang akrab dan memasuki hubungan yang meniru masa kecil kita. Dalam proses itu, kita sering melihat masa kini untuk memperbaiki luka masa lalu kita. Seorang wanita yang dibesarkan dengan ayah alkoholik, misalnya, dapat menikah dengan seorang pria dengan masalah minum dengan harapan membuat semuanya lebih baik kali ini. Demikian pula, seorang wanita yang tumbuh dengan ibu yang tidak hadir secara emosional dapat memilih teman wanita yang dingin dan jauh, berharap bahwa dia secara ajaib dapat mengubah mereka menjadi penuh kasih dan mendukung. Dia tidak memiliki kekuatan untuk melakukan itu sebagai seorang anak dengan ibunya, tetapi dia mungkin secara tidak sadar ingin melakukannya sekarang.
Namun, jika dia tahu betapa sia-sianya ini, dia dapat dengan bijak menempatkan energinya di tempat lain. Alih-alih mencoba mengubah calon teman, dia dapat mencari teman yang sudah baik-baik saja. Karena sejarahnya dengan seorang ibu yang terpisah, dia harus mencari seorang wanita yang memiliki tingkat yang tinggi kecerdasan emosional (EI).
Seorang wanita dengan EI berhubungan dengan dunia batinnya serta perasaan orang-orang di sekitarnya. Karena itu, dia sensitif terhadap orang lain dan responsif terhadap kebutuhan mereka. Ini membuatnya menjadi teman yang langka dan berharga. Untuk putri dari seorang ibu yang tidak hadir secara emosional, seorang sahabat dengan EI memberikan hubungan yang hangat, penuh perhatian, dan timbal balik yang dia dambakan sepanjang hidupnya.
Video ini menjelaskan apa itu kecerdasan emosional dan mengapa itu sangat penting.
3. Rentan
Beberapa anak perempuan dari ibu yang tidak hadir secara emosional telah menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk membangun cangkang yang keras, tidak dapat ditembus oleh rasa sakit. Menjadi rentan bertentangan dengan semua yang telah mereka lakukan untuk melindungi diri dari penderitaan yang mereka alami sebagai anak-anak ketika ibu mereka mengabaikan, meremehkan, atau menegur perasaan mereka. Ironisnya, kerentanan adalah atribut yang mereka butuhkan untuk membentuk persahabatan perempuan yang bermakna. Tanpa itu, mereka akan terus sendirian.
Dr. Brene Brown, seorang profesor riset dan pembicara, telah menulis seluruh buku tentang signifikansinya berjudul Kekuatan Kerentanan: Ajaran tentang Keaslian, Koneksi, dan Keberanian. Dia mengatakan bahwa terlalu banyak orang yang melihat kerentanan sebagai kelemahan, pembukaan hati mereka yang dapat dimasuki dan dieksploitasi oleh orang lain. Brown berpendapat bahwa, sementara kerentanan membuat kita terluka, kita juga perlu menjalani kehidupan yang penuh dan bahagia. Dia menulis, “Dalam budaya kita, kita mengasosiasikan kerentanan dengan emosi yang ingin kita hindari seperti ketakutan, rasa malu dan ketidakpastian. Namun, kita terlalu sering melupakan fakta bahwa kerentanan juga merupakan tempat lahirnya kegembiraan, rasa memiliki, kreativitas, keaslian, dan cinta.”
Menjadi rentan membuat anak perempuan dari ibu yang tidak hadir secara emosional akhirnya terlihat. Sebagai anak-anak, ibu mereka menyangkal bagian penting dari identitas mereka—emosi mereka—dan, oleh karena itu, mereka tidak pernah dipandang sebagai manusia seutuhnya. Sebagai orang dewasa, mereka sekarang dapat dirayakan sebagai makhluk yang lengkap dan kompleks dengan segala macam perasaan yang tidak lagi ditekan. Mereka bisa menjadi diri sejati mereka, mengetahui beberapa orang akan mencintai dan menerima mereka apa adanya, yang lain tidak, dan bahwa ini benar-benar normal dan diharapkan.
Dalam video yang memberdayakan ini, Brene Brown memberikan saran tentang cara merangkul kehidupan, menjadi rentan, menunjukkan emosi, dan berhenti memasang senjata sebagai cara untuk tetap aman.
Bagaimana menurutmu?
© 2018 McKenna Meyers
