Cinta Diri yang Dapat Ditindaklanjuti
Saya baru saja lulus dari perguruan tinggi, baru-baru ini diputus dan menganggur ketika seorang teman lama saya memberi saya nasihat terbaik yang pernah diberikan kepada saya. Aku sedang duduk di lantai apartemennya yang indah di New York, merasa seperti anak kecil yang tidak punya arah. Saya hanya mengunjungi kota selama beberapa hari, sebelum saya harus terbang pulang ke LA. Di sana, saya akan dipaksa untuk menerima perpisahan saya, kurangnya pekerjaan dan perasaan kehilangan secara keseluruhan. Saya memulai perjalanan saya ke masa dewasa, dan saya takut memikirkan harus melakukan semuanya sendiri. Saat saya menjelaskan masalah saya kepada teman saya yang sangat bijaksana ini, dia menawarkan bongkahan kebijaksanaannya: “Hal terpenting yang dapat Anda lakukan dalam hidup ini,” katanya, “adalah untuk .”
Saat dia mengatakannya, aku terkesiap. Bahkan, di dalam aku memutar mataku. Awalnya, ungkapan "milik dirimu sendiri" membawa kembali ingatan akan setiap nasihat yang telah kuberikan sebagai seorang gadis muda. Nasihat seperti, “Daripada berkencan, fokuslah pada” atau “Kamu harus mencintai dirimu sendiri sebelum orang lain bisa mencintai kamu”—gagasan dan konsep samar yang tampaknya tidak memiliki aplikasi kehidupan nyata pada remaja saya yang tidak sabar pikiran. Nasihat ini tidak bekerja untuk saya lagi. Saya menavigasi masalah kehidupan nyata, dan membutuhkan jawaban kehidupan nyata.
Kembali ke rumah di LA, saya didorong ke dalam musim kesepian yang tak terhindarkan yang sangat ingin saya hindari. Namun selama waktu ini, saya diberi hadiah refleksi diri yang tidak diminta, di mana saya memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang diri saya dan kebutuhan saya. Melalui semua perubahan hidup yang drastis ini, saya mendapati diri saya terus-menerus meminta izin kepada orang lain—izin untuk mengatakan tidak pada sesuatu, untuk mengatakan ya pada sesuatu. Izin untuk melakukan hal-hal yang perlu saya lakukan untuk menyembuhkan. Bahkan izin untuk berpakaian dan membawa diri dengan cara tertentu.
Seringkali, sebagai wanita, kita mempertanyakan kemampuan kita untuk memilih apa yang kita yakini benar untuk diri kita sendiri, karena takut kita akan dihakimi atau disalahpahami. Apa yang saya pelajari, bagaimanapun, dalam beberapa bulan pertama setelah saya lulus kuliah, adalah bahwa ada kekuatan dalam menjalankan hak pilihan saya sepenuhnya. Padahal, harus diakui saya sering menginginkan tidak lebih dari seorang teman atau minat cinta baru untuk masuk dan secara ajaib membuat segalanya lebih baik, jauh di lubuk hati saya tahu bahwa satu-satunya orang yang bisa mengendalikan jalan hidup saya adalah Aku.
Akhirnya, bola lampu muncul di benak saya: menjadi milik diri sendiri adalah tentang menjadi advokat terbaik bagi diri sendiri. Ini tentang didedikasikan untuk perawatan dan pemeliharaan tubuh dan jiwa Anda. Berbeda dengan nasihat lembut yang diberikan kepada saya sebagai seorang anak, peringatan untuk menjadi diri sendiri ini adalah ajakan untuk bertindak. Ini bukan tentang membuat diri Anda sibuk sampai orang lain datang untuk mengambil beban. Jenis cinta diri ini adalah tentang kesabaran, dan pemeliharaan diri, dan mempercayai diri sendiri untuk membuat keputusan yang baik.
Tentu saja, itu tidak sesederhana kedengarannya. Menjadi diri sendiri bisa melelahkan, apalagi jika Anda sering berperan sebagai penjaga orang lain. Merawat diri kita tidak semua mandi busa, minyak esensial dan minum anggur alami. Memutuskan untuk menjadi advokat terbaik Anda sendiri mungkin merupakan salah satu keputusan tersulit yang pernah Anda buat. Itu menuntut kita untuk memperluas cinta dan perhatian yang biasa kita berikan kepada orang lain kepada diri kita sendiri, dengan intensitas dan semangat yang sama—jika tidak lebih.
