6 Cara Menggunakan Penguatan Intermiten dan Membuat Siapapun Mencintai Anda

Sebagai seorang ahli saraf, saya terpesona oleh kesehatan mental, kesadaran dan persepsi, serta psikologi di balik hubungan manusia.

Daya Tarik Ketidakpastian

Kita tumbuh secara keliru dengan anggapan bahwa individu yang baik hati, penuh kasih, dan stabil adalah yang paling menarik, padahal sebenarnya kita begitu kabel untuk menempatkan orang dalam hal yang lebih tinggi jika mereka sedikit tidak menentu dan tidak dapat diprediksi dalam perlakuan mereka terhadap kita.

Apakah Anda berharap orang-orang mendambakan kehadiran Anda seperti obat? Imbalan yang terputus-putus adalah candu massa; tidak ada mamalia hidup yang kebal terhadap godaannya. Apakah Anda seorang mouse menekan tuas untuk mendapatkan makanan, seorang anak yang menginginkan perhatian dari ayah yang tidak hadir atau orang dewasa yang menikah dengan seorang narsisis, segala bentuk hadiah dianggap lebih menonjol dan menggairahkan jika ditawarkan jarang dan acak. Kami merindukan mereka, menunggu mereka dan mengalami kebahagiaan dopaminergik ketika kami menerimanya.

Beralih antara kebaikan yang ekstrem dan sikap dingin membuat orang menjadi gila, tetapi penguatan yang berselang-seling juga mengelilingi kita dalam bentuk yang lebih ringan. Menguasainya secara diam-diam dapat mengubah Anda menjadi diri Anda yang paling menarik dan misterius; berikut adalah 6 teknik untuk bermain dengan.

1. Variasikan Pidato Anda

Berbicara dengan nada datar, nada yang menyenangkan mungkin awalnya membuat orang merasa aman di sekitar Anda, tetapi merupakan resep bencana jika Anda ingin a). romantis menarik atau b). teman baru yang menyenangkan. Jika Anda membayangkan orang-orang yang paling mendebarkan dalam hidup Anda, saya dapat menjamin bahwa mereka semua berbicara dengan keyakinan dan secara rutin memodulasi nada mereka untuk mengekspresikan antusiasme. Selain itu, mereka kemungkinan besar memiliki penguasaan bahasa Inggris yang baik dan dengan cepat mengasimilasi kosa kata baru.

Menciptakan ilusi cenderung secara linguistik lebih sederhana daripada yang mungkin Anda pikirkan; yang dibutuhkan hanyalah komentar cerdas dan tidak langsung yang dibuat pada waktu yang tepat, atau penyampaian anekdot lucu yang acuh tak acuh.

Saat menggunakan bahasa ahli dan lancar, Anda tidak berisiko tampak membosankan. Mempelajari beberapa kata sifat baru setiap minggu dan memasukkannya ke dalam percakapan Anda akan membuat Anda jauh lebih karismatik dan tidak dapat diprediksi.

2. Pertahankan Tepi yang Tajam

Kita semua bisa berhubungan dengan mengagumi seseorang yang sedikit lebih kasar dan lebih kasar dari kita; mungkin teman yang kurang ajar yang menyesatkan kita saat remaja, atau pasangan yang melontarkan hinaan aneh pada kita. Otak kita menyamakan ketajaman dengan status dan keinginan; ketika seseorang 'menempatkan kita di tempat kita' dari waktu ke waktu, insentif kita untuk menyenangkan mereka secara paradoks meningkat. Ketika tidak diberikan secara bebas, perhatian dan kasih sayang menjadi komoditas yang berharga.

Anak-anak terkenal berperilaku lebih baik dengan kerabat yang menyendiri dan keras dibandingkan dengan saat di rumah, karena pujian orang tua mereka yang sering tidak memukul mereka dengan keras atau libatkan mereka; Anda dengan cepat terbiasa dengan semua rangsangan yang dapat diprediksi dan bosan dengan apa pun yang diberikan dengan mudah. Sebaliknya, ketika seorang nenek menyelingi disiplin yang keras dengan kotak-kotak cokelat dalam upaya menenangkan seorang cucu, dia tanpa sadar sesekali memperkuat perilaku mereka.

