Sebut saja apa yang Anda inginkan—diberhentikan atau dirampingkan, dipecat atau dipecat, menerima slip merah muda atau surat jalan—kehilangan pekerjaan itu menyakitkan. Kehilangan pekerjaan sering kali menempati peringkat stres tertinggi dalam daftar peristiwa yang mengubah hidup seperti kematian dalam keluarga, perceraian, dan penyakit serius. Hal ini dapat berdampak besar pada kesejahteraan emosional Anda. Ada siklus khas yang dialami kebanyakan orang ketika mereka kehilangan pekerjaan. Ini mencakup penolakan, kemarahan, frustrasi, dan akhirnya adaptasi.
Mengatasi Kehilangan Pekerjaan
Seperti yang Anda lihat, berpisah dari pekerjaan adalah hal yang sulit dan banyak orang mengalami kesedihan yang sama seperti saat seseorang yang dekat dengan mereka meninggal. Hal ini tidak terlalu mengejutkan karena sebagian besar hidup Anda hilang ketika Anda kehilangan pekerjaan. Banyak dari kita mengidentifikasi diri kita sendiri melalui apa yang kita lakukan untuk mencari nafkah. Ketika seseorang mengambil pekerjaan Anda, Anda bisa kehilangan jejak siapa Anda dan bahkan mengapa Anda berada, yaitu tujuan hidup Anda.
Jika Anda membiarkannya, menghadapi aspek emosional dari kehilangan pekerjaan dapat menghalangi Anda untuk bergerak maju. Biarkan diri Anda menangis dan mengoceh kepada teman dan keluarga Anda (bukan rekan kerja Anda) tentang atasan Anda yang menyedihkan. Kemudian cobalah untuk mengesampingkan masalah emosional Anda sementara Anda menangani sejumlah masalah praktis yang penting. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menentukan berapa lama sumber daya keuangan Anda akan menopang Anda. Kemudian Anda harus memutuskan apakah Anda ingin mencari pekerjaan lain dalam pekerjaan yang sama atau membuat perubahan karir. Terakhir, Anda harus mulai merencanakan masa depan Anda.
Mengurus Hal-Hal Praktis
Keuangan adalah kekhawatiran besar bagi kebanyakan orang. Ketika Anda kehilangan pekerjaan, Anda harus mencari cara untuk menafkahi diri sendiri dan keluarga sampai Anda menemukan pekerjaan baru. Asuransi pengangguran dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan untuk sementara waktu, namun Anda harus memenuhi kriteria tertentu agar memenuhi syarat untuk mendapatkannya.
Di Amerika Serikat, lokal Anda Pusat Layanan Ketenagakerjaan akan dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda memenuhi syarat untuk mendapatkan manfaat ini. Anda dapat mengunjungi situs web tersebut Departemen Tenaga Kerja AS untuk mempelajari lebih lanjut tentang hal itu. Masalah berikutnya yang harus ditangani adalah asuransi kesehatan. Di Amerika Serikat, sebagian besar orang yang memiliki asuransi kesehatan dilindungi oleh program kelompok melalui perusahaan mereka. Ketika Anda kehilangan pekerjaan, manfaat itu mungkin juga hilang.
Itulah mengapa Undang-Undang Rekonsiliasi Anggaran Omnibus Konsolidasi (COBRA) telah disahkan beberapa waktu lalu. Jika Anda terpisah dari pekerjaan Anda dan itu adalah sumber asuransi kesehatan Anda, COBRA akan mengizinkan Anda melanjutkan polis Anda dengan membayarnya sendiri sesuai tarif kelompok. Biasanya biayanya jauh lebih murah daripada membayar sendiri pertanggungan individu atau keluarga.
Bergerak
Setelah Anda memahami semua masalah emosional dan finansial, inilah saatnya bagi Anda untuk move on. Anda harus memutuskan ke mana harus pergi selanjutnya. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah melihat mengapa Anda kehilangan pekerjaan. Apakah perusahaan melakukan perampingan? Jika ya, apakah ini sedang menjadi tren Industrimu? Apakah Anda ingin tetap di bidang pekerjaan yang sama? Mungkin Anda harus mempertimbangkan perubahan karier. Mungkin Anda tidak memiliki semua keterampilan yang diinginkan oleh perusahaan baru. Ini bisa menjadi saat yang tepat untuk meningkatkan keterampilan Anda agar diri Anda lebih mudah dipasarkan.
Daripada melihat a kehilangan pekerjaan sebagai hal yang buruk, mungkin lebih baik mempertimbangkan dampak positif dari situasi ini. Luangkan waktu untuk melakukan beberapa perubahan—beralih karier atau industri, mempelajari beberapa keterampilan baru dan meningkatkan keterampilan yang sudah Anda miliki, atau mungkin mempertimbangkan untuk pindah. Nantikan kesempatan Anda berikutnya. Anda tidak pernah tahu pintu apa yang mungkin dibuka oleh pergantian peristiwa ini untuk Anda.
