Seperti kata pepatah, 10% kehidupan adalah apa yang terjadi pada Anda, dan 90% adalah bagaimana Anda menghadapinya. Menghadapi kekecewaan di tempat kerja adalah contoh utama bagaimana mengatasi hambatan bisa menjadi lebih penting daripada hambatan itu sendiri. Mungkin Anda terlewatkan untuk promosi yang sebenarnya Anda inginkan. Mungkin proyek yang telah Anda kerjakan selama berbulan-bulan tiba-tiba dibatalkan karena alasan yang tidak jelas. Atau mungkin sahabat Anda di tempat kerja mengambil pekerjaan di tempat lain.
Tidak ada orang berakal sehat yang mengharapkan orang lain merespons kekecewaan seperti robot. Beberapa orang menangani emosi yang sulit dengan lebih baik daripada yang lain. Jelas sekali, manusia mempunyai emosi, dan ketika emosi tersebut terguncang, orang akan menghadapi emosi tersebut secara berbeda. Kekecewaan profesional tetaplah kekecewaan, dan mengatasinya dengan tepat penting untuk kesuksesan profesional di masa depan.
Jujur
Jika Anda dapat menyembunyikan emosi Anda, bergabunglah dengan Tur Poker Dunia karena Anda dapat menghasilkan banyak uang ketika Anda dapat memberikan dua dan tujuh setelan untuk mendapatkan kartu as. Bagi kita semua, kekecewaan terlihat di wajah kita, nada suara, dan bahkan cara kita berjalan.
Orang-orang akan tahu Anda kecewa, jadi jujurlah. Jangan membocorkan detail yang Anda rasa tidak nyaman untuk dibagikan, tetapi tanggapi pertanyaan yang sesuai dengan keterbukaan dan keanggunan. Jika Anda tidak dapat menjawab pertanyaan, lebih baik mengatakannya daripada mengarang jawaban. Orang-orang akan mengerti jika Anda memberikan tanggapan yang menggertak karena kata-kata Anda tidak sesuai dengan sikap Anda, dan hal ini akan membuat rekan kerja Anda kurang memercayai Anda.
Bersikaplah Hormat
Berita buruk bisa datang tiba-tiba, dan mudah sekali untuk menyerang orang yang menyampaikan pesan atau orang yang bertanggung jawab atas berita buruk tersebut. Tahan godaan itu. Jangan terlibat dalam fitnah atau permusuhan terbuka. Itu adalah perilaku yang tidak produktif dan membatasi karier. Seperti yang dikatakan, “Untuk tidak setuju, seseorang tidak harus menjadi tidak menyenangkan.” Artinya, Anda bisa mempunyai pendapat berbeda dari orang lain tanpa menjadi musuh orang tersebut.
Kunci untuk melakukan ini adalah bersikap hormat. Perbedaan pendapat tidak harus membangun tembok metaforis di antara orang-orang. Jangan meremehkan atau menyerang orang lain. Jika Anda harus menyerang sesuatu, seranglah ide-ide tanpa menjadikan serangan itu bersifat pribadi. Tidak setuju dengan suatu keputusan daripada orang yang membuatnya. Perbedaannya tidak kentara, namun membuat perbedaan besar dalam percakapan yang sulit.
Selesaikan dalam Waktu yang Wajar
Bergantung pada seberapa besar kekecewaan yang Anda rasakan, dibutuhkan waktu yang lama atau lama untuk mengatasinya. Jika Anda tidak mendapatkan semua pendanaan yang Anda inginkan untuk proyek atau fungsi tertentu, ini adalah kekecewaan kecil. Jika Anda tidak mendapat promosi demi seseorang yang Anda yakini tidak cocok untuk posisi tersebut, itu akan lebih menyakitkan.
Cobalah untuk segera mengatasi kekecewaan tersebut. Terimalah apa yang tidak dapat Anda ubah dalam situasi tersebut, atasi, dan lanjutkan hidup Anda. Tunjukkan bahwa Anda tangguh. Kesengsaraan suka ditemani, tetapi teman tidak membalasnya. Jika Anda terlalu lama berada di tempat pembuangan sampah, orang-orang akan menjauhi Anda. Rekan kerja Anda mengharapkan sedikit kesedihan, dan atasan yang tanggap mengharapkan sedikit penurunan sementara dalam kepuasan, keterlibatan, dan produktivitas karyawan.
Jika Anda tidak dapat mengatasi kekecewaan dalam jangka waktu yang wajar, carilah bantuan profesional. Banyak pemberi kerja membuat kontrak dengan penyedia program bantuan karyawan yang memiliki staf atau subkontraktor yang terlatih untuk membantu orang memproses emosi mereka. Tidak ada salahnya meminta bantuan saat Anda membutuhkannya.
Jangan Membuat Keputusan yang Gegabah
Godaan untuk mengambil keputusan secara gegabah serupa dengan godaan untuk menyerang orang lain. Emosi dan mungkin emosi meningkat. Jangan biarkan dorongan Anda mendikte perilaku Anda. Saat ini, mungkin tampak memuaskan untuk melemahkan apa pun atau siapa pun yang menyebabkan kekecewaan Anda atau mengangkat tangan dan berhenti, namun melakukan hal tersebut akan sangat tidak masuk akal. Anda mungkin tidak memiliki kerangka berpikir yang benar untuk mengambil keputusan, jadi tenangkan diri sebelum mengambil keputusan besar.
Putuskan Apa yang Harus Dilakukan Selanjutnya
Beberapa kekecewaan mudah untuk diproses dan dilewati, namun ada pula yang tidak. Jika Anda menghadapi kekecewaan yang mengubah keadaan, Anda perlu memutuskan apa yang akan Anda lakukan setelahnya. Sekali lagi, jangan membuat keputusan terburu-buru.
Mungkin kekecewaan adalah sesuatu yang Anda hanya perlu sedikit waktu untuk melupakannya, namun di sisi lain, Anda mungkin perlu mencari pekerjaan baru. Hanya Anda yang dapat memutuskan apa yang akan Anda lakukan. Ambillah nasihat dari orang-orang yang Anda percayai, dan buatlah keputusan terbaik berdasarkan informasi yang Anda miliki.