Sementara saya tidak akan pernah menganjurkan menjadi jahat, kadang-kadang menjadi sedikit lebih dingin daripada apa yang terasa alami memastikan bahwa seseorang tidak pernah berhenti menghormati Anda atau menghargai waktu mereka bersama Anda. Dalam istilah dewasa, ini dapat berupa:

• menyelipkan lelucon aneh atau komentar lucu yang dapat diartikan kasar, mis. "dan Anda akan tahu tentang itu, bukan!".
• kadang-kadang menoleransi kebiasaan menjengkelkan mereka, tetapi di lain waktu memutar mata atau mengekspresikan penghinaan ringan (satu dari sepuluh).
• jika Anda secara teratur mendiskusikan topik yang Anda berdua sukai dan biasanya sepakati, pastikan bahwa Anda terkadang tak terduga tidak setuju dengan poin mereka. Ini akan mengingatkan mereka bahwa mereka tidak dapat memprediksi Anda dan, karenanya, tidak 'memiliki Anda'.

3. Kadang-kadang Lepaskan

Kita semua akrab dengan konsep bahwa 'orang baik selesai terakhir'. Bahkan jika bagian korteks kita yang lebih tinggi memberi tahu kita bahwa seseorang yang baik hati yang menawarkan dukungan tak tergoyahkan adalah pilihan pasangan/teman yang hebat, otak limbik/sistem penghargaan mengarahkan kita menuju imbalan yang diberikan sesekali. Kita hanya bisa merasa tertarik dengan suatu koneksi jika koneksi itu terdiri dari tingkat ketidakpastian.

Jika Anda tampil sebagai arketipe 'tetangga terpercaya' yang terlalu meminta maaf, Anda akan selalu menolak pasangan dan teman. Pernahkah Anda mencoba menyukai seseorang yang selalu hadir dan tersedia secara emosional, hanya untuk menemukan diri Anda bosan tanpa sebab dari mereka?

Sepanjang lintasan yang sama, mata kita sering kali pertama kali terbuka untuk kekuatan kasih sayang sporadis saat berselingkuh dengan seseorang yang penuh teka-teki dan 'berbahaya'. Apa yang dimulai sebagai perpisahan yang mengasyikkan dari kenyataan berubah menjadi kecanduan cinta yang besar, dan anehnya kita tidak mampu melupakan hubungan ketika akhirnya berakhir.

Anda mungkin merasa seolah-olah kehilangan belahan jiwa, tetapi Anda ketagihan murni karena bagian primitif dari Anda menyukai mereka persembahan cinta singkat. Karena mereka sering bersikap dingin kepada Anda, kasih sayang mereka membanjiri sistem penghargaan Anda (nucleus accumbens) dengan dopamin ketika itu tiba. Tujuannya di sini bukan untuk membuat siapa pun mengalami siklus penguatan intermiten yang merusak, melainkan, untuk menyadari pentingnya menjadi anak laki-laki tidak tersedia jika Anda ingin tampil mempesona. Dosis membuat racun!

4. Sadarilah Ini: Anda Mengejar Atau Dikejar

Eksploitasi hadiah intermiten sering dilihat sebagai teknik manipulasi yang kuat yang digunakan hanya oleh narsisis dan sosiopat. bom cinta seseorang yang rentan sebelum tiba-tiba menarik diri dan menjadi jauh adalah cara yang pasti untuk memicu kecanduan.

Meskipun demikian, penguatan intermiten tidak selalu hadir secara destruktif dan, pada kenyataannya, merupakan ciri dari semua hubungan manusia, baik yang ditimbulkan secara sengaja atau tidak sengaja. Semua hubungan Anda sampai saat ini telah melibatkan tingkat ketidakpastian pada titik-titik, menyebabkan satu orang mempertanyakan apakah mereka benar-benar disukai / menempatkan yang lain di atas alas. Meski ringan, keseimbangan kekuatan adalah intrinsik untuk semua hubungan manusia; baik Anda atau orang lain memegang kendali pada waktu tertentu.

Pertimbangkan dua teman jangka panjang; satu (A) sedikit 'lebih terang', lebih dingin dan lebih populer daripada B. Ketidakcocokan seperti itu dalam kesuksesan dan kepercayaan diri jarang dibahas di antara teman-teman, tetapi kurang sibuksatu, B, akan menghargai persahabatan lebih dari A, yang akan sering terganggu oleh teks dan ketersediaan B yang terus-menerus.

B akan memaafkan perilaku jauh temannya A untuk 'sibuknya', berpikir "setidaknya dia berhasil menemukan waktu untuk melihat saya - saya beruntung memiliki teman sesukses dia". Tidak menyadari fakta bahwa dia adalah kecanduan bala bantuan intermiten At, B akan terus mengejar A, yang hanya mendorongnya menjauh dan memperburuk dinamika racun mereka.