Jadi, seperti apa sebenarnya “milik diri sendiri” dalam kehidupan sehari-hari?
Lakukan Hal Yang Sulit
Pada tingkat yang sangat praktis, menjadi milik diri sendiri sering terlihat seperti menyerah dan masuk ke seluk beluk perawatan diri. Bagi saya, itu tampak seperti akhirnya mengangkat telepon dan menjadwalkan janji temu dokter, menyusun anggaran yang sesuai untuk saya — dan menaatinya. Tentu saja, saya sering harus menyeret diri saya untuk menendang dan berteriak pada janji-janji ini, dan berpegang teguh pada anggaran bukanlah tugas yang mudah. Namun, memupuk praktik yang sehat dan menetapkan tujuan untuk diri saya sendiri telah mengungkapkan sisi otonomi yang baru dan menarik.
Ada sesuatu yang sangat bermanfaat tentang menetapkan aturan Anda sendiri dan menaatinya. Melakukan "hal-hal sulit" akan terlihat berbeda bagi kita semua. Ini mungkin berarti memiliki percakapan yang sulit dengan teman lama, atau keluar dari situasi hidup yang tidak sehat. Apa pun masalahnya, penting bagi kita untuk belajar mengadvokasi diri kita sendiri dengan cara apa pun yang kita bisa.
Bersikap Baik Pada Diri Sendiri
Sisi lain dari koin ini, bagaimanapun, adalah bahwa kita harus bersabar dengan diri kita sendiri ketika kita gagal—dan kita akan gagal. Meskipun saya sering cukup sadar diri untuk mengetahui apa kebutuhan saya dalam situasi tertentu, kemampuan saya untuk memenuhi kebutuhan tersebut tidak begitu konsisten. Saya akan berbohong jika saya mengatakan bahwa saya mengonsumsi vitamin setiap hari atau bahwa saya tidak menghabiskan banyak uang untuk makan di luar bersama teman-teman, secara harfiah setiap bulan.
Pada akhirnya, kita adalah manusia. Dan hanya karena kita tahu lebih baik, tidak berarti kita akan selalu melakukan yang lebih baik. Singkatnya, penting untuk bersikap baik kepada diri kita sendiri karena kita sedang dalam proses belajar bagaimana mengadvokasi diri kita sendiri dengan lebih baik. Kita harus lembut dengan hati kita, menangani diri kita sendiri dengan perhatian dan rasa hormat yang sama seperti yang kita berikan kepada orang lain. Daripada menjadi keras pada diri kita sendiri ketika kita gagal, mari kita mendedikasikan energi untuk merayakan apa yang telah kita capai—mengangkat dan membersihkan diri setiap kali kita jatuh.
Jadilah diri sendiri
Di salah satu album favorit saya, oleh Frank Ocean, ada selingan yang disebut “Be Yourself. Di dalamnya, suara yang sangat keibuan memberi pendengar apa yang mungkin dianggap banyak orang sebagai ceramah yang menjengkelkan, di mana dia berkata: “Jadilah dirimu sendiri dan ketahuilah bahwa itu cukup baik…Jangan mencoba menjadi seperti orang lain. Jangan mencoba bertindak seperti orang lain. Jadilah diri sendiri, aman dengan diri sendiri. Andalkan dan percaya pada keputusan Anda sendiri, pada keyakinan Anda sendiri.” Ketika saya berpikir tentang esensi dari apa itu berarti menjadi milikmu sendiri, aku memikirkan suara keibuan ini, memberitahuku—memerintahku, lebih tepatnya—untuk menjadi saya sendiri.
Tidak perlu mengejar kualitas yang bukan milik kita. Pengejaran seperti itu tidak membantu kita, atau membiarkan kita menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri. Hanya ketika kita belajar menerima kualitas yang secara inheren menjadi milik kita, barulah kita dapat merangkul kepenuhan siapa diri kita. Bagi saya, ini tampak seperti mencoba gaya rambut baru dan menulis tentang topik yang dekat dengan hati saya. Bagi orang lain, menjadi diri sendiri bisa sesederhana memakai sepatu "aneh" Anda untuk bekerja. Atau bisa serumit berdiri teguh dalam agama atau keyakinan politik yang berbeda dari teman dan keluarga Anda. Kita tidak dapat mengadvokasi diri kita sendiri jika kita terus-menerus menyembunyikan siapa diri kita. Melalui kejujuran radikal ini, kami memberi diri kami izin untuk menjalani kehidupan kami yang paling berdampak dan berkelanjutan.