Anda harus mempelajari hubungan Anda sendiri secara objektif dan melihat apakah Anda cenderung mengambil peran A atau B. Dalam hubungan romantis dan platonis yang paling sehat, peran ini berganti-ganti secara teratur, memungkinkan kepuasan dan minat bersama yang berkelanjutan. Memastikan kamu tidak pernah mengejar selama lebih dari beberapa hari!

5. Kejutkan Mereka (Seringkali)

Sebagai seseorang yang sering jatuh cinta pada individu yang tidak stabil, panas dan dingin, saya dapat menunjukkan dengan tepat apa yang mengkatalisasi konversi saya. kekaguman terhadap mereka menjadi kecanduan penuh: mereka semua tahu bagaimana 'menghadiahi' saya dengan cara yang memukul keras, sebelum melepaskan atau menghilang.

Pria dan wanita ini memahami saya pada tingkat spiritual dan tahu bagaimana menghidupkan jiwa saya dengan persembahan atau percakapan yang tidak terduga. Setelah periode keheningan radio dan tanpa perhatian, mereka akan memberi saya sesuatu sangat sentimental atau memulai percakapan yang mendalam dan emosional. Terlepas dari bentuk yang mereka ambil, imbalan ini akan membuat saya ketagihan dan memungkinkan saya untuk mempercayai kebohongan bahwa 'kali ini saya telah pasangan saya dijamin'.

Seorang pria memberi saya koleksi puisi yang dia klaim 'terinspirasi oleh saya', menampilkan ilustrasinya sendiri yang rumit dan indah. Anehnya, bagaimanapun, dia mengambil kembali sikap netral terhadap saya pada hari berikutnya dan bahkan secara aktif kasar pada poin. Saya dibiarkan resah apakah dia sebenarnya menghargai saya sama sekali: "dia memberi saya hadiah yang begitu romantis, tetapi menjadi dingin - apakah kita akan menikah, atau apakah kita orang asing?". Untuk gangguan besar saya, meskipun mengetahui tepatkenapa aku begitu terobsesi dengan kasih sayangnya (petunjuk: jarang dan intens!), saya berjuang untuk meninggalkan hubungan beracun selama berbulan-bulan.

Jangan tundukkan siapa pun pada penghinaan seperti itu, saya mohon! Namun, biarkan meresap bahwa orang akan sangat menghargai Anda (tanpa menyadari mengapa) jika Anda sesekali menjangkau mempromosikan koneksi yang intens. Jika Anda ingin teman kuliah lama Anda lebih sering menghubungi Anda, mungkin kirimkan mereka surat ulang tahun khusus satu tahun secara tiba-tiba, sebelum melanjutkan ritme SMS normal dan sporadis Anda. Jika pasangan Anda bersikap menjauh, cobalah untuk terlibat dalam percakapan yang bermakna pada suatu malam saat makan malam, sambil mengenang bagaimana Anda berdua bertemu.

6. Dapatkan Kontrol Komunikasi

Pada titik ini, sejauh mana penguatan intermiten terbentuk dasar penilaian kami dan 'firasat' tentang orang-orang mungkin telah Anda sadari. Anda hangat dan menghargai orang-orang tertentu bukan karena ikatan spiritual yang tak terlukiskan, tetapi karena mereka adalah a). cukup berpikiran sama dengan Anda untuk memicu emosi positif dan b). tidak pernah sepenuhnya dapat diprediksi.

Penguatan intermiten menempati tempat menonjol tertentu di dunia media sosial. Pesan menawarkan hadiah 'pukulan' instan; ketidakhadiran mereka yang tak terduga akan membuat seseorang bertanya-tanya apakah Anda tidak tertarik dan bermain di lapangan, atau hanya berjiwa bebas dan eksentrik. Terlepas dari kesimpulan yang mereka dapatkan, periode singkat berspekulasi tentang kabel batin Anda akan membuat pasangan Anda kamumendapatkan lebih banyak untuk bunga timbal balik Anda.

Seperti modalitas keseimbangan kekuatan lainnya, satu orang selalu mengendalikan arus komunikasi online pada waktu tertentu. Jika Anda bertukar pesan Facebook yang panjang dengan seseorang dan mereka adalah orang yang selalu meninggalkan paragraf terakhir Anda belum dibaca, kamu sedang dipersepsikan lebih tertarik dan berkomitmen daripada mereka. Dapatkan kembali kendali dengan sengaja memotong percakapan aneh saat mereka tidak mengharapkannya, membiarkan aliran pesan mereka tidak dibuka selama beberapa hari.

Istirahat dari media sosial harus dilakukan dengan hati-hati; Anda berisiko mendorong seseorang menjauh jika Anda membalas secara tidak konsisten untuk waktu yang lama. Anda harus memastikan bahwa Anda membiarkan percakapan mengalir secara alami untuk sebagian besar waktu dan mengajukan pertanyaan. Tidak ada yang menikmati 'permainan', dan banyak orang dewasa juga tidak akan mentolerir seseorang yang tampaknya benar-benar tidak teratur dan tidak mampu menemukan waktu untuk menjawab. Untungnya, jika Anda menggunakan teknik ini secara tidak terlihat dan jarang, Anda hanya akan terlihat sedikit sibuk, meskipun tetap saja tajam, jujur, dan diinginkan.

Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.

© 2019 Lucy

Lucy (penulis) dari Leeds, Inggris pada 24 Februari 2020:

Terima kasih atas komentarnya, Debora! Ini membingungkan tetapi benar bahwa menjadi tidak terduga secara mental merangsang orang lain.

Deborah Reno dari First Wyoming, lalu THE WORLD pada 23 Februari 2020:

Artikel ini benar-benar menarik.

Saya dapat melihat bagaimana menjadi pasangan yang suportif dan menyemangati bisa menjadi membosankan bagi suami saya. Saya perlu meningkatkan permainan saya sedikit! Atau banyak!!

Namaste

Lucy (penulis) dari Leeds, Inggris pada 23 Agustus 2019:

Saya pasti akan setuju dengan Anda dan mengatakan bahwa perilaku yang benar-benar berubah-ubah dan tidak konsisten adalah tidak etis, tetapi saya sadar bahwa banyak orang berurusan dengan kekasih dan teman yang tidak dapat diprediksi.

Sementara beberapa orang mungkin secara tidak sadar merasa bahwa kurangnya perhatian yang teguh dari orang-orang ini adalah penyebabnya membuat mereka begitu terpikat, banyak yang tetap tidak sadar dan mengikuti pola hubungan yang tidak teratur untuk a seumur hidup.

Jadi, dalam arti tertentu, ini adalah artikel lidah-di-pipi yang ditujukan untuk orang-orang itu; meskipun awalnya mungkin berteriak "ini adalah cara untuk menarik pasangan", pesan implisitnya adalah bahwa perilaku panas-dingin yang ekstrem adalah patologis (karenanya, gangguan kepribadian disebutkan).

Namun, seperti semua hal perilaku, kami duduk di spektrum. Saya tidak mendukung permainan narc, tetapi apakah menurut saya lebih baik untuk selalu baik dan tersedia? Tidak, terutama ketika saya lebih dari sadar bahwa banyak orang memanfaatkan energi itu (terutama narsisis), sebelum bosan dengan Anda.

Harapannya adalah Anda secara alami memiliki batasan yang jelas, terkadang mengatakan 'tidak' secara tidak terduga dan memancarkan sedikit kilau, tetapi beberapa orang memilikinya. kepercayaan diri berkurang selama bertahun-tahun dan mungkin perlu sedikit pengingat bahwa tidak ada kata terlambat untuk lebih menghargai diri sendiri dan mengubah realitas Anda. Jadi, dalam pengertian itu Anda benar - saya tidak menentang penggunaan wawasan ilmu saraf untuk sedikit meningkatkan hubungan Anda/memberikan diri Anda sedikit lebih banyak 'pantulan'. Semoga ini masuk akal!

Tidak5371 pada 23 Agustus 2019:

Saya senang membaca artikel ini, tetapi saya ingin tahu apakah Anda dapat mengklarifikasi apakah Anda yakin bahwa teknik yang Anda sebutkan itu etis. Menurut pendapat saya, manipulatif yang tidak dapat diterima untuk dengan sengaja bermain panas dan dingin untuk membuat seseorang merasakan sesuatu tentang Anda, pada prinsipnya tidak berbeda dengan membumbui minuman mereka dengan ramuan cinta. Tapi mungkin sebagai ahli saraf Anda memiliki perspektif berbeda dalam memanfaatkan psikologi untuk membuat orang merasakan hal tertentu.